Покана от Ранчи

Роден да процъфтява

Онлайн глобална група · и събиране в Ранчи

Скъпи приятели,

Нещо рядко се случва този април - седемдневна онлайн група, водена от Ричи Дейвидсън , обявен за един от 100-те най-влиятелни хора в света от списание Time , и Кортланд Дал , който прекара десетилетие в хималайско уединение, изучавайки древни тибетски мъдри традиции, преди да получи пионерска докторска степен по съзерцателна наука. Заедно те са прекарали кариерата си в нещо, което малцина са успели: стриктно съчетават прозренията на съвременната невронаука с дълбочината на древната съзерцателна мъдрост - и си задават въпроса какво означава това за начина, по който живеем. Въпросът, който изследват, е един от най-важните на нашето време: какво всъщност е необходимо, за да процъфтяваме? Ще се радваме да се присъедините към нас в тази глобална среща.

И след това — след като групата приключи — ще определим дата и ще се срещнем лично тук, в Ранчи, за половин ден, за да размишляваме заедно, да задълбочим връзките, които сме изградили, и да приложим тези знания в ежедневието и общността си.

01

Защо процъфтява — и защо сега

Преживяваме тиха извънредна ситуация. Самотата вече носи същия риск за здравето, както пушенето на петнадесет цигари на ден. Умът ни се скита през почти половината от всички часове, през които сме будни – привлечени от тревога, съжаление или постоянното сияние на екраните. И въпреки това, десетилетия строга невронаука сочат към нещо едновременно радикално и обнадеждаващо: процъфтяването е умение, което може да се тренира. Не е тип личност. Не е привилегия. Умение. Същите биологични системи, които ни карат да се чувстваме тревожни и разсеяни, могат да бъдат тренирани. Тяхното революционно изследване показва, че само пет минути съзнателна ежедневна практика могат значително да подобрят нашето благополучие – да живеем с яснота, устойчивост, състрадание и цел. Способността да процъфтяваме вече е вградена в нас.

02

Вашите водачи: Ричи и Корт

Ричард Дж. Дейвидсън е невролог, чиято кариера променя посоката си след един-единствен въпрос от Далай Лама през 1992 г. Той е прекарал години в изучаване на мозъчните вериги на тревожността и депресията. Далай Лама просто пита: „Защо не можете да използвате същите тези инструменти, за да изучавате добротата и състраданието?“ По-късно Ричи го нарича пълен зов за събуждане. По-късно той основава Центъра за здрави умове в UW–Madison, публикувайки над 600 рецензирани статии за мозъка, емоциите и съзерцателната практика.

Кортланд Дал стигна до тази работа чрез трудности – като тревожен студент, който намери пътя си към медитацията, след което прекара десетилетие, живеейки в тибетски бежански селища в Непал и Индия, учейки се при уважавани учители. Той получи първата по рода си докторска степен по „Ум, мозък и съзерцателна наука“ от UW–Madison и разработи програмата „Здрав ум“ – безплатно приложение за благополучие, което сега е изтеглено над милион пъти в 140 страни. Заедно те са домакини на Dharma Lab, нарастваща общност на пресечната точка на невронауката и съзерцателната мъдрост.

03

Относно този капсул

В продължение на седем дни – почерпени от новата им книга „ Родени да процъфтяват“ – Ричи и Корт водят малък, интимен онлайн кръг от четири тренируеми умения: Осъзнатост, Свързване, Прозрение и Цел. Всеки ден предлага кратко четиво, ръководена практика и един малък експеримент от реалния свят – последвани от споделено размишление с колеги от pod-групата по целия свят. Диалогът е живото сърце на това. Едно от най-поразителните открития от това изследване: процъфтяването е заразно. Когато култивираме тези качества в себе си, техните ефекти се разпространяват навън.

04

След това — Заедно в Ранчи

След като глобалната група затвори, нека не позволяваме на инерцията да избледнее. Ще определим дата за полудневна среща на живо тук, в Ранчи - възможност да седнем заедно, да споделим какво ни е вдъхновило и да обмислим как можем да пренесем тези знания в живота и общността си. Няма учебна програма, няма дневен ред освен истински разговор и роднински връзки. Изследванията показват, че когато хора, които са практикували заедно, се срещнат лично, нещо се задълбочава. Ще разберем.

05

Вашите домакини от Ранчи

Не е нужно да сте медитирали преди това. Не е нужно да сте чели книгата.
Това, което помага, е искреното любопитство към собствения ви вътрешен живот.

Две стъпки, за да се присъедините към нас — и двете отнемат по-малко от две минути:

Въпроси? Просто изпратете имейл на rohit@servicespace.org
100% безплатно. Икономия на подаръци. Без реклами, без условия.

С топлина от Ранчи