Medzigeneračné prebudenie k našej vrodenej dobrote

Je tu však ešte jeden bod, ktorý ste spomenuli a ku ktorému sa cítim povinný vyjadriť. Čo sa týka vašej vlastnej histórie. Viete, história každej rodiny je plná zložitosti a traumy sa vyskytujú na mnohých rôznych miestach. A máte úplnú pravdu. Myslím tým, že existuje obrovské množstvo naozaj dobrých neurovedeckých dôkazov o tom, že teraz existuje realita medzigeneračného prenosu traumy.

Existuje aj realita medzigeneračného prenosu odolnosti. Medzigeneračného prenosu prebudenia. Pretože tie isté mechanizmy, ktoré sú zodpovedné za traumu, ako sme už povedali, sú zodpovedné aj za blahobyt a prosperitu. A tak môžeme tieto mechanizmy využiť. A ľudia budú mať odlišné východiskové hodnoty kvôli svojej traumatickej histórii.

Ale každý človek má vrodenú schopnosť pre tieto vlastnosti. A v skutočnosti, viete, hovorím o tom, že sme sa narodili, aby sme boli láskaví. A niektorým ľuďom to môže znieť šialene vo svete, v akom žijeme, ale údaje sú veľmi jasné. Ak sa pozriete na malé deti a pozriete sa na ich sklon k srdečným, prosociálnym interakciám v porovnaní s interakciami, ktoré sú sebecké a agresívne, údaje sú veľmi jasné.

A nie je to tak, že 55 % detí uprednostňuje prosociálne a 45 % druhé. Je to ako 95 %. V závislosti od štúdie je to medzi 90 a 100 percentami. S týmto prichádzame na svet. A tak keď si sadneme alebo aktívnejšie meditujeme a pestujeme tieto vlastnosti, nepestujeme ich od základu.

Nesnažíme sa niečo vytvoriť de ​​novo, ale skôr sa oboznamujeme so základnou podstatou našej vlastnej mysle.

Niekoľko ďalších užitočných výťažkov --

Meditácia a veda o tom, ako sú naše gény regulované

Meditácia nielenže mení mozog, ale môže tiež ovplyvniť spôsob, akým sa naše gény prejavujú. Gény, s ktorými sa rodíme, sú vo väčšine prípadov gény, ktoré budeme mať celý život, ale rozsah, v akom sa každý z nich prejavuje, sa môže zmeniť. Toto sa nazýva epigenetika a ovplyvňuje nielen vás, ale aj vašich potomkov.

„Veľmi nedávny výskum naznačuje, že tieto epigenetické zmeny sa v skutočnosti môžu prenášať cez minimálne niekoľko generácií. Niektorí z vás už počuli o medzigeneračnom prenose traumy, ku ktorému určite dochádza. A epigenetika je čiastočne mechanizmom zodpovedným za to a existujú dobré vedecké dôkazy, ktoré to dokazujú. Rád by som vás pozval, aby ste zvážili možnosť epigenetického prenosu prebudenia. Rovnaký mechanizmus - veľmi odlišný výsledok. Ale všetky údaje naznačujú, že je to možné.“

Základná dobrota ľudských bytostí

Medzi kontroverznejšie vedecké objavy patrí myšlienka, že každý človek sa rodí s vrodenou, základnou dobrotou. Štúdie ukazujú, že pred dovŕšením 3 rokov, keď sa začínajú prejavovať implicitné predsudky, si vyberáme prosociálne, láskavé a súcitné interakcie pred sebeckými alebo agresívnymi. Posilňovanie týchto dobrých vlastností prostredníctvom meditácie teda nespočíva v vytváraní niečoho nového, ale v pestovaní základnej podstaty našej mysle a oboznámení sa s tým, kým skutočne sme.

„Kombinácia praktík všímavosti a prepojenia, praktík láskavej láskavosti a súcitu je obzvlášť účinná pri znižovaní implicitných predsudkov. [...] Máme morálnu povinnosť poskytnúť našim deťom zručnosti, aby odolali ničivému vplyvu určitých správ, ktoré dostávajú z médií a iných zdrojov, ktoré tieto predsudky vštepujú. A tieto predsudky sú mimochodom aj základom rozdielov v dosiahnutých výsledkoch v Spojených štátoch.“