रांची का निमंत्रण

फलने-फूलने के लिए जन्मा

एक ऑनलाइन वैश्विक पॉडकास्ट और रांची में एक सभा

प्रिय मित्रों,

इस अप्रैल में कुछ अनोखा होने जा रहा है — टाइम पत्रिका द्वारा विश्व के 100 सबसे प्रभावशाली व्यक्तियों में शामिल रिची डेविडसन और कॉर्टलैंड डाहल के नेतृत्व में सात दिवसीय ऑनलाइन पॉडकास्ट। कॉर्टलैंड डाहल ने ध्यान विज्ञान में अग्रणी पीएचडी प्राप्त करने से पहले प्राचीन तिब्बती ज्ञान परंपराओं का अध्ययन करने के लिए हिमालय में एक दशक व्यतीत किया। दोनों ने मिलकर अपने करियर में कुछ ऐसा किया है जो बहुत कम लोगों ने किया है: आधुनिक तंत्रिका विज्ञान की अंतर्दृष्टि को प्राचीन ध्यान ज्ञान की गहराई से जोड़ना — और यह जानना कि इसका हमारे जीवन जीने के तरीके पर क्या प्रभाव पड़ता है। वे जिस प्रश्न की पड़ताल कर रहे हैं, वह हमारे समय के सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों में से एक है: वास्तव में सफल होने के लिए क्या आवश्यक है? हम चाहेंगे कि आप भी इस वैश्विक सम्मेलन में हमारे साथ शामिल हों।

और फिर—जैसे ही यह कार्यक्रम समाप्त हो जाएगा—हम एक तारीख तय करेंगे और रांची में आधे दिन के लिए आमने-सामने मिलेंगे ताकि साथ मिलकर विचार-विमर्श कर सकें, हमारे बीच बने संबंधों को और मजबूत कर सकें और इन सीखों को अपने रोजमर्रा के जीवन और समुदाय में लागू कर सकें।

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समृद्धि क्यों — और अभी क्यों

हम एक खामोश आपातकाल से गुजर रहे हैं। अकेलापन अब उतना ही स्वास्थ्य जोखिम भरा है जितना कि प्रतिदिन पंद्रह सिगरेट पीना। हमारा मन जागने के लगभग आधे समय तक भटकता रहता है—चिंता, पछतावा या स्क्रीन की निरंतर चमक हमें अपनी ओर खींचती रहती है। फिर भी, दशकों के गहन तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान से एक क्रांतिकारी और आशाजनक बात सामने आई है: खुशहाल जीवन जीना एक ऐसा कौशल है जिसे सीखा जा सकता है। यह कोई व्यक्तित्व का प्रकार नहीं है। कोई विशेषाधिकार नहीं। एक कौशल है। वही जैविक प्रणालियाँ जो हमें चिंतित और विचलित करती हैं, उन्हें प्रशिक्षित किया जा सकता है। उनके क्रांतिकारी शोध से पता चलता है कि प्रतिदिन केवल पाँच मिनट का सचेत अभ्यास हमारे कल्याण में उल्लेखनीय सुधार कर सकता है—स्पष्टता, लचीलापन, करुणा और उद्देश्य के साथ जीने में। खुशहाल जीवन जीने की क्षमता हमारे भीतर अंतर्निहित है।

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आपके मार्गदर्शक: रिची और कॉर्ट

रिचर्ड जे. डेविडसन एक तंत्रिका वैज्ञानिक हैं, जिनके करियर की दिशा 1992 में दलाई लामा के एक प्रश्न के बाद बदल गई। उन्होंने वर्षों तक चिंता और अवसाद से संबंधित मस्तिष्क परिपथों का अध्ययन किया था। दलाई लामा ने उनसे सरल शब्दों में पूछा: "आप इन्हीं तकनीकों का उपयोग दया और करुणा का अध्ययन करने के लिए क्यों नहीं कर सकते?" रिचर्ड ने बाद में इसे अपने जीवन में एक बड़ा बदलाव लाने वाला अनुभव बताया। इसके बाद उन्होंने यूडब्ल्यू-मैडिसन में सेंटर फॉर हेल्दी माइंड्स की स्थापना की और मस्तिष्क, भावना और ध्यान साधना पर 600 से अधिक शोध-पत्र प्रकाशित किए।

कॉर्टलैंड डाहल ने संघर्षों से भरे जीवन से इस क्षेत्र में कदम रखा। एक चिंतित कॉलेज छात्र के रूप में उन्होंने ध्यान का मार्ग खोजा, फिर एक दशक तक नेपाल और भारत में तिब्बती शरणार्थी बस्तियों में रहकर आदरणीय गुरुओं से शिक्षा प्राप्त की। उन्होंने यूडब्ल्यू-मैडिसन से मन, मस्तिष्क और चिंतनशील विज्ञान में प्रथम पीएचडी की उपाधि प्राप्त की और हेल्दी माइंड्स प्रोग्राम की रचना की - एक निःशुल्क स्वास्थ्य ऐप जिसे अब 140 देशों में दस लाख से अधिक बार डाउनलोड किया जा चुका है। वे दोनों मिलकर धर्म लैब का संचालन करते हैं, जो तंत्रिका विज्ञान और चिंतनशील ज्ञान के संगम पर एक बढ़ता हुआ समुदाय है।

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इस पॉडकास्ट के बारे में

सात दिनों तक चलने वाले इस कार्यक्रम में, रिची और कॉर्ट अपनी नई किताब ' बॉर्न टू फ्लोरिश' से प्रेरित होकर, एक छोटे और घनिष्ठ ऑनलाइन समूह को चार क्षमताओं के विकास में मार्गदर्शन देते हैं: जागरूकता, जुड़ाव, अंतर्दृष्टि और उद्देश्य। हर दिन एक संक्षिप्त पठन, एक निर्देशित अभ्यास और एक छोटा वास्तविक जीवन का प्रयोग होता है, जिसके बाद दुनिया भर के अन्य श्रोताओं के साथ विचार-विमर्श किया जाता है। संवाद ही इसका मुख्य आधार है। इस शोध का एक सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्ष यह है कि खुशहाली संक्रामक होती है। जब हम इन गुणों को अपने भीतर विकसित करते हैं, तो इनका प्रभाव दूरगामी होता है।

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फिर — रांची में एक साथ

वैश्विक सम्मेलन समाप्त होने के बाद, आइए इस गति को फीका न पड़ने दें। हम रांची में आधे दिन की एक आमने-सामने की बैठक के लिए तारीख तय करेंगे - एक साथ बैठने, हमें प्रेरित करने वाली बातों को साझा करने और यह पता लगाने का मौका कि हम इन सीखों को अपने जीवन और समुदाय में कैसे लागू कर सकते हैं। कोई पाठ्यक्रम नहीं, कोई एजेंडा नहीं, बस सच्ची बातचीत और आत्मीयता। शोध से पता चलता है कि जब साथ में अभ्यास कर चुके लोग आमने-सामने मिलते हैं, तो कुछ गहरा संबंध बनता है। हम इसका पता लगाएंगे।

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आपके रांची मेज़बान

आपको पहले ध्यान का अभ्यास करने की आवश्यकता नहीं है। आपको पुस्तक पढ़ने की भी आवश्यकता नहीं है।
अपने आंतरिक जीवन के बारे में सच्ची जिज्ञासा ही सहायक होती है।

हमारे साथ जुड़ने के लिए दो आसान चरण — दोनों में दो मिनट से भी कम समय लगता है:

कोई प्रश्न हो तो rohit@servicespace.org पर ईमेल करें।
पूरी तरह से मुफ़्त। उपहारों का लाभ उठाएं। कोई विज्ञापन नहीं, कोई शर्त नहीं।

रांची से हार्दिक शुभकामनाओं सहित