Sự thức tỉnh giữa các thế hệ về lòng tốt bẩm sinh của chúng ta

Tuy nhiên, có một điểm nữa mà bạn đã nêu ra, và tôi cảm thấy cần phải bình luận thêm. Đó là về lịch sử của chính bạn. Và bạn biết đấy, lịch sử của bất kỳ gia đình nào cũng sẽ đầy rẫy những phức tạp, và có những tổn thương ở rất nhiều khía cạnh khác nhau. Và bạn hoàn toàn đúng. Ý tôi là, hiện nay có rất nhiều bằng chứng khoa học thần kinh rất thuyết phục về việc truyền tải tổn thương giữa các thế hệ là có thật.

Ngoài ra còn có thực tế về sự truyền tải khả năng phục hồi giữa các thế hệ. Về sự truyền tải sự thức tỉnh giữa các thế hệ. Bởi vì chính những cơ chế gây ra tổn thương, như chúng ta đã nói trước đó, cũng chịu trách nhiệm cho sự khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Và vì vậy, chúng ta có thể khai thác những cơ chế đó. Và mọi người sẽ bắt đầu từ những điểm xuất phát khác nhau do lịch sử tổn thương của họ.

Nhưng mỗi con người đều bẩm sinh có khả năng sở hữu những phẩm chất này. Và thực tế, như tôi đã nói, chúng ta sinh ra để có lòng tốt. Đối với một số người, điều đó có vẻ điên rồ trong thế giới mà chúng ta đang sống, nhưng dữ liệu rất rõ ràng. Nếu bạn quan sát trẻ sơ sinh và xem xét khuynh hướng tương tác ấm áp, hướng đến xã hội của chúng so với những tương tác ích kỷ và hung hăng, dữ liệu sẽ cho thấy rất rõ điều đó.

Và không phải cứ 55% trẻ sơ sinh thích hành vi hướng thiện và 45% thích hành vi còn lại. Mà là khoảng 95%. Tùy thuộc vào nghiên cứu, con số này có thể nằm trong khoảng từ 90% đến 100%. Đây là điều mà chúng ta sinh ra đã có. Vì vậy, khi chúng ta ngồi xuống hoặc tích cực thiền định và trau dồi những phẩm chất này, chúng ta không phải trau dồi chúng từ con số không.

Chúng ta không cố gắng tạo ra thứ gì đó hoàn toàn mới, mà chỉ đang làm quen với bản chất cơ bản của chính tâm trí mình.

Một số đoạn trích hữu ích khác --

Thiền định và khoa học về cách thức điều chỉnh gen của chúng ta.

Thiền định không chỉ thay đổi não bộ mà còn có thể thay đổi cách biểu hiện gen của chúng ta. Phần lớn các gen mà chúng ta sinh ra sẽ là những gen mà chúng ta có suốt đời, nhưng mức độ biểu hiện của mỗi gen có thể thay đổi. Điều này được gọi là di truyền học biểu sinh, và nó ảnh hưởng không chỉ đến bạn mà còn đến con cháu của bạn.

“Nghiên cứu gần đây nhất chỉ ra rằng những thay đổi biểu sinh này thực sự có thể được truyền qua ít nhất vài thế hệ. Một số bạn đã nghe nói về sự truyền tải chấn thương giữa các thế hệ, điều này chắc chắn có xảy ra. Và biểu sinh học là một phần cơ chế chịu trách nhiệm cho điều đó, và có bằng chứng khoa học xác đáng để chứng minh điều này. Tôi muốn mời các bạn xem xét khả năng truyền tải sự thức tỉnh thông qua biểu sinh. Cùng một cơ chế - nhưng kết quả rất khác. Nhưng tất cả các dữ liệu đều cho thấy điều đó là có thể.”

Bản chất tốt đẹp cơ bản của con người

Một trong những đột phá khoa học gây tranh cãi nhất là ý tưởng cho rằng mỗi con người sinh ra đều có một lòng tốt bẩm sinh, cơ bản. Các nghiên cứu cho thấy rằng trước 3 tuổi, khi định kiến ​​ngầm bắt đầu hình thành, chúng ta lựa chọn những tương tác hướng đến xã hội, tử tế và giàu lòng trắc ẩn hơn là những tương tác ích kỷ hoặc hung hăng. Do đó, việc tăng cường những phẩm chất tốt đẹp này thông qua thiền định không phải là tạo ra điều gì mới mẻ, mà là nuôi dưỡng bản chất cơ bản của tâm trí và giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản chất thực sự của mình.

“Sự kết hợp giữa thực hành chánh niệm và kết nối, thực hành lòng từ bi và thương xót, cùng nhau đặc biệt hiệu quả trong việc giảm thiểu định kiến ​​ngầm. [...] Chúng ta có nghĩa vụ đạo đức phải trang bị cho con cái những kỹ năng để chống lại tác động tàn phá của một số thông điệp mà chúng nhận được từ truyền thông và các nguồn khác, những thông điệp gieo rắc những định kiến ​​này. Và những định kiến ​​này, nhân tiện, cũng là nguyên nhân gốc rễ của khoảng cách thành tích ở Hoa Kỳ.”