Una invitació a Ranchi

Nascut per florir

Un pod global en línia · i una reunió a Ranchi

Benvolguts amics,

Aquest abril passarà una cosa poc freqüent: un pod en línia de set dies dirigit per Richie Davidson , nomenat una de les 100 persones més influents del món per la revista Time , i Cortland Dahl , que va passar una dècada en un retir a l'Himàlaia estudiant antigues tradicions de saviesa tibetana abans d'obtenir un doctorat pioner en ciència contemplativa. Junts, han dedicat les seves carreres a fer una cosa que pocs han fet: connectar rigorosament els coneixements de la neurociència moderna amb la profunditat de l'antiga saviesa contemplativa, i preguntar-se què significa això per a com vivim. La pregunta que exploren és una de les més importants del nostre temps: què cal realment per florir? Ens encantaria que us uníssiu a nosaltres en aquesta trobada mundial.

I després —un cop acabi el pod— fixarem una data i ens trobarem en persona aquí a Ranchi durant mig dia per reflexionar junts, aprofundir els vincles que hem format i portar aquests aprenentatges a la nostra vida quotidiana i a la nostra comunitat.

01

Per què prosperar, i per què ara

Vivim una emergència silenciosa. La solitud ara comporta el mateix risc per a la salut que fumar quinze cigarrets al dia. Les nostres ments divaguen durant gairebé la meitat de les hores que estem vigílies, atretes per la preocupació, el penediment o la brillantor constant de les pantalles. I, tanmateix, dècades de neurociència rigorosa apunten a quelcom radical i esperançador: florir és una habilitat entrenable. No un tipus de personalitat. No un privilegi. Una habilitat. Els mateixos sistemes biològics que ens deixen ansiosos i distrets poden ser entrenats. La seva investigació revolucionària demostra que només cinc minuts de pràctica diària deliberada poden millorar significativament el nostre benestar: viure amb claredat, resiliència, compassió i propòsit. La capacitat de florir ja està incorporada a nosaltres.

02

Els vostres guies: Richie i Cort

Richard J. Davidson és un neurocientífic la carrera del qual va canviar de direcció després d'una única pregunta del Dalai Lama el 1992. Havia passat anys estudiant els circuits cerebrals de l'ansietat i la depressió. El Dalai Lama va preguntar simplement: "Per què no podeu utilitzar aquestes mateixes eines per estudiar la bondat i la compassió?" . Richie més tard ho va qualificar de crida d'atenció total. Va fundar el Center for Healthy Minds a la UW-Madison, publicant més de 600 articles revisats per experts sobre el cervell, l'emoció i la pràctica contemplativa.

Cortland Dahl va arribar a aquesta feina a través de la lluita: com a estudiant universitari ansiós que va trobar el camí cap a la meditació, i després va passar una dècada vivint en assentaments de refugiats tibetans al Nepal i l'Índia, estudiant amb professors respectats. Va obtenir el primer doctorat en Ment, Cervell i Ciències Contemplatives de la UW-Madison i va dissenyar el programa Healthy Minds, una aplicació gratuïta de benestar que ara s'ha descarregat més d'un milió de vegades a 140 països. Junts, acullen Dharma Lab, una comunitat creixent a la intersecció de la neurociència i la saviesa contemplativa.

03

Sobre aquest pod

Durant set dies —extrets del seu nou llibre, Born to Flourish— , en Richie i en Cort guien un petit cercle íntim en línia a través de quatre capacitats entrenables: Consciència, Connexió, Perspicàcia i Propòsit. Cada dia inclou una lectura breu, una pràctica guiada i un petit experiment del món real, seguit d'una reflexió compartida amb companys de pod d'arreu del món. El diàleg n'és el cor. Una de les troballes més sorprenents d'aquesta investigació: florir és contagiós. Quan cultivem aquestes qualitats en nosaltres mateixos, els seus efectes es propaguen cap a l'exterior.

04

Aleshores — Junts a Ranchi

Un cop tancat el pod global, no deixem que l'impuls s'esvaeixi. Fixarem una data per a una reunió presencial de mig dia aquí a Ranchi: una oportunitat per seure junts, compartir allò que ens ha emocionat i explorar com podem traslladar aquests aprenentatges a les nostres vides i a la nostra comunitat. Sense currículum, sense agenda més enllà d'una conversa genuïna i un vincle de parentiu. La investigació suggereix que quan les persones que han practicat juntes es reuneixen en persona, alguna cosa s'aprofundeix. Ho descobrirem.

05

Els vostres amfitrions de Ranchi

No cal que hagis meditat abans. No cal que hagis llegit el llibre.
El que ajuda és la curiositat genuïna sobre la teva pròpia vida interior.

Dos passos per unir-se a nosaltres, tots dos en menys de dos minuts:

Preguntes? Només cal que envieu un correu electrònic a rohit@servicespace.org
100% gratuït. Economia de regals. Sense anuncis, sense compromisos.

Amb calidesa de Ranchi