Falsche Festigkeit loslassen

Die Illusion der Kontrolle

Das Innere der Psyche ist ein hochkomplexer, komplexer Ort. Es ist voller widersprüchlicher Kräfte, die sich aufgrund innerer und äußerer Reize ständig verändern. Dies führt zu einer großen Schwankung von Bedürfnissen, Ängsten und Wünschen in relativ kurzer Zeit. Aus diesem Grund haben nur wenige Menschen die Klarheit, zu verstehen, was dort vor sich geht. Es passiert einfach zu viel gleichzeitig, um die Ursache-Wirkungs-Beziehungen zwischen all unseren unterschiedlichen Gedanken, Emotionen und Energieniveaus zu verstehen. Infolgedessen kämpfen wir darum, alles unter Kontrolle zu halten. Doch alles ändert sich ständig – Stimmungen, Wünsche, Vorlieben, Abneigungen, Begeisterung, Lethargie. Es ist eine Vollzeitaufgabe, die nötige Disziplin aufrechtzuerhalten, um dort auch nur den Anschein von Kontrolle und Ordnung zu erzeugen.

Wenn Sie verloren sind und mit all diesen psychologischen und energetischen Veränderungen kämpfen, leiden Sie. Auch wenn es Ihnen vielleicht nicht so vorkommt, als ob Sie leiden würden, verglichen mit dem, was es sein könnte, leiden Sie doch. In Wahrheit ist allein die Verantwortung, alles zusammenhalten zu müssen, selbst eine Form des Leidens. Das merken Sie am deutlichsten, wenn im Außen alles auseinanderzufallen beginnt. Ihre Psyche gerät in Aufruhr, und Sie müssen darum kämpfen, Ihre innere Welt zusammenzuhalten. Aber woran genau versuchen Sie festzuhalten? Das Einzige, was da drinnen ist, sind Ihre Gedanken, Emotionen und Energiebewegungen, und nichts davon ist fest. Sie sind wie Wolken, die einfach durch den riesigen inneren Raum kommen und gehen. Aber Sie halten an ihnen fest, als ob Beständigkeit Stabilität ersetzen könnte. Die Buddhisten haben einen Begriff dafür: „Anklammern“. Letztendlich ist Anklammern das, worum es in der Psyche geht.

Bewusstsein und das Selbst

Um Anhaften zu verstehen, müssen wir zunächst verstehen, wer anhaftet. Wenn Sie tiefer in sich gehen, werden Sie ganz natürlich erkennen, dass es einen Aspekt Ihres Wesens gibt, der immer da ist und sich nie verändert. Dies ist Ihr Gewahrsein, Ihr Bewusstsein. Es ist dieses Gewahrsein, das Ihre Gedanken wahrnimmt, das Auf und Ab Ihrer Emotionen erlebt und Ihre körperlichen Sinne empfängt. Dies ist die Wurzel des Selbst. Sie sind nicht Ihre Gedanken; Sie sind sich Ihrer Gedanken bewusst. Sie sind nicht Ihre Emotionen; Sie fühlen Ihre Emotionen. Sie sind nicht Ihr Körper; Sie betrachten ihn im Spiegel und erleben die Welt durch seine Augen und Ohren. Sie sind das bewusste Wesen, das sich all dieser inneren und äußeren Dinge bewusst ist.

Wenn Sie das Bewusstsein, also Ihr reines Wahrnehmungsgefühl, erforschen, werden Sie feststellen, dass es nicht an einem bestimmten Punkt im Raum existiert. Vielmehr ist es ein Bewusstseinsfeld, das sich durch die Konzentration auf bestimmte Objekte auf einen Punkt konzentriert. Sie können sich bewusst sein, nur einen Finger zu spüren, oder Ihren ganzen Körper gleichzeitig. Sie können sich völlig in einem einzigen Gedanken verlieren oder gleichzeitig Ihre Gedanken, Ihre Gefühle, Ihren Körper und Ihre Umgebung wahrnehmen. Bewusstsein ist ein dynamisches Bewusstseinsfeld, das sich entweder eng fokussieren oder weit ausdehnen kann. Wenn sich das Bewusstsein eng genug konzentriert, verliert es sein umfassenderes Selbstgefühl. Es erlebt sich nicht mehr als reines Bewusstseinsfeld; es beginnt, sich stärker auf die Objekte zu beziehen, auf die es sich konzentriert. Wie wir gesehen haben, passiert dies, wenn Sie so in einen Film vertieft sind, dass Sie das umfassende Gefühl, in einem kalten, dunklen Kino zu sitzen, völlig verlieren. In diesem Fall konzentrieren Sie sich nicht mehr auf Ihren Körper und seine Umgebung, sondern auf die Welt des Films. Sie verlieren sich buchstäblich im Erlebnis. Dies lässt sich auf Ihr gesamtes Leben übertragen. Ihr Selbstgefühl wird dadurch bestimmt, worauf Sie Ihr Bewusstsein richten.

Die Falle des mentalen Anhaftens

Doch was bestimmt, worauf Sie Ihr Bewusstsein fokussieren? Im Grunde wird es einfach durch alles bestimmt, was Ihre Aufmerksamkeit erregt, weil es sich vom Rest abhebt. Um dies zu verstehen, stellen Sie sich vor, Ihr Bewusstsein beobachtet lediglich einen weiten, leeren inneren Raum. Stellen Sie sich nun vor, durch diesen Raum strömen zufällige Gedankenobjekte: eine Katze, ein Pferd, ein Wort, eine Farbe oder ein abstrakter Gedanke. Sie schweben sporadisch durch Ihr Bewusstsein. Lassen Sie nun ein Objekt hervorstechen. Es erregt Ihre Aufmerksamkeit und lenkt Ihren Fokus auf sich. Sie erkennen sofort: Je stärker Sie sich auf das Objekt konzentrieren, desto langsamer bewegt es sich. Bis es schließlich, wenn Sie sich ausreichend darauf konzentrieren, stehen bleibt. Die Kraft des Bewusstseins hält das Objekt schließlich durch die bloße Konzentration darauf stabil. So wie ein Fisch durch Wasser schwimmen kann, aber nicht durch Eis, das lediglich konzentriertes Wasser ist, so verfestigen sich mentale und emotionale Energiemuster, wenn sie auf konzentriertes Bewusstsein treffen. Allein die Differenzierung der Aufmerksamkeit, die auf ein bestimmtes Objekt gegenüber einem anderen gerichtet ist, erzeugt Anhaftung. Und das Ergebnis des Anhaftens ist, dass ausgewählte Gedanken und Emotionen lange genug an einem Ort bleiben, um zu den Bausteinen der Psyche zu werden.

Klammern ist eine der ursprünglichsten Handlungen. Da manche Objekte im Bewusstsein verbleiben, während andere vorübergehen, bezieht sich dein Bewusstsein stärker auf sie. Du nutzt sie als Fixpunkte, um inmitten ständigen inneren Wandels Orientierung, Verbundenheit und Sicherheit zu finden. Und dieses Bedürfnis nach Orientierung erstreckt sich auch auf die Außenwelt. Obwohl du an inneren Objekten klammerst, nutzt du sie, um dich an der Vielzahl physischer Objekte zu orientieren und mit ihnen in Beziehung zu treten, die durch deine Sinne eintreten. Du erschaffst Gedanken, die all diese Objekte miteinander verbinden, und klammerst dich an die gesamte Struktur. Du verbindest dich schließlich so stark mit dieser inneren Struktur, dass du dein gesamtes Selbstgefühl darauf aufbaust. Weil du daran klammerst, bleibt sie bestehen. Und weil sie bestehen bleibt, verbindest du dich über alles andere mit ihr. Das ist die Geburt der Psyche. Inmitten der Weite des leeren Geistes erschaffst du durch das Festhalten an flüchtigen Gedankenobjekten eine Insel scheinbarer Festigkeit. Sobald ein Gedanke bleibt, kannst du deinen Kopf darauf ruhen lassen. Indem du dich an immer mehr Gedanken klammerst, baust du eine innere Struktur auf, auf die sich dein Bewusstsein konzentrieren kann. Je mehr sich das Bewusstsein auf diese mentale Struktur konzentriert, desto stärker wird die Tendenz, sie zur Definition des Selbst zu nutzen. Klammern schafft die Bausteine, aus denen wir unser konzeptuelles Selbst aufbauen. Inmitten des riesigen inneren Raums, nur mit dem Dunst der Gedanken, hast du eine scheinbar solide Struktur geschaffen, auf der du dich ausruhen kannst.

Die Fassade der Identität

Wer bist du, der verloren ist und versucht, ein Bild von sich selbst zu entwickeln, um gefunden zu werden? Diese Frage verkörpert die Essenz der Spiritualität. Du wirst dich nie in dem wiederfinden, was du dir aufgebaut hast, um dich selbst zu definieren. Du bist derjenige, der das Gebäude baut. Du magst die erstaunlichste Sammlung von Gedanken und Gefühlen zusammentragen; du magst ein wahrhaft schönes, unglaubliches, interessantes und dynamisches Gebilde erschaffen; aber offensichtlich bist du es nicht. Du bist derjenige, der das getan hat. Du warst derjenige, der verloren, verängstigt und verwirrt war, weil du deine Aufmerksamkeit von deinem Selbstbewusstsein abgelenkt hast. In dieser Panik, in diesem verlorenen Zustand, hast du gelernt, dich an den Gedanken und Gefühlen festzuhalten, die vor dir vorbeizogen. Du nutztest sie, um eine Persönlichkeit, eine Persona, ein Selbstkonzept zu entwickeln, das es dir ermöglichte, dich selbst zu definieren. Das Bewusstsein ruhte auf den Objekten, deren es sich bewusst war, und nannte sie Heimat. Da du dieses Modell deiner selbst hast, fällt es dir leichter zu wissen, wie du handeln, Entscheidungen treffen und dich mit der Außenwelt auseinandersetzen sollst. Wenn Sie es wagen, genau hinzuschauen, werden Sie erkennen, dass Ihr ganzes Leben auf der Grundlage des Modells lebt, das Sie um sich herum aufgebaut haben.

Lassen Sie uns konkreter werden. Sie versuchen, einen festen Satz von Gedanken und Konzepten in Ihrem Kopf zu behalten, wie zum Beispiel „Ich bin eine Frau“. Ja, selbst das ist ein Gedanke oder ein Konzept in Ihrem Kopf. Sie, die daran festhalten, sind weder männlich noch weiblich. Sie sind das Bewusstsein, das den Gedanken hört und den Körper einer Frau im Spiegel sieht. Aber Sie klammern sich fest an diese Konzepte. Sie denken: „Ich bin eine Frau, ich bin in einem gewissen Alter und ich glaube an die eine Philosophie, nicht an die andere.“ Sie definieren sich buchstäblich anhand Ihrer Überzeugungen: „Ich glaube an Gott oder ich glaube nicht an Gott. Ich glaube an Frieden und Gewaltlosigkeit oder ich glaube an das Überleben des Stärkeren. Ich glaube an Kapitalismus oder ich glaube an Neosozialismus.“ Sie nehmen eine Reihe von Gedanken in Ihrem Kopf und halten an ihnen fest. Sie bauen daraus ein hochkomplexes Beziehungsgefüge und präsentieren dieses Paket dann als das, was Sie sind. Aber das ist nicht, wer Sie sind. Es sind nur die Gedanken, die Sie um sich herum aufgebaut haben, um sich selbst zu definieren. Sie tun das, weil Sie innerlich verloren sind. Im Grunde versuchen Sie, ein Gefühl von Stabilität und Beständigkeit in Ihrem Inneren zu erzeugen. Das erzeugt ein falsches, aber willkommenes Gefühl der Sicherheit. Sie wünschen sich auch, dass die Menschen um Sie herum dasselbe getan haben. Sie wünschen sich, dass die Menschen so gefestigt sind, dass Sie ihr Verhalten vorhersagen können. Wenn nicht, stört Sie das. Denn Sie haben Ihre Vorhersagen über ihr Verhalten zu einem Teil Ihres inneren Modells gemacht. Dieser Schutzschild aus Überzeugungen und Konzepten über die Außenwelt isoliert Sie von Ihren Mitmenschen. Durch vorgefasste Meinungen über das Verhalten anderer fühlen Sie sich sicherer und haben mehr Kontrolle. Stellen Sie sich die Angst vor, die Sie empfinden würden, wenn Sie diese ganze Mauer einreißen würden. Wem haben Sie jemals ohne den Schutz Ihres mentalen Puffers direkten Zugang zu Ihrem wahren Inneren gewährt? Niemandem, nicht einmal sich selbst.

Die Leute setzen nur Fassaden auf. Sie geben sogar zu, dass eine Fassade etwas realer ist als die andere. Man geht zur Arbeit und verliert sich in seiner beruflichen Fassade, aber dann sagt man: „Ich gehe nach Hause zu meiner Familie und meinen Freunden, wo ich einfach ich selbst sein kann.“ So tritt die berufliche Fassade in den Hintergrund und die entspannte soziale Fassade kommt zum Vorschein. Aber was ist mit dir, derjenigen, die die Fassade zusammenhält? Niemand kommt an dich heran. Das ist einfach zu beängstigend. Das ist zu weit weg, um damit umzugehen.

Der Kampf um die Aufrechterhaltung einer falschen Solidität

Wir alle klammern uns aneinander und bauen dann etwas auf. Manche von uns sind darin besser als andere. In den meisten Gesellschaften wird man für seine Fähigkeit, etwas zu klammern und aufzubauen, gut belohnt. Wenn man dieses Modell absolut richtig umsetzt und sich jedes Mal konsequent verhält, hat man tatsächlich jemanden „erschaffen“. Und wenn der von Ihnen geschaffene Mensch den Wünschen und Bedürfnissen anderer entspricht, können Sie sehr beliebt und erfolgreich sein. Sie sind diese Person. Das wurde Ihnen schon in jungen Jahren eingeprägt, und Sie sind nie davon abgewichen. Sie können wirklich gut darin werden, jemanden zu erschaffen. Und wenn der von Ihnen geschaffene Mensch nicht die erwartete Popularität und den erwarteten Erfolg erlangt, können Sie Ihre Gedanken entsprechend anpassen. Es ist nicht so, dass daran etwas falsch wäre. Natürlich macht es jeder. Aber wer sind Sie, der das tut, und warum tun Sie es?

Es ist wichtig zu erkennen, dass es nicht nur von dir abhängt, an welchen Gedanken du festhältst und welche Persönlichkeit du erschaffst. Die Gesellschaft hat dazu viel zu sagen. Es gibt akzeptable und inakzeptable Verhaltensweisen für fast alles – wie man sitzt, wie man geht, wie man spricht, wie man sich kleidet und wie man über Dinge denkt. Wie verankert unsere Gesellschaft diese mentalen und emotionalen Strukturen in uns? Wenn du es gut machst, wirst du mit Umarmungen belohnt und mit positivem Lob überschüttet. Wenn du es nicht gut machst, wirst du bestraft – körperlich, geistig oder emotional. Denk nur daran, wie nett du zu Menschen bist, wenn sie sich deinen Erwartungen entsprechend verhalten. Denk jetzt daran, wie du dich ihnen verschließt und zurückziehst, wenn sie es nicht tun. Ganz zu schweigen davon, wütend oder sogar gewalttätig zu werden. Was tust du? Du versuchst, das Verhalten von jemandem zu ändern, indem du Eindrücke in seinem Gedächtnis hinterlässt. Du versuchst, seine Überzeugungen, Gedanken und Gefühle so zu verändern, dass er sich das nächste Mal so verhält, wie du es erwartest. In Wahrheit tun wir uns das alle jeden Tag gegenseitig an.

Warum lassen wir das mit uns geschehen?

Warum ist es uns so wichtig, ob andere unsere Fassade akzeptieren? Es läuft darauf hinaus zu verstehen, warum wir an unserem Selbstbild festhalten. Wenn Sie aufhören, sich festzuklammern, werden Sie verstehen, warum diese Tendenz zum Festhalten da war. Wenn Sie Ihre Fassade loslassen und nicht versuchen, sie gegen eine neue einzutauschen, verlieren Ihre Gedanken und Gefühle ihren Anker und beginnen, Sie zu durchdringen. Das wird eine sehr beängstigende Erfahrung sein. Sie werden tief in Ihrem Inneren Panik verspüren und sich nicht mehr orientieren können. So fühlen sich Menschen, wenn etwas sehr Wichtiges im Äußeren nicht zu ihrem inneren Modell passt. Die Fassade funktioniert nicht mehr und beginnt zu bröckeln. Wenn sie Sie nicht mehr schützen kann, erleben Sie große Angst und Panik. Sie werden jedoch feststellen, dass es einen Weg gibt, dieses Gefühl der Panik zu überwinden, wenn Sie bereit sind, sich ihm zu stellen. Sie können tiefer in das Bewusstsein zurückkehren, das es erlebt, und die Panik wird aufhören. Dann wird ein tiefer Frieden eintreten, wie Sie ihn noch nie gefühlt haben.

Sich von der Psyche befreien

Das ist der Teil, den nur wenige Menschen erfahren: Es kann aufhören. Der Lärm, die Angst, die Verwirrung, der ständige Wandel dieser inneren Energien – all das kann aufhören. Du dachtest, du müsstest dich schützen, also klammertest du dich an alles, was auf dich zukam, und benutztest es als Versteck. Du nahmst, was du in die Finger bekamst, und begannst, dich festzuhalten, um Halt zu finden. Aber du kannst loslassen, woran du klammerst, und dieses Spiel nicht mitspielen. Du musst nur das Risiko eingehen, alles loszulassen und dich der Angst zu stellen, die dich antrieb. Dann kannst du diesen Teil von dir durchleben, und alles wird vorbei sein. Es wird aufhören – kein Kampf mehr, nur noch Frieden.

Auf dieser Reise durchqueren Sie genau das, wo Sie bisher nur schwer hingehen wollten. Während Sie diesen Zustand der Unruhe durchleben, ist das Bewusstsein selbst Ihre einzige Ruhe. Sie werden sich einfach der gewaltigen Veränderungen bewusst. Sie werden sich bewusst, dass es keine Festigkeit gibt, und Sie werden sich damit wohlfühlen. Sie werden sich bewusst, dass sich jeder Moment eines jeden Tages entfaltet und Sie weder die Kontrolle haben noch danach verlangen. Sie haben keine Konzepte, keine Hoffnungen, keine Träume, keine Überzeugungen und keine Sicherheit. Sie bauen keine mentalen Modelle mehr von dem, was passiert, aber das Leben geht trotzdem weiter. Sie fühlen sich vollkommen wohl, einfach nur bewusst zu sein. Da kommt dieser Moment, dann der nächste und dann der nächste. Aber genau das ist schon immer passiert.

Moment für Moment ist vor deinem Bewusstsein vergangen. Der Unterschied ist, dass du es jetzt siehst. Du siehst, wie deine Emotionen und dein Verstand auf diese Momente reagieren, und du tust nichts, um sie aufzuhalten. Du tust nichts, um sie zu kontrollieren. Du lässt das Leben einfach geschehen, sowohl außerhalb als auch in dir.

Wenn du diese Reise antrittst, gelangst du in einen Zustand, in dem du genau erkennst, wie die sich entfaltenden Momente ein Gefühl der Angst hervorrufen. Von diesem Ort der Klarheit aus kannst du die starke Tendenz zum Selbstschutz erleben. Diese Tendenz existiert, weil du wirklich keine Kontrolle hast, und das ist dir unangenehm. Doch wenn du wirklich durchbrechen willst, musst du bereit sein, der Angst einfach zuzusehen, ohne dich davor zu schützen. Du musst bereit sein zu erkennen, dass dieses Bedürfnis nach Selbstschutz der Ursprung deiner gesamten Persönlichkeit ist. Es entstand durch den Aufbau einer mentalen und emotionalen Struktur, um diesem Angstgefühl zu entkommen. Du stehst nun Auge in Auge mit der Wurzel der Psyche. Wenn du tief genug gehst, kannst du beobachten, wie die Psyche entsteht. Du wirst sehen, dass du dich mitten im Nirgendwo befindest, im leeren, unendlichen Raum, und all diese inneren Objekte strömen auf dich zu. Gedanken, Gefühle und die Eindrücke weltlicher Erfahrungen strömen in dein Bewusstsein. Du wirst deutlich erkennen, dass du dazu neigst, dich vor diesem Strom zu schützen, indem du ihn unter deine Kontrolle bringst. Es besteht eine überwältigend starke Tendenz, sich nach vorne zu lehnen und selektive Eindrücke von Menschen, Orten und Dingen festzuhalten, während sie durch dich hindurchfließen. Du wirst sehen, dass diese mentalen Bilder, wenn du dich auf sie konzentrierst, Teil einer komplexen Struktur werden, wo vorher keine war. Du wirst Ereignisse sehen, die sich zugetragen haben, als du zehn Jahre alt warst, an denen du immer noch festhältst. Du wirst sehen, dass du buchstäblich all deine Erinnerungen nimmst, sie geordnet zusammenfügst und sagst, das sei deine Identität. Aber du bist nicht die Ereignisse; du bist derjenige, der sie erlebt hat. Wie kannst du dich selbst als die Dinge definieren, die dir widerfahren sind? Du warst dir deiner Existenz bewusst, bevor sie geschahen. Du bist derjenige, der all dies tut, all dies sieht und all dies erlebt. Du musst nicht an deinen Erfahrungen festhalten, um dich selbst zu formen. Das ist ein falsches Selbst, das du in dir aufbaust. Es ist nur ein Bild von dir selbst, hinter dem du dich versteckst. Wie lange hast du dich schon dort drinnen versteckt und damit gekämpft, alles zusammenzuhalten?

Jedes Mal, wenn etwas mit dem Schutzmodell, das Sie über sich selbst aufgebaut haben, nicht stimmt, verteidigen und rationalisieren Sie es, um es wieder in Ordnung zu bringen. Ihr Verstand hört nicht auf zu kämpfen, bis Sie das Ereignis verarbeitet oder irgendwie verschwinden lassen haben. Menschen spüren, dass ihre Existenz auf dem Spiel steht, und sie werden kämpfen und streiten, bis sie die Kontrolle zurückerlangen. Das alles liegt daran, dass wir versucht haben, Stabilität aufzubauen, wo keine ist. Jetzt müssen wir kämpfen, um alles zusammenzuhalten. Das Problem ist, dass es so keinen Ausweg gibt. Es gibt keinen Frieden und keinen Sieg in diesem Kampf. Man hat Ihnen gesagt, Sie sollten Ihr Haus nicht auf Sand bauen. Nun, das ist der ultimative Sand. Tatsächlich haben Sie Ihr Haus ins Leere gebaut. Wenn Sie weiterhin an dem festhalten, was Sie gebaut haben, werden Sie sich ständig und fortwährend verteidigen müssen. Sie werden alles und jeden auf dem richtigen Weg halten müssen, um Ihr konzeptionelles Modell mit der Realität in Einklang zu bringen. Es ist ein ständiger Kampf, alles zusammenzuhalten.

Spirituell zu leben bedeutet, sich nicht an diesem Kampf zu beteiligen. Es bedeutet, dass die Ereignisse des Augenblicks dem Augenblick gehören. Sie gehören nicht dir. Sie haben nichts mit dir zu tun. Hör auf, dich über sie zu definieren, und lass sie einfach kommen und gehen. Lass nicht zu, dass Ereignisse dich prägen. Wenn du später daran denkst, lass los. Wenn ein Ereignis eintritt, das nicht in dein konzeptionelles Modell passt, und du merkst, wie du kämpfst und rationalisierst, um es passend zu machen, dann achte einfach darauf. Ein Ereignis im Universum passte nicht zu deinem Modell und verursacht innere Unruhe. Wenn du das einfach wahrnimmst, wirst du feststellen, dass es dein Modell tatsächlich zerstört. Du wirst an den Punkt kommen, an dem dir das gefällt, weil du nicht mehr an deinem Modell festhalten willst. Du wirst es als gut empfinden, weil du keine Energie mehr in den Aufbau und die Festigung deiner Fassade stecken willst. Stattdessen wirst du zulassen, dass die Dinge, die dein Modell stören, wie Dynamit wirken, es zerstören und dich befreien. Das bedeutet es, spirituell zu leben.

Wenn du wahrhaft spirituell wirst, bist du völlig anders als alle anderen. Was alle anderen wollen, willst du nicht. Was alle anderen ablehnen, akzeptierst du vollkommen. Du willst, dass dein Modell zerbricht, und du würdigst die Erfahrung, wenn etwas passiert, das dich innerlich aufwühlt. Warum sollte dich irgendetwas, das jemand sagt oder tut, aufwühlen? Du befindest dich auf einem Planeten, der sich mitten im Nirgendwo dreht. Du bist für ein paar Jahre hier und wirst dann wieder gehen. Wie kannst du nur so gestresst leben? Tu es nicht. Wenn irgendetwas dich innerlich aufwühlen kann, dann hat es dein Modell getroffen. Es hat den falschen Teil von dir getroffen, den du aufgebaut hast, um deine eigene Definition von Realität zu kontrollieren. Aber wenn dieses Modell Realität ist, warum passte dann die erfahrbare Realität nicht dazu? Es gibt nichts, was du dir in deinem Kopf ausdenken könntest, was jemals als Realität gelten könnte.

Du musst lernen, mit psychischen Störungen klarzukommen. Wenn dein Geist hyperaktiv wird, beobachte ihn einfach. Wenn dein Herz heiß wird, lass es durchmachen, was es durchmachen muss. Versuche, den Teil von dir zu finden, der wahrnimmt, dass dein Geist hyperaktiv ist und dein Herz heiß wird. Dieser Teil ist dein Ausweg. Es gibt keinen Ausweg, indem du dein Modell aufbaust. Der einzige Weg zur inneren Freiheit führt über denjenigen, der zusieht: das Selbst. Das Selbst bemerkt einfach, dass Geist und Emotionen sich auflösen und dass nichts sie zusammenhält.

Die Reise zur wahren Freiheit

Natürlich wird das schmerzhaft sein. Der Grund, warum du deine gesamte mentale Struktur aufgebaut hast, war, Schmerz zu vermeiden. Wenn du sie zerfallen lässt, wirst du den Schmerz spüren, den du beim Aufbau vermieden hast. Du musst bereit sein, dich diesem Schmerz zu stellen. Wenn du dich aus Angst vor dem Herauskommen in eine Festung einschließen würdest, müsstest du dich dieser Angst stellen, wenn du jemals ein erfüllteres Leben erfahren willst. Diese Festung würde dich nicht schützen, sondern gefangen halten. Um frei zu sein, um das Leben wirklich zu erfahren, musst du herauskommen. Du musst loslassen und den Reinigungsprozess durchlaufen, der dich von deiner Psyche befreit. Das schaffst du, indem du einfach beobachtest, wie die Psyche Psyche ist. Der Ausweg führt über Achtsamkeit. Hör auf, den gestörten Geist als negative Erfahrung zu definieren; versuche einfach, dich dahinter zu entspannen. Wenn dein Geist gestört ist, frage nicht: „Was kann ich dagegen tun?“, sondern: „Wer bin ich, der das bemerkt?“

Mit der Zeit wirst du erkennen, dass das Zentrum, von dem aus du Störungen beobachtest, nicht gestört werden kann. Wenn es gestört erscheint, achte einfach darauf, wer diese Störung bemerkt. Irgendwann wird sie aufhören. Dann kannst du dich wieder in die Tiefen deines Seins zurückziehen und dabei zusehen, wie dein Geist und dein Herz ihre letzten Zuckungen des Aufruhrs vollführen. Wenn du diesen Punkt erreichst, wirst du verstehen, was es bedeutet, transzendent zu sein. Bewusstsein transzendiert das, dessen es sich bewusst ist. Es ist so getrennt wie Licht von dem, worauf es scheint. Du bist Bewusstsein, und du kannst dich von all dem befreien, indem du dich dahinter entspannst.

Wenn du dauerhaften Frieden, dauerhafte Freude und dauerhaftes Glück willst, musst du den inneren Aufruhr überwinden. Du kannst ein Leben erleben, in dem Wellen der Liebe jederzeit in dir aufsteigen können. Das liegt in deiner Natur. Du musst einfach auf die andere Seite deiner Psyche gelangen. Das schaffst du, indem du die Tendenz zum Anhaften loslässt. Du schaffst es, indem du deinen Verstand nicht nutzt, um falsche Festigkeit aufzubauen. Du entscheidest dich ein für alle Mal, die Reise anzutreten, indem du ständig loslässt. An diesem Punkt wird die Reise sehr schnell. Du wirst den Teil von dir durchleben, der immer zu Tode verängstigt war, und du wirst sehen, wie dieser Teil immer darum gekämpft hat, alles zusammenzuhalten. Wenn du diesen Teil nicht nährst, wenn du einfach weiter loslässt und ihn nicht anklammern lässt, wirst du irgendwann hinter die falsche Festigkeit zurückfallen. Das ist nichts, was du tust; es passiert dir. Dein einziger Ausweg ist das Beobachten. Lass einfach weiter los, indem du dir bewusst bist, dass du bewusst bist. Wenn du eine Phase der Dunkelheit oder Depression durchlebst, frage einfach: „Wer ist sich der Dunkelheit bewusst?“ So durchläufst du die verschiedenen Stadien deines inneren Wachstums. Lass einfach immer wieder los und bleibst dir bewusst, dass du immer noch da bist. Wenn du die dunkle Psyche und die helle Psyche losgelassen hast und dich an nichts mehr klammerst, erreichst du einen Punkt, an dem sich alles hinter dir öffnet. Du bist es gewohnt, die Dinge vor dir wahrzunehmen. Jetzt erkennst du ein Universum hinter deinem Bewusstseinssitz. Es sah nicht so aus, als ob sich dahinter etwas befand. Weil du so darauf konzentriert warst, dein Modell aus den Gedanken und Emotionen zu bauen, die vor dir vorbeizogen, warst du dir der unermesslichen Weite des Raumes in deinem Inneren nicht bewusst. Dahinter liegt ein ganzes Universum. Du schaust nur nicht dorthin. Wenn du bereit bist loszulassen, wirst du zurückfallen, und es öffnet sich zu einem Ozean der Energie. Du wirst mit Licht erfüllt. Du wirst erfüllt sein von einem Licht ohne Dunkelheit, von einem Frieden, der alles Verstehen übersteigt. Sie werden dann jeden Moment Ihres Alltags mit dem Fluss dieser inneren Kraft durchleben, die Sie aus tiefstem Inneren erhält, nährt und leitet. Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Selbstbild werden zwar weiterhin in Ihrem Inneren umherschwirren, aber sie werden nur einen kleinen Teil Ihrer Erfahrung ausmachen. Sie werden sich mit nichts außerhalb Ihres Selbstgefühls identifizieren.

Sobald du diesen Zustand erreicht hast, musst du dir nie wieder Sorgen machen. Die Kräfte der Schöpfung werden Schöpfung erschaffen, sowohl in dir als auch außerhalb von dir. Du wirst in Frieden, Liebe und Mitgefühl schweben und dennoch alles ehren. Es besteht kein Bedarf an falscher Festigkeit, wenn du im Einklang mit der universellen Weite deines wahren Seins bist.