आपल्या जन्मजात चांगुलपणासाठी आंतरपिढीय जागृती

पण तुम्ही आणखी एक मुद्दा मांडला आहे, ज्यावर मी भाष्य करणे बंधनकारक मानतो. तुमच्या स्वतःच्या इतिहासाबद्दल, आणि तुम्हाला माहिती आहे, कोणत्याही कुटुंबाचा इतिहास खूप गुंतागुंतीने भरलेला असतो आणि अनेक वेगवेगळ्या ठिकाणी आघात होतात. आणि तुम्ही अगदी बरोबर आहात. म्हणजे, आता आघाताच्या पिढ्यांमध्ये प्रसारणाची वास्तविकता समोर आल्यामुळे यावर खूप चांगले न्यूरोसायंटिफिक पुरावे उपलब्ध आहेत.

पिढ्यांमध्ये लवचिकतेच्या प्रसाराचे वास्तव देखील आहे. पिढ्यांमध्ये जागृतीच्या प्रसाराचेही. कारण आपण आधी म्हटल्याप्रमाणे, ज्या यंत्रणा आघातासाठी जबाबदार आहेत, त्याच यंत्रणा कल्याण आणि भरभराटीसाठी देखील जबाबदार आहेत. आणि म्हणून आपण त्या यंत्रणांचा वापर करू शकतो. आणि लोक त्यांच्या आघात इतिहासामुळे वेगवेगळ्या बेसलाइनवरून सुरुवात करतील.

पण प्रत्येक मानवामध्ये या गुणांची जन्मजात क्षमता असते. आणि खरं तर, तुम्हाला माहिती आहे, मी या वस्तुस्थितीबद्दल बोलतो की आपण दयाळू राहण्यासाठी जन्माला आलो आहोत. आणि काही लोकांना आपण ज्या जगात राहतो त्या जगात ते वेडे वाटेल, परंतु डेटा अगदी स्पष्ट आहे. जर तुम्ही लहान मुलांमध्ये पाहिले आणि स्वार्थी आणि आक्रमक संवादांच्या तुलनेत त्यांच्या उबदार, समाजहितवादी संवादांच्या प्रवृत्तीकडे पाहिले तर डेटा अगदी स्पष्ट आहे.

आणि असं नाही की ५५% बालके समाजसेवी आणि ४५% मुले दुसऱ्याला प्राधान्य देतात. ९५% जणांना असे वाटते. अभ्यासानुसार, ते ९० ते १०० टक्के असते. ही अशी गोष्ट आहे जी आपण जगात घेऊन येतो. आणि म्हणून जेव्हा आपण बसतो किंवा अधिक सक्रियपणे ध्यान करतो आणि हे गुण जोपासतो, तेव्हा आपण ते सुरवातीपासून जोपासत नाही.

आपण नवीन काहीतरी निर्माण करण्याचा प्रयत्न करत नाही आहोत, तर आपण आपल्या स्वतःच्या मनाच्या मूलभूत स्वरूपाशी स्वतःला परिचित करत आहोत.

काही अधिक उपयुक्त अर्क --

ध्यान आणि आपल्या जनुकांचे नियमन कसे केले जाते याचे विज्ञान

ध्यान केल्याने केवळ मेंदूच बदलत नाही, तर आपल्या जनुकांची अभिव्यक्ती कशी होते हे देखील बदलू शकते. बहुतेकदा, आपण ज्या जनुकांसह जन्माला येतो तेच जनुक आपल्याला आयुष्यभर मिळतील, परंतु प्रत्येक जनुक किती प्रमाणात व्यक्त होते ते बदलू शकते. याला एपिजेनेटिक्स म्हणतात, आणि ते केवळ तुमच्यावरच नाही तर तुमच्या वंशजांवरही परिणाम करते.

"अलीकडील संशोधनातून असे दिसून आले आहे की हे एपिजेनेटिक बदल प्रत्यक्षात किमान दोन पिढ्यांमध्ये प्रसारित केले जाऊ शकतात. आता, तुमच्यापैकी काहींनी आघाताच्या आंतरपिढ्यांमधील प्रसारणाबद्दल ऐकले असेल, जे निश्चितच घडते. आणि एपिजेनेटिक ही अंशतः त्यासाठी जबाबदार असलेली एक यंत्रणा आहे आणि ते दाखवण्यासाठी चांगले वैज्ञानिक पुरावे आहेत. जागृतीच्या एपिजेनेटिक प्रसारणाच्या शक्यतेचा विचार करण्यासाठी मी तुम्हाला आमंत्रित करू इच्छितो. तीच यंत्रणा - खूप वेगळा परिणाम. परंतु सर्व डेटा सूचित करतो की ते शक्य आहे."

मानवाचा मूलभूत चांगुलपणा

अधिक वादग्रस्त वैज्ञानिक प्रगतींपैकी एक म्हणजे प्रत्येक मानव जन्मजात, मूलभूत चांगुलपणा घेऊन जन्माला येतो ही कल्पना. अभ्यास दर्शवितो की 3 वर्षांच्या वयाच्या आधी, जेव्हा अंतर्निहित पूर्वाग्रह प्रबळ होऊ लागतो, तेव्हा आपण स्वार्थी किंवा आक्रमक संवादांपेक्षा सामाजिक, दयाळू आणि करुणामय संवाद निवडतो. ध्यानाद्वारे हे चांगले गुण वाढवणे म्हणजे काहीतरी नवीन निर्माण करणे नाही, तर आपल्या मनाच्या मूलभूत स्वरूपाचे संगोपन करणे आणि आपण खरोखर कोण आहोत याची स्वतःला ओळख करून देणे होय.

"माइंडफुलनेस आणि कनेक्शन पद्धती, प्रेमळ दया आणि करुणा पद्धती यांचे एकत्रित संयोजन, अंतर्निहित पक्षपात कमी करण्यासाठी विशेषतः प्रभावी आहे. [...] आपल्या मुलांना माध्यमांकडून आणि इतर स्रोतांकडून मिळणाऱ्या काही संदेशांच्या विनाशकारी परिणामांना तोंड देण्यासाठी कौशल्ये प्रदान करणे हे आपले नैतिक कर्तव्य आहे जे या पक्षपातीपणाला चालना देतात. आणि तसे, हे पक्षपातीपणा देखील अमेरिकेतील यशाच्या तफावतीच्या मुळाशी आहेत."