世代を超えて私たちの本来の善良さに目覚める

もう一つ、あなたが指摘された点について、コメントせざるを得ない気がします。あなた自身の歴史についてですが、ご存知の通り、どんな家族の歴史も非常に複雑で、様々な場所でトラウマが起こります。全くその通りです。トラウマが世代を超えて受け継がれるという現実がある今、この点に関する非常に優れた神経科学的な証拠が山ほどあります。

レジリエンスは世代を超えて受け継がれるという現実もあります。覚醒も世代を超えて受け継がれるのです。先ほども述べたように、トラウマを引き起こすメカニズムはまさにそれと同じで、幸福感や豊かさにも関わっています。ですから、私たちはこれらのメカニズムを活用することができます。そして、トラウマの経験によって、人はそれぞれ異なるベースラインからスタートするのです。

しかし、すべての人間は生まれながらにこれらの資質を身につける能力を持っています。そして、ご存知の通り、私たちは生まれながらに親切であるべきだと私は言っています。私たちが生きているこの世界では、これはおかしな話に聞こえるかもしれませんが、データは非常に明確です。幼い乳児を観察し、温かく向社会的な交流と利己的で攻撃的な交流の傾向を比較してみると、データは非常に明確です。

乳児の55%が向社会的な行動を好み、45%がそうでない行動を好む、というわけではありません。95%です。研究によっては90%から100%の間です。これは私たちが生まれながらに持っているものです。ですから、座って瞑想したり、より積極的に瞑想したりしてこれらの資質を培うとき、私たちはそれらをゼロから育てているわけではありません。

私たちは何かを新たに作り出そうとしているのではなく、むしろ私たち自身の心の基本的な性質に慣れようとしているのです。

さらに役立つ抜粋をいくつか紹介します。

瞑想と遺伝子制御の科学

瞑想は脳に変化をもたらすだけでなく、遺伝子の発現にも変化をもたらす可能性があります。私たちが生まれながらに持っている遺伝子は、ほとんどの場合、生涯を通じて持ち続けますが、それぞれの遺伝子の発現の程度は変化する可能性があります。これはエピジェネティクスと呼ばれ、あなた自身だけでなく、あなたの子孫にも影響を与えます。

ごく最近の研究では、こうしたエピジェネティックな変化は少なくとも数世代にわたって伝達されることが示唆されています。トラウマの世代間伝達について聞いたことがある方もいるでしょう。確かに、これは起こります。エピジェネティクスはそのメカニズムの一部であり、それを示す優れた科学的証拠があります。覚醒のエピジェネティックな伝達の可能性について考えてみませんか。メカニズムは同じですが、結果は大きく異なります。しかし、すべてのデータはそれが可能であることを示唆しています。

人間の基本的な善良さ

科学的なブレイクスルーの中でも、物議を醸しているものの一つに、すべての人間は生まれながらに根源的な善良さを持っているという考えがあります。研究によると、暗黙の偏見が芽生え始める3歳までは、私たちは利己的または攻撃的な交流よりも、向社会的な、親切で思いやりのある交流を選ぶ傾向があります。つまり、瞑想を通してこれらの善良な資質を高めることは、何か新しいものを生み出すことではなく、心の根源的な性質を育み、真の自分を知ることなのです。

「マインドフルネスと繋がりの実践、慈愛と思いやりの実践を組み合わせることは、暗黙の偏見を減らすのに特に効果的です。[...] 私たちには、メディアやその他の情報源から受け取る、こうした偏見を植え付ける特定のメッセージの壊滅的な影響に抵抗するためのスキルを子供たちに身につけさせる道徳的義務があります。ちなみに、こうした偏見は、アメリカ合衆国における学力格差の根源にもなっているのです。」