Deffroad Rhyng-Genedlaethau i'n Daioni Cynhenid
Mae pwynt arall a wnaethoch chi serch hynny, yr wyf yn teimlo fy mod i'n gorfod gwneud sylwadau arno. Ynglŷn â'ch hanes eich hun, ac wyddoch chi, bydd hanes unrhyw deulu yn llawn llawer o gymhlethdod, ac mae trawma mewn cymaint o wahanol leoedd. Ac rydych chi'n hollol gywir. Hynny yw, mae yna lawer iawn o dystiolaeth niwrowyddonol dda iawn ar hyn nawr bod realiti trosglwyddo trawma rhwng cenedlaethau.
Mae yna realiti hefyd o drosglwyddo cydnerthedd rhwng cenedlaethau. O drosglwyddo deffroad rhwng cenedlaethau. Oherwydd yr un mecanweithiau sy'n gyfrifol am drawma, fel y dywedasom o'r blaen, sydd hefyd yn gyfrifol am lesiant ac am ffynnu. Ac felly gallwn harneisio'r mecanweithiau hynny. A bydd pobl yn dechrau ar wahanol linellau sylfaen oherwydd eu hanes trawma.
Ond mae gan bob bod dynol y gallu cynhenid ar gyfer y rhinweddau hyn. Ac mewn gwirionedd, wyddoch chi, rwy'n sôn am y ffaith ein bod ni wedi ein geni i fod yn garedig. Ac i rai pobl efallai y bydd hynny'n swnio'n wallgof yn y math o fyd yr ydym yn byw ynddo, ond mae'r data'n glir iawn. Os edrychwch chi ar fabanod ifanc ac edrychwch chi ar eu tueddiad i ryngweithiadau cynnes, cymdeithasol o'i gymharu â rhyngweithiadau sy'n hunanol ac ymosodol, mae'r data'n glir iawn.
Ac nid yw fel pe bai 55% o fabanod yn ffafrio'r un cymdeithasol a 45% yn ffafrio'r llall. Mae fel 95. Yn dibynnu ar yr astudiaeth, mae rhwng 90 a 100 y cant. Dyma rywbeth rydyn ni'n dod i'r byd ag ef. Ac felly pan rydyn ni'n eistedd i lawr neu'n myfyrio'n fwy gweithredol ac yn meithrin y rhinweddau hyn, nid ydym yn eu meithrin o'r dechrau.
Dydyn ni ddim yn ceisio creu rhywbeth o'r newydd, ond yn hytrach rydyn ni'n ymgyfarwyddo â natur sylfaenol ein meddyliau ein hunain.
Rhai dyfyniadau mwy defnyddiol --
Myfyrdod a gwyddoniaeth sut mae ein genynnau'n cael eu rheoleiddio
Nid yn unig y mae myfyrdod yn newid yr ymennydd, ond gall hefyd newid sut mae ein genynnau'n cael eu mynegi. I raddau helaeth, y genynnau rydyn ni'n cael ein geni â nhw yw'r genynnau a fydd gennym ni drwy gydol ein hoes, ond gall y graddau y mae pob un yn cael ei fynegi newid. Gelwir hyn yn epigeneteg, ac mae'n effeithio nid yn unig arnoch chi, ond ar eich disgynyddion.
“Mae ymchwil ddiweddar iawn yn dangos y gall y newidiadau epigenetig hyn gael eu trosglwyddo ar draws o leiaf gwpl o genedlaethau. Nawr, mae rhai ohonoch wedi clywed am drosglwyddo trawma rhwng cenedlaethau, sy'n sicr yn digwydd. Ac mae epigeneteg yn rhannol yn fecanwaith sy'n gyfrifol am hynny, ac mae tystiolaeth wyddonol dda i ddangos hynny. Hoffwn eich gwahodd i ystyried y posibilrwydd o drosglwyddo deffroad yn epigenetig. Yr un mecanwaith - canlyniad gwahanol iawn. Ond mae'r holl ddata yn awgrymu ei fod yn bosibl.”
Daioni sylfaenol bodau dynol
Ymhlith y datblygiadau gwyddonol mwy dadleuol mae'r syniad bod pob bod dynol yn cael ei eni â daioni cynhenid, sylfaenol. Mae astudiaethau'n dangos, cyn 3 oed, pan fydd rhagfarn ymhlyg yn dechrau dod i'r amlwg, ein bod yn dewis rhyngweithiadau cymdeithasol, caredig a thosturiol yn hytrach na rhai hunanol neu ymosodol. Felly, nid yw gwella'r rhinweddau da hyn trwy fyfyrdod yn ymwneud â chreu rhywbeth newydd, ond â meithrin natur sylfaenol ein meddwl a dod yn gyfarwydd â phwy ydym ni mewn gwirionedd.
“Mae cyfuniad o arferion ymwybyddiaeth ofalgar a chysylltu, caredigrwydd cariadus a thosturi, gyda’i gilydd yn arbennig o effeithiol wrth leihau rhagfarn ymhlyg. [...] Mae gennym rwymedigaeth foesol i ddarparu sgiliau i’n plant i wrthsefyll effaith ddinistriol negeseuon penodol maen nhw’n eu cael o’r cyfryngau a ffynonellau eraill sy’n meithrin y rhagfarnau hyn. Ac mae’r rhagfarnau hyn, gyda llaw, hefyd wrth wraidd y bwlch cyflawniad yn yr Unol Daleithiau.”