সমতা: অনুভব করার আমূল অনুমতি

সমতা কী, তার ৫ মিনিটের ব্যাখ্যা দিয়ে শুরু করুন, এবং এরপর আরও কিছু সূক্ষ্ম বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন।

আত্ম-অনুসন্ধান এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তার জন্য সমতা একটি মৌলিক দক্ষতা। এটি একটি গভীর এবং সূক্ষ্ম ধারণা যা প্রায়শই ভুল বোঝা যায় এবং সহজেই অনুভূতি, উদাসীনতা বা প্রকাশহীনতার দমনের সাথে বিভ্রান্ত হয়।

সমতা ল্যাটিন শব্দ aequus থেকে এসেছে যার অর্থ সুষম, এবং animus অর্থ আত্মা বা অভ্যন্তরীণ অবস্থা। এই ধারণাটি বোঝার প্রাথমিক পদক্ষেপ হিসেবে, আসুন এক মুহূর্তের জন্য এর বিপরীতটি বিবেচনা করি: যখন একজন ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য হারিয়ে ফেলেন তখন কী ঘটে।

ভৌত জগতে আমরা বলি যে একজন ব্যক্তি যদি এক বা অন্য দিকে পড়ে যায় তবে সে ভারসাম্য হারিয়ে ফেলে। একইভাবে, যদি একজন ব্যক্তি নিম্নলিখিত বিপরীত প্রতিক্রিয়াগুলির একটি বা অন্যটিতে পড়ে যায় তবে সে অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য হারিয়ে ফেলে:

• দমন - এক ধরণের অনুভূতির উদ্ভব হয় এবং আমরা এটিকে চেপে ধরে, অস্বীকার করে, চারপাশে শক্ত করে, ইত্যাদির মাধ্যমে এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করি।
• শনাক্তকরণ - চিন্তা/অনুভূতির একটি অবস্থা তৈরি হয় এবং আমরা এটিকে স্থির করি, অনুপযুক্তভাবে ধরে রাখি, এটিকে উঠতে না দিয়ে, ছড়িয়ে পড়তে এবং তার স্বাভাবিক ছন্দের সাথে চলতে দিই।

একদিকে দমন এবং অন্যদিকে সনাক্তকরণের মধ্যে তৃতীয় একটি সম্ভাবনা রয়েছে, স্ব-হস্তক্ষেপহীনতার ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থা... সাম্য। [...]

সমতা এই প্রবাদটিকে মিথ্যা বলে যে, "তুমি তোমার কেক খাও এবং তাও খাও।" যখন তুমি অপ্রীতিকর সংবেদনগুলিতে সমতা প্রয়োগ করো, তখন সেগুলো আরও সহজে প্রবাহিত হয় এবং ফলস্বরূপ কম কষ্টের সৃষ্টি করে। যখন তুমি আনন্দদায়ক সংবেদনগুলিতে সমতা প্রয়োগ করো, তখন সেগুলোও আরও সহজে প্রবাহিত হয় এবং ফলস্বরূপ গভীর পরিপূর্ণতা প্রদান করে। একই দক্ষতা সংবেদন চিত্রের উভয় দিকেই ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। অতএব নিম্নলিখিত সমীকরণটি হল:

মানসিক-আধ্যাত্মিক শুদ্ধিকরণ = (ব্যথা x সমতা) + (আনন্দ x সমতা)

অধিকন্তু, যখন অনুভূতিগুলি সমতার সাথে অনুভব করা হয়, তখন তারা আচরণকে চালনা এবং বিকৃত করার বিপরীতে, আচরণের প্রেরণাদাতা এবং নির্দেশক হিসাবে তাদের যথাযথ কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। সুতরাং সমতা মাদক ও অ্যালকোহলের অপব্যবহার, বাধ্যতামূলক খাদ্যাভ্যাস, রাগ, সহিংসতা ইত্যাদির মতো নেতিবাচক আচরণ পরিবর্তনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  

সাম্যবাদ বলতে বোঝায় ব্যক্তিগত অনুভূতির স্বাভাবিক প্রবাহে হস্তক্ষেপ না করা। উদাসীনতা বোঝায় বস্তুনিষ্ঠ ঘটনার নিয়ন্ত্রণযোগ্য ফলাফলের প্রতি উদাসীনতা। সুতরাং, আপাতদৃষ্টিতে একই রকম মনে হলেও, সাম্যবাদ এবং উদাসীনতা আসলে বিপরীত। সাম্যবাদ বাহ্যিক পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে অভ্যন্তরীণ শক্তি মুক্ত করে। সংজ্ঞা অনুসারে, সাম্যবাদের মধ্যে অনুভূতির আমূল অনুমতি অন্তর্ভুক্ত এবং তাই এটি দমনের বিপরীত। অনুভূতির বাহ্যিক প্রকাশের ক্ষেত্রে, অভ্যন্তরীণ সাম্যবাদ একজনকে বাহ্যিকভাবে প্রকাশ করার বা না করার স্বাধীনতা দেয়, পরিস্থিতির জন্য কী উপযুক্ত তার উপর নির্ভর করে।

--শিনজেন ইয়ং, "কী হলো সমতা" থেকে