دعوة من رانشي

وُلِدَ ليُزهر

بودكاست عالمي عبر الإنترنت · وتجمع في رانشي

أصدقائي الأعزاء،

في أبريل المقبل، سيشهد العالم حدثًا استثنائيًا: بودكاست إلكتروني لمدة سبعة أيام بقيادة ريتشي ديفيدسون ، أحد أكثر 100 شخصية مؤثرة في العالم بحسب مجلة تايم ، وكورتلاند دال ، الذي أمضى عقدًا من الزمن في خلوة بجبال الهيمالايا يدرس حكمة التقاليد التبتية القديمة قبل حصوله على درجة الدكتوراه الرائدة في العلوم التأملية. لقد كرّس الاثنان حياتهما المهنية لأمر نادر: الربط الدقيق بين رؤى علم الأعصاب الحديث وعمق الحكمة التأملية القديمة، متسائلين عن دلالات ذلك على حياتنا. والسؤال الذي يطرحانه هو من أهم أسئلة عصرنا: ما الذي يتطلبه الازدهار حقًا؟ ندعوكم للانضمام إلينا في هذا اللقاء العالمي.

وبعد ذلك - بمجرد انتهاء الدورة التدريبية - سنحدد موعدًا ونلتقي شخصيًا هنا في رانشي لمدة نصف يوم للتأمل معًا، وتعميق الروابط التي شكلناها، وتطبيق هذه الدروس في حياتنا اليومية ومجتمعنا.

01

لماذا الازدهار؟ ولماذا الآن؟

نعيش اليوم حالة طوارئ صامتة. باتت الوحدة تُشكل خطراً صحياً مماثلاً لتدخين خمس عشرة سيجارة يومياً. تتشتت أذهاننا لما يقارب نصف ساعات يقظتنا، مدفوعةً بالقلق والندم أو وهج الشاشات المستمر. ومع ذلك، تشير عقود من البحث العلمي الدقيق في علم الأعصاب إلى أمرٍ جذري ومُبشّر في آنٍ واحد: الازدهار مهارة قابلة للتدريب، وليست نمطاً شخصياً، ولا امتيازاً، بل هي مهارة. يمكن تدريب الأنظمة البيولوجية نفسها التي تُسبب لنا القلق والتشتت. تُظهر أبحاثهم الثورية أن خمس دقائق فقط من الممارسة اليومية المُتعمّدة كافية لتحسين صحتنا النفسية والجسدية بشكلٍ ملحوظ، لنعيش بوضوح ومرونة وتعاطف وهدف. إن القدرة على الازدهار مُتأصلة فينا.

02

مرشداكم: ريتشي وكورت

ريتشارد ج. ديفيدسون عالم أعصاب تغيرت مسيرته المهنية بعد سؤال واحد من الدالاي لاما عام ١٩٩٢. كان قد أمضى سنوات في دراسة دوائر الدماغ المسؤولة عن القلق والاكتئاب. سأله الدالاي لاما ببساطة: "لماذا لا تستخدم هذه الأدوات نفسها لدراسة اللطف والرحمة؟" وصف ريتشي ذلك لاحقًا بأنه بمثابة جرس إنذار. ثم أسس مركز العقول السليمة في جامعة ويسكونسن-ماديسون، ونشر أكثر من ٦٠٠ مقالة محكمة حول الدماغ والعاطفة والتأمل.

وصل كورتلاند دال إلى هذا العمل بعد معاناةٍ طويلة، إذ كان طالبًا جامعيًا قلقًا وجد طريقه إلى التأمل، ثم أمضى عقدًا من الزمن يعيش في مخيمات اللاجئين التبتيين في نيبال والهند، متتلمذًا على يد أساتذة مرموقين. حصل على أول درجة دكتوراه في علوم العقل والدماغ والتأمل من جامعة ويسكونسن-ماديسون، وصمم برنامج "العقول السليمة" - وهو تطبيق مجاني للصحة النفسية والجسدية، تم تحميله أكثر من مليون مرة في 140 دولة. ويديران معًا "مختبر دارما"، وهو مجتمع متنامٍ يجمع بين علم الأعصاب والحكمة التأملية.

03

حول هذه البودكاست

على مدار سبعة أيام، مستوحى من كتابهما الجديد " وُلدنا لنزدهر "، يُرشد ريتشي وكورت مجموعة صغيرة من المشاركين عبر الإنترنت في رحلة عبر أربع قدرات قابلة للتطوير: الوعي، والتواصل، والبصيرة، والغاية. يتضمن كل يوم قراءة قصيرة، وتمرينًا عمليًا، وتجربة واقعية صغيرة، يتبعها تأمل مشترك مع المشاركين الآخرين من مختلف أنحاء العالم. الحوار هو جوهر هذه التجربة. ومن أبرز نتائج هذا البحث: أن الازدهار مُعدٍ. فعندما نُنمّي هذه الصفات في أنفسنا، تنتشر آثارها الإيجابية في كل مكان.

04

ثم — معًا في رانشي

بمجرد انتهاء فعاليات المجموعة العالمية، دعونا نحافظ على هذا الزخم. سنحدد موعدًا للقاء حضوري لمدة نصف يوم هنا في رانشي، فرصة للجلوس معًا، ومشاركة ما أثر فينا، واستكشاف كيفية تطبيق هذه الدروس في حياتنا ومجتمعنا. لا يوجد منهج محدد، ولا جدول أعمال سوى حوار صادق وتواصل حقيقي. تشير الأبحاث إلى أن لقاء الأشخاص الذين مارسوا اليوغا معًا وجهًا لوجه يُعمّق العلاقة. سنكتشف ذلك بأنفسنا.

05

مضيفوكم في رانشي

لستَ بحاجة إلى أن تكون قد مارست التأمل من قبل. لستَ بحاجة إلى أن تكون قد قرأت الكتاب.
ما يساعد هو الفضول الحقيقي بشأن حياتك الداخلية.

خطوتان للانضمام إلينا - تستغرق كلتاهما أقل من دقيقتين:

هل لديك أي استفسارات؟ ما عليك سوى مراسلة rohit@servicespace.org
مجاني بالكامل. اقتصاد قائم على الهدايا. بدون إعلانات، بدون شروط.

مع أطيب التحيات من رانشي