Ranchi meghívás

Született virágzásra

Egy online globális podcast · és egy összejövetel Rancsiban

Kedves barátaim,

Valami ritka dolog történik idén áprilisban – egy hétnapos online podbeszélgetés, melyet Richie Davidson vezet, akit a Time magazin a világ 100 legbefolyásosabb embere közé választott, és Cortland Dahl , aki egy évtizedet töltött himalájai elvonuláson ősi tibeti bölcsesség hagyományokat tanulmányozva, mielőtt úttörő PhD fokozatot szerzett a kontemplatív tudományban. Pályafutásukat azzal töltötték, amire kevesen képesek: szigorúan áthidalták a modern idegtudomány meglátásait az ősi kontemplatív bölcsesség mélységével – és azt kérdezték, hogy mit jelent ez az életmódunk szempontjából. A kérdés, amit vizsgálnak, korunk egyik legfontosabbja: mit kell valójában a virágzáshoz? Örömmel vennénk, ha csatlakoznál hozzánk ezen a globális összejövetelen.

És aztán – amint véget ér a csoportos foglalkozás – megbeszélünk egy időpontot, és személyesen találkozunk itt Rancsiban egy fél napra , hogy együtt elmélyítsük a közösen megszerzett ismereteinket, elmélyítsük a kialakult kötelékeket, és ezeket a tanulságokat beépítsük a mindennapjainkba és a közösségünkbe.

01

Miért virágzik – és miért most

Egy csendes vészhelyzetet élünk át. A magány ma már ugyanolyan egészségügyi kockázattal jár, mint napi tizenöt cigaretta elszívása. Az ébren töltött órák közel felében elkalandozunk – az aggodalom, a megbánás vagy a képernyők állandó fénye hajtja őket. Mégis, évtizedekig tartó szigorú idegtudomány valami radikálisra és egyben reménytelire mutat rá: a kibontakozás egy képezhető készség. Nem személyiségtípus. Nem kiváltság. Egy készség. Ugyanazok a biológiai rendszerek, amelyek szorongással és elterelődéssel töltenek el minket, képezhetők. Forradalmi kutatásuk azt mutatja, hogy mindössze öt perc tudatos napi gyakorlás jelentősen javíthatja a jóllétünket – hogy tisztánlátással, rugalmassággal, együttérzéssel és céltudatossággal éljünk. A kibontakozás képessége már belénk van építve.

02

Idegenvezetőid: Richie és Cort

Richard J. Davidson idegtudós, akinek karrierje 1992-ben, a Dalai Láma egyetlen kérdése után irányt váltott. Éveket töltött a szorongás és a depresszió agyi áramköreinek tanulmányozásával. A Dalai Láma egyszerűen csak azt kérdezte: „Miért nem lehet ugyanezeket az eszközöket használni a kedvesség és az együttérzés tanulmányozására?” Richie később teljes ébresztőnek nevezte ezt. Később megalapította az Egészséges Elmék Központját a UW–Madisonon, és több mint 600 lektorált cikket publikált az agyról, az érzelmekről és a kontemplatív gyakorlatról.

Cortland Dahl küzdelem árán jutott el idáig – szorongó egyetemistaként rátalált a meditációra, majd egy évtizedet töltött tibeti menekülttelepeken Nepálban és Indiában, tisztelt tanárok keze alatt tanulva. Ő szerezte meg az első PhD fokozatát elme, agy és kontemplatív tudomány szakon a UW–Madisonon, és megtervezte a Healthy Minds Programot – egy ingyenes jólléti alkalmazást, amelyet mára több mint egymillióan töltöttek le 140 országban. Együttesen működtetik a Dharma Labot, egy növekvő közösséget az idegtudomány és a kontemplatív bölcsesség metszéspontjában.

03

Erről a podról

Hét napon keresztül – új könyvük, a „Born to Flourish” alapján – Richie és Cort egy kis, bensőséges online kört vezetnek végig négy fejleszthető képességen: Tudatosság, Kapcsolat, Belátás és Céltudat. Minden nap egy rövid olvasmányt, egy vezetett gyakorlatot és egy kis valós kísérletet hoz – majd ezt követi a közös reflexió a világ minden tájáról származó podcast-partnerekkel. A párbeszéd a lényege. A kutatás egyik legmegdöbbentőbb megállapítása: a virágzás ragályos. Amikor ezeket a tulajdonságokat ápoljuk magunkban, hatásuk kifelé hullámzik.

04

Aztán – Együtt Rancsiban

Amint a globális csoport bezárul, ne hagyjuk, hogy a lendület alábbhagyjon. Lesz egy időpont egy félnapos személyes találkozóra itt Rancsiban – egy lehetőség arra, hogy együtt üljünk le, megosszuk egymással, mi inspirált minket, és megvizsgáljuk, hogyan tudnánk ezeket a tanulságokat beépíteni az életünkbe és a közösségünkbe. Nincs tanterv, nincs napirend az őszinte beszélgetésen és a rokonszenven túl. A kutatás azt sugallja, hogy amikor az együtt gyakorló emberek személyesen találkoznak, valami elmélyül. Ki fogjuk deríteni.

05

Ranchi házigazdái

Nem kell előtte meditálnod. Nem kell elolvasnod a könyvet.
Ami segít, az az őszinte kíváncsiság a saját belső életed iránt.

Két lépésben csatlakozhatsz hozzánk – mindkettő kevesebb mint két percet vesz igénybe:

Kérdése van? Írjon e-mailt a rohit@servicespace.org címre.
100%-ban ingyenes. Ajándékgazdaság. Nincsenek hirdetések, nincsenek kötelezettségek.

Ranchi melegségével