சமநிலை: உணர தீவிர அனுமதி

சமநிலை என்றால் என்ன என்பதற்கான 5 நிமிட விளக்கத்துடன் தொடங்குங்கள், அதைத் தொடர்ந்து இன்னும் சில நுணுக்கங்களுடன் தொடருங்கள்.

சமநிலை என்பது சுய ஆய்வு மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவுக்கான ஒரு அடிப்படை திறமையாகும். இது ஒரு ஆழமான மற்றும் நுட்பமான கருத்தாகும், இது அடிக்கடி தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் உணர்வை அடக்குதல், அக்கறையின்மை அல்லது வெளிப்பாடற்ற தன்மையுடன் எளிதில் குழப்பமடைகிறது.

சமநிலை என்பது லத்தீன் வார்த்தையான aequus என்பதிலிருந்து வந்தது, அதாவது சமநிலை, மற்றும் animus என்பதன் அர்த்தம் ஆன்மா அல்லது உள் நிலை. இந்தக் கருத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஆரம்ப படியாக, ஒரு கணம் அதன் எதிர்மாறானதைக் கருத்தில் கொள்வோம்: ஒரு நபர் உள் சமநிலையை இழக்கும்போது என்ன நடக்கும்.

பௌதிக உலகில் ஒருவர் ஒரு பக்கம் அல்லது இன்னொரு பக்கம் விழுந்தால் சமநிலையை இழந்துவிட்டார் என்று சொல்கிறோம். அதேபோல், பின்வரும் மாறுபட்ட எதிர்வினைகளில் ஏதேனும் ஒன்றில் விழுந்தால் ஒருவர் உள் சமநிலையை இழக்கிறார்:

• அடக்குதல் - ஒரு உணர்வு/உணர்வு நிலை எழுகிறது, அதை அடக்கி, மறுத்து, அதைச் சுற்றி இறுக்கிக் கொள்வதன் மூலம் அதைச் சமாளிக்க முயற்சிக்கிறோம்.
• அடையாளம் காணுதல் - ஒரு எண்ணம்/உணர்வு நிலை எழுகிறது, அதை நாம் நிலைநிறுத்துகிறோம், பொருத்தமற்ற முறையில் பிடித்துக் கொள்கிறோம், அது எழ விடாமல், பரவி, அதன் இயல்பான தாளத்துடன் கடந்து செல்கிறது.

ஒருபுறம் அடக்குதலுக்கும் மறுபுறம் அடையாளம் காண்பதற்கும் இடையில் மூன்றாவது சாத்தியக்கூறு உள்ளது, அது சுய-தலையீடு இல்லாத சமநிலையான நிலை... சமநிலை. […]

"உங்கள் கேக்கை சாப்பிட்டுவிட்டு அதையும் சாப்பிட முடியாது" என்ற பழமொழியை சமநிலை பொய்யாக்குகிறது. விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் சமநிலையைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவை மிகவும் எளிதாகப் பாய்கின்றன, இதன் விளைவாக குறைவான துன்பத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இனிமையான உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் சமநிலையைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவை மிகவும் எளிதாகப் பாய்கின்றன, இதன் விளைவாக ஆழமான நிறைவை அளிக்கின்றன. அதே திறன் உணர்வு படத்தின் இரு பக்கங்களையும் நேர்மறையாக பாதிக்கிறது. எனவே பின்வரும் சமன்பாடு:

மனோ-ஆன்மீக சுத்திகரிப்பு = (வலி x சமநிலை) + (இன்பம் x சமநிலை)

மேலும், உணர்வுகள் சமநிலையுடன் அனுபவிக்கப்படும்போது, ​​அவை வாகனம் ஓட்டுதல் மற்றும் சிதைக்கும் நடத்தைக்கு மாறாக, உந்துதல்களாகவும் நடத்தை இயக்குநர்களாகவும் தங்கள் சரியான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கின்றன. இதனால், போதைப்பொருள் மற்றும் மது துஷ்பிரயோகம், கட்டாய உணவு, கோபம், வன்முறை போன்ற எதிர்மறை நடத்தைகளை மாற்றுவதில் சமநிலை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.  

சமநிலை என்பது அகநிலை உணர்வின் இயல்பான ஓட்டத்தில் தலையிடாமல் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. அக்கறையின்மை என்பது புறநிலை நிகழ்வுகளின் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விளைவுக்கு அலட்சியத்தைக் குறிக்கிறது. எனவே, ஒத்ததாகத் தோன்றினாலும், சமநிலையும் அக்கறையின்மையும் உண்மையில் எதிரெதிர். சமநிலை வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளிப்பதற்கான உள் சக்தியை விடுவிக்கிறது. வரையறையின்படி, சமநிலை என்பது உணர தீவிர அனுமதியைக் குறிக்கிறது, மேலும் அது அடக்குதலுக்கு எதிரானது. வெளிப்புற உணர்வைப் பொறுத்தவரை, உள் சமநிலை ஒருவருக்கு வெளிப்புறமாக வெளிப்படுத்தவோ அல்லது வெளிப்படுத்தவோ சுதந்திரத்தை அளிக்கிறது, இது சூழ்நிலைக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைப் பொறுத்து.

--ஷின்சென் யங், "சமநிலை என்றால் என்ன" புத்தகத்திலிருந்து