Kebangkitan Antara Generasi Kepada Kebaikan Semula Jadi Kita

Terdapat satu lagi perkara yang anda nyatakan, yang saya rasa bertanggungjawab untuk mengulasnya. Hanya tentang sejarah anda sendiri, Dan anda tahu, sejarah mana-mana keluarga akan penuh dengan banyak kerumitan, dan terdapat trauma di banyak tempat yang berbeza. Dan anda betul sekali. Maksud saya, terdapat sejumlah besar bukti saintifik yang sangat baik mengenai perkara ini sekarang bahawa terdapat realiti penghantaran trauma antara generasi.

Terdapat juga realiti transmisi daya tahan antara generasi. Daripada penghantaran antara generasi kebangkitan. Kerana mekanisme yang sama yang bertanggungjawab untuk trauma, seperti yang kami katakan sebelum ini, juga bertanggungjawab untuk kesejahteraan dan untuk berkembang. Jadi kita boleh memanfaatkan mekanisme tersebut. Dan orang akan bermula pada garis dasar yang berbeza kerana sejarah trauma mereka.

Tetapi setiap manusia mempunyai keupayaan semula jadi untuk sifat-sifat ini. Dan sebenarnya, anda tahu, saya bercakap tentang hakikat bahawa kita dilahirkan untuk menjadi baik. Dan bagi sesetengah orang yang mungkin kelihatan gila dalam jenis dunia di mana kita tinggal, tetapi datanya sangat jelas. Jika anda melihat pada bayi muda dan anda melihat kecenderungan mereka untuk interaksi yang mesra, pro-sosial berbanding dengan interaksi yang mementingkan diri sendiri dan agresif, datanya sangat jelas.

Dan bukan seperti 55% bayi lebih suka yang pro-sosial dan 45% lebih suka yang lain. Ia seperti 95. Bergantung kepada kajian, ia adalah antara 90 dan 100 peratus. Ini adalah sesuatu yang kita datang ke dunia dengannya. Oleh itu, apabila kita duduk atau lebih aktif bermeditasi dan memupuk sifat-sifat ini, kita tidak memupuknya dari awal.

Kami tidak cuba mencipta sesuatu. de-novo, tetapi sebaliknya kita membiasakan diri dengan sifat asas minda kita sendiri.

Beberapa ekstrak yang lebih berguna --

Meditasi dan sains bagaimana gen kita dikawal

Bukan sahaja meditasi mengubah otak, tetapi ia juga boleh mengubah cara gen kita dinyatakan. Untuk sebahagian besar, gen yang kita lahirkan adalah gen yang akan kita miliki sepanjang hidup kita, tetapi sejauh mana setiap ekspresi boleh berubah. Ini dipanggil epigenetik, dan ia memberi kesan bukan sahaja kepada anda, tetapi juga kepada keturunan anda.

"Penyelidikan yang sangat baru-baru ini menunjukkan perubahan epigenetik ini sebenarnya boleh disebarkan merentasi sekurang-kurangnya beberapa generasi. Kini, sesetengah daripada anda telah mendengar tentang penghantaran trauma antara generasi, yang pastinya berlaku. Dan epigenetik sebahagiannya merupakan mekanisme yang bertanggungjawab untuk itu, dan terdapat bukti saintifik yang baik untuk menunjukkannya. Saya ingin menjemput anda untuk mempertimbangkan kemungkinan penghantaran epigenetik yang sama. Tetapi semua mekanisme terjaga yang menunjukkan hasil yang berbeza - sama. ia mungkin.”

Kebaikan asas manusia

Antara penemuan saintifik yang lebih kontroversial ialah idea bahawa setiap manusia dilahirkan dengan kebaikan asas semula jadi. Kajian menunjukkan bahawa sebelum umur 3 tahun, apabila berat sebelah tersirat mula berlaku, kita memilih interaksi prososial, baik dan belas kasihan berbanding interaksi mementingkan diri sendiri atau agresif. Oleh itu, meningkatkan kualiti baik ini melalui meditasi bukanlah tentang mencipta sesuatu yang baru, tetapi tentang memupuk sifat asas minda kita dan membiasakan diri dengan siapa diri kita sebenarnya.

"Gabungan amalan kesedaran dan perhubungan, kasih sayang dan amalan belas kasihan, bersama-sama amat berkesan dalam mengurangkan berat sebelah tersirat. [...] Kami mempunyai kewajipan moral untuk memberikan kemahiran kepada anak-anak kita untuk menentang kesan buruk mesej tertentu yang mereka dapat daripada media dan sumber lain yang menanamkan berat sebelah ini. Dan bias ini, sebaliknya, juga merupakan punca kepada pencapaian Amerika Syarikat."