Generációk közötti ébredés a velünk született jóságunkra

Van még egy dolog, amit felvetettél, és kötelességemnek érzem hozzászólni. A saját történetedről van szó. Tudod, minden család története tele van bonyolult dolgokkal, és a traumák oly sok különböző helyen érhetnek minket. És teljesen igazad van. Úgy értem, rengeteg jó idegtudományi bizonyíték van erre, most, hogy a traumák generációkon átívelő átadása valósággá vált.

Létezik a reziliencia generációkon átívelő átadásának valósága is. A felébredés generációkon átívelő átadásának valósága. Mert ugyanazok a mechanizmusok, amelyek a traumáért felelősek, ahogy korábban említettük, a jóllétért és a virágzásért is felelősek. Így ezeket a mechanizmusokat ki tudjuk aknázni. Az emberek pedig a traumatörténetük miatt különböző alapállásokból indulnak ki.

De minden emberben veleszületett képesség van ezekre a tulajdonságokra. És valójában, tudják, arról beszélek, hogy kedvesnek születünk. És ez egyesek számára őrültségnek hangozhat abban a világban, amelyben élünk, de az adatok nagyon egyértelműek. Ha megnézzük a kisgyermekeket, és összehasonlítjuk a melegszívű, proszociális interakciókra való hajlamukat az önző és agresszív interakciókkal, az adatok nagyon egyértelműek.

És nem úgy van, hogy a csecsemők 55%-a a proszociális, 45%-a pedig a másikat részesíti előnyben. Hanem olyan 95%-ról van szó. A tanulmánytól függően ez az arány 90 és 100 százalék között van. Ez valami, amivel a világra jövünk. Tehát amikor leülünk, vagy aktívabban meditálunk és ápoljuk ezeket a tulajdonságokat, nem a nulláról fejlesztjük őket.

Nem próbálunk valamit de novo-ként létrehozni, hanem inkább megismerkedünk saját elménk alapvető természetével.

Néhány további hasznos kivonat --

Meditáció és a génjeink szabályozásának tudománya

A meditáció nemcsak az agyat változtatja meg, hanem a génjeink kifejeződését is. A legtöbb esetben a velünk született gének azok, amelyekkel egész életünkben rendelkezünk, de az egyes gének kifejeződésének mértéke változhat. Ezt epigenetikának nevezik, és nemcsak rád, hanem a leszármazottaidra is hatással van.

„A legújabb kutatások azt mutatják, hogy ezek az epigenetikai változások legalább néhány generáción keresztül öröklődhetnek. Nos, néhányan hallottak már a traumák generációkon átívelő átadásáról, ami kétségtelenül előfordul. Az epigenetika pedig részben egy olyan mechanizmus, amely felelős ezért, és erre jó tudományos bizonyítékok is vannak. Szeretném felkérni Önöket, hogy fontolják meg az ébredés epigenetikus átvitelének lehetőségét. Ugyanaz a mechanizmus - nagyon eltérő eredmény. De minden adat arra utal, hogy lehetséges.”

Az emberi lények alapvető jósága

A vitatottabb tudományos áttörések közé tartozik az az elképzelés, hogy minden ember veleszületett, alapvető jósággal születik. Tanulmányok kimutatták, hogy 3 éves kor előtt, amikor az implicit elfogultság elkezd uralkodni, a proszociális, kedves és együttérző interakciókat részesítjük előnyben az önző vagy agresszív interakciókkal szemben. Ezen jó tulajdonságok meditáció általi fokozása tehát nem valami új létrehozásáról szól, hanem elménk alapvető természetének ápolásáról és arról, hogy megismerkedjünk azzal, akik valójában vagyunk.

„A tudatosság és a kapcsolódási gyakorlatok, a szerető kedvesség és az együttérzés gyakorlatainak kombinációja különösen hatékony az implicit elfogultságok csökkentésében. [...] Erkölcsi kötelességünk olyan készségeket felruházni gyermekeinkkel, amelyekkel ellenállhatnak a médiából és más forrásokból érkező, ezeket az elfogultságokat terjesztő üzenetek pusztító hatásának. És ezek az elfogultságok egyébként az Egyesült Államokban tapasztalható teljesítménybeli különbségek gyökerei is.”