Међугенерацијско буђење наше урођене доброте

Постоји још једна ствар коју сте изнели, а коју осећам обавезним да прокоментаришем. Што се тиче ваше сопствене историје. И знате, историја сваке породице биће пуна сложености, и постоје трауме на толико различитих места. И потпуно сте у праву. Мислим, постоји огромна количина заиста добрих неуронаучних доказа о овоме сада када постоји стварност међугенерацијског преношења трауме.

Постоји и реалност међугенерацијског преношења отпорности. Међугенерацијског преношења буђења. Јер исти механизми који су одговорни за трауму, као што смо већ рекли, такође су одговорни за благостање и процват. И зато можемо искористити те механизме. А људи ће кренути са различитих почетних нивоа због своје историје трауме.

Али свако људско биће има урођену способност за ове особине. И заправо, знате, говорим о чињеници да смо рођени да будемо љубазни. И неким људима то може звучати лудо у свету у којем живимо, али подаци су веома јасни. Ако погледате мале бебе и погледате њихову склоност ка топлим, просоцијалним интеракцијама у поређењу са интеракцијама које су себичне и агресивне, подаци су веома јасни.

И није као да 55% беба преферира просоцијално, а 45% друго. То је као 95%. У зависности од студије, то је између 90 и 100 процената. То је нешто са чим долазимо на свет. И зато, када седнемо или активније медитирамо и негујемо ове квалитете, не негујемо их од нуле.

Не покушавамо да створимо нешто de novo, већ се упознајемо са основном природом сопственог ума.

Још неки корисни екстракти --

Медитација и наука о томе како су наши гени регулисани

Медитација не само да мења мозак, већ може променити и начин на који се наши гени изражавају. Углавном, гени са којима се рађамо су гени које ћемо имати целог живота, али степен у којем се сваки од њих изражава може се променити. То се назива епигенетика и утиче не само на вас, већ и на ваше потомке.

„Веома скорашња истраживања указују да се ове епигенетске промене заправо могу преносити кроз најмање неколико генерација. Неки од вас су чули за међугенерацијско преношење трауме, што се свакако дешава. А епигенетика је делимично механизам одговоран за то, и постоје добри научни докази који то показују. Желео бих да вас позовем да размотрите могућност епигенетског преношења буђења. Исти механизам - веома различит исход. Али сви подаци указују на то да је то могуће.“

Основна доброта људских бића

Међу контроверзнијим научним открићима је идеја да се свако људско биће рађа са урођеном, основном добротом. Студије показују да пре 3. године, када имплицитна пристрасност почиње да се учвршћује, бирамо просоцијалне, љубазне и саосећајне интеракције уместо себичних или агресивних. Побољшање ових добрих квалитета кроз медитацију, дакле, није стварање нечег новог, већ неговање основне природе нашег ума и упознавање себе са тим ко заиста јесмо.

„Комбинација пракси свесности и повезаности, пракси љубазности и саосећања, заједно је посебно ефикасна у смањењу имплицитних предрасуда. [...] Имамо моралну обавезу да нашој деци пружимо вештине како би се одупрли разорном утицају одређених порука које добијају из медија и других извора који усађују ове предрасуде. А ове предрасуде, иначе, такође су у корену јаза у постигнућима у Сједињеним Државама.“