Undangan Ranchi

Terlahir untuk Berkembang

Sebuah grup diskusi global daring dan sebuah pertemuan di Ranchi

Sahabat-sahabatku,

Sesuatu yang langka akan terjadi bulan April ini — sebuah podcast online selama tujuh hari yang dipimpin oleh Richie Davidson , yang dinobatkan sebagai salah satu dari 100 Orang Paling Berpengaruh di Dunia versi majalah Time , dan Cortland Dahl , yang menghabiskan satu dekade di tempat peristirahatan Himalaya untuk mempelajari tradisi kebijaksanaan Tibet kuno sebelum meraih gelar PhD perintis dalam ilmu kontemplatif. Bersama-sama, mereka telah menghabiskan karier mereka melakukan sesuatu yang jarang dilakukan orang lain: secara cermat menjembatani wawasan ilmu saraf modern dengan kedalaman kebijaksanaan kontemplatif kuno — dan bertanya apa artinya bagi cara kita hidup. Pertanyaan yang mereka eksplorasi adalah salah satu yang terpenting di zaman kita: apa sebenarnya yang dibutuhkan untuk berkembang? Kami ingin Anda bergabung dengan kami dalam pertemuan global ini.

Kemudian—setelah sesi kelompok kecil ini selesai—kita akan menentukan tanggal dan bertemu langsung di Ranchi selama setengah hari untuk merenung bersama, memperdalam ikatan yang telah kita bentuk, dan menerapkan pembelajaran ini ke dalam kehidupan sehari-hari dan komunitas kita.

01

Mengapa Berkembang — dan Mengapa Sekarang

Kita sedang menjalani keadaan darurat yang sunyi. Kesepian kini membawa risiko kesehatan yang sama dengan merokok lima belas batang rokok sehari. Pikiran kita mengembara hampir setengah dari seluruh jam terjaga — ditarik oleh kekhawatiran, penyesalan, atau cahaya layar yang terus-menerus. Namun, puluhan tahun penelitian neurosains yang ketat menunjukkan sesuatu yang radikal dan penuh harapan: berkembang adalah keterampilan yang dapat dilatih. Bukan tipe kepribadian. Bukan hak istimewa. Sebuah keterampilan. Sistem biologis yang sama yang membuat kita cemas dan terganggu dapat dilatih. Penelitian revolusioner mereka menunjukkan bahwa hanya lima menit latihan harian yang disengaja dapat secara signifikan meningkatkan kesejahteraan kita — untuk hidup dengan kejernihan, ketahanan, kasih sayang, dan tujuan. Kapasitas untuk berkembang sudah tertanam dalam diri kita.

02

Pemandu Anda: Richie & Cort

Richard J. Davidson adalah seorang ahli saraf yang kariernya berubah arah setelah sebuah pertanyaan sederhana dari Dalai Lama pada tahun 1992. Ia telah menghabiskan bertahun-tahun mempelajari sirkuit otak yang terkait dengan kecemasan dan depresi. Dalai Lama bertanya dengan sederhana: "Mengapa Anda tidak dapat menggunakan alat yang sama untuk mempelajari kebaikan dan kasih sayang?" Richie kemudian menyebutnya sebagai sebuah pencerahan total. Ia kemudian mendirikan Center for Healthy Minds di UW–Madison, dan menerbitkan lebih dari 600 artikel yang ditinjau oleh rekan sejawat tentang otak, emosi, dan praktik kontemplatif.

Cortland Dahl terjun ke bidang ini melalui perjuangan—sebagai mahasiswa yang cemas yang menemukan jalan menuju meditasi, kemudian menghabiskan satu dekade tinggal di pemukiman pengungsi Tibet di Nepal dan India, belajar di bawah bimbingan guru-guru yang dihormati. Ia meraih gelar PhD pertama dalam bidang Pikiran, Otak, dan Ilmu Kontemplatif dari UW–Madison dan merancang Program Pikiran Sehat—aplikasi kesejahteraan gratis yang kini telah diunduh lebih dari satu juta kali di 140 negara. Bersama-sama, mereka mengelola Dharma Lab, sebuah komunitas yang berkembang di persimpangan ilmu saraf dan kebijaksanaan kontemplatif.

03

Tentang Podcast Ini

Selama tujuh hari — yang diambil dari buku baru mereka, Born to Flourish — Richie dan Cort memandu lingkaran daring kecil dan intim melalui empat kapasitas yang dapat dilatih: Kesadaran, Koneksi, Wawasan, dan Tujuan. Setiap hari menghadirkan bacaan singkat, praktik terpandu, dan satu eksperimen kecil di dunia nyata — diikuti oleh refleksi bersama dengan sesama peserta di seluruh dunia. Dialog adalah inti dari semuanya. Salah satu temuan paling mencolok dari penelitian ini: keber flourishing itu menular. Ketika kita menumbuhkan kualitas-kualitas ini dalam diri kita, efeknya menyebar ke luar.

04

Kemudian — Bersama di Ranchi

Setelah kelompok global ini ditutup, jangan biarkan momentumnya memudar. Kita akan menetapkan tanggal untuk pertemuan tatap muka setengah hari di Ranchi — kesempatan untuk duduk bersama, berbagi apa yang telah menginspirasi kita, dan mengeksplorasi bagaimana kita dapat menerapkan pembelajaran ini ke dalam kehidupan dan komunitas kita. Tanpa kurikulum, tanpa agenda selain percakapan dan keakraban yang tulus. Penelitian menunjukkan bahwa ketika orang-orang yang telah berlatih bersama bertemu secara langsung, sesuatu akan semakin mendalam. Kita akan mengetahuinya.

05

Tuan Rumah Anda di Ranchi

Anda tidak perlu pernah bermeditasi sebelumnya. Anda tidak perlu membaca buku ini.
Yang membantu adalah rasa ingin tahu yang tulus tentang kehidupan batin Anda sendiri.

Dua langkah untuk bergabung dengan kami — keduanya membutuhkan waktu kurang dari dua menit:

Ada pertanyaan? Silakan kirim email ke rohit@servicespace.org
100% gratis. Ekonomi hadiah. Tanpa iklan, tanpa ikatan.

Dengan kehangatan dari Ranchi