እኩልነት፡ የመሰማት ራዲካል ፍቃድ

እኩልነት ምን እንደሆነ በ5 ደቂቃ ማብራሪያ ጀምር እና በአንዳንድ ተጨማሪ ነገሮች ተከታተል።

እኩልነት ራስን ለመፈተሽ እና ለስሜታዊ ብልህነት መሰረታዊ ችሎታ ነው። ጥልቅ እና ስውር ፅንሰ-ሀሳብ ብዙውን ጊዜ በተሳሳተ መንገድ የተረዳ እና በቀላሉ ስሜትን ፣ ግዴለሽነትን ወይም ግዴለሽነትን ከማፈን ጋር የተምታታ ነው።

እኩልነት ከላቲን ቃል aequus ከሚለው የመጣ ሲሆን ትርጉሙ ሚዛናዊ ሲሆን አኒሙስ መንፈስ ወይም ውስጣዊ ሁኔታ ማለት ነው። ይህንን ፅንሰ-ሀሳብ ለመረዳት እንደ መጀመሪያው ደረጃ ፣ እስቲ ለአንድ አፍታ ተቃራኒውን እንመልከት አንድ ሰው ውስጣዊ ሚዛን ሲያጣ ምን ይከሰታል።

በሥጋዊው ዓለም አንድ ሰው በአንድ ወገን ወይም በሌላ በኩል ቢወድቅ ሚዛን አጥቷል እንላለን። በተመሳሳይ ሁኔታ አንድ ሰው ከሚከተሉት ተቃራኒ ምላሾች በአንዱ ወይም በሌላ ውስጥ ከወደቀ ውስጣዊ ሚዛን ያጣል.

• መጨቆን - የነገር/የስሜት ሁኔታ ይፈጠራል እና እሱን በመሙላት፣ በመካድ፣ ዙሪያውን በማጥበቅ፣ ወዘተ ለመቋቋም እንሞክራለን።
• መለየት - የአስተሳሰብ/የስሜት ሁኔታ ይነሳና እናስተካክለዋለን፣ ተገቢ ባልሆነ መንገድ እንይዘዋለን፣ እንዲነሳ አንፈቅድለትም፣ እንዲሰራጭ እና በተፈጥሮው ዜማ እናልፋለን።

በአንድ በኩል በማፈን እና በሌላ በኩል በመለየት መካከል ሦስተኛው ዕድል፣ ራስን አለመቻል ሚዛናዊ ሁኔታ… […]

ኢኳኒሚቲ “ኬክህን ይዘህ ብላ” የሚለውን አባባል ይክዳል። ደስ የማይል ስሜቶች ላይ እኩልነትን ሲተገብሩ ቶሎ ቶሎ ይፈስሳሉ በዚህም ምክንያት ስቃይ ይቀንሳል። ወደ ደስ የሚሉ ስሜቶች እኩልነትን ሲተገብሩ በቀላሉ በፍጥነት ይፈስሳሉ እና በዚህም ምክንያት ጥልቅ እርካታን ይሰጣሉ። ተመሳሳይ ችሎታ በስሜቱ ምስል በሁለቱም በኩል በጥሩ ሁኔታ ይነካል ። ስለዚህ የሚከተለው እኩልታ:

ሳይኮ-መንፈሳዊ መንጻት = (ህመም x እኩልነት) + (ደስታ x እኩልነት)

በተጨማሪም፣ ስሜቶች በእኩልነት ሲለማመዱ፣ ከማሽከርከር እና ከማዛባት ባህሪ በተቃራኒ እንደ ማነቃቂያ እና የባህሪ ዳይሬክተሮች ተገቢውን ተግባራቸውን ያረጋግጣሉ። ስለዚህ እኩልነት እንደ ንጥረ ነገር እና አልኮሆል አላግባብ መጠቀምን፣ የግዴታ መብላትን፣ ቁጣን፣ ጥቃትን እና የመሳሰሉትን አሉታዊ ባህሪያትን በመለወጥ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል።  

እኩልነት በስሜታዊነት ተፈጥሯዊ ፍሰት ላይ ጣልቃ አለመግባትን ያካትታል. ግዴለሽነት ለተጨባጭ ክስተቶች ቁጥጥር ውጤት ግድየለሽነትን ያሳያል። ስለዚህም፣ ተመሳሳይ ቢመስሉም፣ እኩልነት እና ግዴለሽነት በእውነቱ ተቃራኒዎች ናቸው። እኩልነት ለውጫዊ ሁኔታዎች ምላሽ ለመስጠት ውስጣዊ ኃይልን ነፃ ያወጣል። በትርጓሜ፣ እኩልነት ስሜትን ለመሰማት ሥር ነቀል ፍቃድን ያካትታል እና እንደዚሁም የማፈን ተቃራኒ ነው። ውጫዊ ስሜትን በተመለከተ፣ ውስጣዊ እኩልነት ለሁኔታው ተስማሚ በሆነው ላይ በመመስረት በውጫዊ መልኩ የመግለጽ ወይም ያለመግለጽ ነፃነት ይሰጣል።

--ሺንዘን ያንግ፣ ከ"ምንድነው ኢኳኒሚቲ"