hapa Chuo Kikuu cha Wisconsin. Na nilitaka kukutana naye. Katika mazoezi yangu ya kutafakari asubuhi, nina utaratibu huu: baada ya kutafakari, ninapitia kalenda yangu na, katika kipindi kifupi sana, ninatafakari tu mikutano ninayotarajia na kumleta mtu ninayekutana naye akilini mwangu na moyoni mwangu -- tafakari tu jinsi ninavyoweza kusaidia zaidi katika mkutano huo, na pia kuthamini mtu huyu ni nani. Na kisha ninapokutana nao -- hili ni jambo lililotokea leo -- hasa katika dakika ya kwanza kabisa ya kukutana, nikitambua kwamba hapa kuna mtu ambaye ni kama mimi, ambaye ana Buddha Nature na ana sifa hizi zote ndani yake. Sehemu ya sababu niko hapa nikifanya ninachofanya ni ili niweze kujitokeza kwa njia inayothamini zaidi Buddha Nature yake, uwezo wake wa asili wa kustawi. Na hilo lingesababisha aina ya mwingiliano wenye tija zaidi. Ulikuwa mkutano mzuri na kwa kweli nilikuwa na hisia hii ya muunganisho inayoonekana wazi.
Mifano mingine: kula. Mimi hutumia mazoezi kila wakati kuhusu kula. Tunakula mara kadhaa kwa siku -- ni fursa nzuri ya kuwathamini watu wote waliochangia kuwa na chakula kwenye sahani, na kutafakari jinsi walivyo kama mimi katika kuwa na sifa hizi hizo. Na ni motisha halisi kwa mazoezi yetu -- kwamba tunaweza kufanya mazoezi ili tuwe na msaada kadri tuwezavyo, kuwasaidia wengine kugundua asili yao halisi, kama vile tunavyojaribu kugundua yetu wenyewe. Inakuwa hai kweli unapoingiliana na watu kwa njia hii.
9. Kuona Asili ya Buddha kwa Wengine
Cortland
Ninapenda hilo. Na unatumia msemo huu "kama mimi tu," ambao ni mazoezi kamili yenyewe -- jambo ambalo naona linasaidia sana pia, hasa wakati ambapo mtu anaweza kuwa na wasiwasi kidogo, kwa sababu ni rahisi sana kuzingatia vipengele vyenye sumu zaidi vya uzoefu. Nimeona mazoezi hayo hasa yanasaidia sana, kwa sababu wakati huo, nakumbuka tu: "Loo, kama mimi tu, mtu huyu anataka kuwa na furaha. Kama mimi tu, mtu huyu hataki kuteseka." Na kama mimi tu -- ingawa hatutaki kuteseka, ingawa sote tunataka kuwa na furaha -- bado tunatoka nje kabisa wakati mwingine. Bado tunafanya mambo ambayo si mazuri wakati mwingine. Hakuna hata mmoja wetu aliye mkamilifu, na ingawa sote tunashiriki misukumo hii ya msingi, sote tunafanya jambo hili la kibinadamu na kufanya makosa na kujirekebisha.
Kwangu mimi inaleta tu hisia ya ubinadamu wa kawaida. Hakuna hata mmoja wetu aliye mkamilifu. Haina udhuru -- ikiwa mtu anafanya jambo baya, haisababishi hilo. Inaleta tu hisia ya ubinadamu wa kawaida ndani yake. Na naona akili yangu imeimarika zaidi na ina usawa ninapoungana tena na hilo.
Na kama wewe, nadhani sehemu ya uhusiano wake inasaidia sana. Jambo lingine ninalopenda kufanya -- nadhani nimetaja hili katika vipindi vilivyopita -- ni kama kumuona Buddha Asili ndani ya mtu mwingine, kama nilivyofanya na CJ wakati huo. Kuwaona hivyo. Na si kanuni ya kufikirika -- inamaanisha mambo mahususi sana. Kuona kwamba mtu huyu ana ufahamu huu wazi na mpana ambao sote tunao na ambao sote tunapoteza kabisa mawasiliano nao. Mtu huyu ana mbegu za wema na huruma. Wanataka kuwa na furaha na wanataka kuwa huru kutokana na mateso -- tena, kama mimi. Wana hekima hii ya ajabu. Angalia mambo yote wanayodhihirisha katika maisha yao.
Huna hata haja ya kufikiria hilo waziwazi. Karibu inakukumbusha tu mtazamo huu mpana zaidi wa [00:30:00] wa ubinadamu na uwezo huu tulionao -- na kisha kuuona tu kwa mtu aliye mbele yangu. Na naona mambo mawili yanatokea: hakika hubadilisha kitu katika uhusiano, kitu hubadilika katika jinsi unavyohusiana na watu, kama ulivyoelezea katika mkutano na mkuu wa shule. Kwa kweli, nadhani tutajadili wazo kwamba kustawi kunaambukiza -- tutazungumzia hilo katika kikao kijacho.
Lakini pili, karibu inarudi nyuma na kurudi kwangu. Ninapoona hilo kwa mtu mwingine, linaunda kitanzi hiki kidogo -- ghafla nakiona zaidi ndani yangu, na kisha inakuwa rahisi kukiona ndani yake, na kwa namna fulani kinajijenga chenyewe kwa njia chanya sana.
Kwa hivyo mahusiano ni njia moja yenye nguvu sana ya kufanya hivyo. Vipi kuhusu mazoezi yako rasmi ya kutafakari -- je, unafanya kazi na hili pia?
Richie
Hakika kuna mazoea ninayofanya ambayo yananikumbusha asili yetu. Mazoea ya "kama mimi" ambayo ulikuwa unayaelezea kwa kweli ni kitu kinachofundishwa katika mtaala wa Furaha ya Kuishi. Kuna nyakati ambapo nitafanya hivyo waziwazi. Na kisha kuna mazoea mengine, yenye utata zaidi katika mila ya Wabuddha wa Tibet ambayo yanatukumbusha asili yetu halisi -- yanaambatana na tafakari na yameniathiri sana. Ninarudia mara kwa mara, na yanajitokeza ghafla wakati wa mchana ninapoingiliana.
Kuwa na muda huo rasmi wa kukaa kwenye mto kunasaidia sana katika kuunda sababu na hali zinazoruhusu kutokea ghafla -- hasa wakati kuna msuguano wakati wa mchana na wakati mtazamo huu utakuwa muhimu sana.
Cortland
Naona hilo pia. Na nadhani kwangu mimi, katika mazoezi rasmi ya kutafakari na pia siku nzima, mengi ni kukumbuka tu mwelekeo huu wa ndani -- kutambua ni kiasi gani cha muda, chaguo langu la kawaida, na labda kwa wanadamu wote, ni kinyume chake. Chaguo la kawaida ni kuwa katika hali hii ya kurekebisha kila wakati ambapo tunaona dosari, tunaona dosari, tunajaribu kila wakati kuboresha mambo. Tunajirekebisha, tunarekebisha mahusiano yetu, tunarekebisha wenzi wetu, tunaona dosari zote duniani. Na tunakosa kabisa mwelekeo huu wa msingi kwa vitu ambavyo tayari vipo hapa.
Kwa hivyo kwangu mimi, kama kitu kingine chochote, ni kurudi tu kwenye hilo. Kuona mwelekeo kuelekea matatizo na kurudi tu kwenye, "Tusisahau kuhusu kila kitu kingine ambacho labda sijawasiliana nacho."
Richie
Na kipengele kingine hapa: mtu anapojihusisha na aina fulani ya tabia inayoonekana kuwa na madhara kwake mwenyewe au kwa wengine, aina ya mazoea tunayofanya hutusaidia kuwaona kama wamechanganyikiwa na labda wamedanganywa -- lakini si kimsingi --
Cortland
Sio kimsingi -- au uovu au kitu kama hicho.
Richie
Hasa. Kitendo chao kinaweza kuwa kitu unachotaka kulaani, lakini kinatokea kwa sababu wanashindwa kuthamini asili yao halisi. Na hilo huleta huruma. Kweli linatokea. Hata kwa watu mashuhuri ambao sihitaji kuwataja -- ambao huleta hasira wakati mwingine -- hubadilika haraka sana. Unaona: "Wow, wamechanganyikiwa sana. Inasikitisha sana kwamba wametenganishwa sana na asili yao halisi." Na hilo mara moja hubadilisha mwitikio kuwa huruma.
Cortland
Unaweza kuona kwamba dunia inahitaji sana mabadiliko haya ya mtazamo -- ili tuweze kuanza kuona mema kwa kila mmoja, hata kama hatukubaliani, hata kama tuko pande tofauti za mgawanyiko wa kisiasa au mgawanyiko wa kidini au chochote kile ambacho ni mgawanyiko, ambacho kinaonekana kuwa kingi siku hizi. Tunahitaji kutafuta njia ya kurudi kwenye ubinadamu wa kawaida, kwenye kitu kizuri na chenye afya ambacho kipo ndani yetu sote.
Na tunachokiona hapa -- na hakika tunachozungumzia katika Born to Flourish -- ni jinsi gani hiyo. Unawezaje kufanya hivyo kama mazoezi? Kwa hivyo si mfumo mpya wa imani -- ni kitu ambacho huwa jinsi unavyojiona, na kuwaona wengine, na kuona ulimwengu. Kinahitajika sana katika nyakati hizi.
10. Kufunga
Cortland
Je, kuna mawazo yoyote ya mwisho kabla hatujamaliza hili?
Richie
Nadhani hili limekuwa zuri. Nataka tu kurudia ulichosema -- kwamba hasa kwa wakati huu, mazoea haya rahisi yanaweza kusaidia sana katika kupunguza wingi na kuturuhusu kushinda mgawanyiko unaoonekana kuwa mgumu kushindwa.
Cortland
Kwa hivyo, tutahitimisha kipindi hiki cha Dharma Lab. Tutakuwa na mfululizo wa majadiliano kuhusu mada tunazozungumzia katika kitabu chetu kipya. Nadhani kinachofuata tutakachozungumzia ni jinsi kustawi kunavyoambukiza -- hata katika kiwango cha kibiolojia, ingawa hilo linaweza kusikika kuwa la ajabu. Kwa vyovyote vile, tunatumai ulifurahia hili na tunatarajia kukuona hivi karibuni kwenye kipindi kingine cha Dharma Lab. Kuwa mwangalifu.
Richie Asante.
Dharma Lab · Born to Flourish · Kipindi cha 1 · Nakala imehaririwa kwa uwazi na urahisi wa kusomeka.
Na kisha ninapokutana nao -- hili ni jambo lililotokea leo -- hasa katika dakika ya kwanza kabisa ya kukutana, nikitambua kwamba hapa kuna mtu ambaye ni kama mimi, ambaye ana Buddha Nature na ana sifa hizi zote ndani yake. Sehemu ya sababu niko hapa nikifanya ninachofanya ni ili niweze kujitokeza kwa njia inayothamini zaidi Buddha Nature yake, uwezo wake wa asili wa kustawi. Na hilo lingesababisha aina ya mwingiliano wenye tija zaidi. Ulikuwa mkutano mzuri na kwa kweli nilikuwa na hisia hii ya muunganisho inayoonekana wazi.
Mifano mingine: kula. Mimi hutumia mazoezi kila wakati kuhusu kula. Tunakula mara kadhaa kwa siku -- ni fursa nzuri ya kuwathamini watu wote waliochangia kuwa na chakula kwenye sahani, na kutafakari jinsi walivyo kama mimi katika kuwa na sifa hizi hizo. Na ni motisha halisi kwa mazoezi yetu -- kwamba tunaweza kufanya mazoezi ili tuwe na msaada kadri tuwezavyo, kuwasaidia wengine kugundua asili yao halisi, kama vile tunavyojaribu kugundua yetu wenyewe. Inakuwa hai kweli unapoingiliana na watu kwa njia hii.
9. Kuona Asili ya Buddha kwa Wengine
Cortland
Ninapenda hilo. Na unatumia msemo huu "kama mimi tu," ambao ni mazoezi kamili yenyewe -- jambo ambalo naona linasaidia sana pia, hasa wakati ambapo mtu anaweza kuwa na wasiwasi kidogo, kwa sababu ni rahisi sana kuzingatia vipengele vyenye sumu zaidi vya uzoefu. Nimeona mazoezi hayo hasa yanasaidia sana, kwa sababu wakati huo, nakumbuka tu: "Loo, kama mimi tu, mtu huyu anataka kuwa na furaha. Kama mimi tu, mtu huyu hataki kuteseka." Na kama mimi tu -- ingawa hatutaki kuteseka, ingawa sote tunataka kuwa na furaha -- bado tunatoka nje kabisa wakati mwingine. Bado tunafanya mambo ambayo si mazuri wakati mwingine. Hakuna hata mmoja wetu aliye mkamilifu, na ingawa sote tunashiriki misukumo hii ya msingi, sote tunafanya jambo hili la kibinadamu na kufanya makosa na kujirekebisha.
Kwangu mimi inaleta tu hisia ya ubinadamu wa kawaida. Hakuna hata mmoja wetu aliye mkamilifu. Haina udhuru -- ikiwa mtu anafanya jambo baya, haisababishi hilo. Inaleta tu hisia ya ubinadamu wa kawaida ndani yake. Na naona akili yangu imeimarika zaidi na ina usawa ninapoungana tena na hilo.
Na kama wewe, nadhani sehemu ya uhusiano wake inasaidia sana. Jambo lingine ninalopenda kufanya -- nadhani nimetaja hili katika vipindi vilivyopita -- ni kama kumuona Buddha Asili ndani ya mtu mwingine, kama nilivyofanya na CJ wakati huo. Kuwaona hivyo. Na si kanuni ya kufikirika -- inamaanisha mambo mahususi sana. Kuona kwamba mtu huyu ana ufahamu huu wazi na mpana ambao sote tunao na ambao sote tunapoteza kabisa mawasiliano nao. Mtu huyu ana mbegu za wema na huruma. Wanataka kuwa na furaha na wanataka kuwa huru kutokana na mateso -- tena, kama mimi. Wana hekima hii ya ajabu. Angalia mambo yote wanayodhihirisha katika maisha yao.
Huna hata haja ya kufikiria hilo waziwazi. Karibu inakukumbusha tu mtazamo huu mpana zaidi wa [00:30:00] wa ubinadamu na uwezo huu tulionao -- na kisha kuuona tu kwa mtu aliye mbele yangu. Na naona mambo mawili yanatokea: hakika hubadilisha kitu katika uhusiano, kitu hubadilika katika jinsi unavyohusiana na watu, kama ulivyoelezea katika mkutano na mkuu wa shule. Kwa kweli, nadhani tutajadili wazo kwamba kustawi kunaambukiza -- tutazungumzia hilo katika kikao kijacho.
Lakini pili, karibu inarudi nyuma na kurudi kwangu. Ninapoona hilo kwa mtu mwingine, linaunda kitanzi hiki kidogo -- ghafla nakiona zaidi ndani yangu, na kisha inakuwa rahisi kukiona ndani yake, na kwa namna fulani kinajijenga chenyewe kwa njia chanya sana.
Kwa hivyo mahusiano ni njia moja yenye nguvu sana ya kufanya hivyo. Vipi kuhusu mazoezi yako rasmi ya kutafakari -- je, unafanya kazi na hili pia?
Richie
Hakika kuna mazoea ninayofanya ambayo yananikumbusha asili yetu. Mazoea ya "kama mimi" ambayo ulikuwa unayaelezea kwa kweli ni kitu kinachofundishwa katika mtaala wa Furaha ya Kuishi. Kuna nyakati ambapo nitafanya hivyo waziwazi. Na kisha kuna mazoea mengine, yenye utata zaidi katika mila ya Wabuddha wa Tibet ambayo yanatukumbusha asili yetu halisi -- yanaambatana na tafakari na yameniathiri sana. Ninarudia mara kwa mara, na yanajitokeza ghafla wakati wa mchana ninapoingiliana.
Kuwa na muda huo rasmi wa kukaa kwenye mto kunasaidia sana katika kuunda sababu na hali zinazoruhusu kutokea ghafla -- hasa wakati kuna msuguano wakati wa mchana na wakati mtazamo huu utakuwa muhimu sana.
Cortland
Naona hilo pia. Na nadhani kwangu mimi, katika mazoezi rasmi ya kutafakari na pia siku nzima, mengi ni kukumbuka tu mwelekeo huu wa ndani -- kutambua ni kiasi gani cha muda, chaguo langu la kawaida, na labda kwa wanadamu wote, ni kinyume chake. Chaguo la kawaida ni kuwa katika hali hii ya kurekebisha kila wakati ambapo tunaona dosari, tunaona dosari, tunajaribu kila wakati kuboresha mambo. Tunajirekebisha, tunarekebisha mahusiano yetu, tunarekebisha wenzi wetu, tunaona dosari zote duniani. Na tunakosa kabisa mwelekeo huu wa msingi kwa vitu ambavyo tayari vipo hapa.
Kwa hivyo kwangu mimi, kama kitu kingine chochote, ni kurudi tu kwenye hilo. Kuona mwelekeo kuelekea matatizo na kurudi tu kwenye, "Tusisahau kuhusu kila kitu kingine ambacho labda sijawasiliana nacho."
Richie
Na kipengele kingine hapa: mtu anapojihusisha na aina fulani ya tabia inayoonekana kuwa na madhara kwake mwenyewe au kwa wengine, aina ya mazoea tunayofanya hutusaidia kuwaona kama wamechanganyikiwa na labda wamedanganywa -- lakini si kimsingi --
Cortland
Sio kimsingi -- au uovu au kitu kama hicho.
Richie
Hasa. Kitendo chao kinaweza kuwa kitu unachotaka kulaani, lakini kinatokea kwa sababu wanashindwa kuthamini asili yao halisi. Na hilo huleta huruma. Kweli linatokea. Hata kwa watu mashuhuri ambao sihitaji kuwataja -- ambao huleta hasira wakati mwingine -- hubadilika haraka sana. Unaona: "Wow, wamechanganyikiwa sana. Inasikitisha sana kwamba wametenganishwa sana na asili yao halisi." Na hilo mara moja hubadilisha mwitikio kuwa huruma.
Cortland
Unaweza kuona kwamba dunia inahitaji sana mabadiliko haya ya mtazamo -- ili tuweze kuanza kuona mema kwa kila mmoja, hata kama hatukubaliani, hata kama tuko pande tofauti za mgawanyiko wa kisiasa au mgawanyiko wa kidini au chochote kile ambacho ni mgawanyiko, ambacho kinaonekana kuwa kingi siku hizi. Tunahitaji kutafuta njia ya kurudi kwenye ubinadamu wa kawaida, kwenye kitu kizuri na chenye afya ambacho kipo ndani yetu sote.
Na tunachokiona hapa -- na hakika tunachozungumzia katika Born to Flourish -- ni jinsi gani hiyo. Unawezaje kufanya hivyo kama mazoezi? Kwa hivyo si mfumo mpya wa imani -- ni kitu ambacho huwa jinsi unavyojiona, na kuwaona wengine, na kuona ulimwengu. Kinahitajika sana katika nyakati hizi.
10. Kufunga
Cortland
Je, kuna mawazo yoyote ya mwisho kabla hatujamaliza hili?
Richie
Nadhani hili limekuwa zuri. Nataka tu kurudia ulichosema -- kwamba hasa kwa wakati huu, mazoea haya rahisi yanaweza kusaidia sana katika kupunguza wingi na kuturuhusu kushinda mgawanyiko unaoonekana kuwa mgumu kushindwa.
Cortland
Kwa hivyo, tutahitimisha kipindi hiki cha Dharma Lab. Tutakuwa na mfululizo wa majadiliano kuhusu mada tunazozungumzia katika kitabu chetu kipya. Nadhani kinachofuata tutakachozungumzia ni jinsi kustawi kunavyoambukiza -- hata katika kiwango cha kibiolojia, ingawa hilo linaweza kusikika kuwa la ajabu. Kwa vyovyote vile, tunatumai ulifurahia hili na tunatarajia kukuona hivi karibuni kwenye kipindi kingine cha Dharma Lab. Kuwa mwangalifu.
Richie Asante.
Dharma Lab · Born to Flourish · Kipindi cha 1 · Nakala imehaririwa kwa uwazi na urahisi wa kusomeka.