Ranchi kutse

Sündinud õitsema

Globaalne veebipod ja kogunemine Ranchis

Kallid sõbrad,

Sel aprillil toimub midagi haruldast – seitsmepäevane veebipõhine podcast, mida juhivad Richie Davidson , keda ajakiri Time nimetas üheks maailma 100 mõjukaima inimese hulka, ja Cortland Dahl , kes veetis kümme aastat Himaalaja retriidis iidseid Tiibeti tarkusetraditsioone uurides, enne kui omandas teedrajava doktorikraadi mõtiskluse alal. Koos on nad oma karjääri pühendanud millelegi, mida vähesed on teinud: ühendades rangelt tänapäevase neuroteaduse arusaamad iidse mõtiskluse sügavusega – ja küsides, mida see meie eluviisi jaoks tähendab. Küsimus, mida nad uurivad, on üks meie aja olulisemaid: mida tegelikult on vaja õitsenguks? Meil ​​oleks hea meel, kui liituksite meiega sellel ülemaailmsel kokkutulekul.

Ja siis – kui grupp on läbi – lepime kokku kuupäeva ja kohtume pool päeva siin Ranchis, et koos mõtiskleda, süvendada loodud sidemeid ning tuua need õppetunnid oma igapäevaellu ja kogukonda.

01

Miks õitseb – ja miks just praegu

Me elame läbi vaikset hädaolukorda. Üksindus on nüüd sama terviserisk kui viieteistkümne sigareti suitsetamine päevas. Meie mõtted uitavad peaaegu poole oma ärkveloleku tundidest – mure, kahetsus või ekraanide pidev kuma ajab meid ahvatlema. Ja ometi osutab aastakümnete pikkune põhjalik neuroteadus millelegi nii radikaalsele kui ka lootusrikkale: õitseng on treenitav oskus. Mitte isiksusetüüp. Mitte privileeg. Oskus. Samu bioloogilisi süsteeme, mis meid ärevaks ja hajevil teevad, saab treenida. Nende revolutsiooniline uuring näitab, et vaid viis minutit teadlikku igapäevast harjutamist võib oluliselt parandada meie heaolu – elada selguse, vastupidavuse, kaastunde ja eesmärgiga. Võime õitsenguks on meisse juba sisse ehitatud.

02

Teie teejuhid: Richie ja Cort

Richard J. Davidson on neuroteadlane, kelle karjäär muutis suunda pärast dalai-laama ühte küsimust 1992. aastal. Ta oli aastaid uurinud ärevuse ja depressiooni ajuühendusi. Dalai-laama küsis lihtsalt: "Miks te ei saa samu tööriistu kasutada lahkuse ja kaastunde uurimiseks?" Hiljem nimetas Richie seda täielikuks äratuskõneks. Seejärel asutas ta UW-Madisoni juures Tervisliku Mõistuse Keskuse, avaldades üle 600 eelretsenseeritud artikli aju, emotsioonide ja mõtiskluse praktika kohta.

Cortland Dahl jõudis selle töö juurde läbi raskuste – äreva üliõpilasena leidis ta tee meditatsiooni juurde ning veetis seejärel kümme aastat Tiibeti pagulasasulates Nepalis ja Indias, õppides austatud õpetajate käe all. Ta omandas UW-Madisonis esimese doktorikraadi meele, aju ja mõtiskluse alal ning lõi Healthy Minds Programi – tasuta heaolurakenduse, mida on nüüdseks alla laaditud üle miljoni korra 140 riigis. Koos haldavad nad Dharma Labi, kasvavat kogukonda neuroteaduse ja mõtiskluse ristumiskohas.

03

Selle podi kohta

Seitsme päeva jooksul – oma uue raamatu „ Born to Flourish“ põhjal – juhendavad Richie ja Cort väikest ja intiimset veebiringi nelja treenitava oskuse kaudu: teadlikkus, ühendus, taipamine ja eesmärk. Iga päev toob kaasa lühikese lugemise, juhendatud praktika ja ühe väikese reaalse eksperimendi – millele järgneb ühine mõtisklus teiste podcastikaaslastega üle kogu maailma. Dialoog on selle elav süda. Üks selle uuringu silmatorkavamaid tulemusi: õitseng on nakkav. Kui me neid omadusi endas arendame, siis nende mõju levib laiali.

04

Siis – koos Ranchis

Kui ülemaailmne grupp sulgub, ärgem laskem hoogu vaibuda. Lepime kokku poolepäevase isikliku kohtumise siin Ranchis – võimalus koos istuda, jagada, mis meid liigutas, ja uurida, kuidas saaksime neid õppetunde oma ellu ja kogukonda kanda. Puudub õppekava või tegevuskava peale siira vestluse ja sugulussidemete loomise. Uuringud näitavad, et kui inimesed, kes on koos praktiseerinud, kohtuvad isiklikult, süveneb midagi. Me saame selle teada.

05

Teie Ranchi võõrustajad

Sa ei pea olema varem mediteerinud. Sa ei pea olema raamatut lugenud.
Abiks on siiras uudishimu omaenda siseelu vastu.

Kaks sammu meiega liitumiseks – mõlemad võtavad vähem kui kaks minutit:

Küsimused? Saatke e-kiri aadressile rohit@servicespace.org
100% tasuta. Kingituste ökonoomne. Reklaame ja kohustusi pole.

Ranchi soojusega