Een intergenerationeel ontwaken tot onze aangeboren goedheid

Er is echter nog een punt dat je aanhaalde, waar ik me toe verplicht voel om op te reageren. Het gaat over je eigen geschiedenis. En weet je, de geschiedenis van elke familie is beladen met complexiteit, en er is trauma op zoveel verschillende plekken. En je hebt absoluut gelijk. Er is nu een enorme hoeveelheid echt goed neurowetenschappelijk bewijs dat aantoont dat trauma daadwerkelijk van generatie op generatie wordt doorgegeven.

Er is ook de realiteit van de intergenerationele overdracht van veerkracht. Van de intergenerationele overdracht van bewustwording. Want dezelfde mechanismen die verantwoordelijk zijn voor trauma, zoals we al eerder zeiden, zijn ook verantwoordelijk voor welzijn en bloei. En dus kunnen we die mechanismen benutten. En mensen beginnen vanuit verschillende uitgangspunten vanwege hun traumaverleden.

Maar ieder mens heeft van nature het vermogen tot deze eigenschappen. Sterker nog, ik zeg altijd dat we geboren zijn om aardig te zijn. Voor sommige mensen klinkt dat misschien gek in de wereld waarin we leven, maar de gegevens zijn heel duidelijk. Als je kijkt naar jonge baby's en hun neiging tot hartelijke, pro-sociale interacties in vergelijking met egoïstische en agressieve interacties, dan zijn de gegevens overduidelijk.

Het is niet zo dat 55% van de baby's de voorkeur geeft aan sociaal gedrag en 45% aan het andere. Het is eerder 95%. Afhankelijk van het onderzoek ligt het tussen de 90 en 100%. Dit zijn eigenschappen waarmee we geboren worden. Dus als we gaan zitten, of actiever mediteren en deze kwaliteiten ontwikkelen, beginnen we niet helemaal opnieuw.

We proberen niet iets volledig nieuws te creëren, maar we verdiepen ons juist in de fundamentele aard van onze eigen geest.

Enkele nuttige fragmenten --

Meditatie en de wetenschap achter de regulatie van onze genen.

Meditatie verandert niet alleen de hersenen, maar kan ook de expressie van onze genen beïnvloeden. De genen waarmee we geboren worden, zijn over het algemeen de genen die we ons hele leven behouden, maar de mate waarin elk gen tot uiting komt, kan veranderen. Dit noemen we epigenetica, en het heeft niet alleen invloed op jou, maar ook op je nakomelingen.

"Recent onderzoek wijst uit dat deze epigenetische veranderingen daadwerkelijk over minstens een paar generaties kunnen worden doorgegeven. Sommigen van u hebben wellicht gehoord over de overdracht van trauma van generatie op generatie, wat zeker voorkomt. Epigenetica speelt hierin een rol en er is gedegen wetenschappelijk bewijs voor. Ik wil u vragen na te denken over de mogelijkheid van epigenetische overdracht van ontwaking. Hetzelfde mechanisme, maar een heel ander resultaat. Alle gegevens wijzen er echter op dat het mogelijk is."

De fundamentele goedheid van de mens

Een van de meer controversiële wetenschappelijke doorbraken is het idee dat ieder mens geboren wordt met een aangeboren, fundamentele goedheid. Studies tonen aan dat we vóór ons derde levensjaar, wanneer impliciete vooroordelen zich beginnen te ontwikkelen, kiezen voor prosociale, vriendelijke en compassievolle interacties boven egoïstische of agressieve. Het versterken van deze goede eigenschappen door middel van meditatie gaat dus niet over het creëren van iets nieuws, maar over het koesteren van de basisaard van onze geest en het vertrouwd raken met wie we werkelijk zijn.

“Een combinatie van mindfulness- en verbindingsoefeningen, liefdevolle vriendelijkheid en compassie, is bijzonder effectief in het verminderen van impliciete vooroordelen. [...] We hebben een morele verplichting om onze kinderen vaardigheden aan te leren om de verwoestende impact te weerstaan ​​van bepaalde boodschappen die ze via de media en andere bronnen ontvangen en die deze vooroordelen inprenten. En deze vooroordelen liggen overigens ook aan de basis van de prestatiekloof in de Verenigde Staten.”