நமது உள்ளார்ந்த நன்மைக்கான தலைமுறைகளுக்கு இடையேயான விழிப்புணர்வு

நீங்க சொன்ன இன்னொரு விஷயம் இருக்கு, அதைப் பத்தி நான் கருத்து சொல்ல கடமைப்பட்டிருக்கேன். உங்க சொந்த வரலாறு பத்தி மட்டும்தான். எந்தக் குடும்பத்தோட வரலாறும் நிறைய சிக்கலான விஷயங்கள் நிறைந்ததா இருக்கும், நிறைய இடத்துல அதிர்ச்சி இருக்கு. நீங்க சொல்றது ரொம்ப சரி. நான் சொல்றதுல, தலைமுறை தலைமுறையா அதிர்ச்சி பரவுறது உண்மைன்னு இப்போ சொல்லணும்னா, இதுக்கு நரம்பியல் அறிவியல்ல நல்ல சான்றுகள் நிறைய இருக்கு.

தலைமுறை தலைமுறையாக மீள்தன்மை பரவும் ஒரு யதார்த்தமும் உள்ளது. தலைமுறை தலைமுறையாக விழிப்புணர்வின் பரவல். ஏனெனில், நாம் முன்பு கூறியது போல், அதிர்ச்சிக்கு காரணமான அதே வழிமுறைகள் நல்வாழ்விற்கும் செழிப்புக்கும் பொறுப்பாகும். எனவே நாம் அந்த வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். மக்கள் தங்கள் அதிர்ச்சி வரலாறு காரணமாக வெவ்வேறு அடிப்படைகளில் தொடங்குவார்கள்.

ஆனால் ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் இந்த குணங்களுக்கான உள்ளார்ந்த திறன் உள்ளது. உண்மையில், நாம் கருணையுடன் இருக்க பிறந்தவர்கள் என்ற உண்மையைப் பற்றி நான் பேசுகிறேன். நாம் வாழும் உலகில் சிலருக்கு அது முட்டாள்தனமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் தரவு மிகவும் தெளிவாக உள்ளது. நீங்கள் இளம் குழந்தைகளைப் பார்த்தால், சுயநலம் மற்றும் ஆக்ரோஷமான தொடர்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது அவர்களின் அன்பான, சமூக சார்பு தொடர்புகளுக்கான போக்கைப் பார்த்தால், தரவு மிகவும் தெளிவாக உள்ளது.

மேலும் 55% குழந்தைகள் சமூக சார்புடையவர்களை விரும்புகிறார்கள், 45% பேர் மற்றவரை விரும்புகிறார்கள் என்பது போல் இல்லை. இது 95 போன்றது. படிப்பைப் பொறுத்து, இது 90 முதல் 100 சதவீதம் வரை இருக்கும். இது நாம் உலகிற்கு வரும் ஒன்று. எனவே நாம் உட்கார்ந்து அல்லது மிகவும் தீவிரமாக தியானித்து இந்த குணங்களை வளர்க்கும்போது, ​​நாம் அவற்றை புதிதாக வளர்ப்பதில்லை.

நாம் புதிதாக ஒன்றை உருவாக்க முயற்சிக்கவில்லை, மாறாக நம் சொந்த மனதின் அடிப்படை இயல்பைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்கிறோம்.

இன்னும் சில பயனுள்ள சாறுகள் --

தியானமும் நமது மரபணுக்கள் எவ்வாறு ஒழுங்குபடுத்தப்படுகின்றன என்பதற்கான அறிவியலும்

தியானம் மூளையை மட்டுமல்ல, நமது மரபணுக்கள் எவ்வாறு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதையும் மாற்றக்கூடும். பெரும்பாலும், நாம் பிறக்கும் மரபணுக்கள் நம் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும் மரபணுக்களாகும், ஆனால் ஒவ்வொன்றும் வெளிப்படுத்தப்படும் அளவு மாறக்கூடும். இது எபிஜெனெடிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது உங்களை மட்டுமல்ல, உங்கள் சந்ததியினரையும் பாதிக்கிறது.

"மிக சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, இந்த எபிஜெனெடிக் மாற்றங்கள் உண்மையில் குறைந்தது இரண்டு தலைமுறைகளுக்கு பரவக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இப்போது, ​​உங்களில் சிலர் தலைமுறைகளுக்கு இடையேயான அதிர்ச்சி பரவல் பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள், அது நிச்சயமாக நிகழ்கிறது. மேலும் எபிஜெனெடிக்ஸ் ஓரளவுக்கு அதற்கு காரணமான ஒரு பொறிமுறையாகும், மேலும் அதைக் காட்ட நல்ல அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன. விழிப்புணர்வின் எபிஜெனெடிக் பரவலின் சாத்தியக்கூறுகளைக் கருத்தில் கொள்ள நான் உங்களை அழைக்க விரும்புகிறேன். அதே வழிமுறை - மிகவும் மாறுபட்ட விளைவு. ஆனால் எல்லா தரவுகளும் அது சாத்தியம் என்று கூறுகின்றன."

மனிதர்களின் அடிப்படை நன்மை

மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய அறிவியல் முன்னேற்றங்களில் ஒன்று, ஒவ்வொரு மனிதனும் ஒரு உள்ளார்ந்த, அடிப்படை நன்மையுடன் பிறக்கிறான் என்ற கருத்து. 3 வயதிற்கு முன்பே, மறைமுகமான சார்பு நிலைபெறத் தொடங்கும் போது, ​​சுயநலம் அல்லது ஆக்ரோஷமானவற்றை விட, சமூக, கருணை மற்றும் இரக்கமுள்ள தொடர்புகளை நாம் தேர்வு செய்கிறோம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. தியானத்தின் மூலம் இந்த நல்ல குணங்களை மேம்படுத்துவது என்பது புதிதாக ஒன்றை உருவாக்குவது அல்ல, மாறாக நம் மனதின் அடிப்படை இயல்பை வளர்ப்பது மற்றும் நாம் உண்மையில் யார் என்பதை அறிந்து கொள்வது பற்றியது.

"மனப்பாங்கு மற்றும் இணைப்பு நடைமுறைகள், அன்புள்ள கருணை மற்றும் இரக்க நடைமுறைகள் ஆகியவற்றின் கலவையானது மறைமுகமான சார்புகளைக் குறைப்பதில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். [...] ஊடகங்கள் மற்றும் இந்த சார்புகளை வளர்க்கும் பிற ஆதாரங்களில் இருந்து அவர்கள் பெறும் சில செய்திகளின் பேரழிவு தாக்கத்தை எதிர்க்கும் திறன்களை நம் குழந்தைகளுக்கு வழங்க வேண்டிய தார்மீகக் கடமை நமக்கு உள்ளது. மேலும், இந்த சார்புகள், அமெரிக்காவில் சாதனை இடைவெளியின் மூலத்திலும் உள்ளன."