Wisconsin Üniversitesi'ndeyim ve onunla tanışmak istedim. Sabah meditasyon pratiğimde şöyle bir ritüelim var: Meditasyondan sonra takvimime bakıyorum ve çok kısa bir süre içinde yaklaşan toplantılarımı düşünüyorum ve görüşeceğim kişiyi zihnime ve kalbime getiriyorum; o toplantıda nasıl en faydalı olabileceğim üzerine düşünüyorum ve aynı zamanda o kişinin kim olduğunu takdir ediyorum. Ve sonra onlarla tanıştığımda -bu bugün olan bir şey- gerçekten de ilk tanışma anında, karşımda tıpkı benim gibi, Buda Doğasına sahip ve tüm bu nitelikleri içinde barındıran bir insan olduğunu fark ettim. Burada yaptığım şeyin bir nedeni de, onun Buda Doğasına, gelişme potansiyeline en çok değer verecek şekilde orada bulunabilmekti. Ve bu da en verimli etkileşime yol açacaktı. Harika bir görüşmeydi ve gerçekten de çok somut bir bağlantı hissettim.
Diğer örnekler: yemek yemek. Yemek yeme etrafında her zaman bir uygulamam var. Günde birkaç kez yemek yiyoruz - bu, tabağımızda yemek olmasına katkıda bulunan tüm insanları takdir etmek ve onların da benim gibi aynı niteliklere sahip olduklarını düşünmek için harika bir fırsat. Ve bu, uygulamamız için gerçek bir motivasyon kaynağı - olabildiğince yardımcı olmak, başkalarının gerçek doğalarını keşfetmelerine yardımcı olmak için uygulama yapabiliriz, tıpkı kendi doğamızı keşfetmeye çalıştığımız gibi. İnsanlarla bu şekilde etkileşim kurduğunuzda gerçekten canlanıyor.
9. Başkalarında Buda Doğasını Görmek
Cortland
Bunu çok sevdim. Ve "tıpkı benim gibi" ifadesini kullanıyorsunuz ki bu başlı başına bir uygulama – özellikle birinin biraz nevrotik olabileceği anlarda çok yardımcı bulduğum bir şey, çünkü deneyimin daha zehirli unsurlarına takılıp kalmak çok kolay. Özellikle bu uygulamayı çok faydalı buldum, çünkü o anda sadece şunu hatırlamak yeterli: "Ah, tıpkı benim gibi, bu kişi de mutlu olmak istiyor. Tıpkı benim gibi, bu kişi de acı çekmek istemiyor." Ve tıpkı benim gibi – acı çekmek istemesek de, hepimiz mutlu olmak istesek de – bazen tamamen raydan çıkıyoruz. Bazen hala çok da iyi olmayan şeyler yapıyoruz. Hiçbirimiz mükemmel değiliz ve hepimiz bu temel dürtüleri paylaşsak da, hepimiz bir şekilde insani bir şey yapıyoruz, hatalar yapıyoruz ve kendimizi düzeltiyoruz.
Bana kalırsa bu, ortak bir insanlık duygusunu geri getiriyor. Hiçbirimiz mükemmel değiliz. Bu, birinin zararlı bir şey yapmasını mazur göstermez, bunu haklı çıkarmaz. Sadece ortak bir insanlık duygusunu yeniden ortaya çıkarır. Ve bununla yeniden bağlantı kurduğumda zihnimin daha dengeli ve sağlam bir zemine oturduğunu hissediyorum.
Ve tıpkı sizin gibi, bunun ilişkisel kısmının son derece faydalı olduğunu düşünüyorum. Bir diğer sevdiğim şey ise -sanırım bunu önceki bölümlerde de belirtmiştim- diğer kişide Buda doğasını görmek gibi, tıpkı o an CJ'de yaptığım gibi. Onlara bu şekilde bakmak. Ve bu soyut bir ilke değil - çok özel şeyler ifade ediyor. Bu kişinin hepimizin sahip olduğu ve hepimizin tamamen kaybettiği bu açık, geniş farkındalığa sahip olduğunu görmek. Bu kişide iyilik ve şefkat tohumları var. Mutlu olmak ve acıdan kurtulmak istiyorlar - yine, tıpkı benim gibi. İnanılmaz bir bilgeliğe sahipler. Hayatlarında tezahür ettirdikleri her şeye bakın.
Bunu açıkça düşünmenize bile gerek yok. Bu neredeyse sadece insanlığa dair bu [00:30:00] daha geniş bakış açısını ve sahip olduğumuz potansiyeli akla getirmek ve sonra bunu tam karşımda duran kişide görmekle ilgili. Ve iki şeyin olduğunu görüyorum: kesinlikle ilişkide bir şeyleri değiştiriyor, insanlarla ilişki kurma biçiminizde bir değişiklik oluyor, dekanla yaptığınız görüşmede de belirttiğiniz gibi. Aslında, gelişmenin bulaşıcı olduğu fikrini tartışacağız sanırım - bunu sonraki bir oturumda ele alacağız.
Ama ikinci olarak, bu neredeyse bana geri yansıyor ve yankılanıyor. Bunu başkasında gördüğümde, küçük bir döngü oluşuyor; birdenbire bunu kendimde daha çok görüyorum ve sonra bunu onlarda görmek daha kolaylaşıyor ve bu da çok olumlu bir şekilde kendi kendini besliyor.
Dolayısıyla ilişkiler, bunu yapmanın çok güçlü bir yolu olduğu açıkça ortada. Peki ya daha resmi meditasyon pratiğinizde de bunu kullanıyor musunuz?
Richie
Elbette, bana doğamızı hatırlatan uygulamalar yapıyorum. Bahsettiğiniz "tıpkı benim gibi" uygulaması aslında Yaşam Sevinci müfredatında öğretilen bir şey. Bazen bunu çok açık bir şekilde yapıyorum. Ve sonra Tibet Budist geleneğinde, gerçek doğamızı hatırlatan daha ayrıntılı uygulamalar var; bunlar tefekkürle birlikte geliyor ve beni derinden etkilediler. Düzenli olarak onlara geri dönüyorum ve gün içinde etkileşim halindeyken kendiliğinden ortaya çıkıyorlar.
Minder üzerinde düzenli olarak oturma egzersizi yapmak, özellikle gün içinde sürtüşme olduğunda ve bu bakış açısının gerçekten önem kazanacağı durumlarda, bu egzersizlerin kendiliğinden ortaya çıkmasına olanak sağlayan nedenleri ve koşulları yaratmada gerçekten yardımcı oluyor.
Cortland
Ben de aynı şeyi düşünüyorum. Ve bence, hem resmi meditasyon pratiğinde hem de gün boyunca, bunun büyük bir kısmı sadece bu içsel yönelimi hatırlamakla ilgili; zamanın ne kadarında, benim ve muhtemelen tüm insanlığın varsayılan halinin bunun tam tersi olduğunu fark etmekle ilgili. Varsayılan halimiz sürekli olarak kusurları, eksiklikleri görüp, her şeyi daha iyi hale getirmeye çalışmak, kendimizi, ilişkilerimizi, eşlerimizi düzeltmek, dünyadaki tüm kusurları görmek. Ve zaten var olan şeylere yönelik bu temel yönelimi tamamen kaçırıyoruz.
Yani benim için her şeyden çok, bu duruma geri dönmek önemli. Sorunlara yönelik yönelimi fark etmek ve "Belki de farkında olmadığım diğer her şeyi de unutmayalım" düşüncesine geri dönmek.
Richie
Ve burada bir diğer unsur daha var: Bir kişi kendine veya başkalarına zararlı görünen bir davranış sergilediğinde, yaptığımız uygulama biçimi, onları kafaları karışık ve belki de yanılgı içinde görmemize yardımcı olur - ancak temelde değil.
Cortland
Özünde değil, kötü ya da buna benzer bir şey de değil.
Richie
Aynen öyle. Onların davranışları kınamak isteyeceğiniz bir şey olabilir, ancak bu, gerçek doğalarını takdir edememelerinden kaynaklanıyor. Ve bu da merhamet duygusunu doğuruyor. Gerçekten de öyle. Adını vermeme gerek olmayan, zaman zaman neredeyse öfke uyandıran kamu figürleri için bile durum çok hızlı değişiyor. Şöyle diyorsunuz: "Vay canına, ne kadar da kafaları karışık. Gerçek doğalarından bu kadar kopuk olmaları çok üzücü." Ve bu, tepkiyi anında merhamete dönüştürüyor.
Cortland
Gördüğünüz gibi, dünya bu bakış açısı değişikliğine çok ihtiyaç duyuyor; birbirimizdeki iyiliği görmeye başlayabilelim, anlaşmazlık içinde olsak bile, siyasi veya dini ayrılıkların ya da günümüzde çok fazla olan diğer ayrılıkların karşıt taraflarında olsak bile. Hepimizin içinde var olan ortak insanlığa, iyiliğe ve bütünlüğe geri dönmenin bir yolunu bulmalıyız.
Ve burada gördüğümüz şey -ve elbette Born to Flourish'te bahsettiğimiz şey- bunun nasıl yapılacağıdır. Bunu bir uygulama olarak nasıl hayata geçirirsiniz? Yani bu yeni bir inanç sistemi değil; kendinizi, başkalarını ve dünyayı nasıl gördüğünüzü değiştiren bir şey. Bu zamanlarda buna çok ihtiyaç var.
10. Kapanış
Cortland
Bu bölümü kapatmadan önce son bir düşünceniz var mı?
Richie
Bence bu harika oldu. Sizin söylediklerinize katılıyorum; özellikle şu dönemde, bu gerçekten basit uygulamalar, gürültüyü azaltmada ve aşılmaz gibi görünen ayrılıkların üstesinden gelmemize yardımcı olmada çok faydalı olabilir.
Cortland
Evet, bu notla Dharma Lab'ın bu bölümünü sonlandırıyoruz. Yeni kitabımızda ele aldığımız konular üzerine bir dizi tartışma yapacağız. Sanırım bir sonraki konuşacağımız konu, gelişmenin aslında bulaşıcı olması - ne kadar garip gelse de biyolojik düzeyde bile - olacak. Her neyse, umarız keyif aldınız ve Dharma Lab'ın bir sonraki bölümünde görüşmek üzere. Kendinize iyi bakın.
Richie, teşekkür ederim.
Dharma Laboratuvarı · Gelişmek İçin Doğmuş · 1. Bölüm · Metin, anlaşılırlık ve okunabilirlik için düzenlenmiştir.
Ve sonra onlarla tanıştığımda -bu bugün olan bir şey- gerçekten de ilk tanışma anında, karşımda tıpkı benim gibi, Buda Doğasına sahip ve tüm bu nitelikleri içinde barındıran bir insan olduğunu fark ettim. Burada yaptığım şeyin bir nedeni de, onun Buda Doğasına, gelişme potansiyeline en çok değer verecek şekilde orada bulunabilmekti. Ve bu da en verimli etkileşime yol açacaktı. Harika bir görüşmeydi ve gerçekten de çok somut bir bağlantı hissettim.
Diğer örnekler: yemek yemek. Yemek yeme etrafında her zaman bir uygulamam var. Günde birkaç kez yemek yiyoruz - bu, tabağımızda yemek olmasına katkıda bulunan tüm insanları takdir etmek ve onların da benim gibi aynı niteliklere sahip olduklarını düşünmek için harika bir fırsat. Ve bu, uygulamamız için gerçek bir motivasyon kaynağı - olabildiğince yardımcı olmak, başkalarının gerçek doğalarını keşfetmelerine yardımcı olmak için uygulama yapabiliriz, tıpkı kendi doğamızı keşfetmeye çalıştığımız gibi. İnsanlarla bu şekilde etkileşim kurduğunuzda gerçekten canlanıyor.
9. Başkalarında Buda Doğasını Görmek
Cortland
Bunu çok sevdim. Ve "tıpkı benim gibi" ifadesini kullanıyorsunuz ki bu başlı başına bir uygulama – özellikle birinin biraz nevrotik olabileceği anlarda çok yardımcı bulduğum bir şey, çünkü deneyimin daha zehirli unsurlarına takılıp kalmak çok kolay. Özellikle bu uygulamayı çok faydalı buldum, çünkü o anda sadece şunu hatırlamak yeterli: "Ah, tıpkı benim gibi, bu kişi de mutlu olmak istiyor. Tıpkı benim gibi, bu kişi de acı çekmek istemiyor." Ve tıpkı benim gibi – acı çekmek istemesek de, hepimiz mutlu olmak istesek de – bazen tamamen raydan çıkıyoruz. Bazen hala çok da iyi olmayan şeyler yapıyoruz. Hiçbirimiz mükemmel değiliz ve hepimiz bu temel dürtüleri paylaşsak da, hepimiz bir şekilde insani bir şey yapıyoruz, hatalar yapıyoruz ve kendimizi düzeltiyoruz.
Bana kalırsa bu, ortak bir insanlık duygusunu geri getiriyor. Hiçbirimiz mükemmel değiliz. Bu, birinin zararlı bir şey yapmasını mazur göstermez, bunu haklı çıkarmaz. Sadece ortak bir insanlık duygusunu yeniden ortaya çıkarır. Ve bununla yeniden bağlantı kurduğumda zihnimin daha dengeli ve sağlam bir zemine oturduğunu hissediyorum.
Ve tıpkı sizin gibi, bunun ilişkisel kısmının son derece faydalı olduğunu düşünüyorum. Bir diğer sevdiğim şey ise -sanırım bunu önceki bölümlerde de belirtmiştim- diğer kişide Buda doğasını görmek gibi, tıpkı o an CJ'de yaptığım gibi. Onlara bu şekilde bakmak. Ve bu soyut bir ilke değil - çok özel şeyler ifade ediyor. Bu kişinin hepimizin sahip olduğu ve hepimizin tamamen kaybettiği bu açık, geniş farkındalığa sahip olduğunu görmek. Bu kişide iyilik ve şefkat tohumları var. Mutlu olmak ve acıdan kurtulmak istiyorlar - yine, tıpkı benim gibi. İnanılmaz bir bilgeliğe sahipler. Hayatlarında tezahür ettirdikleri her şeye bakın.
Bunu açıkça düşünmenize bile gerek yok. Bu neredeyse sadece insanlığa dair bu [00:30:00] daha geniş bakış açısını ve sahip olduğumuz potansiyeli akla getirmek ve sonra bunu tam karşımda duran kişide görmekle ilgili. Ve iki şeyin olduğunu görüyorum: kesinlikle ilişkide bir şeyleri değiştiriyor, insanlarla ilişki kurma biçiminizde bir değişiklik oluyor, dekanla yaptığınız görüşmede de belirttiğiniz gibi. Aslında, gelişmenin bulaşıcı olduğu fikrini tartışacağız sanırım - bunu sonraki bir oturumda ele alacağız.
Ama ikinci olarak, bu neredeyse bana geri yansıyor ve yankılanıyor. Bunu başkasında gördüğümde, küçük bir döngü oluşuyor; birdenbire bunu kendimde daha çok görüyorum ve sonra bunu onlarda görmek daha kolaylaşıyor ve bu da çok olumlu bir şekilde kendi kendini besliyor.
Dolayısıyla ilişkiler, bunu yapmanın çok güçlü bir yolu olduğu açıkça ortada. Peki ya daha resmi meditasyon pratiğinizde de bunu kullanıyor musunuz?
Richie
Elbette, bana doğamızı hatırlatan uygulamalar yapıyorum. Bahsettiğiniz "tıpkı benim gibi" uygulaması aslında Yaşam Sevinci müfredatında öğretilen bir şey. Bazen bunu çok açık bir şekilde yapıyorum. Ve sonra Tibet Budist geleneğinde, gerçek doğamızı hatırlatan daha ayrıntılı uygulamalar var; bunlar tefekkürle birlikte geliyor ve beni derinden etkilediler. Düzenli olarak onlara geri dönüyorum ve gün içinde etkileşim halindeyken kendiliğinden ortaya çıkıyorlar.
Minder üzerinde düzenli olarak oturma egzersizi yapmak, özellikle gün içinde sürtüşme olduğunda ve bu bakış açısının gerçekten önem kazanacağı durumlarda, bu egzersizlerin kendiliğinden ortaya çıkmasına olanak sağlayan nedenleri ve koşulları yaratmada gerçekten yardımcı oluyor.
Cortland
Ben de aynı şeyi düşünüyorum. Ve bence, hem resmi meditasyon pratiğinde hem de gün boyunca, bunun büyük bir kısmı sadece bu içsel yönelimi hatırlamakla ilgili; zamanın ne kadarında, benim ve muhtemelen tüm insanlığın varsayılan halinin bunun tam tersi olduğunu fark etmekle ilgili. Varsayılan halimiz sürekli olarak kusurları, eksiklikleri görüp, her şeyi daha iyi hale getirmeye çalışmak, kendimizi, ilişkilerimizi, eşlerimizi düzeltmek, dünyadaki tüm kusurları görmek. Ve zaten var olan şeylere yönelik bu temel yönelimi tamamen kaçırıyoruz.
Yani benim için her şeyden çok, bu duruma geri dönmek önemli. Sorunlara yönelik yönelimi fark etmek ve "Belki de farkında olmadığım diğer her şeyi de unutmayalım" düşüncesine geri dönmek.
Richie
Ve burada bir diğer unsur daha var: Bir kişi kendine veya başkalarına zararlı görünen bir davranış sergilediğinde, yaptığımız uygulama biçimi, onları kafaları karışık ve belki de yanılgı içinde görmemize yardımcı olur - ancak temelde değil.
Cortland
Özünde değil, kötü ya da buna benzer bir şey de değil.
Richie
Aynen öyle. Onların davranışları kınamak isteyeceğiniz bir şey olabilir, ancak bu, gerçek doğalarını takdir edememelerinden kaynaklanıyor. Ve bu da merhamet duygusunu doğuruyor. Gerçekten de öyle. Adını vermeme gerek olmayan, zaman zaman neredeyse öfke uyandıran kamu figürleri için bile durum çok hızlı değişiyor. Şöyle diyorsunuz: "Vay canına, ne kadar da kafaları karışık. Gerçek doğalarından bu kadar kopuk olmaları çok üzücü." Ve bu, tepkiyi anında merhamete dönüştürüyor.
Cortland
Gördüğünüz gibi, dünya bu bakış açısı değişikliğine çok ihtiyaç duyuyor; birbirimizdeki iyiliği görmeye başlayabilelim, anlaşmazlık içinde olsak bile, siyasi veya dini ayrılıkların ya da günümüzde çok fazla olan diğer ayrılıkların karşıt taraflarında olsak bile. Hepimizin içinde var olan ortak insanlığa, iyiliğe ve bütünlüğe geri dönmenin bir yolunu bulmalıyız.
Ve burada gördüğümüz şey -ve elbette Born to Flourish'te bahsettiğimiz şey- bunun nasıl yapılacağıdır. Bunu bir uygulama olarak nasıl hayata geçirirsiniz? Yani bu yeni bir inanç sistemi değil; kendinizi, başkalarını ve dünyayı nasıl gördüğünüzü değiştiren bir şey. Bu zamanlarda buna çok ihtiyaç var.
10. Kapanış
Cortland
Bu bölümü kapatmadan önce son bir düşünceniz var mı?
Richie
Bence bu harika oldu. Sizin söylediklerinize katılıyorum; özellikle şu dönemde, bu gerçekten basit uygulamalar, gürültüyü azaltmada ve aşılmaz gibi görünen ayrılıkların üstesinden gelmemize yardımcı olmada çok faydalı olabilir.
Cortland
Evet, bu notla Dharma Lab'ın bu bölümünü sonlandırıyoruz. Yeni kitabımızda ele aldığımız konular üzerine bir dizi tartışma yapacağız. Sanırım bir sonraki konuşacağımız konu, gelişmenin aslında bulaşıcı olması - ne kadar garip gelse de biyolojik düzeyde bile - olacak. Her neyse, umarız keyif aldınız ve Dharma Lab'ın bir sonraki bölümünde görüşmek üzere. Kendinize iyi bakın.
Richie, teşekkür ederim.
Dharma Laboratuvarı · Gelişmek İçin Doğmuş · 1. Bölüm · Metin, anlaşılırlık ve okunabilirlik için düzenlenmiştir.