การตื่นรู้ข้ามรุ่นสู่ความดีงามที่มีอยู่ในตัวเรา
มีอีกประเด็นหนึ่งที่คุณพูดถึง ซึ่งฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องแสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับประวัติของคุณเอง และคุณก็รู้ว่าประวัติของครอบครัวใดๆ ก็ตามย่อมเต็มไปด้วยความซับซ้อน และมีบาดแผลทางใจในหลายๆ ด้าน และคุณพูดถูกอย่างแน่นอน มีหลักฐานทางประสาทวิทยาศาสตร์ที่ดีมากมายในปัจจุบันที่แสดงให้เห็นถึงความเป็นจริงของการส่งต่อบาดแผลทางใจจากรุ่นสู่รุ่น
นอกจากนี้ ยังมีความเป็นจริงของการส่งต่อความยืดหยุ่นจากรุ่นสู่รุ่น และการส่งต่อการตื่นรู้จากรุ่นสู่รุ่นด้วย เพราะกลไกเดียวกันกับที่ก่อให้เกิดบาดแผลทางใจ ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ก็เป็นกลไกเดียวกันกับที่ก่อให้เกิดความสุขและความเจริญรุ่งเรือง ดังนั้นเราจึงสามารถควบคุมกลไกเหล่านั้นได้ และแต่ละคนจะเริ่มต้นจากพื้นฐานที่แตกต่างกันเนื่องจากประวัติบาดแผลทางใจของพวกเขา
แต่แท้จริงแล้วมนุษย์ทุกคนมีศักยภาพที่จะมีคุณสมบัติเหล่านี้อยู่ในตัว และที่จริงแล้ว คุณรู้ไหม ผมพูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าเราเกิดมาเพื่อเป็นคนใจดี และสำหรับบางคนอาจฟังดูบ้าในโลกที่เราอยู่ แต่ข้อมูลนั้นชัดเจนมาก หากคุณสังเกตเด็กทารกและดูแนวโน้มของพวกเขาที่จะมีปฏิสัมพันธ์ที่อบอุ่นและเป็นมิตรต่อสังคม เมื่อเทียบกับปฏิสัมพันธ์ที่เห็นแก่ตัวและก้าวร้าว ข้อมูลนั้นชัดเจนมาก
และมันไม่ใช่ว่า 55% ของทารกชอบแบบที่เป็นมิตรต่อสังคม และ 45% ชอบแบบอื่น แต่จริงๆ แล้วคือ 95% ขึ้นอยู่กับงานวิจัย ตัวเลขอาจอยู่ระหว่าง 90 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ นี่เป็นสิ่งที่เรามีมาตั้งแต่เกิด ดังนั้นเมื่อเรานั่งลงหรือตั้งใจทำสมาธิและปลูกฝังคุณสมบัติเหล่านี้ เราไม่ได้สร้างมันขึ้นมาใหม่ตั้งแต่ต้น
เราไม่ได้พยายามสร้างอะไรขึ้นมาใหม่ทั้งหมด แต่เรากำลังทำความคุ้นเคยกับธรรมชาติพื้นฐานของจิตใจของเราเองต่างหาก
สารสกัดที่มีประโยชน์เพิ่มเติม --
การทำสมาธิและวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการควบคุมยีนของเรา
การทำสมาธิไม่เพียงแต่เปลี่ยนแปลงสมองเท่านั้น แต่ยังอาจเปลี่ยนแปลงการแสดงออกของยีนของเราด้วย โดยส่วนใหญ่แล้ว ยีนที่เราเกิดมานั้นเป็นยีนที่เราจะมีไปตลอดชีวิต แต่ระดับการแสดงออกของแต่ละยีนนั้นสามารถเปลี่ยนแปลงได้ นี่เรียกว่า เอพิเจเนติกส์ และมันส่งผลกระทบไม่เพียงแต่ต่อตัวคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกหลานของคุณด้วย
“งานวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมเหล่านี้สามารถส่งต่อได้ข้ามรุ่นอย่างน้อยสองรุ่น บางท่านอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการส่งต่อบาดแผลทางใจจากรุ่นสู่รุ่น ซึ่งเกิดขึ้นจริง และพันธุกรรมก็เป็นกลไกส่วนหนึ่งที่รับผิดชอบในเรื่องนั้น และมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ดีสนับสนุน ผมอยากเชิญชวนให้ทุกท่านพิจารณาความเป็นไปได้ของการส่งต่อการตื่นรู้ผ่านพันธุกรรม กลไกเดียวกัน แต่ผลลัพธ์แตกต่างกันมาก แต่ข้อมูลทั้งหมดชี้ให้เห็นว่ามันเป็นไปได้”
ความดีพื้นฐานของมนุษย์
หนึ่งในความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ที่ก่อให้เกิดข้อถกเถียงมากที่สุดคือแนวคิดที่ว่ามนุษย์ทุกคนเกิดมาพร้อมกับความดีงามพื้นฐานที่มีอยู่ในตัว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าก่อนอายุ 3 ขวบ ซึ่งเป็นช่วงที่อคติโดยไม่รู้ตัวเริ่มเข้ามามีบทบาท เราจะเลือกปฏิสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม มีเมตตา และเห็นอกเห็นใจ มากกว่าปฏิสัมพันธ์ที่เห็นแก่ตัวหรือก้าวร้าว ดังนั้น การเสริมสร้างคุณลักษณะที่ดีเหล่านี้ผ่านการทำสมาธิ จึงไม่ใช่การสร้างสิ่งใหม่ แต่เป็นการบำรุงเลี้ยงธรรมชาติพื้นฐานของจิตใจเราและทำความคุ้นเคยกับตัวตนที่แท้จริงของเรา
“การผสมผสานระหว่างการฝึกสติและการเชื่อมโยง การฝึกเมตตาและความเห็นอกเห็นใจนั้น มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการลดอคติโดยไม่รู้ตัว [...] เรามีพันธะทางศีลธรรมที่จะต้องมอบทักษะให้แก่ลูกหลานของเราเพื่อต่อต้านผลกระทบที่ร้ายแรงจากข้อความบางอย่างที่พวกเขาได้รับจากสื่อและแหล่งข้อมูลอื่นๆ ที่ปลูกฝังอคติเหล่านี้ และอคติเหล่านี้ก็เป็นต้นเหตุของช่องว่างความสำเร็จในสหรัฐอเมริกาด้วย”