ಹೃದಯದ ಅಭಯಾರಣ್ಯ- ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಉಡುಗೊರೆಗಳು

ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ, 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಜೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದರು, ವಿವಿಧ ಸಮಯ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಡಯಲ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದರು. ನಂತರದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಆ ಅಭಯಾರಣ್ಯ ಪಾಡ್ ನಮ್ಮ ಸ್ವರ್ಗವಾಯಿತು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪರಸ್ಪರ ತೆರೆದ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಅಭಯಾರಣ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಛತ್ರಿ. ನಮ್ಮ ಹಂಚಿದ, ಸಾಮೂಹಿಕ ಕಥೆಗಳ ಎಳೆಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಸಂಬಂಧವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಒಬ್ಬ ಪಾಡ್ ಸಂಗಾತಿ ಕೇಳಿದರು, "ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ?" ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪರಿಚಿತ ದೃಶ್ಯಗಳು, ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು, ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕರೆಯೇ? ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮರಣಹೊಂದಿದಾಗ, ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದುರಂತವು ಬಾಗಿಲನ್ನು ತಟ್ಟಿದಾಗ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬಹುದಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಆಹ್ವಾನವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಒಬ್ಬ ಪಾಡ್ ಸಂಗಾತಿಯು ಮಾನವನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅತಿಥಿ ಗೃಹ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ರೂಮಿಯವರ ಕವಿತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ನಿರಂತರ, ದೈನಂದಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಒಂದೇ ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಇನ್ನೂ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಬಿಡಿ ಕೀ ಆಗಿರಬಹುದು? ಅಥವಾ ಹೊಸ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಅತಿಥಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಾಗಿ ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದ ಧೂಳಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯ ಬಿರುಕುಗಳು ತೆರೆದಿವೆಯೇ?

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನೀವು ನಿನ್ನೆ ಯಾರೆಂದು ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದೃಶ್ಯ ಪಲ್ಲಟಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ, ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿ ದಿನವು ತರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಳವಾದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಈ ಅನುಭವಗಳ ಬದಲಾಗುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅತಿಥಿಗಳು ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆಕಾರ, ರೂಪ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ.

ರೂಮಿ ಕವಿತೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, “ಇದು ಮಾನವನಾಗಿರುವುದು ಅತಿಥಿ ಗೃಹ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಆಗಮನ." ಯಾವುದೇ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಶಕರಂತೆ, ಈ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಸ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿಕಾಸದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೂಮಿ "ಅವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ವಾಗತ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ!"

ನಾವು ಅವರನ್ನು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ನಗುತ್ತಾ ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರೆ ಏನು? ಟೀಕಪ್ ಹಿಡಿದಿರುವ ಕೈಗಳ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಉಷ್ಣತೆಯಂತಹ ಹಂಚಿಕೆಯ ಅನುಭವದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರಗೊಂಡಾಗ, ಈ ಅತಿಥಿಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಅಹಿತಕರ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಸುಂದರವಾದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಅನ್ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಅತಿಥಿ ಗೃಹದ ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿ, ನಾವು ಡಾರ್ಕ್, ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವಮಾನವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಬರುವ ಅತಿಥಿಯ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಕರೆಯಬಹುದು.

ನಾವು ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆದು ಹಾಕಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಸ್ವಾಗತಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ನೈತಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಆಯ್ಕೆಯಾದಾಗ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ.

"ನನ್ನ ಕಡೆಯಿಂದ ತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಂಬಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನಮ್ಮ ಹೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ನೇಕಾರ ಬೋನಿ ರೋಸ್ ಹೇಳಿದರು. ಒಬ್ಬ ಪಾದ್ರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸದಸ್ಯರು ವರ್ಚುವಲ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಾಗ ತನ್ನ ಚರ್ಚ್ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ಅವಳು ನೋಡಿದ್ದಾಳೆ. ಇಡೀ ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳು ಪರದೆಯ ಮೊದಲು ಒಟ್ಟುಗೂಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈ ಭೌತಿಕವಲ್ಲದ, ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ವಾಸ್ತವವು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು.

ಈ "ತಿಳಿದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೋನೀ ಅವರ ಉದಾರ ಉಡುಗೊರೆಯು ಅನೇಕ ಇತರ ಪಾಡ್ ಸಂಗಾತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವರಮೇಳವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಅಗಾಧ ಅಗತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿತು. ಒಬ್ಬ ಪಾಡ್ ಮೇಟ್ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, "ಅದೃಶ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು." ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಜ್ಞಾತಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಈ ಅದೃಶ್ಯ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ಮೂರನೇ ವಾರವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸೇವೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ, ನಾವು ನೀಡುವವರು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರಂತೆ ನಮ್ಮ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾದವು, ಕೆಲವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾದವು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಬಯಲಾಟದ ಕಥೆಗಳ ಸಾಮೂಹಿಕ ಸಾಕ್ಷಿಯಿತ್ತು. ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಇತರ ಸೈಡ್‌ಬಾರ್ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆದವು, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ನೇಹಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಸಂಗತಿಗಳಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಗೆ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಮನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಸಂತಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲರೂ ಕೈಹಾಕಿದಂತೆ ಲಘುತೆಯ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ವಾತಾವರಣವಿತ್ತು. ಒಬ್ಬ ಪಾಡ್ಮೇಟ್ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿದರು, "ಉಸಿರಾಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು." ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ನಾಲ್ಕನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಾಮೂಹಿಕ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡಲಾಯಿತು.

ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪಾಡ್ ಅನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಇತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರೀತಿ, ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೂರ್ತ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಈ ರತ್ನಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಡೆಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಾನವ ಹೃದಯದ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಸಣ್ಣ, ಅಹಿತಕರ ಅತಿಥಿಗಳಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ಪಾಡ್ ಸಂಗಾತಿಯು ಈ ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, "ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?"

ದುಃಖದ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಪಾಡ್‌ಗೆ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ತಿರುಗುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಈ ಸವಾಲಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಹಂಚಿಕೆಯ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ಸಾಮೂಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಜೀವನ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ನಷ್ಟದ ಕಥೆಗಳ ಮೂಲಕ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತಷ್ಟು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವವರಿಗೆ:
ಅಭಯಾರಣ್ಯ ಪಾಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ