Sahte Sağlamlıktan Vazgeçmek

Kontrol Yanılsaması

Kişinin ruhunun içi çok karmaşık, sofistike bir yerdir. Hem içsel hem de dışsal uyaranlar nedeniyle sürekli değişen çatışan güçlerle doludur. Bu, nispeten kısa zaman dilimlerinde geniş çeşitlilikte ihtiyaçlar, korkular ve arzularla sonuçlanır. Bu nedenle, çok az insan orada neler olup bittiğini anlayacak netliğe sahiptir. Tüm farklı düşüncelerimiz, duygularımız ve enerji seviyelerimiz arasındaki neden-sonuç ilişkilerini takip etmek için aynı anda çok fazla şey oluyor. Sonuç olarak, her şeyi bir arada tutmak için mücadele ettiğimizi görüyoruz. Ancak her şey değişmeye devam ediyor - ruh halleri, arzular, beğeniler, beğenmemeler, coşku, uyuşukluk. Orada kontrol ve düzenin bir benzerini bile yaratmak için gerekli disiplini sürdürmek tam zamanlı bir görevdir.

Kaybolduğunuzda ve tüm bu psikolojik ve enerjik değişimlerle mücadele ettiğinizde, acı çekiyorsunuz. Size acı çekiyormuşsunuz gibi görünmese de, olabileceklerine kıyasla acı çekiyorsunuz. Gerçekte, her şeyi bir arada tutma sorumluluğu başlı başına bir acı biçimidir. Bunu en çok dışarıdaki şeyler dağılmaya başladığında fark edersiniz. Ruhunuz kargaşaya girer ve iç dünyanızı bir arada tutmak için mücadele etmek zorunda kalırsınız. Ama tam olarak neye tutunmaya çalışıyorsunuz? Oradaki tek şeyler düşünceleriniz, duygularınız ve enerji hareketlerinizdir, bunların hiçbiri katı değildir. Bunlar bulutlar gibidir, sadece gelip geçerler ve engin iç uzayda. Ama siz onlara tutunmaya devam edersiniz, sanki tutarlılık istikrarın yerini alabilirmiş gibi. Budistlerin bunun için bir terimi vardır: "tutunma." Sonuçta, tutunma ruhun ta kendisidir.

Farkındalık ve Benlik

Tutunmayı anlamak için önce kimin tutunduğunu anlamamız gerekir. Kendinizin derinliklerine doğru ilerledikçe, varlığınızın her zaman orada olan ve asla değişmeyen bir yönünün olduğunu doğal olarak fark edeceksiniz. Bu, farkındalık duygunuz, bilincinizdir. Düşüncelerinizin farkında olan, duygularınızın iniş çıkışlarını deneyimleyen ve fiziksel duyularınızı alan bu farkındalıktır. Bu, Benliğin köküdür. Siz düşünceleriniz değilsiniz; düşüncelerinizin farkındasınız. Siz duygularınız değilsiniz; duygularınızı hissediyorsunuz. Siz bedeniniz değilsiniz; ona aynada bakıyor ve bu dünyayı onun gözleri ve kulakları aracılığıyla deneyimliyorsunuz. Siz, tüm bu içsel ve dışsal şeylerin farkında olduğunuzun farkında olan bilinçli varlıksınız.

Saf farkındalık duygunuz olan bilinci keşfederseniz, onun uzayda belirli bir noktada gerçekten var olmadığını göreceksiniz. Aksine, belirli bir nesne kümesine yoğunlaşarak bir noktaya odaklanan bir farkındalık alanıdır. Sadece bir parmağınızı hissettiğinizin farkında olabilirsiniz veya aynı anda tüm vücudunuzu hissettiğinizin farkında olabilirsiniz. Tek bir düşüncede tamamen kaybolabilirsiniz veya aynı anda düşüncelerinizin, duygularınızın, vücudunuzun ve çevrenizin farkında olabilirsiniz. Bilinç, dar bir şekilde odaklanma veya geniş bir şekilde genişleme yeteneğine sahip dinamik bir farkındalık alanıdır. Bilinç yeterince dar bir şekilde yoğunlaştığında, daha geniş benlik duygusunu kaybeder. Artık kendisini saf bir bilinç alanı olarak deneyimlemez; odaklandığı nesnelerle daha fazla ilişki kurmaya başlar. Gördüğümüz gibi, bir filme o kadar daldığınızda ve soğuk, karanlık bir sinemada oturmanın daha geniş duygusunu tamamen kaybettiğinizde olan budur. Bu durumda, vücudunuza ve çevresine odaklanmaktan filmin dünyasına odaklanmaya geçmişsinizdir. Kelimenin tam anlamıyla deneyimde kaybolursunuz. Bu, tüm yaşam deneyiminize genelleştirilebilir. Benlik duygunuz, bilincinizi nereye odakladığınızla belirlenir.

Zihinsel Tutunmanın Tuzağı

Fakat bilincinizi nereye odakladığınızı ne belirler? En temel düzeyde, farkındalığınızı yakalayan herhangi bir şey tarafından belirlenir çünkü diğerlerinden sıyrılır. Bunu anlamak için, bilincinizin sadece geniş, boş bir iç alanı gözlemlediğini hayal edin. Şimdi bu alandan geçen şeyin rastgele düşünce nesnelerinin nazik akışı olduğunu hayal edin: bir kedi, bir at, bir kelime, bir renk veya soyut bir düşünce. Bunlar farkındalığınızın içinden ara sıra akıp geçer. Şimdi bir nesnenin diğerlerinin üzerinde öne çıkmasına izin verin. Dikkatinizi çeker ve farkındalığınızın odağını çeker. Hemen nesneye ne kadar odaklanırsanız, o kadar yavaş hareket ettiğini fark edersiniz. Sonunda, yeterince odaklanırsanız, durur. Bilincin gücü, sadece ona konsantre olarak nesneyi sabit tutar. Tıpkı bir balığın sudan geçebilmesi ancak sadece yoğunlaşmış su olan buzdan geçememesi gibi, zihinsel ve duygusal enerji kalıpları da yoğunlaşmış bilinçle karşılaştıklarında sabitlenir. Belirli bir nesneye odaklanan farkındalığın miktarını diğerlerinden farklılaştırma eylemi, tutunma yaratır. Ve tutunmanın sonucu, seçici düşünce ve duyguların bir yerde yeterince uzun süre kalıp ruhun yapı taşları haline gelmeleridir.

Tutunma en ilkel eylemlerden biridir. Bazı nesneler bilinçte kalırken diğerleri geçtiği için, farkındalık duygunuz onlarla daha fazla ilişki kurar. Sürekli içsel değişimin ortasında bir yönelim, ilişki ve güvenlik duygusu yaratmak için bunları sabit noktalar olarak kullanırsınız. Ve bu yönelim ihtiyacı dış dünyaya da uzanır. İçsel nesnelere tutunuyor olsanız da, duyularınız aracılığıyla gelen çok sayıda fiziksel nesneye kendinizi yönlendirmek ve onlarla ilişki kurmak için bunları kullanırsınız. Daha sonra tüm nesneleri birbirine bağlayan düşünceler yaratırsınız ve tüm yapıya tutunursunuz. Aslında bu içsel yapıyla o kadar güçlü bir ilişki kurarsınız ki, tüm benlik duygunuzu onun etrafında inşa edersiniz. Ona tutunduğunuz için, o sabit kalır. Ve o sabit kaldığı için, her şeyden önce onunla ilişki kurarsınız. Bu, ruhun doğuşudur. Boş zihnin genişliğinin ortasında, geçen düşünce nesnelerine tutunarak, görünürde sağlam bir ada yaratırsınız. Bir kez kalan bir düşünceniz olduğunda, başınızı onun üzerine koyabilirsiniz. Sonra, daha fazla düşünceye tutundukça, bilincin odaklanacağı içsel bir yapı inşa edersiniz. Bilinç odağını bu zihinsel yapıya ne kadar daraltırsa, onu benlik kavramını tanımlamak için kullanma eğilimi o kadar artar. Tutunma, kavramsal bir benlik inşa ettiğimiz tuğlaları ve harcı yaratır. Geniş içsel uzayın ortasında, yalnızca düşüncelerin buharını kullanarak, üzerine yaslanabileceğiniz görünürde sağlam bir yapı yaratırsınız.

Kimliğin Cephesi

Kaybolmuş ve bulunmak için kendin hakkında bir kavram oluşturmaya çalışan sen kimsin? Bu soru maneviyatın özünü temsil eder. Kendini tanımlamak için inşa ettiğin şeyin içinde asla kendini bulamayacaksın. İnşa eden sensin. En şaşırtıcı düşünce ve duygu koleksiyonunu bir araya getirebilirsin; gerçekten güzel, inanılmaz, ilginç ve dinamik bir yapı inşa edebilirsin; ama belli ki bu sen değilsin. Bunu yapan sensin. Kaybolan, korkan ve kafası karışan sensin çünkü farkındalığını Benlik farkındalığından uzaklaştırdın. Bu panikte, bu kayıp halde, önünden geçen düşüncelere ve duygulara tutunmayı ve tutunmayı öğrendin. Bunları bir kişilik, bir kişilik, kendini tanımlamana izin verecek bir benlik kavramı inşa etmek için kullandın. Farkındalık, farkında olduğu nesnelere dayandı ve ona ev dedi. Kim olduğuna dair bu modele sahip olduğun için, nasıl davranacağını, nasıl karar vereceğini ve dış dünyayla nasıl ilişki kuracağını bilmek daha kolaydır. Eğer bakmaya cesaret ederseniz, bütün hayatınızı, kendiniz etrafında kurduğunuz modele göre yaşadığınızı göreceksiniz.

Daha spesifik olalım. Zihninizde "Ben bir kadınım" gibi tutarlı bir düşünce ve kavram kümesi tutmaya çalışıyorsunuz. Evet, bu bile bir düşünce veya zihninizde tutulan bir kavramdır. Buna tutunan siz, ne erkek ne de kadınsınız. Düşünceyi duyan ve aynada bir kadının vücudunu gören farkındalıksınız. Ancak bu kavramlara sıkı sıkıya tutunuyorsunuz. "Ben bir kadınım, belli bir yaştayım ve bir felsefeye değil diğerine inanıyorum" diye düşünüyorsunuz. Kendinizi tam olarak inandığınız şeye göre tanımlıyorsunuz: "Tanrı'ya inanıyorum veya Tanrı'ya inanmıyorum. Barışa ve şiddetsizliğe inanıyorum veya en güçlünün hayatta kalmasına inanıyorum. Kapitalizme inanıyorum veya neo-sosyalizme inanıyorum." Zihninizde bir dizi düşünceyi alıp bunlara tutunuyorsunuz. Bunlardan oldukça karmaşık bir ilişkisel yapı oluşturuyorsunuz ve sonra bu paketi olduğunuz kişi olarak sunuyorsunuz. Ancak bu siz değilsiniz. Sadece kendinizi tanımlamaya çalışırken etrafınıza çektiğiniz düşünceler. Bunu yapıyorsunuz çünkü içinizde kaybolmuş durumdasınız. Temel olarak, içinizde bir istikrar ve sağlamlık hissi yaratmaya çalışırsınız. Bu, sahte ama hoş karşılanan bir güvenlik hissi yaratır. Ayrıca etrafınızdaki insanların da aynı şeyi yapmış olmasını istersiniz. İnsanların davranışlarını tahmin edebilmeniz için yeterince istikrarlı olmalarını istersiniz. Değillerse, bu sizi rahatsız eder. Bunun nedeni, onların davranışlarına ilişkin tahminlerinizi içsel modelinizin bir parçası haline getirmiş olmanızdır. Dış dünyayla ilgili inanç ve kavramlardan oluşan bu koruyucu kalkan, sizinle etkileşimde bulunduğunuz insanlar arasında bir yalıtım görevi görür. Başkalarının davranışları hakkında önceden edinilmiş fikirlere sahip olarak, kendinizi daha güvende ve daha fazla kontrol sahibi hissedersiniz. Tüm duvarı yıktığınızda hissedeceğiniz korkuyu hayal edin. Zihinsel tamponunuzun koruması olmadan, gerçek iç benliğinize doğrudan kimi aldınız? Hiç kimse, kendiniz bile.

İnsanlar sadece cepheler ortaya koyuyor. Hatta bir cephenin diğerinden biraz daha gerçek olduğunu bile kabul ediyorlar. İşe gidiyorsunuz ve profesyonel cephenizde kayboluyorsunuz, ama sonra "Ailem ve arkadaşlarımla olmak için eve gidiyorum, orada kendim olabilirim" diyorsunuz. Böylece iş cepheniz arka plana düşüyor ve rahat sosyal cepheniz öne çıkıyor. Peki ya cepheyi bir arada tutan siz? Kimse ona yaklaşamıyor. Bu çok korkutucu. O, başa çıkılamayacak kadar geride.

Sahte Sağlamlığı Koruma Mücadelesi

Yani hepimiz tutunuyoruz ve sonra inşa ediyoruz. Bazılarımız bunda diğerlerinden daha iyiyiz. Çoğu toplumda tutunma ve inşa etme konusunda ne kadar iyi olduğunuza göre iyi ödüllendirilirsiniz. Bu modeli kesinlikle doğru bir şekilde uygularsanız ve her seferinde tutarlı davranırsanız, aslında birini "yaratmış" olursunuz. Ve yarattığınız kişi başkalarının istediği ve ihtiyaç duyduğu kişiyse, çok popüler ve başarılı olabilirsiniz. Siz o kişisiniz. Bu, çok genç yaşta içinize işlendi ve bundan asla sapmadınız. Birini yaratma oyununda gerçekten iyi olabilirsiniz. Ve yarattığınız kişi beklediğiniz popülerliği ve başarıyı elde edemiyorsa, düşüncelerinizi buna göre ayarlayabilirsiniz. Bunda yanlış bir şey olduğu anlamına gelmez. Açıkçası, herkes bunu yapıyor. Ama bunu yapan siz kimsiniz ve neden yapıyorsunuz?

Hangi düşüncelere tutunacağınız ve nasıl bir insan yaratacağınız sadece size bağlı olmadığını fark etmek önemlidir. Toplumun bu konuda söyleyecek çok şeyi var. Neredeyse her şey için kabul edilebilir ve kabul edilemez sosyal davranışlar vardır - nasıl oturulacağı, nasıl yürüneceği, nasıl konuşulacağı, nasıl giyinileceği ve şeyler hakkında nasıl hissedileceği. Toplumumuz bu zihinsel ve duygusal yapıları içimize nasıl yerleştiriyor? Bunu iyi yaptığınızda, sarılmalarla ödüllendirilir ve olumlu övgülerle karşılaşırsınız. Bunu iyi yapmadığınızda, fiziksel, zihinsel veya duygusal olarak cezalandırılırsınız. İnsanlar beklentilerinize uygun davrandığında onlara ne kadar nazik davrandığınızı bir düşünün. Şimdi, davranmadıklarında nasıl kapanıp geri çekildiğinizi düşünün. Bu, onlara öfkelenmekten veya hatta şiddet uygulamaktan bahsetmiyor bile. Ne yapıyorsunuz? Birinin zihninde izlenimler bırakarak davranışlarını değiştirmeye çalışıyorsunuz. Bir sonraki hareketlerinde beklediğiniz şekilde davranmaları için inanç, düşünce ve duygu birikimlerini değiştirmeye çalışıyorsunuz. Aslında hepimiz her gün birbirimize bunu yapıyoruz.

Neden başımıza böyle bir şey gelmesine izin veriyoruz?

Neden diğer insanların bizim ortaya koyduğumuz cepheyi kabul edip etmemelerini bu kadar önemsiyoruz? Her şey kendi benlik kavramımıza neden tutunduğumuzu anlamaya dayanır. Tutunmayı bırakırsanız, tutunma eğiliminin neden orada olduğunu göreceksiniz. Cephenizi bırakırsanız ve onu yenisiyle değiştirmeye çalışmazsanız, düşünceleriniz ve duygularınız demir atmaz ve sizden geçmeye başlar. Çok korkutucu bir deneyim olacaktır. İçinizde derin bir panik hissedeceksiniz ve yönünüzü bulamayacaksınız. İnsanların dışarıda çok önemli bir şey içsel modellerine uymadığında hissettikleri şey budur. Cephe çalışmayı bırakır ve parçalanmaya başlar. Artık sizi koruyamadığında, büyük bir korku ve panik yaşarsınız. Ancak, bu panik duygusuyla yüzleşmeye istekliyseniz, onu aşmanın bir yolu olduğunu göreceksiniz. Bunu deneyimleyen bilince daha da geri gidebilirsiniz ve panik duracaktır. O zaman, daha önce hiç hissetmediğiniz kadar büyük bir huzur olacak.

Ruhtan Kurtulmak

Çok az insanın bildiği kısım budur: Durabilir. Gürültü, korku, karışıklık, bu içsel enerjilerin sürekli değişimi - hepsi durabilir. Kendini koruman gerektiğini düşündün, bu yüzden sana doğru gelen şeylere tutundun ve onları saklanmak için kullandın. Eline ne geçerse aldın ve sağlamlık inşa etmek için tutunmaya başladın. Ama tutunduğun şeyi bırakabilir ve bu oyunu oynamayabilirsin. Sadece her şeyi bırakma riskini alman ve seni yönlendiren korkuyla yüzleşmeye cesaret etmen gerekir. Sonra o parçandan geçebilirsin ve her şey biter. Duracaktır - artık mücadele yok, sadece huzur.

Bu yolculuk, tam olarak gitmemek için mücadele ettiğiniz yerden geçmektir. Bu kargaşa durumundan geçerken, bilincinizin kendisi sizin tek dinlenme yerinizdir. Sadece muazzam değişimlerin gerçekleştiğinin farkına varacaksınız. Hiçbir sağlamlık olmadığının farkına varacaksınız ve bununla rahatlayacaksınız. Her günün her anının ortaya çıktığını ve ne kontrolünüzün olduğunu ne de onu arzuladığınızı fark edeceksiniz. Hiçbir kavramınız, umudunuz, hayaliniz, inancınız ve güvenliğiniz yok. Artık olup bitenlerin zihinsel modellerini oluşturmuyorsunuz, ancak hayat yine de devam ediyor. Sadece bunun farkında olmak bile sizi oldukça rahat hissettiriyor. İşte bu an geliyor, sonra bir sonraki an ve sonra bir sonraki an. Ama aslında her zaman olan şey budur.

Bilincinizin önünden an be an geçiyor. Aradaki fark, şimdi bunun gerçekleştiğini görüyor olmanız. Duygularınızın ve zihninizin gelen bu anlara tepki verdiğini görüyorsunuz ve bunu durdurmak için hiçbir şey yapmıyorsunuz. Bunu kontrol etmek için hiçbir şey yapmıyorsunuz. Sadece hayatın hem dışınızda hem de içinizde gelişmesine izin veriyorsunuz.

Bu yolculuğa çıkarsanız, gelişen anların bir korku duygusunu nasıl ortaya çıkardığını tam olarak gördüğünüz duruma gelirsiniz. Bu berraklık noktasından, kendinizi korumaya yönelik güçlü eğilimi deneyimleyebilirsiniz. Bu eğilim, gerçekten hiçbir kontrolünüzün olmaması ve bunun sizin için rahat olmaması nedeniyle mevcuttur. Ancak gerçekten de bu korkuyu aşmak istiyorsanız, kendinizi ondan korumadan sadece korkuyu izlemeye istekli olmalısınız. Kendinizi koruma ihtiyacının tüm kişiliğin nereden geldiğini görmeye istekli olmalısınız. Bu, o korku duygusundan uzaklaşmak için zihinsel ve duygusal bir yapı inşa ederek yaratılmıştır. Artık psişenin köküyle yüz yüze duruyorsunuz. Yeterince derine inerseniz, psişenin inşa edildiğini izleyebilirsiniz. Hiçbir yerin ortasında, sonsuz boşlukta olduğunuzu ve tüm bu içsel nesnelerin size doğru aktığını göreceksiniz. Düşünceler, duygular ve dünyevi deneyimlerin izlenimleri bilincinize akıyor. Eğilimin, onu kontrolünüz altına alarak kendinizi bu akıştan korumak olduğunu açıkça göreceksiniz. İnsanlar, yerler ve şeyler akarken öne eğilip seçici izlenimlere tutunma eğiliminiz çok güçlüdür. Bu zihinsel imgelere odaklanırsanız, bunların hiç olmadığı karmaşık bir yapının parçası haline geldiğini göreceksiniz. On yaşındayken gerçekleşen ve hala tutunduğunuz olayları göreceksiniz. Kelimenin tam anlamıyla tüm anılarınızı aldığınızı, onları düzenli bir şekilde bir araya getirdiğinizi ve bunun siz olduğunuzu söylediğinizi göreceksiniz. Ancak siz olaylar değilsiniz; olayları deneyimleyen sizsiniz. Kendinizi başınıza gelen şeyler olarak nasıl tanımlayabilirsiniz? Bunlar olmadan önce varlığınızın farkındaydınız. Tüm bunları yapan, tüm bunları gören ve tüm bunları deneyimleyen sizsiniz. Kendinizi inşa etmek adına deneyimlerinize tutunmak zorunda değilsiniz. Bu, içinizde inşa ettiğiniz sahte bir benliktir. Bu, arkasına saklandığınız kendinizle ilgili bir kavramdır. Ne zamandır orada saklanıp her şeyi bir arada tutmak için mücadele ediyorsunuz?

Kendiniz hakkında kurduğunuz koruyucu modelde herhangi bir şey ters gittiğinde, onu tekrar bir araya getirmek için savunur ve mantıklı gerekçeler üretirsiniz. Zihniniz, olayı işleyene veya bir şekilde ortadan kaldırana kadar mücadele etmeyi bırakmaz. İnsanlar varoluşlarının tehlikede olduğunu hisseder ve kontrolü geri alana kadar kavga eder ve tartışırlar. Tüm bunlar, hiç olmayan bir yerde sağlamlık inşa etmeye çalıştığımız içindir. Şimdi onu bir arada tutmak için savaşmalıyız. Sorun şu ki, bu şekilde bir çıkış yolu yoktur. Bu mücadelede barış yoktur ve kazanma yoktur. Evinizi kum üzerine inşa etmemeniz söylendi. Eh, bu nihai kumdur. Aslında, evinizi boş alana inşa ettiniz. İnşa ettiğiniz şeye tutunmaya devam ederseniz, kendinizi sürekli ve ebediyen savunmanız gerekecektir. Kavramsal modelinizi gerçeklikle uzlaştırmak için herkesi ve her şeyi düzgün tutmanız gerekecektir. Onu bir arada tutmak sürekli bir mücadeledir.

Ruhsal olarak yaşamanın anlamı, bu mücadeleye katılmamaktır. Bu, anda gerçekleşen olayların o ana ait olduğu anlamına gelir. Size ait değillerdir. Sizinle hiçbir ilgileri yoktur. Kendinizi onlarla ilişki içinde tanımlamayı bırakmalı ve sadece gelip gitmelerine izin vermelisiniz. Olayların içinizde izlenimler bırakmasına izin vermeyin. Daha sonra onları düşünürseniz, bırakın gitsin. Kavramsal modelinize uymayan bir olay olursa ve kendinizi mücadele ederken ve onu uydurmak için akıl yürütürken görürseniz, ne yaptığınıza dikkat edin. Evrendeki bir olay modelinize uymuyor ve içinizde rahatsızlık yaratıyor. Bunu basitçe fark ederseniz, aslında modelinizi parçaladığını göreceksiniz. Modelinizi korumak istemediğiniz için bundan hoşlandığınız noktaya geleceksiniz. Bunu iyi olarak tanımlayacaksınız çünkü artık cephenizi inşa etmeye ve sağlamlaştırmaya enerji harcamak istemiyorsunuz. Bunun yerine, modelinizi bozan şeylerin onu parçalamak ve sizi özgürleştirmek için dinamit gibi davranmasına izin vereceksiniz. İşte manevi yaşamak budur.

Gerçekten spiritüel olduğunuzda, diğer herkesten tamamen farklı olursunuz. Diğer herkesin istediğini siz istemezsiniz. Diğer herkesin direndiğini tamamen kabul edersiniz. Modelinizin bozulmasını istersiniz ve içinizde rahatsızlığa neden olabilecek bir şey olduğunda deneyimi onurlandırırsınız. Neden herhangi birinin söylediği veya yaptığı herhangi bir şey sizi rahatsız etsin ki? Kesinlikle hiçbir yerin ortasında dönen bir gezegendesiniz. Birkaç yıl ziyaret etmek için buraya geldiniz ve sonra gideceksiniz. Her şey yüzünden nasıl bu kadar stresli yaşayabilirsiniz? Yapmayın. Eğer bir şey içinizde rahatsızlığa neden olabiliyorsa, bu modelinize çarptığı anlamına gelir. Bu, kendi gerçeklik tanımınızı kontrol etmek için inşa ettiğiniz sahte tarafınıza çarptığı anlamına gelir. Ama eğer bu model gerçeklikse, deneyimsel gerçeklik neden uymuyor? Zihninizin içinde gerçeklik olarak kabul edilebilecek hiçbir şey oluşturamazsınız.

Psikolojik rahatsızlıklarla rahat olmayı öğrenmelisiniz. Zihniniz hiperaktif hale gelirse, sadece izleyin. Kalbiniz ısınmaya başlarsa, yapması gerekeni yapmasına izin verin. Zihninizin hiperaktif olduğunu ve kalbinizin ısındığını fark edebilen tarafınızı bulmaya çalışın. Bu kısım sizin çıkış yolunuzdur. Bu modelinizi inşa ederek çıkış yolu yoktur. İçsel özgürlüğe giden tek yol, izleyen kişidir: Benlik. Benlik, zihnin ve duyguların çözüldüğünü ve hiçbir şeyin onları bir arada tutmak için çabalamadığını fark eder.

Gerçek Özgürlüğe Yolculuk

Elbette bu acı verici olacaktır. Tüm zihinsel yapıyı inşa etme nedeniniz acıdan kaçınmaktı. Eğer parçalanmasına izin verirseniz, inşa ederken kaçındığınız acıyı hissedeceksiniz. Bu acıyla yüzleşmeye istekli olmalısınız. Eğer dışarı çıkmaktan korktuğunuz için kendinizi bir kaleye kilitleseydiniz, daha dolu bir varoluş deneyimlemek istiyorsanız bu korkuyla yüzleşmek zorunda kalırdınız. O kale sizi korumazdı; sizi hapsederdi. Özgür olmak, hayatı gerçekten deneyimlemek için dışarı çıkmalısınız. Bırakmalı ve sizi psişenizden kurtaran temizleme sürecinden geçmelisiniz. Bunu sadece psişenin psişe olmasını izleyerek yaparsınız. Çıkış yolu farkındalıktır. Rahatsız zihni olumsuz bir deneyim olarak tanımlamayı bırakın; sadece bunun arkasında rahatlayıp rahatlayamayacağınıza bakın. Zihniniz rahatsız olduğunda, "Bununla ilgili ne yapmalıyım?" diye sormayın. Bunun yerine, "Bunu fark eden ben kimim?" diye sorun.

Zamanla, rahatsızlığı izlediğiniz merkezin rahatsız edilemeyeceğini fark edeceksiniz. Rahatsız görünüyorsa, sadece o rahatsızlığı kimin fark ettiğini fark edin. Sonunda duracaktır. O zaman zihninizin ve kalbinizin son kargaşa sancılarını yaratırken varlığınızın derinliklerine geri dönebileceksiniz. O noktaya ulaştığınızda, aşkın olmanın ne anlama geldiğini anlayacaksınız. Farkındalık, farkında olduğu şeyi aşar. Işığın üzerine parladığı şeyden ayrı olduğu kadar ayrıdır. Siz bilinçsiniz ve bunun arkasında rahatlayarak kendinizi tüm bunlardan kurtarabilirsiniz.

Kalıcı huzur, kalıcı neşe ve kalıcı mutluluk istiyorsanız, içsel karmaşanın diğer tarafına geçmelisiniz. İstediğiniz zaman içinizde sevgi dalgalarının hızla yükselebileceği bir hayat deneyimleyebilirsiniz. Bu, varlığınızın doğasıdır. Tek yapmanız gereken, psişenin diğer tarafına geçmektir. Bunu, tutunma eğilimini bırakarak yaparsınız. Bunu, zihninizi sahte bir sağlamlık inşa etmek için kullanmayarak yaparsınız. Sadece bir kez ve herkes için, sürekli bırakarak yolculuğa çıkmaya karar verirsiniz. Bu noktada, yolculuk çok hızlı hale gelir. Her zaman ölümüne korkmuş olan tarafınızdan geçeceksiniz ve o tarafın her zaman her şeyi bir arada tutmak için nasıl mücadele ettiğini göreceksiniz. O tarafı beslemezseniz, sadece bırakmaya devam ederseniz ve yapışmasına izin vermezseniz, sonunda sahte sağlamlığın arkasına düşersiniz. Bu sizin yaptığınız bir şey değildir; başınıza gelen bir şeydir. Tek çıkış yolunuz tanık olmaktır. Sadece farkında olduğunuzun farkında olarak bırakmaya devam edin. Karanlık veya depresyon döneminden geçerseniz, sadece "Karanlığın farkında olan kim?" diye sorun. İçsel büyümenizin farklı aşamalarından bu şekilde geçersiniz. Sadece bırakmaya devam edersiniz ve hala orada olduğunuzun farkında kalırsınız. Karanlık psişeyi bıraktığınızda ve aydınlık psişeyi bıraktığınızda ve artık hiçbir şeye tutunmadığınızda, her şeyin arkanızda açılacağı bir noktaya ulaşacaksınız. Önünüzdeki şeylerin farkında olmaya alışmışsınızdır. Şimdi bilinç koltuğunuzun arkasındaki bir evrenin farkına varırsınız. Arkanızda hiçbir şey yokmuş gibi görünüyordu. Önünüzden geçen düşünceler ve duygulardan modelinizi oluşturmaya o kadar odaklanmıştınız ki, içerideki uçsuz bucaksız uzayın farkındalığı yoktu. Arkanızda, koca bir evren var. Sadece o yöne bakmıyorsunuz. Bırakmaya istekliyseniz, geri düşeceksiniz ve bir enerji okyanusuna açılacak. Işıkla dolacaksınız. Hiçbir karanlığı olmayan bir ışıkla, tüm anlayışı aşan bir huzurla dolacaksınız. Daha sonra günlük hayatınızın her anında bu içsel kuvvetin akışı sizi besler, ayakta tutar ve derinden size rehberlik eder. İçsel alanda hala düşünceler, duygular ve bir benlik kavramı olacak, ancak bunlar deneyimlediğiniz şeyin sadece küçük bir parçası olacak. Benlik duygusunun dışındaki hiçbir şeyle özdeşleşmeyeceksiniz.

Bu duruma ulaştığınızda, bir daha asla hiçbir şey için endişelenmenize gerek kalmayacak. Yaratılışın güçleri, hem içinizde hem de dışınızda yaratımı yaratacaktır. Her şeyin ötesinde huzur, sevgi ve şefkat içinde yüzeceksiniz, ancak her şeye saygı duyacaksınız. Gerçek Varlığınızın evrensel genişliğiyle barışık olduğunuzda sahte sağlamlığa gerek kalmaz.