የውሸት አንድነትን መልቀቅ

የቁጥጥር ቅዠት

የአንድ ሰው የስነ-ልቦና ውስጣዊ ክፍል በጣም የተወሳሰበ, የተራቀቀ ቦታ ነው. በውስጥ እና በውጫዊ ማነቃቂያዎች ምክንያት በየጊዜው በሚለዋወጡ ግጭቶች የተሞላ ነው. ይህ በአንጻራዊ ሁኔታ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሰፊ የፍላጎት ፣ የፍርሃት እና የፍላጎት ልዩነቶችን ያስከትላል። በዚህ ምክንያት፣ እዚያ ውስጥ ምን እየተካሄደ እንዳለ ለመረዳት ግልጽነት ያላቸው በጣም ጥቂት ሰዎች ናቸው። በሁሉም የሀሳቦቻችን፣ ስሜቶች እና የሃይል ደረጃዎች መካከል ያለውን መንስኤ እና ውጤት ለመከታተል በአንድ ጊዜ በጣም ብዙ ነገር አለ። በውጤቱም, ሁሉንም አንድ ላይ ለመያዝ ብቻ እየታገልን እናገኛለን. ነገር ግን ሁሉም ነገር እየተቀየረ ይሄዳል - ስሜቶች ፣ ፍላጎቶች ፣ መውደዶች ፣ አለመውደድ ፣ ግለት ፣ ግድየለሽነት። እዚያ ውስጥ የቁጥጥር እና የሥርዓት ተመሳሳይነት ለመፍጠር አስፈላጊውን ተግሣጽ መጠበቅ ብቻ የሙሉ ጊዜ ሥራ ነው።

ጠፍተህ ከዚ ሁሉ የስነ ልቦና እና ጉልበት ለውጥ ጋር ስትታገል፣ እየተሰቃየህ ነው። እየተሰቃየህ ያለህ ባይመስልም ከሚችለው ነገር ጋር ሲነጻጸር ግን እየተሰቃየህ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ሁሉንም ነገር በአንድነት የመያዙ ኃላፊነት ራሱ የመከራ ዓይነት ነው። ነገሮች ውጭ መፈራረስ ሲጀምሩ ይህንን በጣም ያስተውላሉ። ስነ ልቦናህ ወደ ሁከት ውስጥ ይገባል፣ እናም ውስጣዊ አለምህን አንድ ላይ ለመያዝ መታገል አለብህ። ግን በትክክል ምን ለመያዝ እየሞከሩ ነው? እዚያ ውስጥ ያሉት ነገሮች የእርስዎ ሃሳቦች፣ ስሜቶች እና የኃይል እንቅስቃሴዎች ብቻ ናቸው፣ አንዳቸውም ጠንካራ አይደሉም። እነሱ ልክ እንደ ደመናዎች ናቸው፣ በቀላሉ እየመጡ እና ሰፊ በሆነ ውስጣዊ ክፍተት ውስጥ ያልፋሉ። ነገር ግን ወጥነት መረጋጋትን ሊተካ ስለሚችል እነሱን አጥብቀህ ትቀጥላለህ። ቡድሂስቶች ለዚህ “ሙጥኝ” የሚል ቃል አላቸው። ዞሮ ዞሮ ሙጥኝ ማለት ፕስሂ ማለት ነው።

ግንዛቤ እና ራስን

መጣበቅን ለመረዳት በመጀመሪያ ማን እንደሚጣበቅ መረዳት አለብን። ወደ ራስህ ጠልቃ ስትገባ በተፈጥሮህ ሁሌም ያለ እና የማይለወጥ ማንነትህ አንድ ገጽታ እንዳለ ትገነዘባለህ። ይህ የእርስዎ የግንዛቤ ስሜት, የንቃተ ህሊናዎ ነው. ሀሳቦቻችሁን የሚያውቅ፣የስሜትዎን ግርግር እና ፍሰት የሚለማመደው እና አካላዊ ስሜትዎን የሚቀበለው ይህ ግንዛቤ ነው። ይህ የእራስ ሥር ነው። እናንተ ሃሳቦች አይደላችሁም; ሀሳብህን ታውቃለህ። እርስዎ ስሜትዎ አይደሉም; ስሜትዎን ይሰማዎታል. እናንተ አካል አይደላችሁም; በመስታወት ውስጥ ትመለከታለህ እና ይህን ዓለም በዓይኖቹ እና በጆሮው ትለማመዳለህ. እነዚህን ሁሉ ውስጣዊ እና ውጫዊ ነገሮች እንደሚያውቁ የሚያውቁ ንቃተ ህሊና ነዎት።

ንቃተ ህሊናን ከመረመርክ፣ ይህም የአንተ ንፁህ የግንዛቤ ስሜት፣ በእውነቱ በህዋ ውስጥ በየትኛውም ቦታ ላይ እንደሌለ ታያለህ። ይልቁንም በተወሰነ የነገሮች ስብስብ ላይ በማተኮር እስከ አንድ ነጥብ ድረስ የሚያተኩር የግንዛቤ መስክ ነው። አንድ ጣት ብቻ እንደሚሰማህ ማወቅ ትችላለህ ወይም መላ ሰውነትህን በአንድ ጊዜ እንደሚሰማህ ማወቅ ትችላለህ። በአንድ ሀሳብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሊጠፉ ይችላሉ ወይም በተመሳሳይ ጊዜ ሀሳቦችዎን ፣ ስሜቶችዎን ፣ ሰውነትዎን እና አካባቢዎን ማወቅ ይችላሉ። ንቃተ ህሊና በጠባብ የማተኮር ወይም በስፋት የማስፋት ችሎታ ያለው ተለዋዋጭ የግንዛቤ መስክ ነው። ንቃተ ህሊና በበቂ ሁኔታ ሲያከማች፣ ሰፊውን የራስ ስሜቱን ያጣል። ከአሁን በኋላ እራሱን እንደ ንፁህ የንቃተ ህሊና መስክ አይለማመድም; እራሱን ካተኮረባቸው ነገሮች ጋር የበለጠ ማዛመድ ይጀምራል። ቀደም ሲል እንዳየነው በፊልም ውስጥ በጣም ከተዋሃዱ እና በቀዝቃዛ እና ጨለማ ቲያትር ውስጥ የመቀመጥ ሰፊ ስሜትን ሙሉ በሙሉ ያጣሉ ። በዚህ ሁኔታ በሰውነትዎ እና በአካባቢዎ ላይ ከማተኮር ወደ ፊልም ዓለም ወደ ማተኮር ተሸጋግረዋል. በተሞክሮው ውስጥ በትክክል ትጠፋለህ። ይህ በአጠቃላይ የህይወት ተሞክሮዎ ላይ ሊጠቃለል ይችላል። የራስዎ ስሜት የሚወሰነው ንቃተ ህሊናዎን በሚያተኩሩበት ቦታ ነው።

የአእምሮ መጣበቅ ወጥመድ

ግን ንቃተ ህሊናዎን የት እንደሚያተኩሩ የሚወስነው ምንድነው? በጣም በመሠረታዊ ደረጃ, ከሌሎቹ ስለሚለይ በቀላሉ ግንዛቤዎን በሚስብ ማንኛውም ነገር ይወሰናል. ይህንን ለመረዳት፣ ንቃተ ህሊናህ በቀላሉ ሰፊና ባዶ ውስጣዊ ቦታን እየተመለከተ እንደሆነ አስብ። አሁን በዚህ ቦታ ውስጥ ማለፍ የዘፈቀደ የሐሳብ ዕቃዎች የዋህ ፍሰት እንደሆነ አስቡት፡ ድመት፣ ፈረስ፣ ቃል፣ ቀለም ወይም ረቂቅ ሀሳብ። በእርስዎ ግንዛቤ አማካኝነት አልፎ አልፎ እየተንሳፈፉ ነው። አሁን አንድ ነገር ከሌሎቹ በላይ ይታይ. ትኩረትዎን ይስባል እና የግንዛቤዎን ትኩረት ይስባል። በእቃው ላይ የበለጠ ትኩረት ባደረጉ ቁጥር ፍጥነቱ እየቀነሰ እንደሚሄድ ወዲያውኑ ይገነዘባሉ። እስከ መጨረሻው ድረስ በቂ ትኩረት ካደረግክ ይቆማል። የንቃተ ህሊና ሃይል የሚያበቃው በእሱ ላይ በማተኮር ነገሩን በማረጋጋት ብቻ ነው። ዓሦች በውኃ ውስጥ እንደሚያልፉ ነገር ግን በቀላሉ በተከማቸ ውኃ ውስጥ በበረዶ ውስጥ እንደማያልፉ ሁሉ የአዕምሮ እና የስሜታዊ የኃይል ዘይቤዎች የተጠናከረ ንቃተ ህሊና ሲገጥማቸው ይስተካከላሉ. በአንድ የተወሰነ ነገር ላይ ያተኮረ የግንዛቤ መጠንን የመለየት ተግባር ከሌላው ጋር መጣበቅን ይፈጥራል። የሙጥኝ ማለት ውጤቱ ደግሞ የተመረጡ ሀሳቦች እና ስሜቶች በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ እና የስነ-ልቦና ህንጻዎች ይሆናሉ።

መቆንጠጥ በጣም የመጀመሪያ ከሆኑት ድርጊቶች ውስጥ አንዱ ነው። አንዳንድ ነገሮች በንቃተ ህሊና ውስጥ ስለሚቆዩ ሌሎች ደግሞ ሲያልፉ፣ የእርስዎ የግንዛቤ ስሜት ከእነሱ ጋር የበለጠ ይዛመዳል። በቋሚ የውስጥ ለውጥ መካከል የአቅጣጫ፣ የግንኙነት እና የደህንነት ስሜት ለመፍጠር እንደ ቋሚ ነጥቦች ትጠቀማቸዋለህ። እና ይህ የአቅጣጫ ፍላጎት ወደ ውጭው ዓለም ይዘልቃል። ምንም እንኳን ከውስጥ ዕቃዎች ጋር የሙጥኝ ብላችሁ ብትይዙም ፣ በስሜት ህዋሳቶችህ ውስጥ ከሚገቡት አካላዊ ቁሶች ጋር ራስህን አቅጣጫ ለማስያዝ እና ለማዛመድ ትጠቀምባቸዋለህ። ከዚያም ሁሉንም እቃዎች አንድ ላይ የሚያያይዙ ሀሳቦችን ይፈጥራሉ, እና ሙሉውን መዋቅር ላይ ይጣበቃሉ. እርስዎ በእውነቱ ከዚህ ውስጣዊ መዋቅር ጋር በጥብቅ የተቆራኙ ስለሆኑ አጠቃላይ የራስዎ ስሜት በዙሪያው እንዲገነቡ ያደርጋሉ። እሱን ስለሙጥኝ፣ ተስተካክሎ ይቆያል። እና ተስተካክሎ ስለሚቆይ, ከሁሉም በላይ ከእሱ ጋር ይዛመዳሉ. ይህ የስነ ልቦና መወለድ ነው። በባዶ አእምሮ ውስጥ ፣ ከሚተላለፉ ዕቃዎች ጋር በመጣበቅ ፣ ጠንካራ ጠንካራ ደሴት ታደርጋላችሁ። አንድ ጊዜ የሚቆይ ሀሳብ ካገኘህ, ጭንቅላትህን በእሱ ላይ ማረፍ ትችላለህ. ከዚያም፣ ብዙ እና ብዙ ሃሳቦችን ስትጨብጥ፣ ንቃተ ህሊና ትኩረት እንዲሰጥበት ውስጣዊ መዋቅር ትገነባለህ። ብዙ ንቃተ ህሊና በዚህ አእምሯዊ መዋቅር ላይ ትኩረቱን እየጠበበ በሄደ መጠን፣የራስን ፅንሰ-ሀሳብ ለመግለጽ የመጠቀም ዝንባሌው ይጨምራል። መጣበቅ ፅንሰ-ሃሳባዊ እራሳችንን የምንገነባበትን ጡብ እና ጭቃ ይፈጥራል። በሰፊው ውስጣዊ ክፍተት መካከል፣ ከሀሳብ ትነት በስተቀር ምንም ነገር ሳይጠቀሙ፣ የሚያርፍ የሚመስል ጠንካራ መዋቅር ፈጥረዋል።

የማንነት ገጽታ

አንተ ማን ነህ የጠፋህ እና ለመፈለግ የራስህን ፅንሰ-ሀሳብ ለመገንባት የምትሞክር? ይህ ጥያቄ የመንፈሳዊነትን ምንነት ይወክላል። እራስህን ለመግለጽ በገነባህው ነገር ውስጥ እራስህን በጭራሽ አታገኝም። ሕንፃውን የምትሠራው አንተ ነህ። በጣም አስገራሚውን የሃሳቦች እና ስሜቶች ስብስብ መሰብሰብ ይችላሉ; እውነተኛ ቆንጆ፣ የማይታመን፣ ሳቢ እና ተለዋዋጭ መዋቅር መገንባት ትችላላችሁ። ግን፣ በግልጽ፣ አንተ አይደለህም። ይህን ያደረግከው አንተ ነህ። የጠፋብህ፣ የተፈራህ እና ግራ የተጋባህ አንተ ነህ ምክንያቱም ስለራስህ ካለህ ግንዛቤ ራቅ ብለህ ንቃተ-ህሊናህን ስላተኮረ። በዚህ ድንጋጤ ውስጥ፣ በዚህ የጠፋ ሁኔታ ውስጥ፣ ከእርስዎ በፊት የሚያልፉትን ሀሳቦች እና ስሜቶች መጣበቅ እና መያዝን ተምረዋል። አንተ እራስህን እንድትገልፅ የሚያስችልህን ስብዕና፣ ስብዕና፣ የራስን ሀሳብ ለመገንባት ተጠቅመሃቸዋል። ንቃተ ህሊናው በሚያውቃቸው ነገሮች ላይ ያርፋል እና ቤት ተብሎ ይጠራል. ይህ የማንነትዎ ሞዴል ስላሎት፣ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለቦት፣ ውሳኔዎችን እንዴት እንደሚወስኑ እና ከውጪው አለም ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ማወቅ ቀላል ነው። ለመመልከት ከደፈርክ, በራስህ ዙሪያ በገነባኸው ሞዴል መሰረት ህይወትህን በሙሉ እንደምትኖር ታያለህ.

የበለጠ በዝርዝር እንመልከት። በአእምሮህ ውስጥ ወጥነት ያለው የሃሳብ እና የፅንሰ-ሀሳብ ስብስብ ለመያዝ ትሞክራለህ፣ ለምሳሌ "እኔ ሴት ነኝ"። አዎ፣ ያ ሀሳብ ወይም በአእምሮህ የተያዘ ፅንሰ-ሀሳብ ነው። ያን የያዝክ አንተ ወንድ ሴትም አይደለህም። አንተ ሀሳቡን ሰምተህ የሴትን አካል በመስታወት የምታይ ንቃተ ህሊና ነህ። ግን እነዚህን ጽንሰ-ሐሳቦች በጥብቅ ይከተላሉ. "እኔ ሴት ነኝ, የተወሰነ ዕድሜ ላይ ነኝ እና በአንዱ ፍልስፍና አምናለሁ" ብለው ያስባሉ. እርስዎ በሚያምኑት ነገር ላይ ተመስርተው እራስዎን በትክክል ይገልፃሉ፡ "በእግዚአብሔር አምናለሁ ወይም በእግዚአብሔር አላምንም። በሰላም እና በአመጽ አምናለሁ ወይም በፍፁም ህልውና አምናለሁ። በካፒታሊዝም አምናለሁ ወይም በኒዮሶሻሊዝም አምናለሁ።" በአእምሮ ውስጥ የሃሳቦችን ስብስብ ወስደህ ያዝሃቸው። ከእነሱ ውስጥ በጣም ውስብስብ የሆነ የግንኙነት መዋቅር ትሰራለህ፣ እና ያንን ጥቅል ማን እንደሆንክ አቅርበው። ግን ማን እንደሆንክ አይደለም. እራስህን ለመግለጽ ስትሞክር በራስህ ዙሪያ ያነሳሃቸው ሃሳቦች ብቻ ናቸው። ይህን የምታደርገው ከውስጥህ ስለጠፋህ ነው። በመሠረቱ, በውስጡ የመረጋጋት እና የመረጋጋት ስሜት ለመፍጠር ይሞክራሉ. ይህ የውሸት፣ ግን ተቀባይነት ያለው የደህንነት ስሜት ይፈጥራል። እርስዎም በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉ ይፈልጋሉ. ባህሪያቸውን ለመተንበይ ሰዎች እንዲረጋጉ ይፈልጋሉ። ከሌሉ ይረብሻል። ይህ የሆነበት ምክንያት ስለ ባህሪያቸው ትንበያዎን የውስጣዊ ሞዴልዎ አካል አድርገውታል. ይህ የውጭውን ዓለም የሚመለከት የእምነት እና የፅንሰ-ሀሳቦች ጋሻ በእርስዎ እና እርስዎ በሚገናኙት ሰዎች መካከል እንደ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል። ስለሌሎች ሰዎች ባህሪ ቀድሞ የተረዱ ሀሳቦችን በመያዝ፣ የበለጠ ደህንነት ይሰማዎታል እና የበለጠ የመቆጣጠር ስሜት ይሰማዎታል። ግድግዳውን በሙሉ ብታፈርስ ምን እንደሚሰማህ አስብ። ያለአእምሯዊ ቋት ጥበቃ ወደ እውነተኛው ውስጣዊ ማንነትህ በቀጥታ የፈቀድከው ማን ነው? ማንም ሰው, እራስዎ እንኳን.

ሰዎች የፊት ገጽታዎችን እዚያ ላይ ብቻ አደረጉ። ሌላው ቀርቶ አንዱ የፊት ገጽታ ከሌላው ትንሽ የበለጠ እውን መሆኑን አምነዋል። ወደ ሥራ ገብተህ በፕሮፌሽናል ፊትህ ትጠፋለህ፣ ነገር ግን "እኔ ራሴ ለመሆን የምችልበት ከቤተሰቦቼ እና ከጓደኞቼ ጋር ለመሆን ወደ ቤት እሄዳለሁ" ትላለህ። ስለዚህ የስራ ፊትዎ ወደ ዳራ ይወርዳል፣ እና የእርስዎ ዘና ያለ ማህበራዊ ገጽታ ወደፊት ይመጣል። ግን ፊቱን አንድ ላይ የምትይዘው አንተስ? ማንም ወደዚያ አይቀርብም። ያ በጣም አስፈሪ ነው። ያኛው ችግሩን ለመቋቋም ወደዚያ በጣም ሩቅ ነው።

የውሸት አንድነትን ለማስቀጠል የሚደረገው ትግል

ስለዚህ ሁላችንም ተጣብቀን እንገነባለን. አንዳንዶቻችን በዚህ ረገድ ከሌሎች የተሻሉ ነን። በአብዛኛዎቹ ማህበረሰቦች ውስጥ በመጣበቅ እና በመገንባት ምን ያህል ጥሩ እንደሆኑ በደንብ ይሸለማሉ። ያንን ሞዴል በትክክል ካወረዱ እና ሁል ጊዜ ያለማቋረጥ ባህሪ ካደረጉ፣ አንድ ሰው በእርግጥ "ፈጥረዋል"። እና እርስዎ የፈጠሩት ሰው ሌሎች የሚፈልጉት እና የሚፈልጉት ከሆነ, በጣም ተወዳጅ እና ስኬታማ መሆን ይችላሉ. ያ ሰው አንተ ነህ። ገና በለጋነትህ በአንተ ውስጥ ተሰርቷል፣ እናም ከሱ ፈቀቅ አትበል። በዚህ ሰው የመፍጠር ጨዋታ ላይ በጣም ጥሩ ልታገኝ ትችላለህ። እና የፈጠሩት ሰው እርስዎ የሚጠብቁትን ተወዳጅነት እና ስኬት እያገኘ ካልሆነ, ሀሳቦችዎን በትክክል ማስተካከል ይችላሉ. በዚህ ውስጥ ምንም ስህተት የለውም ማለት አይደለም። ሁሉም ሰው እንደሚያደርገው ግልጽ ነው። ግን ይህን የምታደርገው አንተ ማን ነህ፣ ለምንስ ታደርጋለህ?

እርስዎ የሙጥኝ ብለው የሚይዙት እና የትኛውን ሰው የሚፈጥሩት በእርስዎ ላይ ብቻ እንዳልሆነ መገንዘብ ጠቃሚ ነው። ህብረተሰቡ ስለዚህ ጉዳይ ብዙ የሚናገረው አለ። ለሁሉም ማለት ይቻላል ተቀባይነት ያላቸው እና ተቀባይነት የሌላቸው ማህበራዊ ባህሪያት አሉ-እንዴት እንደሚቀመጡ, እንዴት እንደሚራመዱ, እንዴት እንደሚናገሩ, እንዴት እንደሚለብሱ እና ስለ ነገሮች እንዴት እንደሚሰማዎት. ማህበረሰባችን እነዚህን አእምሯዊ እና ስሜታዊ አወቃቀሮች በውስጣችን እንዴት ያዘጋጃል? በደንብ ሲያደርጉት በመተቃቀፍ ይሸለማሉ እና በአዎንታዊ ምስጋናዎች ይታጠባሉ። ጥሩ ካልሰራህ፣ በአካል፣ በአእምሮ ወይም በስሜት ትቀጣለህ። ሰዎች ከምትጠብቀው ነገር ጋር በሚስማማ መልኩ ባህሪ ሲያሳዩ እርስዎ ምን ያህል ጥሩ እንደሆኑ ያስቡ። አሁን እንዴት እንደሚዘጋጉ አስቡ እና እነሱ ሳይሆኑ ሲቀሩ ከእነሱ ወደ ኋላ መመለስ። ይህ በእነሱ ላይ መቆጣትን ወይም መበደልን መጥቀስ አይደለም። ምን እየሰራህ ነው፧ በአእምሮው ላይ ግንዛቤዎችን በመተው የአንድን ሰው ባህሪ ለመለወጥ እየሞከርክ ነው። በሚቀጥለው ጊዜ በሚያደርጉት ጊዜ እርስዎ በጠበቁት መንገድ እንዲሆን የእምነታቸውን፣ የሃሳባቸውን እና የስሜቶቻቸውን ስብስብ ለመቀየር እየሞከሩ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁላችንም በየቀኑ ይህን እርስ በርስ እናደርጋለን.

ይህ እንዲደርስብን ለምን እንፈቅዳለን?

ለምንድነው እኛ እዚያ ያደረግነውን የፊት ለፊት ገፅታ ሌሎች ሰዎች ቢቀበሉ በጣም እንጨነቃለን? ይህ ሁሉ የሚመጣው ለምንድነው በራሳችን ፅንሰ-ሀሳብ ላይ ለምን እንደያዝን በመረዳት ላይ ነው። መጣበቅን ካቆምክ የመጣበቅ ዝንባሌ ለምን እንደመጣ ታያለህ። የፊት ገጽታህን ከተወው እና በአዲስ መልክ ለመገበያየት ካልሞከርክ ሀሳቦችህ እና ስሜቶችህ ያልተጣበቁ ይሆናሉ እና በአንተ ውስጥ ማለፍ ይጀምራሉ። በጣም አስፈሪ ተሞክሮ ይሆናል. ከውስጥህ ድንጋጤ ይሰማሃል፣ እና ድንጋጤህን ማግኘት አትችልም። በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር ከውስጥ ሞዴላቸው ጋር የማይጣጣም ከሆነ ሰዎች የሚሰማቸው ይህ ነው። የፊት ገጽታው መሥራት ያቆመ እና መፍረስ ይጀምራል። ከአሁን በኋላ ሊጠብቅህ በማይችልበት ጊዜ፣ ታላቅ ፍርሃት እና ድንጋጤ ያጋጥምሃል። ነገር ግን፣ ያንን የፍርሃት ስሜት ለመጋፈጥ ፍቃደኛ ከሆንክ፣ እሱን ማለፍ የምትችልበት መንገድ እንዳለ ታገኛለህ። ወደ ንቃተ ህሊናዎ የበለጠ ተመልሰው መሄድ ይችላሉ ፣ እናም ድንጋጤው ይቆማል። ያኔ ምንም ተሰምቶህ የማታውቀው ታላቅ ሰላም ይሆናል።

ከስነ ልቦና መላቀቅ

በጣም ጥቂት ሰዎች የሚያውቁት ክፍል ያ ነው፡ ማቆም ይችላል። የእነዚህ ውስጣዊ ሃይሎች ጩኸት, ፍርሃት, ግራ መጋባት, የማያቋርጥ ለውጥ - ሁሉም ሊቆም ይችላል. እራስህን መጠበቅ እንዳለብህ አስበህ ወደ አንተ የሚመጡትን ነገሮች ይዘህ ለመደበቅ ተጠቅመህ ነበር። በእጅህ ማግኘት የምትችለውን ወስደህ ጠንካራነትን ለመገንባት ሙጥኝ ማለት ጀመርክ። ግን የሙጥኝ ያሉትን ትተው ይህን ጨዋታ አለመጫወት ይችላሉ። ሁሉንም ነገር ለመተው እና የሚነዳዎትን ፍርሃት ለመጋፈጥ መፍራት ብቻ ነው ያለብዎት። ከዚያ በዚያ ክፍል ውስጥ ማለፍ ይችላሉ, እና ሁሉም ነገር ያበቃል. አይቆምም - ከአሁን በኋላ መታገል አይኖርም, ሰላም ብቻ.

ይህ ጉዞ ላለመሄድ ስትታገል በነበረበት በትክክል የማለፍ ነው። በዚያ የግርግር ሁኔታ ውስጥ ስታልፍ፣ ንቃተ ህሊናው ራሱ ማረፊያህ ብቻ ነው። በጣም ብዙ ለውጦች እየተከሰቱ እንዳሉ ብቻ ይገነዘባሉ። ምንም ጠንካራነት እንደሌለ ይገነዘባሉ እናም በዚህ ሁኔታ ምቾት ይሰማዎታል. የእያንዳንዱ ቀን እያንዳንዱ አፍታ እየተገለበጠ እንደሆነ እና እርስዎ ቁጥጥር እንደሌለዎት ወይም እንደማይፈልጉት ያውቃሉ። ምንም ፅንሰ-ሀሳቦች, ምንም ተስፋዎች, ምንም ህልም, ምንም እምነት እና ደህንነት የሉዎትም. ከአሁን በኋላ እየተከሰተ ያለውን ነገር የአዕምሮ ሞዴሎች እየገነቡ አይደለም፣ ነገር ግን ህይወት ለማንኛውም እየሄደ ነው። እሱን ማወቅ ብቻ ፍጹም ምቾት ይሰማዎታል። ይሄ አፍታ፣ ከዚያም የሚቀጥለው ቅጽበት እና ከዚያም ቀጣዩ ይመጣል። ግን ሁሌም የሆነው ያ ነው።

ከአፍታ በኋላ ከንቃተ ህሊናዎ በፊት እያለፈ ነው። ልዩነቱ አሁን ሲከሰት ማየት ነው። ስሜትህ እና አእምሮህ ለሚመጡት ጊዜያቶችህ ምላሽ እየሰጡ እንደሆነ ታያለህ፣ እና እሱን ለማቆም ምንም እየሰራህ አይደለም። ለመቆጣጠር ምንም እየሰራህ አይደለም። ከውጪም ሆነ ከውስጥህ ህይወት እንዲገለጥ እየፈቀድክ ነው።

ይህንን ጉዞ ከወሰዱ፣ የሚገለጡ ጊዜያት የፍርሃት ስሜት እንዴት እንደሚያመጡ በትክክል ወደሚመለከቱበት ሁኔታ ይደርሳሉ። ከዚህ ግልጽነት ቦታ, እራስዎን ለመጠበቅ ኃይለኛ ዝንባሌን ሊለማመዱ ይችላሉ. ይህ ዝንባሌ ያለዎት እርስዎ በእውነት ምንም አይነት ቁጥጥር ስለሌለዎት ነው፣ እና ይህ ለእርስዎ የማይመች ነው። ነገር ግን በእውነት ለመግባት ከፈለግክ እራስህን ከሱ ሳትጠብቅ ፍርሃቱን ብቻ ለመመልከት ፈቃደኛ መሆን አለብህ። ይህ እራስዎን የመጠበቅ ፍላጎት አጠቃላይ ስብዕና የሚመጣው መሆኑን ለማየት ፈቃደኛ መሆን አለብዎት። የተፈጠረው ከዚያ የፍርሃት ስሜት ለመራቅ የአእምሮ እና የስሜታዊ መዋቅር በመገንባት ነው። አሁን ከሥነ ልቦና ሥር ጋር ፊት ለፊት ቆመሃል። በበቂ ሁኔታ ከገባህ፣ እየተገነባ ያለውን አእምሮ ማየት ትችላለህ። በምንም መሀል ላይ፣ በባዶ ማለቂያ በሌለው ቦታ ውስጥ እንዳለህ ታያለህ፣ እና እነዚህ ሁሉ ውስጣዊ ነገሮች ወደ አንተ እየጎረፉ ነው። ሀሳቦች፣ ስሜቶች እና የአለማዊ ልምዶች ግንዛቤዎች ወደ ንቃተ ህሊናዎ እየፈሰሱ ነው። ዝንባሌው እርስዎን በቁጥጥር ስር በማዋል እራስዎን ከዚህ ፍሰት ለመጠበቅ እንደሆነ በግልፅ ይመለከታሉ። ወደ ፊት ለመደገፍ እና በሰዎች፣ በቦታዎች እና በነገሮች ውስጥ በሚፈስሱበት ጊዜ የተመረጡ ግንዛቤዎችን ለመያዝ እጅግ በጣም ጠንካራ ዝንባሌ አለ። በእነዚህ አእምሯዊ ምስሎች ላይ ካተኮሩ, ምንም ባልነበረበት ውስብስብ መዋቅር ውስጥ አካል ይሆናሉ. በአስር አመትዎ ጊዜ የተከሰቱ ክስተቶችን ያያሉ እና አሁንም ያቆዩዋቸው። ሁሉንም ትዝታዎችህን በሥርዓት እየወሰድክ፣ በሥርዓት እየሰበሰብክ፣ እና አንተ ማን ነህ ስትል ታያለህ። ነገር ግን እናንተ ክስተቶች አይደሉም; ክስተቶቹን ያጋጠመህ አንተ ነህ። በአንተ ላይ የደረሰው ነገር ራስህን እንዴት ልትገልፅ ትችላለህ? ከመከሰታቸው በፊት ስለ መኖርህ ታውቃለህ። ይህን ሁሉ እያደረክ፣ ይህን ሁሉ እያየህ እና ይህን ሁሉ እያጋጠመህ ያለህ አንተ ነህ። እራስዎን በመገንባት ስም ልምዶቻችሁን ሙጥኝ ማለት አያስፈልግም። ይህ በውስጥህ የምትገነባው የውሸት ማንነት ነው። ከኋላው የምትደብቁት የራስህ ሀሳብ ብቻ ነው። ምን ያህል ጊዜ እዚያ ውስጥ ተደብቀህ ሁሉንም አንድ ላይ ለማቆየት እየታገልክ ነበር?

በማንኛውም ጊዜ ስለራስዎ በገነቡት የመከላከያ ሞዴል ውስጥ የሆነ ነገር ስህተት በሚፈጠርበት ጊዜ አንድ ላይ መልሶ ለማግኘት ይከላከላሉ እና ምክንያታዊ ይሆናሉ። ክስተቱን እስካላካሂዱ ወይም በሆነ መንገድ እስኪያልፍ ድረስ አእምሮዎ መታገልን አያቆምም። ሰዎች ህልውናቸው አደጋ ላይ እንደወደቀ ይሰማቸዋል፣ እናም ቁጥጥር እስኪያገኙ ድረስ ይዋጋሉ እና ይከራከራሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት በሌለበት ጠንካራነትን ለመገንባት ስለሞከርን ነው። አሁን በጋራ ለማቆየት መታገል አለብን። ችግሩ በዚያ መንገድ መውጫ መንገድ የለም። በዚያ ትግል ውስጥ ሰላም የለም ድልም የለም። ቤትህን በአሸዋ ላይ እንዳትሠራ ተብለህ ነበር። ደህና, ይህ የመጨረሻው አሸዋ ነው. እንዲያውም ቤትህን በባዶ ቦታ ነው የሠራኸው። ከገነባህው ጋር ሙጥኝ ብለህ ከቀጠልክ፣ ያለማቋረጥ እና በቋሚነት እራስህን መከላከል አለብህ። የሃሳብ ሞዴልዎን ከእውነታው ጋር ለማስታረቅ ሁሉንም ሰው እና ሁሉንም ነገር ቀጥ ማድረግ አለብዎት። አንድ ላይ ለማቆየት የማያቋርጥ ትግል ነው.

በመንፈስ መኖር ማለት በዚህ ትግል ውስጥ አለመሳተፍ ነው። በጊዜው የሚፈጸሙት ክንውኖች የወቅቱ ናቸው ማለት ነው። እነሱ የአንተ አይደሉም። ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም. ከእነሱ ጋር ባለህ ግንኙነት ራስህን መግለጽ ማቆም አለብህ፣ እና እንዲመጡ እና እንዲሄዱ ብቻ ፍቀድላቸው። ክስተቶች በውስጣችሁ እንዲታዩ አትፍቀድ። በኋላ ላይ ስለእነሱ እያሰብክ ካገኘህ ዝም ብለህ ልቀቅ። ከእርስዎ የፅንሰ-ሃሳብ ሞዴል ጋር የማይጣጣም ክስተት ከተከሰተ እና እራስዎን ተስማሚ ለማድረግ ሲታገል እና ምክንያታዊ ሆኖ ካዩ፣ ምን እየሰሩ እንደሆነ ብቻ ያስተውሉ ። በአጽናፈ ዓለም ውስጥ ያለ ክስተት ከእርስዎ ሞዴል ጋር አይዛመድም እና በውስጣችሁ ሁከት እየፈጠረ ነው። ይህንን በቀላሉ ካስተዋሉ, ሞዴልዎን በትክክል እየሰበረው እንደሆነ ያገኛሉ. ሞዴልህን ማቆየት ስለማትፈልግ ይህን ወደምትወደው ደረጃ ትደርሳለህ። የእርስዎን facade ለመገንባት እና ለማጠናከር ምንም አይነት ጉልበት ለማዋል ፍቃደኛ ስላልሆኑ ይህንን ጥሩ ብለው ይገልፁታል። በምትኩ፣ ሞዴልዎን የሚረብሹት ነገሮች እንደ ዳይናማይት እንዲገነጠሉ እና እንዲያስፈቱት ትፈቅዳላችሁ። በመንፈስ መኖር ማለት ይህ ነው።

እውነተኛ መንፈሳዊ ስትሆን፣ ከሁሉም ሰው ፈጽሞ ትለያለህ። ሌላ ሰው የሚፈልገውን አንተ አትፈልገውም። ሁሉም ሰው የሚቃወመውን እርስዎ ሙሉ በሙሉ ይቀበላሉ. ሞዴልዎ እንዲሰበር ይፈልጋሉ እና በእርስዎ ውስጥ ሁከት ሊፈጥር የሚችል ነገር ሲከሰት ልምዱን ያከብራሉ። ማንም ሰው የሚናገረው ወይም የሚያደርገው ነገር ለምን እንድትረብሽ ሊያደርግህ ይገባል? ልክ በምንም ቦታ መሃል ላይ በምትሽከረከር ፕላኔት ላይ ነዎት። ለጥቂት አመታት ለመጎብኘት ወደዚህ መጣህ ከዛም ልትሄድ ነው። በሁሉም ነገር ተጨንቀው መኖር የሚችሉት እንዴት ነው? አታድርግ። ማንኛውም ነገር በውስጣችሁ ሁከት የሚፈጥር ከሆነ፣ ሞዴልዎን ይመታል ማለት ነው። የእራስዎን የእውነታ ፍቺ ለመቆጣጠር የገነቡትን የውሸት ክፍል መታ ማለት ነው። ግን ያ ሞዴል እውነታ ከሆነ ለምን የተሞክሮ እውነታ አልመጣም? በአእምሮህ ውስጥ ልታደርገው የምትችለው ነገር ፈጽሞ እንደ እውነት ሊቆጠር የሚችል ነገር የለም።

በስነ ልቦና መዛባት ምቾትን መማር አለብህ። አእምሮህ ሃይለኛ ከሆነ፣ ዝም ብለህ ተመልከት። ልብዎ ማሞቅ ከጀመረ, በሚገባው ውስጥ እንዲያልፍ ያድርጉ. አእምሮዎ ሃይለኛ እንደሆነ እና ልብዎ እየሞቀ መሆኑን ለመገንዘብ የሚያስችልዎትን ክፍል ለማግኘት ይሞክሩ። ያ ክፍል የእርስዎ መውጫ ነው። ይህንን የእራስዎን ሞዴል በመገንባት መውጫ መንገድ የለም. ወደ ውስጣዊ ነፃነት የሚወስደው ብቸኛው መንገድ በሚመለከተው ሰው በኩል ነው: እራስ. እራስ በቀላሉ አእምሮ እና ስሜቶች እየተገለጡ መሆናቸውን እና ምንም ነገር አንድ ላይ ለመያዝ እየታገለ እንዳልሆነ ያስተውላል።

የእውነተኛ ነፃነት ጉዞ

በእርግጥ ይህ ህመም ይሆናል. ሙሉውን የአእምሮ መዋቅር የገነባህበት ምክንያት ህመምን ለማስወገድ ነው። እንዲፈርስ ከፈቀዱት፣ ሲገነቡት ሲያስወግዱት የነበረው ህመም ሊሰማዎት ነው። ይህንን ህመም ለመቋቋም ፈቃደኛ መሆን አለብዎት. ለመውጣት ፈርተህ ራስህን ምሽግ ውስጥ ብትቆልፍ፣ የተሟላ ሕልውና ለማግኘት ከፈለግክ ያንን ፍርሃት መጋፈጥ ይኖርብሃል። ያ ምሽግ አይጠብቅህም; አንተን ማሰር ነው። ነፃ ለመሆን፣ ህይወትን በእውነት ለመለማመድ፣ መውጣት አለቦት። ከሥነ ልቦናዎ ነፃ በሚያወጣው የማጽዳት ሂደት ውስጥ መተው እና ማለፍ አለብዎት። ይህን የሚያደርጉት በቀላሉ ፕስሂ ፕስሂ መሆኑን በመመልከት ነው። መውጫው በግንዛቤ ነው። የተረበሸውን አእምሮ እንደ አሉታዊ ተሞክሮ መወሰን አቁም; ከኋላው ዘና ማለት ይችሉ እንደሆነ ብቻ ይመልከቱ። አእምሮህ ሲታወክ "ስለዚህ ምን አደርጋለሁ?" ብለህ አትጠይቅ። ይልቁንስ "ይህን የማስተውል እኔ ማን ነኝ?"

ከጊዜ በኋላ ሁከትን የምትመለከቱበት ማዕከል ሊረበሽ እንደማይችል ትገነዘባላችሁ። የተረበሸ መስሎ ከታየ፣ ያንን ብጥብጥ ማን እያስተዋለ እንደሆነ ልብ ይበሉ። በመጨረሻም ይቆማል. አእምሮህ እና ልብህ የመጨረሻውን ግርግር ሲፈጥሩ እያየህ ወደ ጥልቅ ማንነትህ ማረፍ ትችላለህ። እዛ ነጥብ ላይ ስትደርስ ትለፍ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ትረዳለህ። ግንዛቤ ከሚያውቀው ይበልጣል። ብርሃን ከሚበራለት ነገር የተለየ ነው። እርስዎ ንቃተ ህሊና ነዎት, እና ከጀርባው በመዝናናት እራስዎን ከዚህ ሁሉ ነጻ ማድረግ ይችላሉ.

ቋሚ ሰላምን, ቋሚ ደስታን እና ቋሚ ደስታን ከፈለክ, ወደ ሌላኛው የውስጣዊ ብጥብጥ ክፍል መሄድ አለብህ. በፈለከው ጊዜ የፍቅር ሞገዶች ወደ ውስጥህ የሚሮጥበትን ህይወት ልትለማመድ ትችላለህ። የአንተ ማንነት ተፈጥሮ ነው። በቀላሉ ወደ ሌላኛው የስነ-አእምሮ ጎን መሄድ አለብዎት. ያንን የሙጥኝ ማለት ዝንባሌን በመተው ነው። አእምሮህን ተጠቅመህ የውሸት ጥንካሬን ባለመፍጠር ነው። ያለማቋረጥ በመልቀቅ ጉዞውን ለማድረግ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ብቻ ወስነሃል። በዚህ ጊዜ ጉዞው በጣም ፈጣን ይሆናል. ሁል ጊዜ እስከ ሞት ድረስ በሚፈራው የእናንተ ክፍል ውስጥ ያልፋሉ እና ያ ክፍል ሁሉንም አንድ ላይ ለመያዝ ምንጊዜም እንደታገለ ያያሉ። ያንን ክፍል ካልመገበው፣ ከለቀቁት እና እንዲጣበቅ ካልፈቀዱ፣ በመጨረሻ ከውሸት ጥንካሬ ጀርባ ትወድቃለህ። ይህ እርስዎ የሚያደርጉት ነገር አይደለም; በአንተ ላይ የሆነ ነገር ነው። ብቸኛ መውጫ መንገድህ ምስክር ነው። እንደምታውቁት በማወቅ ብቻ መተውዎን ይቀጥሉ። በጨለማ ወይም በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ካለፍክ፣ “ጨለማውን ማን ያውቃል?” ብለህ ጠይቅ። በተለያዩ የውስጣዊ እድገቶችህ ደረጃዎች ውስጥ የምታልፈው በዚህ መንገድ ነው። መልቀቅዎን ይቀጥሉ እና አሁንም እዚያ እንዳሉ ይወቁ። የጨለማውን ስነ ልቦና ስትለቁ እና የብርሃን ስነ ልቦናን ስትለቁ እና ከምንም ነገር ጋር ተጣብቀህ ስታቆም ሁሉም ከኋላህ የሚከፈትበት ደረጃ ላይ ትደርሳለህ። በፊትህ ያሉትን ነገሮች ማወቅ ለምደሃል። አሁን ከንቃተ ህሊናዎ መቀመጫ ጀርባ ያለውን አጽናፈ ሰማይ ያውቃሉ። ከኋላህ ምንም ያለ አይመስልም። ከእርስዎ በፊት ከሚያልፉ ሀሳቦች እና ስሜቶች ውስጥ ሞዴልዎን በመገንባት ላይ ያተኮሩ ስለነበሩ፣ በውስጡ ስላለው ሰፊ ቦታ ምንም ግንዛቤ አልነበረም። ከኋላው ፣ አንድ ሙሉ አጽናፈ ሰማይ አለ። ልክ እንደዛ አይደለም የምትመለከቱት። ለመልቀቅ ፍቃደኛ ከሆኑ፣ ወደ ኋላ ይወድቃሉ እና ወደ ሃይል ውቅያኖስ ውስጥ ይከፈታል። በብርሃን ትሞላለህ። ጨለማ በሌለው ብርሃን፣ አእምሮንም ሁሉ በሚያልፍ ሰላም ትሞላለህ። ከዚያ እርስዎን በሚደግፍ፣ በሚመግብ እና ከውስጥ እርስዎን በሚመራው በዚህ የውስጣዊ ሃይል ፍሰት በእለት ተእለት ህይወትዎ ውስጥ በእያንዳንዱ አፍታ ይጓዛሉ። አሁንም በውስጣዊ ጠፈር ውስጥ የሚንሳፈፉ ሀሳቦች፣ ስሜቶች እና የራስ ፅንሰ-ሀሳብ ይኖሩዎታል፣ ነገር ግን እነሱ ከሚለማመዱት ውስጥ አንድ ትንሽ ክፍል ብቻ ይሆናሉ። ከራስ ስሜት ውጭ በሆነ ነገር አትለይም።

አንዴ እዚህ ሁኔታ ከደረሱ በኋላ ስለማንኛውም ነገር በጭራሽ መጨነቅ አይኖርብዎትም። የፍጥረት ሀይሎች ከውስጥም ከውጪም ፍጥረት ይፈጥራሉ። ከሁሉም በላይ በሰላም፣ በፍቅር እና በርህራሄ ትንሳፈፋለህ፣ ሁሉንም ታከብራለህ። ከእውነተኛ ማንነትህ ሁለንተናዊ ስፋት ጋር ሰላም ስትሆን የውሸት ጥንካሬ አያስፈልግም።