Buông Bỏ Sự Vững Chắc Giả Tạo

Ảo tưởng về sự kiểm soát

Tâm lý bên trong của một người là một nơi rất phức tạp và tinh vi. Nơi này chứa đầy những lực lượng xung đột liên tục thay đổi do cả kích thích bên trong và bên ngoài. Điều này dẫn đến những biến thể rộng rãi về nhu cầu, nỗi sợ hãi và mong muốn trong khoảng thời gian tương đối ngắn. Bởi vì điều này, rất ít người có thể hiểu rõ những gì đang diễn ra ở đó. Có quá nhiều thứ xảy ra cùng một lúc để theo dõi mối quan hệ nhân quả giữa tất cả những suy nghĩ, cảm xúc và mức năng lượng khác nhau của chúng ta. Kết quả là, chúng ta thấy mình phải vật lộn để giữ mọi thứ lại với nhau. Nhưng mọi thứ vẫn tiếp tục thay đổi - tâm trạng, mong muốn, sở thích, không thích, sự nhiệt tình, sự thờ ơ. Đó là một nhiệm vụ toàn thời gian chỉ để duy trì kỷ luật cần thiết để tạo ra ngay cả vẻ ngoài của sự kiểm soát và trật tự ở đó.

Khi bạn lạc lối và vật lộn với tất cả những thay đổi về mặt tâm lý và năng lượng này, bạn đang đau khổ. Mặc dù có vẻ như bạn không đau khổ, nhưng so với những gì có thể xảy ra, thì bạn đang đau khổ. Trên thực tế, chính trách nhiệm phải giữ mọi thứ lại với nhau cũng là một dạng đau khổ. Bạn nhận thấy điều này nhiều nhất khi mọi thứ bên ngoài bắt đầu sụp đổ. Tâm lý của bạn trở nên hỗn loạn, và bạn phải đấu tranh để giữ thế giới bên trong của mình lại với nhau. Nhưng chính xác thì bạn đang cố gắng giữ lấy điều gì? Những thứ duy nhất ở đó là suy nghĩ, cảm xúc và chuyển động năng lượng của bạn, không có thứ nào trong số đó là rắn chắc. Chúng giống như những đám mây, chỉ đơn giản là đến và đi qua không gian bên trong rộng lớn. Nhưng bạn vẫn tiếp tục giữ chúng, như thể sự nhất quán có thể thay thế cho sự ổn định. Những người theo đạo Phật có một thuật ngữ cho điều này: "bám víu". Cuối cùng, bám víu chính là tất cả những gì mà tâm lý hướng đến.

Nhận thức và Bản ngã

Để hiểu được sự bám víu, trước tiên chúng ta phải hiểu ai là người bám víu. Khi bạn đi sâu hơn vào bản thân, bạn sẽ tự nhiên nhận ra rằng có một khía cạnh của bản thể bạn luôn ở đó và không bao giờ thay đổi. Đây là ý thức của bạn, ý thức của bạn. Chính nhận thức này nhận thức được những suy nghĩ của bạn, trải nghiệm sự lên xuống của cảm xúc và tiếp nhận các giác quan vật lý của bạn. Đây là gốc rễ của Bản ngã. Bạn không phải là những suy nghĩ của bạn; bạn nhận thức được những suy nghĩ của mình. Bạn không phải là cảm xúc của bạn; bạn cảm nhận được những cảm xúc của mình. Bạn không phải là cơ thể của bạn; bạn nhìn vào nó trong gương và trải nghiệm thế giới này qua đôi mắt và đôi tai của nó. Bạn là thực thể có ý thức nhận thức rằng bạn nhận thức được tất cả những điều bên trong và bên ngoài này.

Nếu bạn khám phá ý thức, tức là giác quan nhận thức thuần túy của bạn, bạn sẽ thấy rằng nó thực sự không tồn tại ở bất kỳ điểm cụ thể nào trong không gian. Thay vào đó, nó là một trường nhận thức tập trung xuống một điểm bằng cách tập trung vào một tập hợp các đối tượng cụ thể. Bạn có thể nhận thức được cảm giác chỉ một ngón tay, hoặc bạn có thể nhận thức được cảm giác toàn bộ cơ thể mình cùng một lúc. Bạn có thể hoàn toàn lạc vào một suy nghĩ duy nhất, hoặc bạn có thể đồng thời nhận thức được suy nghĩ, cảm xúc, cơ thể và môi trường xung quanh của mình. Ý thức là một trường nhận thức năng động có khả năng tập trung hẹp hoặc mở rộng rộng. Khi ý thức tập trung đủ hẹp, nó mất đi cảm giác rộng hơn về bản thân. Nó không còn tự trải nghiệm mình như một trường ý thức thuần túy nữa; nó bắt đầu liên hệ nhiều hơn với các đối tượng mà nó tập trung vào. Như chúng ta đã thấy, đây là điều xảy ra khi bạn quá đắm chìm vào một bộ phim đến nỗi bạn hoàn toàn mất đi cảm giác rộng hơn khi ngồi trong một rạp chiếu phim lạnh lẽo và tối tăm. Trong trường hợp này, bạn đã chuyển từ việc tập trung vào cơ thể và môi trường xung quanh sang tập trung vào thế giới của bộ phim. Bạn thực sự bị lạc trong trải nghiệm đó. Điều này có thể được khái quát hóa thành toàn bộ trải nghiệm sống của bạn. Ý thức về bản thân của bạn được xác định bởi nơi bạn tập trung ý thức của mình.

Cái bẫy của sự bám víu tinh thần

Nhưng điều gì quyết định nơi bạn tập trung ý thức của mình? Ở cấp độ cơ bản nhất, nó chỉ đơn giản được xác định bởi bất cứ điều gì thu hút nhận thức của bạn vì nó nổi bật so với phần còn lại. Để hiểu điều này, hãy tưởng tượng rằng ý thức của bạn chỉ đơn giản là quan sát không gian bên trong rộng lớn, trống rỗng. Bây giờ hãy tưởng tượng rằng đi qua không gian này là dòng chảy nhẹ nhàng của các đối tượng suy nghĩ ngẫu nhiên: một con mèo, một con ngựa, một từ, một màu sắc hoặc một suy nghĩ trừu tượng. Chúng thỉnh thoảng trôi qua nhận thức của bạn. Bây giờ hãy để một đối tượng nổi bật hơn phần còn lại. Nó thu hút sự chú ý của bạn và thu hút sự tập trung của nhận thức của bạn. Bạn ngay lập tức nhận ra rằng bạn càng tập trung vào đối tượng, thì nó càng di chuyển chậm. Cho đến khi, cuối cùng, nếu bạn tập trung vào nó đủ nhiều, nó sẽ dừng lại. Sức mạnh của ý thức cuối cùng sẽ giữ cho đối tượng ổn định chỉ bằng cách tập trung vào nó. Cũng giống như một con cá có thể đi qua nước nhưng không thể đi qua băng, mà chỉ đơn giản là nước cô đặc, vì vậy các mô hình năng lượng tinh thần và cảm xúc trở nên cố định khi chúng gặp phải ý thức tập trung. Bản thân hành động phân biệt mức độ nhận thức tập trung vào một đối tượng cụ thể so với bất kỳ đối tượng nào khác tạo ra sự bám víu. Và kết quả của sự bám víu là những suy nghĩ và cảm xúc có chọn lọc sẽ ở lại một chỗ đủ lâu để trở thành nền tảng của tâm lý.

Bám víu là một trong những hành động nguyên thủy nhất. Bởi vì một số đối tượng vẫn nằm trong ý thức trong khi những đối tượng khác đi qua, nên ý thức nhận thức của bạn liên quan nhiều hơn đến chúng. Bạn sử dụng chúng như những điểm cố định để tạo ra cảm giác định hướng, mối quan hệ và sự an toàn giữa sự thay đổi liên tục bên trong. Và nhu cầu định hướng này mở rộng ra thế giới bên ngoài. Mặc dù bạn đang bám víu vào các đối tượng bên trong, nhưng bạn sử dụng chúng để định hướng và liên hệ bản thân với vô số các đối tượng vật lý đi vào thông qua các giác quan của bạn. Sau đó, bạn tạo ra những suy nghĩ gắn kết tất cả các đối tượng lại với nhau và bạn bám víu vào toàn bộ cấu trúc. Trên thực tế, bạn kết thúc bằng việc liên hệ chặt chẽ với cấu trúc bên trong này đến mức bạn xây dựng toàn bộ ý thức về bản thân xung quanh nó. Bởi vì bạn bám víu vào nó, nó vẫn cố định. Và bởi vì nó vẫn cố định, bạn liên hệ với nó trên hết. Đây là sự ra đời của tâm lý. Giữa khoảng không của tâm trí trống rỗng, bằng cách bám víu vào các đối tượng suy nghĩ thoáng qua, bạn tạo ra một hòn đảo có vẻ vững chắc. Khi bạn có một suy nghĩ tồn tại, bạn có thể tựa đầu vào đó. Sau đó, khi bạn bám víu vào ngày càng nhiều suy nghĩ, bạn xây dựng một cấu trúc bên trong để ý thức tập trung vào. Ý thức càng thu hẹp sự tập trung vào cấu trúc tinh thần này, thì xu hướng sử dụng nó để định nghĩa khái niệm về bản ngã càng lớn. Sự bám víu tạo ra những viên gạch và vữa mà chúng ta dùng để xây dựng một bản ngã khái niệm. Giữa không gian bên trong rộng lớn, chỉ sử dụng hơi nước của những suy nghĩ, bạn đã tạo ra một cấu trúc có vẻ vững chắc để dựa vào.

Mặt tiền của bản sắc

Bạn là ai mà lạc lối và cố gắng xây dựng một khái niệm về bản thân để được tìm thấy? Câu hỏi này đại diện cho bản chất của tâm linh. Bạn sẽ không bao giờ tìm thấy chính mình trong những gì bạn đã xây dựng để định nghĩa bản thân. Bạn là người đang xây dựng. Bạn có thể tập hợp những suy nghĩ và cảm xúc tuyệt vời nhất; bạn có thể xây dựng một cấu trúc thực sự đẹp đẽ, khó tin, thú vị và năng động; nhưng rõ ràng, đó không phải là bạn. Bạn là người đã làm điều này. Bạn là người đã lạc lối, sợ hãi và bối rối vì bạn đã tập trung nhận thức của mình ra khỏi nhận thức về Bản ngã. Trong cơn hoảng loạn này, trong trạng thái lạc lối này, bạn đã học cách bám víu và giữ chặt những suy nghĩ và cảm xúc đang trôi qua trước mắt mình. Bạn đã sử dụng chúng để xây dựng một tính cách, một nhân cách, một khái niệm về bản thân cho phép bạn định nghĩa bản thân. Nhận thức dựa trên các đối tượng mà nó nhận thức được và gọi đó là nhà. Bởi vì bạn có mô hình này về con người mình, nên bạn dễ dàng biết cách hành động, cách đưa ra quyết định và cách liên hệ với thế giới bên ngoài hơn. Nếu bạn dám nhìn, bạn sẽ thấy rằng bạn đang sống toàn bộ cuộc đời mình dựa trên mô hình mà bạn đã xây dựng xung quanh mình.

Hãy cụ thể hơn. Bạn cố gắng giữ một tập hợp các suy nghĩ và khái niệm nhất quán trong tâm trí, chẳng hạn như "Tôi là phụ nữ". Vâng, ngay cả điều đó cũng là một suy nghĩ, hoặc một khái niệm được giữ trong tâm trí bạn. Bạn, người đang giữ điều đó, không phải là nam hay nữ. Bạn là nhận thức nghe thấy suy nghĩ và nhìn thấy cơ thể phụ nữ trong gương. Nhưng bạn bám chặt vào những khái niệm này. Bạn nghĩ, "Tôi là phụ nữ, tôi ở một độ tuổi nhất định và tôi tin vào một triết lý này so với triết lý khác". Bạn thực sự định nghĩa bản thân dựa trên những gì bạn tin tưởng: "Tôi tin vào Chúa hoặc tôi không tin vào Chúa. Tôi tin vào hòa bình và bất bạo động, hoặc tôi tin vào sự sống còn của những kẻ mạnh nhất. Tôi tin vào chủ nghĩa tư bản, hoặc tôi tin vào chủ nghĩa xã hội mới". Bạn lấy một tập hợp các suy nghĩ trong tâm trí và giữ chúng lại. Bạn tạo ra một cấu trúc quan hệ cực kỳ phức tạp từ chúng, rồi trình bày gói đó như con người bạn. Nhưng đó không phải là con người bạn. Đó chỉ là những suy nghĩ bạn đã kéo xung quanh mình trong nỗ lực định nghĩa bản thân. Bạn làm điều này vì bạn bị lạc lối bên trong. Về cơ bản, bạn cố gắng tạo ra cảm giác ổn định và vững chắc bên trong. Điều này tạo ra cảm giác an toàn giả tạo nhưng được chào đón. Bạn cũng muốn những người xung quanh mình cũng làm như vậy. Bạn muốn mọi người đủ ổn định để bạn có thể dự đoán hành vi của họ. Nếu họ không ổn định, điều đó sẽ làm bạn khó chịu. Điều này là do bạn đã đưa dự đoán của mình về hành vi của họ vào một phần mô hình bên trong của bạn. Tấm khiên bảo vệ này của các niềm tin và khái niệm liên quan đến thế giới bên ngoài hoạt động như lớp cách ly giữa bạn và những người bạn tương tác. Bằng cách có những quan niệm cố hữu về hành vi của người khác, bạn cảm thấy an toàn hơn và kiểm soát được nhiều hơn. Hãy tưởng tượng nỗi sợ hãi mà bạn sẽ cảm thấy nếu bạn hạ gục toàn bộ bức tường. Bạn đã từng cho phép ai trực tiếp bước vào bản ngã thực sự bên trong của mình mà không có sự bảo vệ của vùng đệm tinh thần? Không ai, thậm chí cả chính bạn.

Mọi người chỉ đặt ra những mặt tiền ở ngoài kia. Họ thậm chí thừa nhận rằng một mặt tiền thực tế hơn một chút so với mặt tiền kia. Bạn đi làm và lạc vào mặt tiền chuyên nghiệp của mình, nhưng sau đó bạn nói, "Tôi sẽ về nhà để ở bên gia đình và bạn bè, nơi tôi có thể chỉ là chính mình." Vì vậy, mặt tiền công việc của bạn chìm vào quên lãng, và mặt tiền xã hội thoải mái của bạn xuất hiện. Nhưng còn bạn, người đang giữ cho mặt tiền đó không bị vỡ vụn? Không ai đến gần mặt tiền đó. Điều đó thật đáng sợ. Mặt tiền đó ở quá xa để giải quyết.

Cuộc đấu tranh để duy trì sự vững chắc giả tạo

Vậy là tất cả chúng ta đều bám víu rồi xây dựng. Một số người trong chúng ta giỏi hơn những người khác. Trong hầu hết các xã hội, bạn được đền đáp xứng đáng vì bạn giỏi bám víu và xây dựng như thế nào. Nếu bạn thực hiện đúng mô hình đó và luôn hành xử nhất quán, thì thực ra bạn đã "tạo ra" được một ai đó. Và nếu người bạn tạo ra là người mà người khác muốn và cần, thì bạn có thể rất nổi tiếng và thành công. Bạn chính là người đó. Điều đó đã ăn sâu vào bạn từ khi bạn còn rất nhỏ, và bạn không bao giờ thay đổi. Bạn có thể thực sự giỏi trong trò chơi tạo ra một ai đó. Và nếu người bạn tạo ra không nhận được sự nổi tiếng và thành công như bạn mong đợi, thì bạn có thể điều chỉnh suy nghĩ của mình cho phù hợp. Không phải là có gì sai với điều này. Rõ ràng là ai cũng làm vậy. Nhưng bạn là ai mà lại làm điều này, và tại sao bạn lại làm vậy?

Điều quan trọng là phải nhận ra rằng không chỉ tùy thuộc vào bạn về những suy nghĩ mà bạn bám víu và bạn tạo ra con người như thế nào. Xã hội có rất nhiều điều để nói về điều này. Có những hành vi xã hội được chấp nhận và không được chấp nhận đối với hầu hết mọi thứ - cách ngồi, cách đi, cách nói, cách ăn mặc và cách cảm nhận về mọi thứ. Xã hội của chúng ta khắc sâu những cấu trúc tinh thần và cảm xúc này vào chúng ta như thế nào? Khi bạn làm tốt, bạn sẽ được thưởng bằng những cái ôm và được tắm trong những lời khen ngợi tích cực. Khi bạn không làm tốt, bạn sẽ bị trừng phạt, về thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc. Hãy nghĩ xem bạn tử tế với mọi người như thế nào khi họ cư xử theo đúng kỳ vọng của bạn. Bây giờ hãy nghĩ về cách bạn khép mình và xa lánh họ khi họ không làm như vậy. Điều này chưa kể đến việc tức giận hoặc thậm chí là bạo lực với họ. Bạn đang làm gì vậy? Bạn đang cố gắng thay đổi hành vi của ai đó bằng cách để lại ấn tượng trong tâm trí họ. Bạn đang cố gắng thay đổi tập hợp các niềm tin, suy nghĩ và cảm xúc của họ để lần tiếp theo họ hành động theo cách bạn mong đợi. Trên thực tế, tất cả chúng ta đều làm điều này với nhau mỗi ngày.

Tại sao chúng ta lại để điều này xảy ra với mình?

Tại sao chúng ta lại quan tâm nhiều đến việc người khác có chấp nhận vẻ bề ngoài mà chúng ta thể hiện ra ngoài hay không? Tất cả đều quy về việc hiểu tại sao chúng ta bám víu vào khái niệm bản thân. Nếu bạn ngừng bám víu, bạn sẽ thấy tại sao xu hướng bám víu lại ở đó. Nếu bạn buông bỏ vẻ bề ngoài của mình và không cố gắng đổi lấy một vẻ bề ngoài mới, những suy nghĩ và cảm xúc của bạn sẽ trở nên không còn neo giữ và bắt đầu lướt qua bạn. Đó sẽ là một trải nghiệm rất đáng sợ. Bạn sẽ cảm thấy hoảng loạn sâu thẳm bên trong và bạn sẽ không thể định hướng được. Đây là cảm giác của mọi người khi một thứ gì đó rất quan trọng bên ngoài không phù hợp với mô hình bên trong của họ. Vẻ bề ngoài không còn hiệu quả và bắt đầu sụp đổ. Khi nó không còn có thể bảo vệ bạn nữa, bạn sẽ trải qua nỗi sợ hãi và hoảng loạn lớn. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy rằng nếu bạn sẵn sàng đối mặt với cảm giác hoảng loạn đó, sẽ có cách để vượt qua nó. Bạn có thể quay trở lại sâu hơn vào ý thức đang trải qua nó và cơn hoảng loạn sẽ dừng lại. Khi đó, bạn sẽ có được sự bình yên tuyệt vời, không giống bất cứ điều gì bạn từng cảm thấy.

Giải thoát khỏi Tâm lý

Đó là phần mà rất ít người biết đến: nó có thể dừng lại. Tiếng ồn, nỗi sợ hãi, sự bối rối, sự thay đổi liên tục của những năng lượng bên trong này - tất cả đều có thể dừng lại. Bạn nghĩ rằng bạn phải tự bảo vệ mình, vì vậy bạn nắm lấy những thứ đang lao vào bạn và sử dụng chúng để ẩn náu. Bạn lấy những gì bạn có thể với tới, và bạn bắt đầu bám víu để xây dựng sự vững chắc. Nhưng bạn có thể buông bỏ những gì bạn đang bám víu và không chơi trò chơi này. Bạn chỉ cần chấp nhận rủi ro là buông bỏ tất cả và dám đối mặt với nỗi sợ đang thúc đẩy bạn. Sau đó, bạn có thể vượt qua phần đó của mình, và mọi thứ sẽ kết thúc. Nó sẽ dừng lại - không còn đấu tranh nữa, chỉ có sự bình yên.

Hành trình này là hành trình đi qua chính xác nơi mà bạn đã đấu tranh để không đi đến. Khi bạn đi qua trạng thái hỗn loạn đó, bản thân ý thức là nơi nghỉ ngơi duy nhất của bạn. Bạn sẽ chỉ nhận thức được rằng những thay đổi to lớn đang diễn ra. Bạn sẽ nhận thức được rằng không có sự vững chắc và bạn sẽ trở nên thoải mái với điều đó. Bạn sẽ nhận thức được rằng từng khoảnh khắc của mỗi ngày đang diễn ra và bạn không kiểm soát được, cũng không khao khát nó. Bạn không có khái niệm, không hy vọng, không ước mơ, không niềm tin và không có sự an toàn. Bạn không còn xây dựng các mô hình tinh thần về những gì đang diễn ra nữa, nhưng cuộc sống vẫn diễn ra. Bạn hoàn toàn thoải mái khi chỉ nhận thức được điều đó. Khoảnh khắc này đến, rồi đến khoảnh khắc tiếp theo, rồi đến khoảnh khắc tiếp theo. Nhưng đó thực sự là những gì đã luôn xảy ra.

Khoảnh khắc này đến khoảnh khắc khác đã trôi qua trước ý thức của bạn. Sự khác biệt là bây giờ bạn thấy nó đang diễn ra. Bạn thấy rằng cảm xúc và tâm trí của bạn đang phản ứng với những khoảnh khắc đang diễn ra, và bạn không làm gì để ngăn chặn nó. Bạn không làm gì để kiểm soát nó. Bạn chỉ để cuộc sống diễn ra, cả bên ngoài và bên trong bạn.

Nếu bạn thực hiện hành trình này, bạn sẽ đến được trạng thái mà bạn thấy chính xác những khoảnh khắc đang diễn ra mang lại cảm giác sợ hãi như thế nào. Từ nơi sáng suốt này, bạn sẽ có thể trải nghiệm được xu hướng mạnh mẽ là tự bảo vệ mình. Xu hướng này tồn tại vì bạn thực sự không có khả năng kiểm soát, và điều đó không thoải mái với bạn. Nhưng nếu bạn thực sự muốn đột phá, bạn phải sẵn sàng chỉ quan sát nỗi sợ hãi mà không bảo vệ bản thân khỏi nó. Bạn phải sẵn sàng nhìn nhận rằng nhu cầu tự bảo vệ mình chính là nguồn gốc của toàn bộ tính cách. Nó được tạo ra bằng cách xây dựng một cấu trúc tinh thần và cảm xúc để thoát khỏi cảm giác sợ hãi đó. Bây giờ bạn đang đối mặt với gốc rễ của tâm lý. Nếu bạn đi đủ sâu, bạn có thể quan sát tâm lý đang được xây dựng. Bạn sẽ thấy rằng mình đang ở giữa hư không, trong không gian vô tận trống rỗng, và tất cả những vật thể bên trong này đang chảy về phía bạn. Những suy nghĩ, cảm xúc và ấn tượng về những trải nghiệm trần tục đều đang tràn vào ý thức của bạn. Bạn sẽ thấy rõ ràng rằng xu hướng này là bảo vệ bản thân khỏi dòng chảy này bằng cách đưa nó vào tầm kiểm soát của bạn. Có một xu hướng cực kỳ mạnh mẽ là nghiêng về phía trước và nắm bắt những ấn tượng chọn lọc về con người, địa điểm và sự vật khi chúng chảy qua. Bạn sẽ thấy rằng nếu bạn tập trung vào những hình ảnh tinh thần này, chúng sẽ trở thành một phần của một cấu trúc phức tạp nơi không có gì cả. Bạn sẽ thấy những sự kiện diễn ra khi bạn mười tuổi mà bạn vẫn đang nắm giữ. Bạn sẽ thấy rằng bạn thực sự đang lấy tất cả ký ức của mình, tập hợp chúng lại theo một cách có trật tự và nói rằng đó là con người bạn. Nhưng bạn không phải là những sự kiện; bạn là người đã trải qua những sự kiện đó. Làm sao bạn có thể định nghĩa bản thân mình là những điều đã xảy ra với bạn? Bạn đã nhận thức được sự tồn tại của mình trước khi chúng xảy ra. Bạn là người ở đó làm tất cả những điều này, nhìn thấy tất cả những điều này và trải nghiệm tất cả những điều này. Bạn không cần phải bám víu vào những trải nghiệm của mình để xây dựng bản thân. Đây là một bản ngã giả tạo mà bạn đang xây dựng bên trong. Đó chỉ là một khái niệm về bản thân mà bạn ẩn sau. Bạn đã ẩn náu trong đó bao lâu rồi, đấu tranh để giữ tất cả lại với nhau?

Bất cứ khi nào có điều gì đó không ổn trong mô hình bảo vệ mà bạn xây dựng về bản thân, bạn sẽ phòng thủ và hợp lý hóa để đưa nó trở lại bình thường. Tâm trí bạn không ngừng đấu tranh cho đến khi bạn xử lý sự kiện hoặc bằng cách nào đó khiến nó biến mất. Mọi người cảm thấy sự tồn tại của chính họ đang bị đe dọa, và họ sẽ chiến đấu và tranh cãi cho đến khi giành lại quyền kiểm soát. Tất cả là vì chúng ta đã cố gắng xây dựng sự vững chắc ở nơi không có gì. Bây giờ chúng ta phải đấu tranh để giữ nó lại với nhau. Vấn đề là, không có cách nào thoát ra theo cách đó. Không có hòa bình và không có chiến thắng trong cuộc đấu tranh đó. Bạn đã được khuyên không nên xây nhà trên cát. Vâng, đây là cát cuối cùng. Trên thực tế, bạn đã xây nhà trên không gian trống rỗng. Nếu bạn tiếp tục bám víu vào những gì mình đã xây dựng, bạn sẽ phải liên tục và liên tục bảo vệ bản thân. Bạn sẽ phải giữ mọi người và mọi thứ thẳng hàng để hòa giải mô hình khái niệm của mình với thực tế. Đó là một cuộc đấu tranh liên tục để giữ nó lại với nhau.

Sống theo tinh thần có nghĩa là không tham gia vào cuộc đấu tranh này. Điều đó có nghĩa là những sự kiện xảy ra trong khoảnh khắc thuộc về khoảnh khắc đó. Chúng không thuộc về bạn. Chúng không liên quan gì đến bạn. Bạn phải ngừng xác định bản thân trong mối quan hệ với chúng và cứ để chúng đến rồi đi. Đừng để các sự kiện để lại ấn tượng bên trong bạn. Nếu bạn thấy mình nghĩ về chúng sau này, hãy cứ buông bỏ. Nếu một sự kiện xảy ra không phù hợp với mô hình khái niệm của bạn và bạn thấy mình đang đấu tranh và lý giải để làm cho nó phù hợp, hãy chỉ để ý những gì bạn đang làm. Một sự kiện trong vũ trụ không phù hợp với mô hình của bạn và nó đang gây ra sự xáo trộn bên trong bạn. Nếu bạn chỉ đơn giản để ý điều này, bạn sẽ thấy rằng nó thực sự đang phá vỡ mô hình của bạn. Bạn sẽ đến điểm mà bạn thích điều này vì bạn không muốn giữ mô hình của mình. Bạn sẽ định nghĩa điều này là tốt vì bạn không còn muốn dành bất kỳ năng lượng nào để xây dựng và củng cố mặt tiền của mình nữa. Thay vào đó, bạn sẽ thực sự cho phép những thứ làm xáo trộn mô hình của bạn hoạt động như thuốc nổ để phá vỡ nó và giải phóng bạn. Đây chính là ý nghĩa của việc sống về mặt tâm linh.

Khi bạn thực sự trở nên tâm linh, bạn hoàn toàn khác biệt với mọi người khác. Những gì mọi người khác muốn, bạn không muốn. Những gì mọi người khác chống lại, bạn hoàn toàn chấp nhận. Bạn muốn mô hình của mình bị phá vỡ, và bạn tôn trọng trải nghiệm khi có điều gì đó xảy ra có thể gây ra sự xáo trộn bên trong bạn. Tại sao bất cứ điều gì mà bất kỳ ai nói hoặc làm lại khiến bạn bị xáo trộn? Bạn chỉ đang ở trên một hành tinh quay quanh giữa hư không. Bạn đến đây để thăm trong một vài năm và sau đó bạn sẽ rời đi. Làm sao bạn có thể sống trong sự căng thẳng về mọi thứ? Đừng làm điều đó. Nếu bất cứ điều gì có thể gây ra sự xáo trộn bên trong bạn, điều đó có nghĩa là nó đã chạm vào mô hình của bạn. Điều đó có nghĩa là nó đã chạm vào phần giả tạo của bạn mà bạn đã xây dựng để kiểm soát định nghĩa của riêng bạn về thực tế. Nhưng nếu mô hình đó là thực tế, tại sao thực tế trải nghiệm lại không phù hợp? Không có bất cứ điều gì bạn có thể tạo ra trong tâm trí mình mà có thể được coi là thực tế.

Bạn phải học cách thoải mái với sự xáo trộn về mặt tâm lý. Nếu tâm trí bạn trở nên quá năng động, hãy quan sát nó. Nếu trái tim bạn bắt đầu nóng lên, hãy để nó trải qua những gì nó phải trải qua. Cố gắng tìm ra phần trong bạn có khả năng nhận thấy rằng tâm trí bạn đang quá năng động và trái tim bạn đang nóng lên. Phần đó là lối thoát của bạn. Không có lối thoát nào thông qua việc xây dựng mô hình này của bạn. Con đường duy nhất để đạt được sự tự do bên trong là thông qua người quan sát: Bản ngã. Bản ngã chỉ đơn giản nhận thấy rằng tâm trí và cảm xúc đang tan rã, và không có gì đang đấu tranh để giữ chúng lại với nhau.

Hành trình đến Tự do đích thực

Tất nhiên điều này sẽ rất đau đớn. Lý do bạn xây dựng toàn bộ cấu trúc tinh thần là để tránh đau đớn. Nếu bạn để nó sụp đổ, bạn sẽ cảm thấy nỗi đau mà bạn đã tránh khi xây dựng nó. Bạn phải sẵn sàng đối mặt với nỗi đau này. Nếu bạn nhốt mình trong một pháo đài vì bạn sợ phải ra ngoài, bạn sẽ phải đối mặt với nỗi sợ đó nếu bạn muốn trải nghiệm một cuộc sống trọn vẹn hơn. Pháo đài đó sẽ không bảo vệ bạn; nó sẽ giam cầm bạn. Để được tự do, để thực sự trải nghiệm cuộc sống, bạn phải ra ngoài. Bạn phải buông bỏ và trải qua quá trình thanh lọc giải thoát bạn khỏi tâm lý của mình. Bạn làm điều này chỉ bằng cách quan sát tâm lý là tâm lý. Con đường thoát ra là thông qua nhận thức. Hãy ngừng định nghĩa tâm trí bị xáo trộn là một trải nghiệm tiêu cực; chỉ cần xem bạn có thể thư giãn sau nó không. Khi tâm trí bạn bị xáo trộn, đừng hỏi, "Tôi phải làm gì về điều này?" Thay vào đó, hãy hỏi, "Tôi là ai mà nhận thấy điều này?"

Theo thời gian, bạn sẽ nhận ra rằng trung tâm mà bạn quan sát sự nhiễu loạn không thể bị nhiễu loạn. Nếu nó có vẻ bị nhiễu loạn, chỉ cần để ý xem ai đang nhận thấy sự nhiễu loạn đó. Cuối cùng nó sẽ dừng lại. Sau đó, bạn sẽ có thể nghỉ ngơi trở lại sâu thẳm trong bản thể của mình trong khi quan sát tâm trí và trái tim tạo ra những cơn đau đớn cuối cùng của sự hỗn loạn. Khi bạn đạt đến điểm đó, bạn sẽ hiểu được ý nghĩa của việc siêu việt. Nhận thức vượt qua những gì nó nhận thức được. Nó tách biệt như ánh sáng tách biệt với những gì nó chiếu vào. Bạn là ý thức, và bạn có thể giải thoát bản thân khỏi tất cả những điều này bằng cách thư giãn sau nó.

Nếu bạn muốn có sự bình yên vĩnh cửu, niềm vui vĩnh cửu và hạnh phúc vĩnh cửu, bạn phải vượt qua được phía bên kia của sự hỗn loạn bên trong. Bạn có thể trải nghiệm một cuộc sống mà những làn sóng tình yêu có thể ập đến bên trong bạn bất cứ lúc nào bạn muốn. Đó là bản chất của con người bạn. Bạn chỉ cần đi đến phía bên kia của tâm lý. Bạn làm điều đó bằng cách buông bỏ xu hướng bám víu. Bạn làm điều đó bằng cách không sử dụng tâm trí của mình để xây dựng sự vững chắc giả tạo. Bạn chỉ cần quyết định, một lần và mãi mãi, thực hiện hành trình bằng cách liên tục buông bỏ. Vào thời điểm này, hành trình trở nên rất nhanh. Bạn sẽ trải qua phần bên trong bạn luôn sợ hãi đến chết, và bạn sẽ thấy phần đó luôn đấu tranh để giữ mọi thứ lại với nhau. Nếu bạn không nuôi dưỡng phần đó, nếu bạn cứ buông bỏ và không để nó bám víu, cuối cùng bạn sẽ tụt lại phía sau sự vững chắc giả tạo. Đây không phải là điều bạn làm; đó là điều xảy ra với bạn. Cách duy nhất để thoát ra là chứng kiến. Chỉ cần tiếp tục buông bỏ bằng cách nhận thức rằng bạn đang nhận thức. Nếu bạn trải qua giai đoạn đen tối hoặc trầm cảm, hãy hỏi, "Ai nhận thức được bóng tối?" Đó là cách bạn trải qua các giai đoạn khác nhau của sự phát triển bên trong. Bạn chỉ cần tiếp tục buông bỏ, và vẫn nhận thức rằng bạn vẫn ở đó. Khi bạn đã buông bỏ tâm lý đen tối, và bạn đã buông bỏ tâm lý sáng sủa, và bạn không còn bám víu vào bất cứ điều gì nữa, bạn sẽ đạt đến một điểm mà tất cả sẽ mở ra sau lưng bạn. Bạn đã quen với việc nhận thức được những thứ trước mắt mình. Bây giờ bạn nhận thức được một vũ trụ đằng sau chỗ ngồi ý thức của mình. Có vẻ như không có bất cứ thứ gì đằng sau bạn. Bởi vì bạn quá tập trung vào việc xây dựng mô hình của mình từ những suy nghĩ và cảm xúc trôi qua trước mắt, nên không nhận thức được không gian rộng lớn bên trong. Đằng sau, có cả một vũ trụ. Bạn chỉ không nhìn theo cách đó. Nếu bạn sẵn sàng buông bỏ, bạn sẽ rơi trở lại và nó sẽ mở ra một đại dương năng lượng. Bạn sẽ tràn ngập ánh sáng. Bạn sẽ tràn ngập ánh sáng không có bóng tối, với sự bình yên vượt qua mọi sự hiểu biết. Sau đó, bạn sẽ đi qua từng khoảnh khắc của cuộc sống hàng ngày với dòng chảy của sức mạnh bên trong này duy trì bạn, nuôi dưỡng bạn và hướng dẫn bạn từ sâu bên trong. Bạn vẫn sẽ có những suy nghĩ, cảm xúc và một khái niệm về bản thân trôi nổi trong không gian bên trong, nhưng chúng sẽ chỉ là một phần nhỏ trong những gì bạn trải nghiệm. Bạn sẽ không đồng nhất với bất cứ điều gì bên ngoài ý thức về Bản ngã.

Một khi bạn đạt đến trạng thái này, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về bất cứ điều gì nữa. Các lực sáng tạo sẽ tạo ra sự sáng tạo, cả bên trong và bên ngoài bạn. Bạn sẽ trôi nổi trong sự bình yên, tình yêu và lòng trắc ẩn vượt qua tất cả, nhưng vẫn tôn vinh tất cả. Không cần sự vững chắc giả tạo khi bạn hòa bình với sự bao la của vũ trụ của Bản thể thực sự của bạn.