偽りの堅実さを手放す

コントロールの幻想

人の精神の内部は非常に複雑で洗練された場所です。内部と外部の両方の刺激により絶えず変化する相反する力で満ちています。その結果、比較的短期間でニーズ、恐怖、欲求が大きく変化します。このため、内部で何が起こっているのかを明確に理解できる人はほとんどいません。一度に起こることが多すぎて、さまざまな考え、感情、エネルギー レベル間の因果関係を追うことができません。その結果、私たちはすべてをまとめるのに苦労します。しかし、気分、欲求、好き嫌い、熱意、無気力など、すべてが変化し続けます。内部で制御と秩序の外観を作り出すために必要な規律を維持するだけでも、フルタイムの仕事です。

こうした心理的、エネルギー的な変化に迷い、もがいているとき、あなたは苦しんでいます。苦しんでいるようには思えないかもしれませんが、実際には、苦しんでいるのです。実際、すべてをまとめなければならないという責任自体が、苦しみの一種です。物事が外部で崩壊し始めたときに、このことに最も気づきます。精神が混乱し、自分の内なる世界をまとめるのにもがかなければなりません。しかし、あなたは一体何にしがみつこうとしているのでしょうか。そこには思考、感情、エネルギーの動きしかなく、どれも固いものではありません。それらは雲のように、広大な内なる空間をただ行ったり来たりしているだけです。しかし、あなたは一貫性が安定性の代わりになるかのように、それらにしがみつき続けます。仏教では、これを「執着」と呼びます。結局のところ、精神とは執着することなのです。

意識と自己

執着を理解するには、まず誰が執着するのかを理解しなければなりません。自分自身を深く掘り下げていくと、常に存在し、決して変わらない側面があることに自然に気づくでしょう。これがあなたの気づきの感覚、意識です。この気づきがあなたの思考に気づき、感情の満ち引き​​を経験し、身体感覚を受け取ります。これが自己の根源です。あなたはあなたの思考ではありません。あなたはあなたの思考に気づいています。あなたはあなたの感情ではありません。あなたはあなたの感情を感じます。あなたはあなたの身体ではありません。鏡でそれを見て、その目と耳を通してこの世界を経験します。あなたは、これらすべての内なるものと外なるものに気づいていることに気づいている意識ある存在です。

意識、つまりあなたの純粋な認識感覚を探ってみると、それが実際には空間の特定の点に存在しているわけではないことがわかります。むしろ、それは特定の一連のオブジェクトに集中することで一点に焦点を絞る認識のフィールドです。指 1 本だけの感覚に気づくことも、一度に体全体の感覚に気づくこともできます。1 つの考えに完全に没頭することも、自分の考え、感情、体、周囲の状況に同時に気づくこともできます。意識は、狭く焦点を絞ることも広く拡大することもできる、動的な認識のフィールドです。意識が十分に狭く集中すると、より広い自己感覚を失います。もはや自分自身を純粋な意識のフィールドとして経験せず、焦点を合わせているオブジェクトとより関連し始めます。これまで見てきたように、これは、映画に夢中になりすぎて、冷たく暗い劇場に座っているという広い感覚を完全に失ったときに起こることです。この場合、あなたは自分の体とその周囲に集中する状態から、映画の世界に集中する状態に移行しています。あなたは文字通り、その体験に没頭します。これは、あなたの人生経験全体にも当てはまります。あなたの自己意識は、あなたの意識をどこに集中させるかによって決まります。

執着の罠

しかし、意識をどこに集中させるかは何が決めるのでしょうか。最も基本的なレベルでは、それは単に、他のものより際立っているために意識を捉えるものによって決まります。これを理解するには、あなたの意識が単に広大で空虚な内部空間を観察していると想像してください。次に、この空間を、猫、馬、言葉、色、または抽象的な思考など、ランダムな思考対象が穏やかに流れていくと想像してください。それらは、あなたの意識の中を散発的に漂っています。次に、1 つの対象が他の対象よりも際立つようにします。それがあなたの注意を捉え、意識の焦点を引きます。あなたはすぐに、その対象に集中すればするほど、その動きが遅くなることを理解し、十分に集中すれば、やがて止まります。意識の力は、単にそれに集中するだけで、その対象を安定させます。魚は水は通れますが、単に濃縮された水である氷は通れません。同様に、精神的および感情的なエネルギー パターンは、集中した意識に遭遇すると固定されます。特定の 1 つの対象に集中する意識の量を他の対象よりも差別化するという行為自体が、執着を生み出します。そして執着の結果、選択的な思考と感情が、精神の構成要素になるほど長い間、一箇所に留まってしまうのです。

執着は最も原始的な行為の 1 つです。意識の中に残るものもあれば、通り過ぎるものもあるため、意識はそれらの対象に関係するようになります。絶え間ない内面の変化の中で、それらを固定点として使い、方向性、関係、安心感を生み出します。そして、この方向性の必要性は外の世界にまで及びます。あなたは内面の対象に執着していますが、それらを使って、感覚を通して入ってくる多数の物理的対象に自分を方向づけ、関連付けます。次に、すべての対象を結び付ける思考を作り出し、その構造全体に執着します。実際、あなたはこの内面構造に非常に強く関係し、それを中心に自己意識全体を構築します。それに執着するため、それは固定されたままになります。そして、それが固定されたままであるため、あなたは何よりもそれに関係します。これが精神の誕生です。空虚な心の広がりの中で、通り過ぎる思考対象に執着することで、見かけ上の堅固さの島を作ります。思考が留まると、その上に頭を休めることができます。そして、より多くの思考に執着するにつれて、意識が集中する内部構造が構築されます。意識がこの精神構造に焦点を絞れば絞るほど、自己の概念を定義するためにそれを利用する傾向が強くなります。執着は、概念的な自己を構築するためのレンガとモルタルを作成します。広大な内部空間の真ん中に、思考の蒸気だけを使用して、一見すると堅固な構造を作成し、その上に寄りかかるのです。

アイデンティティの見せかけ

迷い、見つけてもらうために自分自身の概念を築こうとしているあなたは誰ですか？この質問は、スピリチュアリティの本質を表しています。自分を定義するために築き上げたものの中に、自分自身を見つけることは決してありません。構築しているのはあなたです。あなたは最も驚くべき思考と感情のコレクションを組み立てるかもしれません。本当に美しく、信じられないほど、興味深く、ダイナミックな構造を構築するかもしれません。しかし、明らかに、それはあなたではありません。これを行ったのはあなたです。意識を自己の認識から遠ざけたために、迷い、恐れ、混乱したのはあなたです。このパニック、この迷った状態で、あなたは目の前を通り過ぎる思考と感情にしがみついてしがみつくことを学びました。あなたはそれらを使って、自分を定義できるようにする人格、ペルソナ、自己概念を構築しました。意識は、認識している対象に頼り、それを故郷と呼びました。あなたが自分自身のモデルを持っているので、どのように行動し、どのように決定し、外の世界とどのように関係するかを知ることが容易になります。勇気を出して見てみると、自分の周囲に構築したモデルに基づいて人生全体を生きていることに気づくでしょう。

もっと具体的に考えてみましょう。あなたは、自分の心の中に「私は女性である」といった一貫した考えや概念を抱こうとします。はい、それさえもあなたの心の中に抱いている考え、あるいは概念です。それにしがみついているあなたは、男性でも女性でもありません。あなたは、その考えを聞き、鏡の中に女性の体を見る意識です。しかし、あなたはこれらの概念に固執しています。あなたは、「私は女性であり、ある年齢であり、ある哲学を信じているが、別の哲学を信じている」と考えます。あなたは文字通り、自分が信じていることに基づいて自分自身を定義しています。「私は神を信じている、または信じていない。私は平和と非暴力を信じている、または適者生存を信じている。私は資本主義を信じている、または新社会主義を信じている。」あなたは、一連の考えを心の中に取り込んで、それにしがみつきます。あなたはそれらから非常に複雑な関係構造を作り、そしてそのパッケージを自分が誰であるかとして提示します。しかし、それはあなたが誰であるかではありません。それは、自分自身を定義しようとして自分自身に巻き付けた考えに過ぎません。あなたがそうするのは、あなたが内面で迷っているからです。基本的に、あなたは内面に安定感と堅実さを作ろうとします。これにより、偽りではあるが歓迎すべき安心感が生まれます。また、あなたは周囲の人々にも同じことをしてもらいたいと願っています。人々が十分に安定していて、その行動を予測できることを望みます。そうでなければ、あなたは不安になります。これは、彼らの行動の予測を自分の内面モデルの一部にしているからです。外界に関する信念と概念のこの保護シールドは、あなたとあなたが交流する人々との間の絶縁体として機能します。他の人の行動について先入観を持つことで、あなたはより安全で、よりコントロールされていると感じます。壁全体を下ろしたらどんな恐怖を感じるか想像してみてください。精神的な緩衝材の保護なしに直接自分の本当の内面に入り込むことを許した人はいますか？誰も、自分自身でさえも。

人々はただ仮面を外に向けるだけです。彼らは、一方の仮面がもう一方の仮面よりも少しだけ本物であることを認めています。仕事に行って、職業上の仮面の中に埋もれてしまいますが、その後、「家に帰って家族や友人と過ごし、自分らしくいられる」と言います。そうすると、仕事上の仮面は背景に消え、リラックスした社交的な仮面が前面に出てきます。しかし、仮面を支えているあなた自身はどうでしょうか。誰もその仮面に近づきません。それはあまりにも恐ろしいです。その仮面は、対処するには奥が深すぎます。

偽りの堅固さを維持するための闘い

つまり、私たちはみな執着し、それから築き上げているのです。私たちの中には、他の人よりもこれが得意な人もいます。ほとんどの社会では、執着と築き上げが上手であれば、十分に報われます。そのモデルを完全に正しく理解し、常に一貫した行動をとれば、実際に誰かを「作り出した」ことになります。そして、あなたが作り出した誰かが他の人の望みやニーズに合えば、あなたはとても人気者になり、成功することができます。あなたはその人なのです。それは非常に若い頃にあなたの中に染み付いており、あなたは決してそこから外れませんでした。誰かを作るというこのゲームで、あなたは本当に上手になることができます。そして、あなたが作り出した人があなたが期待した人気や成功を得ていない場合、それに応じて自分の考えを調整することができます。これが何か間違っているというわけではありません。明らかに、誰もがやっています。しかし、これをしているのは誰ですか、そしてなぜそれをしているのですか?

自分がどんな考えに執着し、どんな人間を作り上げるかは、自分次第ではないと認識することが重要です。社会はこれについて多くのことを語っています。座り方、歩き方、話し方、服装、物事に対する感じ方など、ほとんどすべての社会的行動には、許容されるものと許容されないものがあります。私たちの社会は、これらの精神的および感情的構造をどのように私たちの中に植え付けているのでしょうか。うまくやれば、抱擁で報われ、肯定的な賞賛を浴びます。うまくやらなければ、身体的、精神的、または感情的に罰せられます。人々があなたの期待通りに行動したときに、あなたがどれほど彼らに親切にしているか考えてみてください。次に、彼らがそうしなかったときに、あなたが彼らから距離を置き、身を引くことを考えてみてください。彼らに対して怒ったり、暴力を振るったりすることは言うまでもありません。あなたは何をしているのでしょうか。あなたは、誰かの心に印象を残すことによって、誰かの行動を変えようとしているのです。あなたは、彼らの信念、考え、感情の集合を変えて、次に彼らが行動するときにあなたが期待する方法で行動するようにしようとしているのです。実のところ、私たちは毎日お互いにこれを行っています。

なぜ私たちはこんなことが起こるのでしょうか?

他人が私たちが外に見せている仮面を受け入れるかどうかを、私たちはなぜそんなに気にするのでしょうか。それはすべて、なぜ私たちが自己概念に執着しているのかを理解することに帰着します。執着をやめれば、執着する傾向があった理由がわかります。仮面を手放し、新しいものと交換しようとしなければ、思考や感情は固定されなくなり、あなたを通り抜け始めます。それは非常に恐ろしい経験になるでしょう。あなたは心の奥底でパニックを感じ、自分の位置を把握できなくなります。これは、外側にある非常に重要な何かが自分の内面のモデルに合わないときに人々が感じることです。仮面は機能しなくなり、崩れ始めます。それがもはやあなたを守れなくなると、あなたは大きな恐怖とパニックを経験します。しかし、そのパニック感覚に向き合う覚悟があれば、それを乗り越える方法があることに気づくでしょう。それを経験している意識のさらに奥に進むことができ、パニックは止まります。すると、これまで感じたことのないような大きな平和が訪れます。

精神から解放される

それは、ごく少数の人々が知る部分です。つまり、止めることができるのです。騒音、恐怖、混乱、これらの内なるエネルギーの絶え間ない変化、これらはすべて止めることができるのです。あなたは自分を守らなければならないと考え、自分に迫ってくるものにつかまって隠れていました。手に入るものは何でもつかみ、堅固さを築くためにしがみつき始めました。しかし、しがみついているものを手放して、このゲームをしないこともできます。すべてを手放すリスクを負って、自分を駆り立てていた恐怖に敢えて立ち向かう必要があります。そうすれば、自分のその部分を通り抜けることができ、すべては終わります。それは止まります。もうもがくことはなく、ただ平和です。

この旅は、まさにあなたが行かないように苦労してきた場所を通過する旅です。その混乱状態を通過すると、意識自体が唯一の安らぎになります。あなたはただ、途方もない変化が起こっていることに気づくでしょう。あなたは堅固さがないことに気づき、それに慣れるでしょう。あなたは毎日の一瞬一瞬が展開していることに気づき、それをコントロールすることも、それを切望することもありません。あなたには概念も、希望も、夢も、信念も、安心感もありません。あなたはもはや何が起こっているかのメンタルモデルを構築していませんが、とにかく人生は続いていきます。あなたはそれを認識しているだけで完全に快適です。今この瞬間がやって来て、次の瞬間、そして次の瞬間がやって来ます。しかし、それは本当に常に起こっていることです。

次から次へとあなたの意識の前で瞬間が過ぎていきます。違いは、今あなたはそれが起きているのを見ているということです。あなたの感情と心が、流れてくるこれらの瞬間に反応しているのがわかりますが、あなたはそれを止めるために何もしていません。あなたはそれを制御するために何もしていません。あなたは自分の外と内の両方で、ただ人生が展開するのを許しているだけです。

この旅に出れば、展開する瞬間が恐怖感を引き起こす様子を正確に見ることができる状態になります。この明晰な場所から、自分を守ろうとする強い傾向を体験することができます。この傾向は、あなたが本当に制御できないために存在し、それがあなたにとって快適ではありません。しかし、本当に突破したいのであれば、恐怖から身を守ることなく、恐怖をただ見守る覚悟が必要です。この自分を守ろうとする欲求が、人格全体の起源であることを理解しなければなりません。それは、恐怖感から逃れるために精神的および感情的な構造を構築することによって生み出されました。あなたは今、精神の根源と向き合っています。十分に深く入れば、精神が構築されるのを見ることができます。あなたは、自分が何もないところ、無限の空間にいて、これらすべての内なる物体があなたに向かって流れ込んでいるのがわかるでしょう。思考、感情、そして世俗的な経験の印象がすべてあなたの意識に流れ込んでいます。この流れを自分の制御下に置くことで、この流れから身を守ろうとする傾向がはっきりとわかるでしょう。前に傾き、流れてくる人、場所、物事の選択的な印象をつかもうとする傾向が圧倒的に強いです。これらの心のイメージに集中すると、それらは元々はなかった複雑な構造の一部になることがわかります。10歳のときに起こった出来事がまだ残っているのがわかります。文字通りすべての記憶を取り出し、整然とまとめ、それが自分だと主張していることが分かります。しかし、あなたは出来事ではありません。出来事を経験した人です。自分に起こった出来事として自分自身をどう定義できますか？それらが起こる前から、あなたは自分の存在に気づいていました。あなたはそこにいて、これらすべてを行い、これらすべてを見て、これらすべてを経験している人です。自分を築くという名目で自分の経験に固執する必要はありません。これはあなたが内側に築いている偽りの自己です。それはあなたが隠れている自分自身の概念にすぎません。あなたはどれほど長い間そこに隠れて、すべてをまとめようともがいてきましたか？

自分自身について構築した防御モデルに何か問題が起きるたびに、あなたはそれを元に戻すために防御し、合理化します。その出来事を処理するか、何らかの方法でそれを消し去るまで、あなたの心は葛藤をやめません。人々は自分の存在そのものが危険にさらされていると感じ、コントロールを取り戻すまで戦い、口論するでしょう。これはすべて、私たちが堅固さのないところに堅固さを築こうとしたからです。今、私たちはそれを維持するために戦わなければなりません。問題は、その方法では抜け道がないことです。その闘争では平和はなく、勝利はありません。砂の上に家を建ててはいけないと言われました。さて、これは究極の砂です。実際、あなたは何もない空間に家を建てました。あなたが築いたものにしがみつき続けるなら、あなたは絶えず自分自身を守らなければなりません。あなたの概念モデルを現実と調和させるために、すべての人とすべてのものを正しておかなければなりません。それを維持するための絶え間ない闘いです。

スピリチュアルに生きるということは、この葛藤に加わらないということです。つまり、今この瞬間に起こる出来事は、その瞬間のものであるということです。あなたのものではありません。あなたとは何の関係もありません。あなたは、それらの出来事との関係で自分を定義するのをやめ、それらがやって来ては去っていくにまかせなければなりません。出来事があなたの中に印象を残さないようにしてください。後になってそれらのことを考えていることに気づいたら、ただ手放してください。あなたの概念モデルに合わない出来事が起こり、それを当てはめようと葛藤し、合理化しているのに気づいたら、自分が何をしているかに気づいてください。宇宙の出来事があなたのモデルに合わず、あなたの中で混乱を引き起こしています。これに気づけば、それが実際にあなたのモデルを壊していることに気付くでしょう。あなたは自分のモデルを維持したくないので、これが好きになるところまで来ます。あなたはもはや自分の外面を構築し、固めることにエネルギーを注ぎたくないので、これを良いことだと定義するでしょう。むしろ、あなたのモデルを乱すものがダイナマイトとして作用して、それを破壊し、あなたを自由にすることを許すのです。これが、霊的に生きるということなのです。

本当にスピリチュアルになると、あなたは他の誰とも完全に異なります。他の誰もが望んでいるものを、あなたは望まない。他の誰もが抵抗するものを、あなたは完全に受け入れる。自分のモデルを壊したいと思い、自分の中に動揺を引き起こすようなことが起こったときは、その経験を尊重します。誰かが言ったり、したりすることで、なぜ動揺する必要があるのでしょうか? あなたはただ、何もないところの真ん中を回っている惑星にいるだけです。あなたはここに数年間滞在するために来て、その後去るつもりです。どうしてすべてのことでストレスを感じながら生きることができますか? そんなことはしないでください。何かがあなたの中で動揺を引き起こす可能性がある場合、それはあなたのモデルに当たったことを意味します。それは、あなたが現実の定義をコントロールするために構築したあなたの偽りの部分に当たったことを意味します。しかし、そのモデルが現実であるなら、なぜ経験的現実は適合しないのでしょうか? 心の中で作り上げることができ、現実と見なされるものは何もありません。

心理的混乱に慣れることを学ばなければなりません。心が過剰に活動的になったら、ただ見守ってください。心臓が熱くなり始めたら、それがしなければならないことを経験させてください。心が過剰に活動的になり、心臓が熱くなっていることに気づくことができる自分の一部を見つけてください。その部分があなたの出口です。自分のモデルを構築することを通して抜け出す方法はありません。内なる自由への唯一の道は、見守る者、つまり自己を通してです。自己は、心と感情が解けつつあること、そしてそれらをまとめようと奮闘するものが何もないことに単に気づきます。

真の自由への旅

もちろん、これは苦痛を伴うでしょう。あなたが精神構造全体を構築した理由は、苦痛を避けるためでした。それを崩壊させれば、構築時に避けていた苦痛を感じることになります。あなたはこの苦痛に立ち向かう覚悟をしなければなりません。外に出るのが怖くて要塞に閉じこもったとしたら、より充実した存在を体験したいなら、その恐怖に立ち向かわなければなりません。その要塞はあなたを守るのではなく、あなたを監禁するでしょう。自由になるため、人生を真に体験するためには、外に出なければなりません。あなたは手放し、精神から解放される浄化のプロセスを通過しなければなりません。これは、精神が精神であるのをただ観察することによって行います。抜け出す方法は、気づきを通してです。乱れた心をネガティブな経験と定義するのをやめてください。その背後でリラックスできるかどうか見てください。心が乱れたとき、「これについて私は何をすべきか」と尋ねないでください。代わりに、「これに気付く私は誰なのか」と尋ねてください。

やがて、あなたは、あなたが混乱を観察する中心は乱されないことに気づくでしょう。もしそれが乱れているように見えたら、誰がその混乱に気づいているのかに気づいてください。やがてそれは止まります。そして、あなたは自分の心と心が混乱の最後の苦しみを作り出すのを見ながら、自分の存在の奥深くに再び安らぐことができるでしょう。その地点に達すると、超越するとはどういうことか理解するでしょう。意識は、それが認識するものを超越します。それは、光がそれが照らすものから分離しているのと同じくらい分離しています。あなたは意識であり、その背後でリラックスすることで、これらすべてから自分自身を解放することができます。

永遠の平和、永遠の喜び、永遠の幸福を望むなら、内なる混乱の向こう側まで到達しなければなりません。愛の波がいつでもあなたの中に押し寄せる人生を経験することができます。それがあなたの存在の本質です。あなたは単に精神の向こう側へ行かなければなりません。執着する傾向を手放すことによってそれを行います。偽りの堅固さを築くために心を使わないことによってそれを行います。あなたはただ、きっぱりと、絶えず手放すことによって旅に出ることを決めるだけです。この時点で、旅は非常に速くなります。あなたはいつも死ぬほど怖がっていたあなたの一部を通過し、その部分がいつもそれをすべてまとめるのに苦労してきたのがわかります。その部分を養わなければ、ただ手放し続け、執着させなければ、最終的にあなたは偽りの堅固さの後ろに落ちてしまいます。これはあなたがすることではなく、あなたに起こることです。あなたの唯一の出口は目撃することです。あなたが気づいていることに気づき、ただ手放し続けてください。暗闇や憂鬱の時期を経るなら、「誰が暗闇に気づいているだろうか」と自問してください。それが、あなたが内面の成長のさまざまな段階を経る方法です。あなたはただ手放し続け、自分がまだそこにいることに気づいています。暗い精神を手放し、明るい精神を手放し、何にも執着しなくなったとき、すべてがあなたの後ろに開かれる地点に到達します。あなたは目の前の物事に気づくことに慣れています。あなたは今、意識の座の後ろに宇宙があることに気づきます。あなたの後ろには何もないように思えました。あなたは目の前を通り過ぎる思考や感情からモデルを構築することに集中しすぎていたので、内部の広大な空間に気づいていませんでした。後ろには宇宙全体があります。あなたはその方向を見ていないだけです。手放す気があれば、あなたは後ろに倒れ、エネルギーの海に開かれます。あなたは光で満たされるでしょう。あなたは暗闇のない光と、理解を超えた平和に満たされるでしょう。そして、あなたは日常生活のあらゆる瞬間を、あなたを支え、養い、心の奥底から導いてくれるこの内なる力の流れとともに歩むでしょう。あなたの内面には、思考、感情、自己概念がまだ漂っていますが、それらはあなたが経験するもののほんの一部に過ぎません。あなたは自己感覚の外にあるものとは同一視しないでしょう。

この状態に達すると、もう何も心配する必要がなくなります。創造の力が、あなたの内側と外側の両方で創造を創り出します。あなたは、それらすべてを超えて、平和、愛、慈悲の中に浮かび、それらすべてを尊重します。あなたの真の存在の宇宙的な広がりに平和を感じていれば、偽りの堅固さは必要ありません。