Μια πρόσκληση στο Ράντσι

Γεννημένος για να ακμάσει

Μια διαδικτυακή παγκόσμια ομάδα · και μια συγκέντρωση στο Ράντσι

Αγαπητοί φίλοι,

Κάτι σπάνιο συμβαίνει αυτόν τον Απρίλιο — μια επταήμερη διαδικτυακή ομάδα με επικεφαλής τον Richie Davidson , ο οποίος συμπεριλήφθηκε στη λίστα του περιοδικού Time με τους 100 πιο επιδραστικούς ανθρώπους στον κόσμο, και τον Cortland Dahl , ο οποίος πέρασε μια δεκαετία σε καταφύγιο στα Ιμαλάια μελετώντας αρχαίες θιβετιανές σοφές παραδόσεις πριν αποκτήσει ένα πρωτοποριακό διδακτορικό στην στοχαστική επιστήμη. Μαζί, έχουν αφιερώσει την καριέρα τους κάνοντας κάτι που λίγοι έχουν: γεφυρώνοντας αυστηρά τις γνώσεις της σύγχρονης νευροεπιστήμης με το βάθος της αρχαίας στοχαστικής σοφίας — και αναρωτώμενοι τι σημαίνει αυτό για τον τρόπο που ζούμε. Το ερώτημα που διερευνούν είναι ένα από τα πιο σημαντικά της εποχής μας: τι χρειάζεται πραγματικά για να ευδοκιμήσει κανείς; Θα χαρούμε πολύ να συμμετάσχετε μαζί μας σε αυτή την παγκόσμια συνάντηση.

Και μετά — μόλις ολοκληρωθεί η ομάδα — θα ορίσουμε μια ημερομηνία και θα συναντηθούμε αυτοπροσώπως εδώ στο Ράντσι για μια μισή μέρα για να συλλογιστούμε μαζί, να εμβαθύνουμε τους δεσμούς που έχουμε δημιουργήσει και να φέρουμε αυτές τις γνώσεις στην καθημερινή μας ζωή και την κοινότητά μας.

01

Γιατί να ακμάσει — και γιατί τώρα

Ζούμε μια ήσυχη κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Η μοναξιά πλέον ενέχει τον ίδιο κίνδυνο για την υγεία με το κάπνισμα δεκαπέντε τσιγάρων την ημέρα. Το μυαλό μας περιπλανιέται σχεδόν τις μισές ώρες που είμαστε ξύπνιοι — παρασύρεται από την ανησυχία, τη λύπη ή το συνεχές φως των οθονών. Κι όμως, δεκαετίες αυστηρής νευροεπιστήμης υποδεικνύουν κάτι τόσο ριζοσπαστικό όσο και ελπιδοφόρο: η ευημερία είναι μια εκπαιδεύσιμη δεξιότητα. Όχι ένας τύπος προσωπικότητας. Όχι ένα προνόμιο. Μια δεξιότητα. Τα ίδια βιολογικά συστήματα που μας αφήνουν αγχωμένους και αφηρημένους μπορούν να εκπαιδευτούν. Η επαναστατική τους έρευνα δείχνει ότι μόλις πέντε λεπτά συνειδητής καθημερινής εξάσκησης μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ευημερία μας — να ζούμε με διαύγεια, ανθεκτικότητα, συμπόνια και σκοπό. Η ικανότητα να ευδοκιμούμε είναι ήδη ενσωματωμένη μέσα μας.

02

Οι οδηγοί σας: Ρίτσι και Κορτ

Ο Richard J. Davidson είναι νευροεπιστήμονας του οποίου η καριέρα άλλαξε κατεύθυνση μετά από μια μόνο ερώτηση του Δαλάι Λάμα το 1992. Είχε περάσει χρόνια μελετώντας τα εγκεφαλικά κυκλώματα άγχους και κατάθλιψης. Ο Δαλάι Λάμα ρώτησε απλά: «Γιατί δεν μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα ίδια εργαλεία για να μελετήσεις την καλοσύνη και τη συμπόνια;» Ο Richie αργότερα το χαρακτήρισε ως ένα πλήρες κάλεσμα αφύπνισης. Συνέχισε ιδρύοντας το Κέντρο για Υγιή Νου στο UW-Madison, δημοσιεύοντας πάνω από 600 άρθρα με αξιολόγηση από ομοτίμους σχετικά με τον εγκέφαλο, το συναίσθημα και την στοχαστική πρακτική.

Ο Κόρτλαντ Νταλ έφτασε σε αυτό το έργο μέσα από δυσκολίες — ως ένας αγχωμένος φοιτητής που βρήκε τον δρόμο του προς τον διαλογισμό, και στη συνέχεια πέρασε μια δεκαετία ζώντας σε οικισμούς θιβετιανών προσφύγων στο Νεπάλ και την Ινδία, σπουδάζοντας κοντά σε σεβαστούς δασκάλους. Απέκτησε το πρώτο διδακτορικό του στη Νοημοσύνη, τον Εγκέφαλο και την Στοχαστική Επιστήμη από το Πανεπιστήμιο της Ουισκόνσιν-Μάντισον και σχεδίασε το Πρόγραμμα Υγιούς Νους — μια δωρεάν εφαρμογή ευεξίας που έχει πλέον ληφθεί πάνω από ένα εκατομμύριο φορές σε 140 χώρες. Μαζί, φιλοξενούν το Dharma Lab, μια αναπτυσσόμενη κοινότητα στη συμβολή της νευροεπιστήμης και της στοχαστικής σοφίας.

03

Σχετικά με αυτήν την ομάδα

Σε διάστημα επτά ημερών — εμπνευσμένων από το νέο τους βιβλίο, Born to Flourish — οι Richie και Cort καθοδηγούν έναν μικρό, οικείο διαδικτυακό κύκλο μέσα από τέσσερις εκπαιδεύσιμες ικανότητες: Επίγνωση, Σύνδεση, Ενόραση και Σκοπός. Κάθε μέρα περιλαμβάνει μια σύντομη ανάγνωση, μια καθοδηγούμενη πρακτική και ένα μικρό πείραμα στον πραγματικό κόσμο — ακολουθούμενη από κοινό στοχασμό με άλλους συμμετέχοντες σε όλο τον κόσμο. Ο διάλογος είναι η ζωντανή καρδιά της. Ένα από τα πιο εντυπωσιακά ευρήματα αυτής της έρευνας: η άνθηση είναι μεταδοτική. Όταν καλλιεργούμε αυτές τις ιδιότητες στον εαυτό μας, τα αποτελέσματά τους διαχέονται προς τα έξω.

04

Τότε — Μαζί στο Ράντσι

Μόλις κλείσει η παγκόσμια ομάδα, ας μην αφήσουμε την ορμή να εξασθενίσει. Θα ορίσουμε μια ημερομηνία για μια συνάντηση μισής ημέρας εδώ στο Ράντσι — μια ευκαιρία να καθίσουμε μαζί, να μοιραστούμε ό,τι μας συγκίνησε και να εξερευνήσουμε πώς μπορούμε να μεταφέρουμε αυτά τα διδάγματα στη ζωή και την κοινότητά μας. Χωρίς πρόγραμμα σπουδών, χωρίς ατζέντα πέρα ​​από γνήσια συζήτηση και συγγένεια. Η έρευνα δείχνει ότι όταν άνθρωποι που έχουν εξασκηθεί μαζί συναντιούνται αυτοπροσώπως, κάτι βαθαίνει. Θα το ανακαλύψουμε.

05

Οι οικοδεσπότες σας στο Ράντσι

Δεν χρειάζεται να έχετε κάνει διαλογισμό στο παρελθόν. Δεν χρειάζεται να έχετε διαβάσει το βιβλίο.
Αυτό που βοηθάει είναι η γνήσια περιέργεια για την εσωτερική σου ζωή.

Δύο βήματα για να γίνετε μέλος — και τα δύο χρειάζονται λιγότερο από δύο λεπτά:

Ερωτήσεις; Απλώς στείλτε email στο rohit@servicespace.org.
100% δωρεάν. Οικονομία δώρου. Χωρίς διαφημίσεις, χωρίς δεσμεύσεις.

Με ζεστασιά από το Ράντσι