Medgeneracijsko prebujanje k naši prirojeni dobroti

Vendar pa ste omenili še eno stvar, na katero se čutim dolžnega komentirati. Kar se tiče vaše lastne zgodovine. In veste, zgodovina vsake družine je polna kompleksnosti in travme se pojavljajo na toliko različnih mestih. In imate popolnoma prav. Mislim, da obstaja ogromno res dobrih nevroznanstvenih dokazov o tem, zdaj ko obstaja realnost medgeneracijskega prenosa travme.

Obstaja tudi realnost medgeneracijskega prenosa odpornosti. Medgeneracijskega prenosa prebujenja. Ker so isti mehanizmi, ki so odgovorni za travmo, kot smo že omenili, odgovorni tudi za dobro počutje in razcvet. In tako lahko te mehanizme izkoristimo. Ljudje bodo zaradi svoje travmatične zgodovine začeli na različnih izhodiščih.

Vendar ima vsak človek prirojeno sposobnost za te lastnosti. In pravzaprav, veste, govorim o tem, da smo rojeni, da bi bili prijazni. In nekaterim se to morda sliši noro v svetu, v katerem živimo, vendar so podatki zelo jasni. Če pogledate majhne dojenčke in pogledate njihovo nagnjenost k prijaznim, prosocialnim interakcijam v primerjavi z interakcijami, ki so sebične in agresivne, so podatki zelo jasni.

In ni tako, da bi 55 % dojenčkov imelo raje prosocialno, 45 % pa drugo. Gre za 95 %. Odvisno od študije je med 90 in 100 odstotki. To je nekaj, s čimer pridemo na svet. In ko se usedemo ali bolj aktivno meditiramo in gojimo te lastnosti, jih ne gojimo iz nič.

Ne poskušamo ustvariti nečesa de novo, temveč se seznanjamo z osnovno naravo lastnega uma.

Še nekaj uporabnih izvlečkov --

Meditacija in znanost o tem, kako so naši geni regulirani

Meditacija ne spreminja le možganov, ampak lahko spremeni tudi način izražanja naših genov. Večinoma so geni, s katerimi se rodimo, geni, ki jih bomo imeli vse življenje, vendar se lahko stopnja izražanja vsakega od njih spremeni. Temu pravimo epigenetika in ne vpliva le na vas, ampak tudi na vaše potomce.

„Zelo nedavne raziskave kažejo, da se te epigenetske spremembe dejansko lahko prenašajo vsaj čez nekaj generacij. Nekateri ste že slišali za medgeneracijski prenos travme, ki se zagotovo dogaja. In epigenetika je deloma mehanizem, odgovoren za to, in obstajajo dobri znanstveni dokazi, ki to dokazujejo. Rad bi vas povabil, da razmislite o možnosti epigenetskega prenosa prebujenja. Isti mehanizem - zelo drugačen izid. Vendar vsi podatki kažejo, da je to mogoče.“

Osnovna dobrota ljudi

Med bolj kontroverznimi znanstvenimi preboji je ideja, da se vsak človek rodi s prirojeno, osnovno dobroto. Študije kažejo, da pred tretjim letom starosti, ko se začnejo pojavljati implicitne pristranskosti, izberemo prosocialne, prijazne in sočutne interakcije namesto sebičnih ali agresivnih. Krepitev teh dobrih lastnosti z meditacijo torej ne pomeni ustvarjanja nečesa novega, temveč negovanja osnovne narave našega uma in spoznavanja, kdo v resnici smo.

»Kombinacija praks čuječnosti in povezanosti, praks ljubeče prijaznosti in sočutja je še posebej učinkovita pri zmanjševanju implicitnih pristranskosti. [...] Imamo moralno obveznost, da svojim otrokom zagotovimo veščine, s katerimi se bodo lahko uprli uničujočemu vplivu določenih sporočil, ki jih dobijo iz medijev in drugih virov, ki te pristranskosti vcepljajo. In te pristranskosti so mimogrede tudi vzrok za vrzel v dosežkih v Združenih državah.«