Intergenerationel opvågnen til vores medfødte godhed

Der er dog et andet punkt, du kom med, som jeg føler mig forpligtet til at kommentere. Lige angående din egen historie. Og du ved, enhver families historie vil være fyldt med en masse kompleksitet, og der er traumer på så mange forskellige steder. Og du har fuldstændig ret. Jeg mener, der er en enorm mængde rigtig god neurovidenskabelig evidens for dette nu, hvor der er en realitet af intergenerationel overførsel af traumer.

Der er også en realitet af den intergenerationelle overførsel af modstandsdygtighed. Af den intergenerationelle overførsel af opvågning. Fordi de samme mekanismer, der er ansvarlige for traumer, som vi sagde før, også er ansvarlige for velvære og for trivsel. Og derfor kan vi udnytte disse mekanismer. Og folk vil starte på forskellige udgangspunkter på grund af deres traumehistorie.

Men ethvert menneske har medfødt evnen til disse kvaliteter. Og faktisk taler jeg om, at vi er født til at være venlige. Og for nogle mennesker lyder det måske skørt i den verden, vi lever i, men dataene er meget klare. Hvis man ser på små spædbørn og ser på deres tilbøjelighed til varmhjertede, prosociale interaktioner sammenlignet med interaktioner, der er egoistiske og aggressive, er dataene meget klare.

Og det er ikke sådan, at 55% af spædbørn foretrækker det prosociale, og 45% foretrækker det andet. Det er ligesom 95. Afhængigt af undersøgelsen er det mellem 90 og 100 procent. Det er noget, vi kommer til verden med. Så når vi sætter os ned eller mere aktivt mediterer og dyrker disse kvaliteter, dyrker vi dem ikke fra bunden.

Vi forsøger ikke at skabe noget de-novo, men snarere at gøre os bekendt med den grundlæggende natur af vores egne sind.

Nogle flere nyttige uddrag --

Meditation og videnskaben om, hvordan vores gener reguleres

Meditation ændrer ikke kun hjernen, men det kan også ændre, hvordan vores gener udtrykkes. For det meste er de gener, vi er født med, de gener, vi vil have hele vores liv, men omfanget af hvert gener kan ændre sig. Dette kaldes epigenetik, og det påvirker ikke kun dig, men også dine efterkommere.

"Meget ny forskning tyder på, at disse epigenetiske ændringer faktisk kan overføres gennem mindst et par generationer. Nogle af jer har hørt om den intergenerationelle transmission af traumer, hvilket bestemt forekommer. Og epigenetik er delvist en mekanisme, der er ansvarlig for det, og der er gode videnskabelige beviser for at vise det. Jeg vil gerne invitere jer til at overveje muligheden for epigenetisk transmission af opvågning. Samme mekanisme - meget forskelligt resultat. Men alle data tyder på, at det er muligt."

Menneskets grundlæggende godhed

Blandt de mere kontroversielle videnskabelige gennembrud er ideen om, at ethvert menneske er født med en medfødt, grundlæggende godhed. Undersøgelser viser, at vi før 3-årsalderen, hvor implicitte bias begynder at tage overhånd, vælger prosociale, venlige og medfølende interaktioner frem for egoistiske eller aggressive. At styrke disse gode egenskaber gennem meditation handler derfor ikke om at skabe noget nyt, men om at pleje vores sinds grundlæggende natur og gøre os bekendt med, hvem vi virkelig er.

"En kombination af mindfulness og kontaktpraksis, kærlig venlighed og medfølelsespraksis er særligt effektiv til at reducere implicit bias. [...] Vi har en moralsk forpligtelse til at give vores børn færdigheder til at modstå den ødelæggende virkning af visse budskaber, de får fra medierne og andre kilder, der indgyder disse bias. Og disse bias er i øvrigt også roden til præstationskløften i USA."