Éveil intergénérationnel à notre bonté innée

Vous avez soulevé un autre point sur lequel je me dois de réagir. Il s'agit de votre propre histoire. Comme vous le savez, l'histoire de toute famille est souvent complexe et marquée par des traumatismes à différents niveaux. Et vous avez tout à fait raison. De nombreuses études neuroscientifiques ont démontré la réalité de la transmission intergénérationnelle des traumatismes.

Il existe aussi une réalité de transmission intergénérationnelle de la résilience, de la prise de conscience. Car les mêmes mécanismes responsables des traumatismes, comme nous l'avons dit précédemment, sont également responsables du bien-être et de l'épanouissement. Nous pouvons donc exploiter ces mécanismes. Et chacun partira d'un niveau de base différent en raison de son histoire traumatique.

Mais chaque être humain possède instinctivement ces qualités. En fait, vous savez, j'affirme souvent que nous sommes nés pour être bienveillants. Cela peut paraître absurde pour certains, compte tenu du monde actuel, mais les données sont sans équivoque. Il suffit d'observer les jeunes enfants et de comparer leur propension aux interactions chaleureuses et prosociales aux interactions égoïstes et agressives pour que les résultats soient sans appel.

Et ce n'est pas comme si 55 % des nourrissons préféraient les comportements prosociaux et 45 % les autres. C'est plutôt 95 %. Selon les études, ce pourcentage varie entre 90 et 100 %. C'est quelque chose d'inné. Ainsi, lorsque nous prenons le temps de méditer ou de cultiver ces qualités, nous ne les développons pas à partir de rien.

Nous ne cherchons pas à créer quelque chose de nouveau, mais plutôt à nous familiariser avec la nature fondamentale de notre propre esprit.

Quelques autres extraits utiles --

La méditation et la science de la régulation de nos gènes

La méditation ne se contente pas de modifier le cerveau ; elle peut aussi influencer l’expression de nos gènes. En général, les gènes avec lesquels nous naissons sont ceux que nous conservons toute notre vie, mais leur expression peut varier. C’est ce qu’on appelle l’épigénétique, et elle affecte non seulement l’individu, mais aussi sa descendance.

Des recherches très récentes indiquent que ces modifications épigénétiques peuvent se transmettre sur au moins deux générations. Certains d'entre vous ont entendu parler de la transmission intergénérationnelle des traumatismes, qui existe bel et bien. L'épigénétique est en partie responsable de ce phénomène, et des preuves scientifiques solides le démontrent. Je vous invite à envisager la possibilité d'une transmission épigénétique de l'éveil. Même mécanisme, résultat très différent. Mais toutes les données suggèrent que c'est possible.

La bonté fondamentale des êtres humains

Parmi les découvertes scientifiques les plus controversées figure l'idée que chaque être humain naît avec une bonté innée et fondamentale. Des études montrent qu'avant l'âge de 3 ans, moment où les biais implicites commencent à se manifester, nous privilégions les interactions prosociales, bienveillantes et compatissantes aux interactions égoïstes ou agressives. Cultiver ces qualités par la méditation ne consiste donc pas à créer quelque chose de nouveau, mais à nourrir la nature fondamentale de notre esprit et à nous familiariser avec notre véritable essence.

« La combinaison de pratiques de pleine conscience et de connexion, de bienveillance et de compassion, est particulièrement efficace pour réduire les préjugés implicites. [...] Nous avons l’obligation morale de donner à nos enfants les outils nécessaires pour résister à l’impact dévastateur de certains messages véhiculés par les médias et d’autres sources qui inculquent ces préjugés. Et ces préjugés, soit dit en passant, sont aussi à l’origine des inégalités scolaires aux États-Unis. »