Dito sa University of Wisconsin. At gusto ko siyang makilala. Sa aking pagsasanay sa pagmumuni-muni sa umaga, mayroon akong ritwal na ito: pagkatapos kong magnilay-nilay, tinitingnan ko ang aking kalendaryo at, sa napakaikling panahon, pinagninilayan ko lang ang mga paparating na pagpupulong at dinadala ang taong makakasama ko sa aking isipan at puso -- pinagninilayan ko lang kung paano ako magiging lubos na makakatulong sa pagpupulong na iyon, at pinahahalagahan ko rin kung sino ang taong ito. At pagkatapos, nang makilala ko sila -- ito ay isang bagay na nangyari ngayon -- sa unang sandali pa lang ng pagkikita, kinikilala ko na narito ang isang taong katulad ko, na mayroong Kalikasan ng Buddha at taglay ang lahat ng mga katangiang ito sa kanyang sarili. Bahagi ng dahilan kung bakit ako narito at ginagawa ang aking ginagawa ay upang maipakita ko sa paraang lubos na nagpapasalamat sa kanyang Kalikasan ng Buddha, sa kanyang likas na kakayahang umunlad. At iyon ang hahantong sa pinakaproduktibong uri ng pakikipag-ugnayan. Isa itong magandang pagpupulong at talagang naramdaman ko ang napakalinaw na pakiramdam ng koneksyon.
Iba pang mga halimbawa: pagkain. Palagi akong gumagamit ng praktis tungkol sa pagkain. Kumakain kami nang ilang beses sa isang araw -- ito ay isang magandang pagkakataon upang pahalagahan ang lahat ng mga taong nag-ambag sa pagkakaroon ng pagkain sa plato, at pagninilay-nilay kung paano sila katulad ko sa pagkakaroon ng parehong mga katangiang ito. At ito ay isang tunay na motibasyon para sa aming pagsasanay -- na maaari naming pagsasanay upang maging matulungin hangga't maaari, upang matulungan ang iba na matuklasan ang kanilang tunay na kalikasan, tulad ng pagsisikap naming tuklasin ang aming sarili. Talagang nabubuhay ito kapag nakikipag-ugnayan ka sa mga tao sa ganitong paraan.
9. Pagkakita sa Kalikasan ng Buddha sa Iba
Cortland
Gustong-gusto ko 'yan. At ginagamit mo ang pariralang "tulad ko," na isang buong kasanayan mismo -- isang bagay na nakikita kong lubos na nakakatulong, lalo na sa mga sandali kung saan ang isang tao ay maaaring medyo nasa neurotic na bahagi, dahil napakadaling ma-focus sa mas nakalalasong elemento ng karanasan. Natuklasan kong ang kasanayang iyon ay partikular na nakakatulong, dahil sa sandaling iyon, ang pag-alala lang: "Oh, tulad ko, ang taong ito ay gustong maging masaya. Tulad ko, ang taong ito ay ayaw magdusa." At tulad ko -- kahit ayaw nating magdusa, kahit gusto nating lahat na maging masaya -- medyo naliligaw pa rin tayo minsan. Nakakagawa pa rin tayo ng mga bagay na hindi gaanong kabaitan minsan. Wala sa atin ang perpekto, at kahit na lahat tayo ay may mga pangunahing impulso na ito, lahat tayo ay parang gumagawa ng ganitong bagay ng tao at nagkakamali at nagtatama sa sarili.
Para sa akin, nagdudulot lamang ito ng pakiramdam ng pagiging makatao. Wala sa atin ang perpekto. Hindi ito nagbibigay ng dahilan -- kung may gumagawa ng isang bagay na nakakapinsala, hindi nito binibigyang-katwiran iyon. Nagbabalik lamang ito ng pakiramdam ng pagiging makatao. At natutuklasan kong mas nakabatay at balanse ang aking isipan kapag muling nakakaugnay ako roon.
At tulad mo, sa tingin ko ang relasyonal na bahagi nito ay lubos na nakakatulong. Isa pang bagay na gustung-gusto kong gawin -- sa palagay ko ay nabanggit ko na ito sa mga nakaraang episode -- ay halos parang nakikita ko ang Kalikasan ng Buddha sa ibang tao, tulad ng ginawa ko kay CJ noong sandaling iyon. Ang pagtingin sa kanila sa ganoong paraan. At hindi ito isang abstraktong prinsipyo -- nangangahulugan ito ng mga partikular na bagay. Ang makita na ang taong ito ay may bukas at malawak na kamalayan na mayroon tayong lahat at ganap nating nawawalan ng ugnayan. Ang taong ito ay may mga buto ng kabaitan at habag. Gusto nilang maging masaya at gusto nilang maging malaya mula sa pagdurusa -- muli, tulad ko. Mayroon silang hindi kapani-paniwalang karunungan. Tingnan ang lahat ng mga bagay na ipinapakita nila sa kanilang buhay.
Hindi mo na kailangang isipin iyon nang tahasan. Halos ipinapaalala lang nito sa akin ang mas malawak na pananaw na ito sa sangkatauhan at ang potensyal na mayroon tayo -- at pagkatapos ay nakikita ko ito sa taong nasa harap ko mismo. At may dalawang bagay akong nakikitang nangyayari: tiyak na may binabago ito sa relasyon, may nagbabago sa paraan ng pakikipag-ugnayan mo sa mga tao, tulad ng inilarawan mo sa pulong kasama ang dekano. Sa katunayan, sa palagay ko ay tatalakayin natin ang ideya na ang pag-unlad ay nakakahawa -- tatalakayin natin iyan sa susunod na sesyon.
Pero pangalawa, halos bumalik ito sa akin. Kapag nakikita ko iyon sa ibang tao, lumilikha ito ng maliit na siklo -- bigla ko itong nakikita nang mas madalas sa aking sarili, at pagkatapos ay mas madali ko itong makita sa kanila, at parang nabubuo ito sa sarili nito sa isang napakapositibong paraan.
Kaya ang mga relasyon ay malinaw na isang napakalakas na paraan upang gawin ito. Kumusta naman ang iyong mas pormal na pagsasanay sa pagmumuni-muni -- ginagamit mo rin ba ito roon?
Richie
May mga kasanayan akong ginagawa na nagpapaalala sa akin ng ating kalikasan. Ang kasanayang "katulad ko" na iyong inilalarawan ay talagang isang bagay na itinuturo sa kurikulum ng Joy of Living. May mga pagkakataon na gagawin ko iyon nang tahasan. At mayroon ding iba pang mas detalyadong mga kasanayan sa tradisyon ng Tibetan Buddhist na talagang nagpapaalala sa atin ng ating tunay na kalikasan -- sinasamahan ang mga ito ng mga pagninilay-nilay at lubos akong naapektuhan. Regular ko silang binabalikan, at kusang lumilitaw ang mga ito sa araw na ako ay nakikipag-ugnayan.
Ang pagkakaroon ng pormal na oras ng pag-upo sa unan ay talagang nakakatulong sa paglikha ng mga sanhi at kondisyon na nagpapahintulot sa mga ito na lumitaw nang kusang-loob -- lalo na kapag may alitan sa maghapon at kapag ang pananaw na ito ay talagang magiging mahalaga.
Cortland
Nakikita ko rin iyan. At sa tingin ko para sa akin, kapwa sa pormal na pagsasanay ng meditasyon at pantay sa buong araw, karamihan dito ay ang pag-alala lamang sa panloob na oryentasyong ito -- ang pagpansin kung gaano kadalas, ang aking default, at marahil para sa lahat ng sangkatauhan, ay kabaligtaran. Ang default ay ang patuloy na nasa ganitong paraan ng pag-aayos kung saan nakikita natin ang mga kapintasan, nakikita ang mga di-kasakdalan, palaging sinusubukang mapabuti ang mga bagay-bagay. Inaayos natin ang ating mga sarili, inaayos ang ating mga relasyon, inaayos ang ating mga kasosyo, nakikita ang lahat ng mga kapintasan sa mundo. At talagang hinahanap-hanap natin ang pangunahing oryentasyong ito sa mga bagay na narito na.
Kaya para sa akin, kahit ano pa man, parang pagbabalik-tanaw lang ito. Napapansin ang oryentasyon patungo sa mga problema at bumabalik sa, "Huwag nating kalimutan ang lahat ng iba pang bagay na maaaring hindi ko pa nauunawaan."
Richie
At isa pang elemento rito: kapag ang isang tao ay nakikibahagi sa isang uri ng pag-uugali na tila nakakapinsala sa kanilang sarili o sa iba, ang uri ng kasanayang ginagawa natin ay tumutulong sa atin na makita silang nalilito at marahil ay naliligaw -- ngunit hindi sa panimula --
Cortland
Hindi sa panimula -- o kasamaan o anumang bagay na katulad niyan.
Richie
Eksakto. Ang kanilang kilos ay maaaring isang bagay na gusto mong kondenahin, ngunit ito ay nagmumula dahil hindi nila nauunawaan ang kanilang tunay na kalikasan. At iyon ay nagdudulot ng habag. Talagang nangyayari. Kahit para sa mga pampublikong pigura na hindi ko na kailangang pangalanan -- na kung minsan ay halos magdulot ng galit -- mabilis itong nagbabago. Makikita mo: "Wow, sila ay nalilito. Nakakalungkot na sila ay napakalayo sa kanilang tunay na kalikasan." At agad nitong binabago ang tugon tungo sa habag.
Cortland
Makikita mo na ang mundo ay lubhang nangangailangan ng pagbabagong pananaw na ito -- upang masimulan nating makita ang kabutihan sa isa't isa, kahit na hindi tayo magkasundo, kahit na tayo ay nasa magkabilang panig ng pagkakahati sa politika o pagkakahati sa relihiyon o anuman ang mga pagkakahati, na tila napakarami nitong mga araw. Kailangan nating makahanap ng paraan upang makabalik sa karaniwang sangkatauhan, sa isang bagay na mabuti at kapaki-pakinabang na nasa ating lahat.
At ang nakikita natin dito -- at tiyak na ang pinag-uusapan natin sa Born to Flourish -- ay kung paano iyon gagawin. Paano mo nga ba talaga gagawin iyon bilang isang kasanayan? Kaya hindi ito isang bagong sistema ng paniniwala -- ito ay isang bagay na nagiging kung paano mo talaga nakikita ang iyong sarili, at nakikita ang iba, at nakikita ang mundo. Lubos na kailangan sa mga panahong ito.
10. Pagsasara
Cortland
Mayroon ka bang mga huling salita bago natin tapusin ito?
Richie
Sa tingin ko, naging maganda ito. Gusto ko lang ulitin ang sinabi mo -- na lalo na sa panahong ito, ang mga simpleng kasanayang ito ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pagpapahina ng boses at pagbibigay-daan sa atin na malampasan ang mga pagkakahati na tila napakahirap malampasan.
Cortland
Bueno, sa puntong iyan, tatapusin natin ang episode na ito ng Dharma Lab. Magkakaroon tayo ng serye ng mga talakayan tungkol sa mga paksang tatalakayin natin sa ating bagong libro. Sa palagay ko ang susunod nating pag-uusapan ay kung paano nakakahawa ang pagiging maunlad -- kahit sa antas na biyolohikal, kahit na kakaiba ang dating nito. Sa anumang kaso, umaasa kaming nagustuhan ninyo ito at inaasahan naming makita kayo sa susunod na episode ng Dharma Lab. Ingat kayo.
Richie Salamat.
Dharma Lab · Ipinanganak upang Yumabong · Episode 1 · Inedit ang transcript para sa kalinawan at kadalian sa pagbabasa.
At pagkatapos, nang makilala ko sila -- ito ay isang bagay na nangyari ngayon -- sa unang sandali pa lang ng pagkikita, kinikilala ko na narito ang isang taong katulad ko, na mayroong Kalikasan ng Buddha at taglay ang lahat ng mga katangiang ito sa kanyang sarili. Bahagi ng dahilan kung bakit ako narito at ginagawa ang aking ginagawa ay upang maipakita ko sa paraang lubos na nagpapasalamat sa kanyang Kalikasan ng Buddha, sa kanyang likas na kakayahang umunlad. At iyon ang hahantong sa pinakaproduktibong uri ng pakikipag-ugnayan. Isa itong magandang pagpupulong at talagang naramdaman ko ang napakalinaw na pakiramdam ng koneksyon.
Iba pang mga halimbawa: pagkain. Palagi akong gumagamit ng praktis tungkol sa pagkain. Kumakain kami nang ilang beses sa isang araw -- ito ay isang magandang pagkakataon upang pahalagahan ang lahat ng mga taong nag-ambag sa pagkakaroon ng pagkain sa plato, at pagninilay-nilay kung paano sila katulad ko sa pagkakaroon ng parehong mga katangiang ito. At ito ay isang tunay na motibasyon para sa aming pagsasanay -- na maaari naming pagsasanay upang maging matulungin hangga't maaari, upang matulungan ang iba na matuklasan ang kanilang tunay na kalikasan, tulad ng pagsisikap naming tuklasin ang aming sarili. Talagang nabubuhay ito kapag nakikipag-ugnayan ka sa mga tao sa ganitong paraan.
9. Pagkakita sa Kalikasan ng Buddha sa Iba
Cortland
Gustong-gusto ko 'yan. At ginagamit mo ang pariralang "tulad ko," na isang buong kasanayan mismo -- isang bagay na nakikita kong lubos na nakakatulong, lalo na sa mga sandali kung saan ang isang tao ay maaaring medyo nasa neurotic na bahagi, dahil napakadaling ma-focus sa mas nakalalasong elemento ng karanasan. Natuklasan kong ang kasanayang iyon ay partikular na nakakatulong, dahil sa sandaling iyon, ang pag-alala lang: "Oh, tulad ko, ang taong ito ay gustong maging masaya. Tulad ko, ang taong ito ay ayaw magdusa." At tulad ko -- kahit ayaw nating magdusa, kahit gusto nating lahat na maging masaya -- medyo naliligaw pa rin tayo minsan. Nakakagawa pa rin tayo ng mga bagay na hindi gaanong kabaitan minsan. Wala sa atin ang perpekto, at kahit na lahat tayo ay may mga pangunahing impulso na ito, lahat tayo ay parang gumagawa ng ganitong bagay ng tao at nagkakamali at nagtatama sa sarili.
Para sa akin, nagdudulot lamang ito ng pakiramdam ng pagiging makatao. Wala sa atin ang perpekto. Hindi ito nagbibigay ng dahilan -- kung may gumagawa ng isang bagay na nakakapinsala, hindi nito binibigyang-katwiran iyon. Nagbabalik lamang ito ng pakiramdam ng pagiging makatao. At natutuklasan kong mas nakabatay at balanse ang aking isipan kapag muling nakakaugnay ako roon.
At tulad mo, sa tingin ko ang relasyonal na bahagi nito ay lubos na nakakatulong. Isa pang bagay na gustung-gusto kong gawin -- sa palagay ko ay nabanggit ko na ito sa mga nakaraang episode -- ay halos parang nakikita ko ang Kalikasan ng Buddha sa ibang tao, tulad ng ginawa ko kay CJ noong sandaling iyon. Ang pagtingin sa kanila sa ganoong paraan. At hindi ito isang abstraktong prinsipyo -- nangangahulugan ito ng mga partikular na bagay. Ang makita na ang taong ito ay may bukas at malawak na kamalayan na mayroon tayong lahat at ganap nating nawawalan ng ugnayan. Ang taong ito ay may mga buto ng kabaitan at habag. Gusto nilang maging masaya at gusto nilang maging malaya mula sa pagdurusa -- muli, tulad ko. Mayroon silang hindi kapani-paniwalang karunungan. Tingnan ang lahat ng mga bagay na ipinapakita nila sa kanilang buhay.
Hindi mo na kailangang isipin iyon nang tahasan. Halos ipinapaalala lang nito sa akin ang mas malawak na pananaw na ito sa sangkatauhan at ang potensyal na mayroon tayo -- at pagkatapos ay nakikita ko ito sa taong nasa harap ko mismo. At may dalawang bagay akong nakikitang nangyayari: tiyak na may binabago ito sa relasyon, may nagbabago sa paraan ng pakikipag-ugnayan mo sa mga tao, tulad ng inilarawan mo sa pulong kasama ang dekano. Sa katunayan, sa palagay ko ay tatalakayin natin ang ideya na ang pag-unlad ay nakakahawa -- tatalakayin natin iyan sa susunod na sesyon.
Pero pangalawa, halos bumalik ito sa akin. Kapag nakikita ko iyon sa ibang tao, lumilikha ito ng maliit na siklo -- bigla ko itong nakikita nang mas madalas sa aking sarili, at pagkatapos ay mas madali ko itong makita sa kanila, at parang nabubuo ito sa sarili nito sa isang napakapositibong paraan.
Kaya ang mga relasyon ay malinaw na isang napakalakas na paraan upang gawin ito. Kumusta naman ang iyong mas pormal na pagsasanay sa pagmumuni-muni -- ginagamit mo rin ba ito roon?
Richie
May mga kasanayan akong ginagawa na nagpapaalala sa akin ng ating kalikasan. Ang kasanayang "katulad ko" na iyong inilalarawan ay talagang isang bagay na itinuturo sa kurikulum ng Joy of Living. May mga pagkakataon na gagawin ko iyon nang tahasan. At mayroon ding iba pang mas detalyadong mga kasanayan sa tradisyon ng Tibetan Buddhist na talagang nagpapaalala sa atin ng ating tunay na kalikasan -- sinasamahan ang mga ito ng mga pagninilay-nilay at lubos akong naapektuhan. Regular ko silang binabalikan, at kusang lumilitaw ang mga ito sa araw na ako ay nakikipag-ugnayan.
Ang pagkakaroon ng pormal na oras ng pag-upo sa unan ay talagang nakakatulong sa paglikha ng mga sanhi at kondisyon na nagpapahintulot sa mga ito na lumitaw nang kusang-loob -- lalo na kapag may alitan sa maghapon at kapag ang pananaw na ito ay talagang magiging mahalaga.
Cortland
Nakikita ko rin iyan. At sa tingin ko para sa akin, kapwa sa pormal na pagsasanay ng meditasyon at pantay sa buong araw, karamihan dito ay ang pag-alala lamang sa panloob na oryentasyong ito -- ang pagpansin kung gaano kadalas, ang aking default, at marahil para sa lahat ng sangkatauhan, ay kabaligtaran. Ang default ay ang patuloy na nasa ganitong paraan ng pag-aayos kung saan nakikita natin ang mga kapintasan, nakikita ang mga di-kasakdalan, palaging sinusubukang mapabuti ang mga bagay-bagay. Inaayos natin ang ating mga sarili, inaayos ang ating mga relasyon, inaayos ang ating mga kasosyo, nakikita ang lahat ng mga kapintasan sa mundo. At talagang hinahanap-hanap natin ang pangunahing oryentasyong ito sa mga bagay na narito na.
Kaya para sa akin, kahit ano pa man, parang pagbabalik-tanaw lang ito. Napapansin ang oryentasyon patungo sa mga problema at bumabalik sa, "Huwag nating kalimutan ang lahat ng iba pang bagay na maaaring hindi ko pa nauunawaan."
Richie
At isa pang elemento rito: kapag ang isang tao ay nakikibahagi sa isang uri ng pag-uugali na tila nakakapinsala sa kanilang sarili o sa iba, ang uri ng kasanayang ginagawa natin ay tumutulong sa atin na makita silang nalilito at marahil ay naliligaw -- ngunit hindi sa panimula --
Cortland
Hindi sa panimula -- o kasamaan o anumang bagay na katulad niyan.
Richie
Eksakto. Ang kanilang kilos ay maaaring isang bagay na gusto mong kondenahin, ngunit ito ay nagmumula dahil hindi nila nauunawaan ang kanilang tunay na kalikasan. At iyon ay nagdudulot ng habag. Talagang nangyayari. Kahit para sa mga pampublikong pigura na hindi ko na kailangang pangalanan -- na kung minsan ay halos magdulot ng galit -- mabilis itong nagbabago. Makikita mo: "Wow, sila ay nalilito. Nakakalungkot na sila ay napakalayo sa kanilang tunay na kalikasan." At agad nitong binabago ang tugon tungo sa habag.
Cortland
Makikita mo na ang mundo ay lubhang nangangailangan ng pagbabagong pananaw na ito -- upang masimulan nating makita ang kabutihan sa isa't isa, kahit na hindi tayo magkasundo, kahit na tayo ay nasa magkabilang panig ng pagkakahati sa politika o pagkakahati sa relihiyon o anuman ang mga pagkakahati, na tila napakarami nitong mga araw. Kailangan nating makahanap ng paraan upang makabalik sa karaniwang sangkatauhan, sa isang bagay na mabuti at kapaki-pakinabang na nasa ating lahat.
At ang nakikita natin dito -- at tiyak na ang pinag-uusapan natin sa Born to Flourish -- ay kung paano iyon gagawin. Paano mo nga ba talaga gagawin iyon bilang isang kasanayan? Kaya hindi ito isang bagong sistema ng paniniwala -- ito ay isang bagay na nagiging kung paano mo talaga nakikita ang iyong sarili, at nakikita ang iba, at nakikita ang mundo. Lubos na kailangan sa mga panahong ito.
10. Pagsasara
Cortland
Mayroon ka bang mga huling salita bago natin tapusin ito?
Richie
Sa tingin ko, naging maganda ito. Gusto ko lang ulitin ang sinabi mo -- na lalo na sa panahong ito, ang mga simpleng kasanayang ito ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pagpapahina ng boses at pagbibigay-daan sa atin na malampasan ang mga pagkakahati na tila napakahirap malampasan.
Cortland
Bueno, sa puntong iyan, tatapusin natin ang episode na ito ng Dharma Lab. Magkakaroon tayo ng serye ng mga talakayan tungkol sa mga paksang tatalakayin natin sa ating bagong libro. Sa palagay ko ang susunod nating pag-uusapan ay kung paano nakakahawa ang pagiging maunlad -- kahit sa antas na biyolohikal, kahit na kakaiba ang dating nito. Sa anumang kaso, umaasa kaming nagustuhan ninyo ito at inaasahan naming makita kayo sa susunod na episode ng Dharma Lab. Ingat kayo.
Richie Salamat.
Dharma Lab · Ipinanganak upang Yumabong · Episode 1 · Inedit ang transcript para sa kalinawan at kadalian sa pagbabasa.