समता: अनुभवण्याची मूलगामी परवानगी

समता म्हणजे काय याचे ५ मिनिटांचे स्पष्टीकरण देऊन सुरुवात करा आणि त्यानंतर काही बारकावे सांगा.

समता ही आत्म-शोध आणि भावनिक बुद्धिमत्तेसाठी एक मूलभूत कौशल्य आहे. ही एक खोल आणि सूक्ष्म संकल्पना आहे जी वारंवार गैरसमज होते आणि भावना, उदासीनता किंवा अभिव्यक्ती नसणे या दडपशाहीशी सहजपणे गोंधळली जाते.

समता हा लॅटिन शब्द aequus पासून आला आहे ज्याचा अर्थ संतुलित आहे आणि animus म्हणजे आत्मा किंवा अंतर्गत स्थिती. ही संकल्पना समजून घेण्यासाठी सुरुवातीची पायरी म्हणून, क्षणभर त्याच्या विरुद्ध गोष्टीचा विचार करूया: जेव्हा एखादी व्यक्ती अंतर्गत संतुलन गमावते तेव्हा काय होते.

भौतिक जगात आपण म्हणतो की एखादी व्यक्ती एका बाजूला पडली तर त्याने तोल गमावला आहे. त्याचप्रमाणे, जर एखादी व्यक्ती खालीलपैकी एका किंवा दुसऱ्या विरोधाभासी प्रतिक्रियांमध्ये पडली तर ती अंतर्गत तोल गमावते:

• दमन - एक प्रकारची भावना/भावनेची स्थिती निर्माण होते आणि आपण ती दाबून टाकून, ती नाकारून, तिच्याभोवती घट्ट करून, इत्यादी गोष्टी करून तिचा सामना करण्याचा प्रयत्न करतो.
• ओळख - विचारांची/भावनेची एक अवस्था उद्भवते आणि आपण ती स्थिर करतो, अयोग्यरित्या धरून ठेवतो, ती उद्भवू देत नाही, पसरतो आणि तिच्या नैसर्गिक लयीनुसार जातो.

एका बाजूला दडपशाही आणि दुसऱ्या बाजूला ओळख यामध्ये तिसरी शक्यता आहे, स्वतःमध्ये हस्तक्षेप न करण्याची संतुलित अवस्था... समता. […]

समता ही म्हण खोटी ठरवते की "तुम्ही तुमचा केक खाऊ शकता आणि तो खाऊ देखील शकत नाही." जेव्हा तुम्ही अप्रिय संवेदनांवर समता लागू करता तेव्हा त्या अधिक सहजपणे वाहतात आणि परिणामी कमी दुःख देतात. जेव्हा तुम्ही आनंददायी संवेदनांवर समता लागू करता तेव्हा त्या देखील अधिक सहजपणे वाहतात आणि परिणामी सखोल समाधान देतात. समान कौशल्याचा संवेदना चित्राच्या दोन्ही बाजूंवर सकारात्मक परिणाम होतो. म्हणून खालील समीकरण:

मानसिक-आध्यात्मिक शुद्धीकरण = (वेदना x समता) + (आनंद x समता)

शिवाय, जेव्हा भावना समतेसह अनुभवल्या जातात, तेव्हा त्या वर्तनाला चालना देण्याच्या आणि विकृत करण्याच्या विरोधात, वर्तनाचे प्रेरक आणि निर्देशक म्हणून त्यांचे योग्य कार्य सुनिश्चित करतात. अशाप्रकारे, पदार्थ आणि मद्यपान, सक्तीने खाणे, राग, हिंसा इत्यादी नकारात्मक वर्तनांमध्ये बदल करण्यात समता महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.  

समता म्हणजे व्यक्तिनिष्ठ संवेदनांच्या नैसर्गिक प्रवाहात हस्तक्षेप न करणे. वस्तुनिष्ठ घटनांच्या नियंत्रणीय परिणामांबद्दल उदासीनता दर्शवते. अशाप्रकारे, जरी वरवर पाहता समान असले तरी, समता आणि उदासीनता प्रत्यक्षात विरुद्ध आहेत. समता बाह्य परिस्थितींना प्रतिसाद देण्यासाठी अंतर्गत ऊर्जा मुक्त करते. व्याख्येनुसार, समता म्हणजे भावनांना आमूलाग्र परवानगी देणे आणि म्हणून ते दडपशाहीच्या विरुद्ध आहे. भावनांच्या बाह्य अभिव्यक्तीबद्दल, अंतर्गत समता एखाद्याला परिस्थितीनुसार काय योग्य आहे यावर अवलंबून बाह्यरित्या व्यक्त करण्याचे किंवा न करण्याचे स्वातंत्र्य देते.

--शिन्झेन यंग, ​​"समता म्हणजे काय" मधून