Dejar ir la falsa solidez

La ilusión del control

El interior de la psique es un lugar muy complejo y sofisticado. Está lleno de fuerzas contradictorias que cambian constantemente debido a estímulos internos y externos. Esto resulta en amplias variaciones de necesidades, miedos y deseos en períodos relativamente cortos. Por ello, muy pocas personas tienen la claridad necesaria para comprender lo que sucede ahí dentro. Suceden demasiadas cosas a la vez como para seguir las relaciones de causa y efecto entre todos nuestros diferentes pensamientos, emociones y niveles de energía. Como resultado, nos encontramos luchando simplemente por mantenerlo todo en orden. Pero todo sigue cambiando: estados de ánimo, deseos, gustos, disgustos, entusiasmo, letargo. Es una tarea constante simplemente mantener la disciplina necesaria para crear incluso una apariencia de control y orden ahí dentro.

Cuando te sientes perdido y lidias con todos estos cambios psicológicos y energéticos, sufres. Aunque no te parezca que sufres, comparado con lo que puede ser, sufres. En realidad, la responsabilidad de mantenerlo todo bajo control es en sí misma una forma de sufrimiento. Lo notas más cuando las cosas empiezan a desmoronarse en el exterior. Tu psique se descontrola y tienes que luchar por mantener tu mundo interior unido. Pero ¿a qué intentas aferrarte exactamente? Lo único ahí dentro son tus pensamientos, emociones y movimientos de energía, ninguno de los cuales es sólido. Son como nubes que simplemente van y vienen por el vasto espacio interior. Pero sigues aferrándote a ellas, como si la consistencia pudiera sustituir a la estabilidad. Los budistas tienen un término para esto: "apego". Al fin y al cabo, el apego es la esencia de la psique.

La conciencia y el yo

Para comprender el apego, primero debemos comprender quién se aferra. A medida que profundizas en tu interior, te darás cuenta de que hay un aspecto de tu ser que siempre está ahí y nunca cambia. Este es tu sentido de la consciencia. Es esta consciencia la que percibe tus pensamientos, experimenta el flujo y reflujo de tus emociones y recibe tus sensaciones físicas. Esta es la raíz del Ser. No eres tus pensamientos; eres consciente de tus pensamientos. No eres tus emociones; sientes tus emociones. No eres tu cuerpo; lo miras en el espejo y experimentas este mundo a través de sus ojos y oídos. Eres el ser consciente que sabe que eres consciente de todas estas cosas internas y externas.

Si exploras la consciencia, que es tu sentido puro de la percepción, verás que en realidad no existe en ningún punto específico del espacio. Es, más bien, un campo de percepción que se concentra en un punto al concentrarse en un conjunto específico de objetos. Puedes ser consciente de sentir solo un dedo, o de sentir todo tu cuerpo a la vez. Puedes estar totalmente absorto en un solo pensamiento, o ser consciente simultáneamente de tus pensamientos, tus emociones, tu cuerpo y tu entorno. La consciencia es un campo dinámico de percepción que tiene la capacidad de enfocarse de forma limitada o expandirse ampliamente. Cuando la consciencia se concentra lo suficiente, pierde su sentido más amplio de sí misma. Deja de experimentarse como un campo de consciencia pura; comienza a relacionarse más con los objetos en los que se centra. Como hemos visto, esto es lo que ocurre cuando te absorbes tanto en una película que pierdes por completo la sensación de estar sentado en una sala fría y oscura. En este caso, has pasado de concentrarte en tu cuerpo y su entorno a concentrarte en el mundo de la película. Literalmente te pierdes en la experiencia. Esto se puede generalizar a toda tu experiencia vital. Tu sentido de identidad está determinado por dónde enfocas tu consciencia.

La trampa del apego mental

Pero ¿qué determina dónde enfocas tu consciencia? En el nivel más básico, está determinada simplemente por cualquier cosa que capte tu atención porque destaca del resto. Para comprender esto, imagina que tu consciencia simplemente observa un vasto y vacío espacio interior. Ahora imagina que a través de este espacio fluye suavemente un flujo aleatorio de objetos mentales: un gato, un caballo, una palabra, un color o un pensamiento abstracto. Flotan esporádicamente a través de tu consciencia. Ahora, deja que un objeto destaque sobre el resto. Capta tu atención y atrae el foco de tu consciencia. Inmediatamente te das cuenta de que cuanto más te concentras en el objeto, más lento se mueve. Hasta que, finalmente, si te concentras lo suficiente, se detiene. La fuerza de la consciencia termina manteniendo estable el objeto simplemente concentrándote en él. Así como un pez puede atravesar el agua pero no el hielo, que es simplemente agua concentrada, los patrones de energía mental y emocional se fijan al encontrarse con la consciencia concentrada. El mero hecho de diferenciar la cantidad de consciencia enfocada en un objeto en particular sobre cualquier otro crea apego. Y el resultado del apego es que los pensamientos y emociones selectivas permanecen en un lugar el tiempo suficiente para convertirse en los componentes básicos de la psique.

El apego es uno de los actos más primarios. Dado que algunos objetos permanecen en la consciencia mientras que otros la atraviesan, tu sentido de consciencia se conecta más con ellos. Los utilizas como puntos fijos para crear una sensación de orientación, relación y seguridad en medio del cambio interior constante. Y esta necesidad de orientación se extiende al mundo exterior. Aunque te aferras a objetos internos, los usas para orientarte y relacionarte con la multitud de objetos físicos que llegan a través de tus sentidos. Entonces creas pensamientos que conectan todos los objetos y te aferras a toda la estructura. De hecho, terminas relacionándote tan fuertemente con esta estructura interna que construyes todo tu sentido de identidad en torno a ella. Porque te aferras a ella, se mantiene fija. Y porque se mantiene fija, te conectas con ella por encima de todo lo demás. Este es el nacimiento de la psique. En medio de la inmensidad de la mente vacía, al aferrarte a objetos de pensamiento pasajeros, creas una isla de aparente solidez. Una vez que tienes un pensamiento que permanece, puedes descansar en él. Entonces, a medida que te aferras a más y más pensamientos, construyes una estructura interna en la que la consciencia se centra. Cuanto más centra la consciencia su atención en esta estructura mental, mayor es la tendencia a utilizarla para definir el concepto del yo. El apego crea los ladrillos y el cemento con los que construimos un yo conceptual. En medio de un vasto espacio interior, usando únicamente el vapor de los pensamientos, creaste una estructura de aparente solidez sobre la que apoyarte.

La fachada de la identidad

¿Quién eres tú, que estás perdido e intentas construir un concepto de ti mismo para encontrarte? Esta pregunta representa la esencia de la espiritualidad. Nunca te encontrarás en lo que has construido para definirte. Eres tú quien construye. Puedes reunir la colección más asombrosa de pensamientos y emociones; puedes construir una estructura verdaderamente hermosa, increíble, interesante y dinámica; pero, obviamente, no eres tú. Eres tú quien lo hizo. Eres tú quien estaba perdido, asustado y confundido porque alejaste tu consciencia de la consciencia de tu Ser. En este pánico, en este estado de pérdida, aprendiste a aferrarte a los pensamientos y emociones que pasaban ante ti. Los usaste para construir una personalidad, una imagen, un autoconcepto que te permitiera definirte. La consciencia se apoyó en los objetos de los que era consciente y los llamó hogar. Gracias a que tienes este modelo de quién eres, es más fácil saber cómo actuar, cómo tomar decisiones y cómo relacionarte con el mundo exterior. Si te atreves a mirar, verás que vives toda tu vida basado en el modelo que construiste a tu alrededor.

Seamos más específicos. Intentas mantener un conjunto coherente de pensamientos y conceptos en tu mente, como "Soy mujer". Sí, incluso eso es un pensamiento, o un concepto que tienes en la mente. Tú, quien te aferras a eso, no eres ni hombre ni mujer. Eres la consciencia que escucha el pensamiento y ve el cuerpo de una mujer en el espejo. Pero te aferras firmemente a estos conceptos. Piensas: "Soy mujer, tengo cierta edad y creo en una filosofía en lugar de otra". Literalmente te defines en función de tus creencias: "Creo en Dios o no creo en Dios. Creo en la paz y la no violencia, o creo en la supervivencia del más apto. Creo en el capitalismo, o creo en el neosocialismo". Tomas un conjunto de pensamientos en tu mente y te aferras a ellos. Creas una estructura relacional muy compleja con ellos y luego presentas ese conjunto como quién eres. Pero no es quién eres. Son solo los pensamientos que te has envuelto en un intento de definirte. Lo haces porque estás perdido en tu interior. Básicamente, intentas crear una sensación de estabilidad y firmeza interior. Esto genera una falsa, pero bienvenida, sensación de seguridad. También deseas que quienes te rodean hayan hecho lo mismo. Quieres que las personas sean lo suficientemente estables como para que puedas predecir su comportamiento. Si no lo son, te perturba. Esto se debe a que has incorporado tus predicciones de su comportamiento a tu modelo interno. Este escudo protector de creencias y conceptos sobre el mundo exterior actúa como un aislante entre tú y las personas con las que interactúas. Al tener ideas preconcebidas sobre el comportamiento de los demás, te sientes más seguro y con más control. Imagina el miedo que sentirías si derribaras todo ese muro. ¿A quién has permitido entrar directamente en tu verdadero yo interior sin la protección de tu barrera mental? A nadie, ni siquiera a ti mismo.

La gente simplemente se pone fachadas. Incluso admiten que una fachada es un poco más real que la otra. Vas a trabajar y te pierdes en tu fachada profesional, pero luego dices: "Me voy a casa a estar con mi familia y amigos, donde puedo ser yo mismo". Así que tu fachada laboral pasa a un segundo plano, y tu fachada social relajada emerge. Pero ¿qué hay de ti, quien mantiene esa fachada? Nadie se acerca a esa. Da demasiado miedo. Esa está demasiado atrás como para lidiar con ella.

La lucha por mantener una falsa solidez

Así que todos nos aferramos y luego construimos. Algunos lo hacemos mejor que otros. En la mayoría de las sociedades, se recompensa con creces la habilidad para aferrarse y construir. Si dominas ese modelo a la perfección y te comportas de forma coherente en todo momento, habrás "creado" a alguien. Y si esa persona que creas es lo que otros quieren y necesitan, puedes ser muy popular y exitoso. Tú eres esa persona. Se te inculcó desde muy joven y nunca te desviaste de ello. Puedes llegar a ser muy bueno en este juego de crear a alguien. Y si la persona que creaste no obtiene la popularidad y el éxito que esperabas, puedes ajustar tus pensamientos en consecuencia. No es que haya nada malo en ello. Obviamente, todo el mundo lo hace. Pero ¿quién eres tú que hace esto y por qué lo haces?

Es importante comprender que no solo depende de ti a qué pensamientos te aferras ni de la persona que creas. La sociedad tiene mucho que decir al respecto. Hay comportamientos sociales aceptables e inaceptables para casi todo: cómo sentarse, cómo caminar, cómo hablar, cómo vestirse y cómo sentirnos. ¿Cómo nos inculca la sociedad estas estructuras mentales y emocionales? Cuando lo haces bien, recibes abrazos y elogios positivos. Cuando no lo haces bien, recibes castigos físicos, mentales o emocionales. Piensa en lo amable que eres con los demás cuando se comportan según tus expectativas. Ahora piensa en cómo te cierras y te alejas de ellos cuando no lo hacen. Por no hablar de enojarte o incluso ser violento con ellos. ¿Qué estás haciendo? Intentas cambiar el comportamiento de alguien dejando huellas en su mente. Intentas alterar su conjunto de creencias, pensamientos y emociones para que la próxima vez que actúe sea como esperas. En realidad, todos nos hacemos esto unos a otros todos los días.

¿Por qué permitimos que esto nos pase?

¿Por qué nos importa tanto si los demás aceptan la fachada que proyectamos? Todo se reduce a comprender por qué nos aferramos a nuestro autoconcepto. Si dejas de aferrarte, comprenderás por qué existía esa tendencia. Si te deshaces de tu fachada y no intentas cambiarla por una nueva, tus pensamientos y emociones se desatarán y empezarán a abrumarte. Será una experiencia aterradora. Sentirás pánico en lo más profundo de tu ser y serás incapaz de orientarte. Esto es lo que la gente siente cuando algo muy importante en el exterior no encaja con su modelo interior. La fachada deja de funcionar y comienza a desmoronarse. Cuando ya no puede protegerte, experimentas un gran miedo y pánico. Sin embargo, descubrirás que si estás dispuesto a afrontar esa sensación de pánico, hay una manera de superarla. Puedes profundizar en la consciencia que la experimenta, y el pánico cesará. Entonces habrá una gran paz, como nunca antes has sentido.

Liberándose de la psique

Esa es la parte que muy poca gente llega a conocer: puede parar. El ruido, el miedo, la confusión, el cambio constante de estas energías internas; todo puede parar. Creíste que tenías que protegerte, así que te aferraste a las cosas que te atacaban y las usaste para esconderte. Tomaste todo lo que pudiste y comenzaste a aferrarte para construir solidez. Pero puedes soltar aquello a lo que te aferras y no seguir este juego. Solo tienes que arriesgarte a soltarlo todo y atreverte a enfrentar el miedo que te dominaba. Entonces podrás superar esa parte de ti, y todo terminará. Se detendrá; no más lucha, solo paz.

Este viaje consiste en atravesar exactamente el lugar por el que has luchado para no ir. Al atravesar ese estado de confusión, la consciencia misma es tu único reposo. Simplemente serás consciente de que se están produciendo cambios tremendos. Serás consciente de que no hay estabilidad y te sentirás cómodo con ello. Serás consciente de que cada momento de cada día se despliega y no tienes control ni lo anhelas. No tienes conceptos, ni esperanzas, ni sueños, ni creencias, ni seguridad. Ya no construyes modelos mentales de lo que sucede, pero la vida continúa de todos modos. Te sientes perfectamente cómodo simplemente siendo consciente de ello. Aquí viene este momento, luego el siguiente, y luego el siguiente. Pero eso es realmente lo que siempre ha sucedido.

Momento tras momento ha estado pasando ante tu consciencia. La diferencia es que ahora lo ves suceder. Ves que tus emociones y tu mente reaccionan a estos momentos que llegan, y no haces nada para detenerlos. No haces nada para controlarlos. Simplemente dejas que la vida se desarrolle, tanto dentro como fuera de ti.

Si emprendes este viaje, llegarás al estado en el que verás con exactitud cómo los momentos que se desarrollan generan una sensación de miedo. Desde esta claridad, podrás experimentar la poderosa tendencia a protegerte. Esta tendencia existe porque realmente no tienes control, y eso te resulta incómodo. Pero si de verdad quieres superarlo, debes estar dispuesto a simplemente observar el miedo sin protegerte de él. Debes estar dispuesto a ver que esta necesidad de protegerte es el origen de toda la personalidad. Se creó al construir una estructura mental y emocional para alejar ese miedo. Ahora te encuentras cara a cara con la raíz de la psique. Si profundizas lo suficiente, podrás observar cómo se construye la psique. Verás que estás en medio de la nada, en un espacio vacío e infinito, y todos estos objetos internos fluyen hacia ti. Pensamientos, sentimientos e impresiones de experiencias mundanas fluyen a tu consciencia. Verás claramente que la tendencia es protegerte de este flujo, controlándolo. Existe una tendencia abrumadoramente fuerte a inclinarse hacia adelante y aferrarse a impresiones selectivas de personas, lugares y cosas a medida que fluyen. Verás que, si te concentras en estas imágenes mentales, se convierten en parte de una estructura compleja donde antes no la había. Verás eventos que sucedieron cuando tenías diez años y a los que aún te aferras. Verás que literalmente estás tomando todos tus recuerdos, reuniéndolos de forma ordenada y diciendo que así eres. Pero tú no eres los eventos; eres quien los experimentó. ¿Cómo puedes definirte como las cosas que te sucedieron? Eras consciente de tu existencia antes de que sucedieran. Eres quien está ahí dentro haciendo todo esto, viéndolo todo y experimentándolo todo. No tienes que aferrarte a tus experiencias para construirte a ti mismo. Este es un falso yo que estás construyendo en tu interior. Es solo un concepto de ti mismo tras el que te escondes. ¿Cuánto tiempo llevas escondido ahí dentro luchando por mantenerlo todo unido?

Cada vez que algo falla en el modelo protector que construiste sobre ti mismo, te defiendes y racionalizas para recomponerlo. Tu mente no deja de luchar hasta que has procesado el evento o, de alguna manera, lo has hecho desaparecer. Las personas sienten que su propia existencia está en juego y luchan y discuten hasta recuperar el control. Todo esto se debe a que hemos intentado construir solidez donde no la hay. Ahora tenemos que luchar para mantenerla unida. El problema es que no hay salida por ahí. No hay paz ni victoria en esa lucha. Te dijeron que no construyeras tu casa sobre arena. Bueno, esta es la arena definitiva. De hecho, construiste tu casa en un espacio vacío. Si continúas aferrándote a lo que construiste, tendrás que defenderte continua y perpetuamente. Tendrás que mantener a todos y todo en orden para reconciliar tu modelo conceptual con la realidad. Es una lucha constante mantenerlo todo en orden.

Vivir espiritualmente significa no participar en esta lucha. Significa que los eventos del momento pertenecen al momento. No te pertenecen. No tienen nada que ver contigo. Debes dejar de definirte en relación con ellos y simplemente dejar que vayan y vengan. No permitas que los eventos dejen huellas en tu interior. Si luego piensas en ellos, simplemente déjalos ir. Si ocurre un evento que no encaja en tu modelo conceptual y te ves luchando y racionalizando para que encaje, simplemente observa lo que estás haciendo. Un evento en el universo no encajaba con tu modelo y te está causando perturbación. Si simplemente te fijas en esto, descubrirás que, en realidad, está destruyendo tu modelo. Llegarás al punto en que te gustará porque no querrás conservarlo. Lo definirás como bueno porque ya no estás dispuesto a invertir energía en construir y consolidar tu fachada. En cambio, permitirás que las cosas que perturban tu modelo actúen como la dinamita que lo desintegra y te libera. Esto es lo que significa vivir espiritualmente.

Cuando te vuelves verdaderamente espiritual, eres totalmente diferente de todos los demás. Lo que todos los demás quieren, tú no lo quieres. Lo que todos los demás se resisten, lo aceptas por completo. Deseas que tu modelo se rompa y honras la experiencia cuando sucede algo que puede causarte perturbación. ¿Por qué cualquier cosa que alguien diga o haga debería causarte perturbación? Simplemente estás en un planeta girando en medio de la nada absoluta. Viniste aquí de visita por un puñado de años y luego te vas a ir. ¿Cómo puedes vivir estresado por todo? No lo hagas. Si algo puede causar perturbación dentro de ti, significa que golpeó tu modelo. Significa que golpeó la parte falsa de ti que construiste para controlar tu propia definición de la realidad. Pero si ese modelo es la realidad, ¿por qué la realidad experiencial no encajó? No hay nada que puedas inventar dentro de tu mente que pueda considerarse realidad.

Debes aprender a sentirte cómodo con las perturbaciones psicológicas. Si tu mente se vuelve hiperactiva, simplemente obsérvala. Si tu corazón empieza a calentarse, déjalo pasar por lo que deba. Intenta encontrar la parte de ti capaz de notar que tu mente es hiperactiva y que tu corazón se está calentando. Esa parte es tu salida. No hay salida construyendo este modelo tuyo. El único camino a la libertad interior es a través de quien observa: el Ser. El Ser simplemente nota que la mente y las emociones se están deshaciendo, y que nada lucha por mantenerlas unidas.

El viaje hacia la verdadera libertad

Claro que esto será doloroso. Construiste toda esa estructura mental para evitar el dolor. Si dejas que se desmorone, sentirás el dolor que evitabas al construirla. Debes estar dispuesto a afrontarlo. Si te encerraras en una fortaleza por miedo a salir, tendrías que enfrentar ese miedo si alguna vez quisieras experimentar una existencia más plena. Esa fortaleza no te protegería, sino que te aprisionaría. Para ser libre, para experimentar la vida de verdad, debes salir. Tienes que soltar y pasar por el proceso de purificación que te libera de tu psique. Lo logras simplemente observando la psique ser la psique. La salida es la consciencia. Deja de definir la mente perturbada como una experiencia negativa; simplemente intenta relajarte tras ella. Cuando tu mente esté perturbada, no te preguntes: "¿Qué hago con esto?". Pregúntate, en cambio: "¿Quién soy yo que lo nota?".

Con el tiempo, te darás cuenta de que el centro desde el que observas la perturbación no puede ser perturbado. Si parece perturbado, simplemente observa quién lo está notando. Con el tiempo, se detendrá. Entonces podrás descansar en lo más profundo de tu ser mientras observas cómo tu mente y tu corazón crean sus últimos estertores de agitación. Cuando llegues a ese punto, comprenderás lo que significa ser trascendente. La consciencia trasciende aquello de lo que es consciente. Es tan distinta como la luz de aquello sobre lo que brilla. Eres consciencia, y puedes liberarte de todo esto relajándote tras ella.

Si deseas paz, alegría y felicidad permanentes, tienes que superar tu tormento interior. Puedes experimentar una vida donde oleadas de amor fluyan a tu interior cuando quieras. Es la naturaleza de tu ser. Simplemente tienes que alcanzar el otro lado de tu psique. Lo logras al soltar la tendencia a aferrarte. Lo logras al no usar tu mente para construir una falsa solidez. Simplemente decides, de una vez por todas, emprender el viaje dejándote ir constantemente. En este punto, el viaje se acelera. Atravesarás esa parte de ti que siempre ha estado muerta de miedo y verás cómo esa parte siempre ha luchado por mantener la calma. Si no la alimentas, si simplemente sigues soltando y no dejas que se aferre, eventualmente caerás detrás de la falsa solidez. Esto no es algo que haces; es algo que te sucede. Tu única salida es el testigo. Simplemente sigue soltando siendo consciente de que eres consciente. Si atraviesas un período de oscuridad o depresión, simplemente pregúntate: "¿Quién es consciente de la oscuridad?". Así es como atraviesas las diferentes etapas de tu crecimiento interior. Simplemente sigues soltando y permaneces consciente de que sigues ahí. Cuando hayas soltado la psique oscura y la psique luminosa, y ya no te aferres a nada, llegarás a un punto en el que todo se abrirá tras ti. Estás acostumbrado a ser consciente de lo que tienes delante. Ahora eres consciente de un universo tras tu sede de consciencia. Parecía que no había nada detrás de ti. Como estabas tan concentrado en construir tu modelo a partir de los pensamientos y emociones que pasaban ante ti, no eras consciente de la vasta extensión del espacio interior. Atrás, hay todo un universo. Simplemente no estás mirando hacia allí. Si estás dispuesto a soltar, retrocederás y se abrirá a un océano de energía. Te llenarás de luz. Te llenarás de una luz sin oscuridad, de una paz que sobrepasa todo entendimiento. Entonces, recorrerás cada momento de tu vida diaria con el fluir de esta fuerza interior que te sustenta, te nutre y te guía desde lo más profundo de tu ser. Seguirás teniendo pensamientos, emociones y un autoconcepto flotando en tu interior, pero serán solo una pequeña parte de lo que experimentas. No te identificarás con nada externo a tu Ser.

Una vez que alcances este estado, nunca más tendrás que preocuparte por nada. Las fuerzas de la creación crearán la creación, tanto dentro como fuera de ti. Flotarás en paz, amor y compasión más allá de todo, pero honrándolo todo. No hay necesidad de falsa solidez cuando estás en paz con la extensión universal de tu verdadero Ser.