Kebangkitan Antar Generasi terhadap Kebaikan Bawaan Kita

Ada poin lain yang Anda sampaikan, yang saya rasa wajib untuk dikomentari. Mengenai sejarah Anda sendiri. Dan Anda tahu, sejarah setiap keluarga pasti akan penuh dengan kompleksitas, dan ada trauma di banyak tempat. Dan Anda benar sekali. Maksud saya, ada banyak sekali bukti neurosains yang sangat kuat tentang hal ini karena sekarang ada kenyataan tentang transmisi trauma antargenerasi.

Ada juga realitas transmisi ketahanan antargenerasi. Transmisi kebangkitan antargenerasi. Karena mekanisme yang sama yang bertanggung jawab atas trauma, seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, juga bertanggung jawab atas kesejahteraan dan perkembangan. Maka kita dapat memanfaatkan mekanisme tersebut. Dan setiap orang akan memulai pada titik awal yang berbeda karena riwayat trauma mereka.

Namun, setiap manusia secara alami memiliki kapasitas untuk kualitas-kualitas ini. Dan faktanya, saya berbicara tentang fakta bahwa kita dilahirkan untuk bersikap baik. Dan bagi sebagian orang, hal itu mungkin terdengar gila di dunia tempat kita tinggal, tetapi datanya sangat jelas. Jika Anda mengamati bayi dan mengamati kecenderungan mereka untuk berinteraksi dengan hangat dan pro-sosial dibandingkan dengan interaksi yang egois dan agresif, datanya sangat jelas.

Dan bukan berarti 55% bayi lebih menyukai perilaku pro-sosial dan 45% lebih menyukai perilaku lainnya. Angkanya bisa mencapai 95%. Tergantung pada penelitiannya, bisa antara 90 dan 100 persen. Ini adalah sesuatu yang kita miliki sejak lahir. Jadi, ketika kita duduk atau bermeditasi secara lebih aktif dan mengembangkan kualitas-kualitas ini, kita tidak mengembangkannya dari nol.

Kami tidak mencoba menciptakan sesuatu yang baru, tetapi kami membiasakan diri dengan sifat dasar pikiran kami sendiri.

Beberapa kutipan bermanfaat lainnya --

Meditasi dan ilmu tentang bagaimana gen kita diatur

Meditasi tidak hanya mengubah otak, tetapi juga dapat mengubah cara gen kita diekspresikan. Sebagian besar gen yang kita miliki sejak lahir adalah gen yang akan kita miliki sepanjang hidup, tetapi tingkat ekspresi masing-masing gen dapat berubah. Ini disebut epigenetika, dan hal ini memengaruhi tidak hanya Anda, tetapi juga keturunan Anda.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa perubahan epigenetik ini sebenarnya dapat diwariskan setidaknya selama beberapa generasi. Nah, beberapa dari Anda telah mendengar tentang transmisi trauma antargenerasi, yang memang terjadi. Dan epigenetika sebagian merupakan mekanisme yang bertanggung jawab atas hal itu, dan ada bukti ilmiah yang kuat untuk menunjukkannya. Saya ingin mengajak Anda untuk mempertimbangkan kemungkinan transmisi epigenetik dari kebangkitan. Mekanisme yang sama - hasilnya sangat berbeda. Tetapi semua data menunjukkan bahwa hal itu mungkin terjadi.

Kebaikan dasar manusia

Di antara terobosan ilmiah yang paling kontroversial adalah gagasan bahwa setiap manusia dilahirkan dengan kebaikan dasar yang alami. Studi menunjukkan bahwa sebelum usia 3 tahun, ketika bias implisit mulai terbentuk, kita memilih interaksi yang prososial, baik hati, dan penuh kasih sayang daripada interaksi yang egois atau agresif. Oleh karena itu, meningkatkan kualitas-kualitas baik ini melalui meditasi bukanlah tentang menciptakan sesuatu yang baru, melainkan tentang memelihara sifat dasar pikiran kita dan membiasakan diri dengan jati diri kita yang sebenarnya.

Kombinasi praktik mindfulness dan koneksi, praktik cinta kasih, dan praktik welas asih, bersama-sama sangat efektif dalam mengurangi bias implisit. [...] Kita memiliki kewajiban moral untuk membekali anak-anak kita dengan keterampilan untuk melawan dampak buruk dari pesan-pesan tertentu yang mereka terima dari media dan sumber lain yang menanamkan bias-bias ini. Dan bias-bias ini, omong-omong, juga merupakan akar dari kesenjangan prestasi di Amerika Serikat.