Mezigenerační probuzení k naší vrozené dobrotě

Je tu ale ještě jeden bod, který jste zmínil a ke kterému se cítím povinen se vyjádřit. Co se týče vaší vlastní historie. A víte, historie každé rodiny je plná složitostí a trauma se vyskytuje na tolika různých místech. A máte naprostou pravdu. Myslím tím, že v tomto ohledu existuje obrovské množství opravdu dobrých neurovědeckých důkazů, protože mezigenerační přenos traumatu je realitou.

Existuje také realita mezigeneračního přenosu odolnosti. Mezigeneračního přenosu probuzení. Protože tytéž mechanismy, které jsou zodpovědné za trauma, jak jsme již řekli, jsou také zodpovědné za blahobyt a rozkvět. A tak můžeme tyto mechanismy využít. A lidé budou mít různá výchozí boda kvůli své traumatické historii.

Ale každý člověk má vrozenou schopnost pro tyto vlastnosti. A ve skutečnosti, víte, mluvím o tom, že se rodíme, abychom byli laskaví. A některým lidem to může znít šíleně ve světě, ve kterém žijeme, ale data jsou velmi jasná. Pokud se podíváte na malé děti a podíváte se na jejich sklon k vřelým, prosociálním interakcím ve srovnání s interakcemi, které jsou sobecké a agresivní, data jsou velmi jasná.

A není to tak, že 55 % kojenců preferuje prosociální přístup a 45 % to druhé. Je to tak 95 %. V závislosti na studii je to mezi 90 a 100 procenty. S tímto přicházíme na svět. A tak když si sedneme nebo aktivněji meditujeme a pěstujeme tyto vlastnosti, nepěstujeme je od nuly.

Nesnažíme se něco vytvářet de novo, ale spíše se seznamujeme se základní podstatou naší vlastní mysli.

Některé další užitečné výtažky --

Meditace a věda o tom, jak jsou naše geny regulovány

Meditace nejen mění mozek, ale může také změnit způsob, jakým jsou naše geny exprimovány. Geny, se kterými se rodíme, jsou z velké části geny, které budeme mít po celý život, ale míra, do jaké jsou jednotlivé geny exprimovány, se může měnit. Tomu se říká epigenetika a ovlivňuje to nejen vás, ale i vaše potomky.

„Velmi nedávný výzkum naznačuje, že tyto epigenetické změny se mohou ve skutečnosti přenášet alespoň napříč několika generacemi. Někteří z vás slyšeli o mezigeneračním přenosu traumatu, který se jistě vyskytuje. A epigenetika je za to částečně zodpovědný mechanismus a existují dobré vědecké důkazy, které to dokazují. Rád bych vás pozval k zvážení možnosti epigenetického přenosu probuzení. Stejný mechanismus - velmi odlišný výsledek. Ale všechna data naznačují, že je to možné.“

Základní dobrota lidských bytostí

Mezi kontroverznější vědecké průlomy patří myšlenka, že každý člověk se rodí s vrozenou, základní dobrotou. Studie ukazují, že před dosažením věku 3 let, kdy se začínají projevovat implicitní předsudky, volíme prosociální, laskavé a soucitné interakce před sobeckými nebo agresivními. Posilování těchto dobrých vlastností meditací tedy nespočívá v vytváření něčeho nového, ale v pěstování základní podstaty naší mysli a seznámení se s tím, kým skutečně jsme.

„Kombinace praktik všímavosti a propojení, praktik milující laskavosti a soucitu je obzvláště účinná při snižování implicitních předsudků. [...] Máme morální povinnost poskytovat našim dětem dovednosti, aby odolaly ničivému dopadu určitých sdělení, která dostávají z médií a jiných zdrojů, jež tyto předsudky vštěpují. A tyto předsudky jsou mimochodem také kořenem rozdílů v dosažených výsledcích ve Spojených státech.“