Međugeneracijsko buđenje za našu urođenu dobrotu

Ipak, postoji još jedna stvar koju ste spomenuli, a koju osjećam dužnim komentirati. Što se tiče vaše vlastite povijesti, znate, povijest svake obitelji bit će prepuna složenosti i traume postoje na toliko različitih mjesta. I potpuno ste u pravu. Mislim, postoji ogromna količina stvarno dobrih neuroznanstvenih dokaza o tome sada kada postoji stvarnost međugeneracijskog prijenosa traume.

Postoji i stvarnost međugeneracijskog prijenosa otpornosti. Međugeneracijskog prijenosa buđenja. Jer isti mehanizmi koji su odgovorni za traumu, kao što smo već rekli, također su odgovorni za dobrobit i prosperitet. I stoga možemo iskoristiti te mehanizme. Ljudi će krenuti s različitim početnim točkama zbog svoje traumatske povijesti.

Ali svako ljudsko biće ima urođenu sposobnost za te kvalitete. I zapravo, znate, govorim o činjenici da smo rođeni da budemo ljubazni. I nekim ljudima to može zvučati ludo u svijetu u kojem živimo, ali podaci su vrlo jasni. Ako pogledate malu dojenčad i pogledate njihovu sklonost srdačnim, prosocijalnim interakcijama u usporedbi s interakcijama koje su sebične i agresivne, podaci su vrlo jasni.

I nije kao da 55% dojenčadi preferira prosocijalno, a 45% drugo. To je kao 95. Ovisno o studiji, to je između 90 i 100 posto. To je nešto s čime dolazimo na svijet. I stoga, kada sjednemo ili aktivnije meditiramo i njegujemo te kvalitete, ne njegujemo ih od nule.

Ne pokušavamo stvoriti nešto de novo, već se upoznajemo s osnovnom prirodom vlastitog uma.

Još neki korisni ekstrakti --

Meditacija i znanost o tome kako su naši geni regulirani

Meditacija ne mijenja samo mozak, već može promijeniti i način na koji se naši geni izražavaju. Uglavnom, geni s kojima se rađamo su geni koje ćemo imati cijeli život, ali stupanj u kojem se svaki od njih izražava može se promijeniti. To se naziva epigenetika i utječe ne samo na vas, već i na vaše potomke.

„Vrlo nedavna istraživanja pokazuju da se ove epigenetske promjene zapravo mogu prenositi kroz barem nekoliko generacija. Neki od vas su čuli za međugeneracijski prijenos traume, što se svakako događa. A epigenetika je dijelom mehanizam odgovoran za to, i postoje dobri znanstveni dokazi koji to pokazuju. Želio bih vas pozvati da razmotrite mogućnost epigenetskog prijenosa buđenja. Isti mehanizam - vrlo različit ishod. Ali svi podaci sugeriraju da je to moguće.“

Osnovna dobrota ljudskih bića

Među kontroverznijim znanstvenim otkrićima je ideja da se svako ljudsko biće rađa s urođenom, osnovnom dobrotom. Studije pokazuju da prije 3. godine života, kada implicitna pristranost počinje uzimati maha, biramo prosocijalne, ljubazne i suosjećajne interakcije umjesto sebičnih ili agresivnih. Poboljšanje tih dobrih kvaliteta meditacijom, dakle, nije stvaranje nečeg novog, već njegovanje osnovne prirode našeg uma i upoznavanje s time tko zapravo jesmo.

„Kombinacija praksi svjesnosti i povezanosti, ljubaznosti i suosjećanja, zajedno je posebno učinkovita u smanjenju implicitnih pristranosti. [...] Imamo moralnu obvezu pružiti našoj djeci vještine kako bi se oduprla razornom utjecaju određenih poruka koje dobivaju iz medija i drugih izvora koji usađuju te pristranosti. A te su pristranosti, usput rečeno, također u korijenu jaza u postignućima u Sjedinjenim Državama.“