hér við Háskólann í Wisconsin. Og ég vildi hitta hann. Í morgunhugleiðslu minni hef ég þessa helgiathöfn: eftir að ég hef hugleitt fer ég í gegnum dagatalið mitt og, á mjög stuttum tíma, hugleiði ég bara fundi sem ég á fyrir höndum og færi þann sem ég er að hitta inn í huga minn og hjarta -- hugleiði bara hvernig ég gæti verið gagnlegastur á þeim fundi og líka metið hver þessi manneskja er. Og þegar ég hitti þau – þetta gerðist í dag – strax á fyrstu stundu fundarins, þá geri ég mér grein fyrir því að hér er manneskja sem er alveg eins og ég, sem hefur Búdda-eðli og alla þessa eiginleika innra með sér. Ein af ástæðunum fyrir því að ég er hér að gera það sem ég er að gera er að geta mætt á þann hátt að ég kunni að meta Búdda-eðli hans, meðfædda hæfileika hans til að blómstra. Og það myndi leiða til afkastamestu samskipta. Þetta var frábær fundur og ég fann fyrir þessari mjög áþreifanlegu tengingu.
Önnur dæmi: að borða. Ég nota alltaf iðkun í kringum mat. Við borðum nokkrum sinnum á dag -- það er frábært tækifæri til að einfaldlega meta allt fólkið sem lagði sitt af mörkum til að hafa mat á diskinum og hugleiða hvernig þau eru alveg eins og ég í því að hafa þessa sömu eiginleika. Og það er raunveruleg hvatning fyrir iðkun okkar -- að við getum iðkað okkur til að vera eins hjálpleg og við getum, til að hjálpa öðrum að uppgötva sitt sanna eðli, rétt eins og við erum að reyna að uppgötva okkar eigið. Það lifna virkilega við þegar maður er að eiga samskipti við fólk á þennan hátt.
9. Að sjá Búdda eðlið í öðrum
Cortland
Mér finnst þetta frábært. Og þú notar þessa setningu „alveg eins og ég“, sem er heil iðkun út af fyrir sig -- eitthvað sem ég finn líka mjög gagnlegt, sérstaklega á stundum þar sem einhver gæti verið svolítið taugaveiklaður, því það er svo auðvelt að festast í eitruðum þáttum reynslunnar. Ég hef fundið þessa iðkun sérstaklega gagnlega, því á þeirri stundu, bara að muna: „Ó, alveg eins og ég, vill þessi manneskja vera hamingjusöm. Alveg eins og ég, vill þessi manneskja ekki þjást.“ Og alveg eins og ég -- jafnvel þótt við viljum ekki þjást, jafnvel þótt við viljum öll vera hamingjusöm -- förum við samt alveg út af sporinu stundum. Við gerum samt hluti sem eru ekki svo góðir stundum. Enginn okkar er fullkominn, og jafnvel þótt við deilum öll þessum grunnhvötum, þá erum við öll að gera þetta mannlega og gera mistök og leiðrétta okkur sjálf.
Fyrir mér færir þetta bara inn tilfinningu fyrir sameiginlegri mannúð. Enginn okkar er fullkominn. Það afsakar ekki - ef einhver er að gera eitthvað skaðlegt, þá réttlætir það það ekki. Það færir bara aftur inn tilfinningu fyrir sameiginlegri mannúð. Og ég finn að hugurinn minn er bara jarðbundnari og jafnvægiri þegar ég tengist því aftur.
Og eins og þú, þá finnst mér tengslaþátturinn mjög gagnlegur. Annað sem mér finnst gaman að gera -- ég held að ég hafi nefnt þetta í fyrri þáttum -- er næstum eins og að sjá Búdda-eðlið í hinum aðilanum, eins og ég gerði með CJ á þeirri stundu. Að sjá þá á þann hátt. Og það er ekki einhver óhlutbundin meginregla -- það þýðir mjög ákveðna hluti. Að sjá að þessi einstaklingur hefur þessa opnu, víðtæku meðvitund sem við öll höfum og sem við öll missum alveg samband við. Þessi einstaklingur hefur fræ góðvildar og samúðar. Þeir vilja vera hamingjusamir og þeir vilja vera lausir við þjáningar -- aftur, alveg eins og ég. Þeir hafa þessa ótrúlegu visku. Líttu á allt sem þeir birta í lífi sínu.
Þú þarft ekki einu sinni að hugsa það beint út. Það er næstum því bara að minna á þessa [00:30:00] víðtækari sýn á mannkynið og þennan möguleika sem við höfum -- og svo bara að sjá það í manneskjunni sem er beint fyrir framan mig. Og ég finn að tveir hlutir gerast: það breytir örugglega einhverju í sambandinu, eitthvað breytist í því hvernig þú tengist fólki, eins og þú lýstir á fundinum með deildarforsetanum. Reyndar held ég að við ætlum að ræða þá hugmynd að það að blómstra sé smitandi -- við munum fara yfir það í næsta fundi.
En í öðru lagi endurómar það næstum því til baka til mín. Þegar ég sé það í einhverjum öðrum, þá býr það til þessa litlu lykkju -- skyndilega sé ég það meira í sjálfum mér, og þá er auðveldara að sjá það í þeim, og það byggir upp sjálft sig á mjög jákvæðan hátt.
Þannig að sambönd eru greinilega ein mjög öflug leið til að gera það. Hvað með formlegri hugleiðsluiðkun þína -- vinnur þú með þetta þar líka?
Richie
Það eru vissulega iðkanir sem ég geri sem minna mig á eðli okkar. „Alveg eins og ég“ iðkunin sem þú varst að lýsa er í raun eitthvað sem er kennt í námskránni Gleði lífsins. Stundum geri ég það mjög skýrt. Og svo eru aðrar, ítarlegri iðkanir í tíbetskum búddismahefð sem minna okkur virkilega á sanna eðli okkar -- þær fylgja hugleiðingar og þær hafa haft djúp áhrif á mig. Ég kem reglulega aftur til þeirra og þær koma upp sjálfkrafa á daginn þegar ég er að eiga samskipti.
Að hafa þennan formlega setutíma á púðanum er mjög gagnlegt til að skapa orsakir og aðstæður sem leyfa þeim að koma upp sjálfkrafa - sérstaklega þegar núningur er á daginn og þegar þetta sjónarhorn skiptir virkilega máli.
Cortland
Ég finn það líka. Og ég held að fyrir mig, bæði í formlegri hugleiðslu og jafnt yfir daginn, snýst þetta að miklu leyti um að muna þessa innri stefnumörkun -- að taka eftir því hversu oft sjálfgefið hjá mér, og líklega fyrir alla mannkynið, er hið gagnstæða. Sjálfgefið er að vera stöðugt í þessum lagfæringarham þar sem við sjáum galla, sjáum ófullkomleika, reynum alltaf að bæta hlutina. Við erum að laga okkur sjálf, laga sambönd okkar, laga maka okkar, sjáum alla galla í heiminum. Og við missum alveg af þessari grunnstefnumörkun gagnvart því sem er þegar til staðar.
Svo fyrir mig, eins og nokkuð annað, snýst þetta bara um að smella aftur inn í það. Að taka eftir stefnunni gagnvart vandamálunum og bara færast aftur yfir í, „Gleymum ekki öllu öðru sem ég er kannski ekki í sambandi við.“
Richie
Og einn annar þáttur hér: þegar einstaklingur sýnir einhvers konar hegðun sem virðist skaðleg fyrir hann sjálfan eða aðra, þá hjálpar sú tegund iðkunar sem við gerum okkur að sjá hann sem ruglaðan og kannski blekktan -- en ekki í grundvallaratriðum --
Cortland
Ekki í grundvallaratriðum -- eða illt eða neitt þess háttar.
Richie
Einmitt. Þú vilt kannski fordæma gjörðir þeirra, en þær koma upp vegna þess að þeim tekst ekki að meta sitt sanna eðli. Og það vekur samúð. Það gerir það sannarlega. Jafnvel hjá opinberum persónum sem ég þarf ekki að nefna -- sem vekja næstum reiði stundum -- snýst þetta hratt við. Þú sérð: „Vá, þau eru svo rugluð. Það er svo sorglegt að þau séu svona aftengd undirliggjandi sanna eðli sínu.“ Og það breytir strax viðbrögðunum í samúð.
Cortland
Þið sjáið að heimurinn þarfnast þessarar sjónarhornsbreytingar svo við getum byrjað að sjá það góða í hvert öðru, jafnvel þótt við séum ósammála, jafnvel þótt við séum á gagnstæðum hliðum pólitískrar ágreinings eða trúarlegrar ágreinings eða hverjar sem ágreiningurinn er, sem virðist vera svo mikill þessa dagana. Við þurfum að finna leið til að snúa aftur til sameiginlegrar mannúðar, til einhvers góðs og heilnæms sem er til staðar í okkur öllum.
Og það sem við sjáum hér -- og svo sannarlega það sem við tölum um í Born to Flourish -- er hvernig það er gert. Hvernig gerir maður það í raun og veru sem framkvæmd? Þetta er því ekki nýtt trúarkerfi -- þetta er eitthvað sem verður hvernig maður sér sjálfan sig, aðra og heiminn. Það er svo sárlega þörf á þessum tímum.
10. Lokun
Cortland
Einhverjar lokahugmyndir áður en við ljúkum þessu?
Richie
Mér finnst þetta hafa verið frábært. Ég vil bara endurtaka það sem þú sagðir -- að sérstaklega á þessum tíma geta þessar einföldu aðferðir verið svo gagnlegar til að lækka hljóðstyrkinn og leyfa okkur að sigrast á þeim skiljum sem virðast svo óyfirstíganlegar.
Cortland
Jæja, með þeim orðum ljúkum við þessum þætti af Dharma Lab. Við ætlum að eiga röð umræðu um efnin sem við fjöllum um í nýju bókinni okkar. Ég held að næsta sem við ætlum að ræða um er hvernig blómgun er í raun smitandi -- jafnvel á líffræðilegu stigi, hversu skrýtið sem það kann að hljóma. Í öllu falli vonum við að þið hafið notið þessa og við hlökkum til að sjá ykkur fljótlega í öðrum þætti af Dharma Lab. Verið varkár.
Ríkí takk fyrir.
Dharma Lab · Fæddur til að blómstra · Þáttur 1 · Afrit breytt til að auðvelda lestur og skýrleika.
Og þegar ég hitti þau – þetta gerðist í dag – strax á fyrstu stundu fundarins, þá geri ég mér grein fyrir því að hér er manneskja sem er alveg eins og ég, sem hefur Búdda-eðli og alla þessa eiginleika innra með sér. Ein af ástæðunum fyrir því að ég er hér að gera það sem ég er að gera er að geta mætt á þann hátt að ég kunni að meta Búdda-eðli hans, meðfædda hæfileika hans til að blómstra. Og það myndi leiða til afkastamestu samskipta. Þetta var frábær fundur og ég fann fyrir þessari mjög áþreifanlegu tengingu.
Önnur dæmi: að borða. Ég nota alltaf iðkun í kringum mat. Við borðum nokkrum sinnum á dag -- það er frábært tækifæri til að einfaldlega meta allt fólkið sem lagði sitt af mörkum til að hafa mat á diskinum og hugleiða hvernig þau eru alveg eins og ég í því að hafa þessa sömu eiginleika. Og það er raunveruleg hvatning fyrir iðkun okkar -- að við getum iðkað okkur til að vera eins hjálpleg og við getum, til að hjálpa öðrum að uppgötva sitt sanna eðli, rétt eins og við erum að reyna að uppgötva okkar eigið. Það lifna virkilega við þegar maður er að eiga samskipti við fólk á þennan hátt.
9. Að sjá Búdda eðlið í öðrum
Cortland
Mér finnst þetta frábært. Og þú notar þessa setningu „alveg eins og ég“, sem er heil iðkun út af fyrir sig -- eitthvað sem ég finn líka mjög gagnlegt, sérstaklega á stundum þar sem einhver gæti verið svolítið taugaveiklaður, því það er svo auðvelt að festast í eitruðum þáttum reynslunnar. Ég hef fundið þessa iðkun sérstaklega gagnlega, því á þeirri stundu, bara að muna: „Ó, alveg eins og ég, vill þessi manneskja vera hamingjusöm. Alveg eins og ég, vill þessi manneskja ekki þjást.“ Og alveg eins og ég -- jafnvel þótt við viljum ekki þjást, jafnvel þótt við viljum öll vera hamingjusöm -- förum við samt alveg út af sporinu stundum. Við gerum samt hluti sem eru ekki svo góðir stundum. Enginn okkar er fullkominn, og jafnvel þótt við deilum öll þessum grunnhvötum, þá erum við öll að gera þetta mannlega og gera mistök og leiðrétta okkur sjálf.
Fyrir mér færir þetta bara inn tilfinningu fyrir sameiginlegri mannúð. Enginn okkar er fullkominn. Það afsakar ekki - ef einhver er að gera eitthvað skaðlegt, þá réttlætir það það ekki. Það færir bara aftur inn tilfinningu fyrir sameiginlegri mannúð. Og ég finn að hugurinn minn er bara jarðbundnari og jafnvægiri þegar ég tengist því aftur.
Og eins og þú, þá finnst mér tengslaþátturinn mjög gagnlegur. Annað sem mér finnst gaman að gera -- ég held að ég hafi nefnt þetta í fyrri þáttum -- er næstum eins og að sjá Búdda-eðlið í hinum aðilanum, eins og ég gerði með CJ á þeirri stundu. Að sjá þá á þann hátt. Og það er ekki einhver óhlutbundin meginregla -- það þýðir mjög ákveðna hluti. Að sjá að þessi einstaklingur hefur þessa opnu, víðtæku meðvitund sem við öll höfum og sem við öll missum alveg samband við. Þessi einstaklingur hefur fræ góðvildar og samúðar. Þeir vilja vera hamingjusamir og þeir vilja vera lausir við þjáningar -- aftur, alveg eins og ég. Þeir hafa þessa ótrúlegu visku. Líttu á allt sem þeir birta í lífi sínu.
Þú þarft ekki einu sinni að hugsa það beint út. Það er næstum því bara að minna á þessa [00:30:00] víðtækari sýn á mannkynið og þennan möguleika sem við höfum -- og svo bara að sjá það í manneskjunni sem er beint fyrir framan mig. Og ég finn að tveir hlutir gerast: það breytir örugglega einhverju í sambandinu, eitthvað breytist í því hvernig þú tengist fólki, eins og þú lýstir á fundinum með deildarforsetanum. Reyndar held ég að við ætlum að ræða þá hugmynd að það að blómstra sé smitandi -- við munum fara yfir það í næsta fundi.
En í öðru lagi endurómar það næstum því til baka til mín. Þegar ég sé það í einhverjum öðrum, þá býr það til þessa litlu lykkju -- skyndilega sé ég það meira í sjálfum mér, og þá er auðveldara að sjá það í þeim, og það byggir upp sjálft sig á mjög jákvæðan hátt.
Þannig að sambönd eru greinilega ein mjög öflug leið til að gera það. Hvað með formlegri hugleiðsluiðkun þína -- vinnur þú með þetta þar líka?
Richie
Það eru vissulega iðkanir sem ég geri sem minna mig á eðli okkar. „Alveg eins og ég“ iðkunin sem þú varst að lýsa er í raun eitthvað sem er kennt í námskránni Gleði lífsins. Stundum geri ég það mjög skýrt. Og svo eru aðrar, ítarlegri iðkanir í tíbetskum búddismahefð sem minna okkur virkilega á sanna eðli okkar -- þær fylgja hugleiðingar og þær hafa haft djúp áhrif á mig. Ég kem reglulega aftur til þeirra og þær koma upp sjálfkrafa á daginn þegar ég er að eiga samskipti.
Að hafa þennan formlega setutíma á púðanum er mjög gagnlegt til að skapa orsakir og aðstæður sem leyfa þeim að koma upp sjálfkrafa - sérstaklega þegar núningur er á daginn og þegar þetta sjónarhorn skiptir virkilega máli.
Cortland
Ég finn það líka. Og ég held að fyrir mig, bæði í formlegri hugleiðslu og jafnt yfir daginn, snýst þetta að miklu leyti um að muna þessa innri stefnumörkun -- að taka eftir því hversu oft sjálfgefið hjá mér, og líklega fyrir alla mannkynið, er hið gagnstæða. Sjálfgefið er að vera stöðugt í þessum lagfæringarham þar sem við sjáum galla, sjáum ófullkomleika, reynum alltaf að bæta hlutina. Við erum að laga okkur sjálf, laga sambönd okkar, laga maka okkar, sjáum alla galla í heiminum. Og við missum alveg af þessari grunnstefnumörkun gagnvart því sem er þegar til staðar.
Svo fyrir mig, eins og nokkuð annað, snýst þetta bara um að smella aftur inn í það. Að taka eftir stefnunni gagnvart vandamálunum og bara færast aftur yfir í, „Gleymum ekki öllu öðru sem ég er kannski ekki í sambandi við.“
Richie
Og einn annar þáttur hér: þegar einstaklingur sýnir einhvers konar hegðun sem virðist skaðleg fyrir hann sjálfan eða aðra, þá hjálpar sú tegund iðkunar sem við gerum okkur að sjá hann sem ruglaðan og kannski blekktan -- en ekki í grundvallaratriðum --
Cortland
Ekki í grundvallaratriðum -- eða illt eða neitt þess háttar.
Richie
Einmitt. Þú vilt kannski fordæma gjörðir þeirra, en þær koma upp vegna þess að þeim tekst ekki að meta sitt sanna eðli. Og það vekur samúð. Það gerir það sannarlega. Jafnvel hjá opinberum persónum sem ég þarf ekki að nefna -- sem vekja næstum reiði stundum -- snýst þetta hratt við. Þú sérð: „Vá, þau eru svo rugluð. Það er svo sorglegt að þau séu svona aftengd undirliggjandi sanna eðli sínu.“ Og það breytir strax viðbrögðunum í samúð.
Cortland
Þið sjáið að heimurinn þarfnast þessarar sjónarhornsbreytingar svo við getum byrjað að sjá það góða í hvert öðru, jafnvel þótt við séum ósammála, jafnvel þótt við séum á gagnstæðum hliðum pólitískrar ágreinings eða trúarlegrar ágreinings eða hverjar sem ágreiningurinn er, sem virðist vera svo mikill þessa dagana. Við þurfum að finna leið til að snúa aftur til sameiginlegrar mannúðar, til einhvers góðs og heilnæms sem er til staðar í okkur öllum.
Og það sem við sjáum hér -- og svo sannarlega það sem við tölum um í Born to Flourish -- er hvernig það er gert. Hvernig gerir maður það í raun og veru sem framkvæmd? Þetta er því ekki nýtt trúarkerfi -- þetta er eitthvað sem verður hvernig maður sér sjálfan sig, aðra og heiminn. Það er svo sárlega þörf á þessum tímum.
10. Lokun
Cortland
Einhverjar lokahugmyndir áður en við ljúkum þessu?
Richie
Mér finnst þetta hafa verið frábært. Ég vil bara endurtaka það sem þú sagðir -- að sérstaklega á þessum tíma geta þessar einföldu aðferðir verið svo gagnlegar til að lækka hljóðstyrkinn og leyfa okkur að sigrast á þeim skiljum sem virðast svo óyfirstíganlegar.
Cortland
Jæja, með þeim orðum ljúkum við þessum þætti af Dharma Lab. Við ætlum að eiga röð umræðu um efnin sem við fjöllum um í nýju bókinni okkar. Ég held að næsta sem við ætlum að ræða um er hvernig blómgun er í raun smitandi -- jafnvel á líffræðilegu stigi, hversu skrýtið sem það kann að hljóma. Í öllu falli vonum við að þið hafið notið þessa og við hlökkum til að sjá ykkur fljótlega í öðrum þætti af Dharma Lab. Verið varkár.
Ríkí takk fyrir.
Dharma Lab · Fæddur til að blómstra · Þáttur 1 · Afrit breytt til að auðvelda lestur og skýrleika.