ランキへのご招待

生まれながらにして繁栄する

オンラインのグローバルポッドとランキでの集会

親愛なる友人たち、

この4月、珍しいイベントが開催されます。タイム誌の「世界で最も影響力のある100人」に選ばれたリッチー・デイビッドソン氏と、ヒマラヤの隠遁生活で10年間チベットの古代の知恵を研究し、瞑想科学の分野で先駆的な博士号を取得したコートランド・ダール氏が主導する7日間のオンライン・ポッドです。二人は共に、現代神経科学の知見と古代の瞑想の奥深さを厳密に結びつけ、それが私たちの生き方にどのような意味を持つのかを問い続けるという、他に類を見ない研究に取り組んできました。彼らが探求する問いは、現代において最も重要な問いの一つです。真に繁栄するためには何が必要なのか？ぜひこのグローバルな集まりにご参加ください。

そして、このプログラムが終了したら、日程を決めて、ここランキで半日かけて直接会い、共に振り返り、築き上げた絆を深め、これらの学びを日常生活や地域社会に活かしていきます。

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なぜ繁栄するのか、そしてなぜ今なのか

私たちは静かなる緊急事態を生き抜いています。孤独は今や、1日にタバコを15本吸うのと同じくらいの健康リスクを伴います。私たちの心は、不安や後悔、あるいは絶え間なく光る画面に引き寄せられ、起きている時間のほぼ半分をさまよっています。しかし、数十年にわたる厳密な神経科学の研究は、革新的かつ希望に満ちたある事実を示しています。それは、充実した人生を送ることは訓練可能なスキルであるということです。性格タイプでも、特権でもありません。スキルなのです。私たちを不安にさせ、注意散漫にさせるのと同じ生物学的システムを訓練することができるのです。彼らの革新的な研究によると、毎日たった5分間、意識的に練習するだけで、明晰さ、回復力、思いやり、そして目的意識を持って生きるという、私たちの幸福感を著しく向上させることができるのです。充実した人生を送る能力は、すでに私たちの中に備わっているのです。

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ガイド：リッチー＆コート

リチャード・J・デイビッドソンは神経科学者で、1992年にダライ・ラマから受けたたった一つの質問をきっかけに、そのキャリアは大きく変わりました。彼は長年、不安や抑うつに関わる脳回路の研究に没頭していました。ダライ・ラマはこう問いかけました。 「なぜ、同じツールを使って優しさや思いやりを研究できないのですか？」リッチーは後に、この質問をまさに目覚めのきっかけだったと述べています。その後、彼はウィスコンシン大学マディソン校に健康な心のためのセンターを設立し、脳、感情、瞑想の実践に関する査読付き論文を600本以上発表しました。

コートランド・ダールは、苦難を経てこの仕事にたどり着きました。不安を抱えた大学生だった彼は瞑想に出会い、その後10年間、ネパールとインドのチベット難民居住地で暮らし、尊敬される師のもとで学びました。彼はウィスコンシン大学マディソン校で、心、脳、瞑想科学の分野で史上初の博士号を取得し、現在140カ国以上で100万回以上ダウンロードされている無料の健康アプリ「ヘルシー・マインズ・プログラム」を開発しました。彼らは共に、神経科学と瞑想の知恵が交わる、成長を続けるコミュニティ「ダーマ・ラボ」を運営しています。

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このポッドキャストについて

リッチーとコートは、新著『 Born to Flourish 』から着想を得て、7日間にわたり、少人数の親密なオンライングループを率いて、意識、つながり、洞察、目的という4つの訓練可能な能力を育んでいきます。毎日、短い読書、ガイド付きの実践、そして実生活での小さな実験が行われ、その後、世界中の仲間たちと振り返りを共有します。対話こそがこのプログラムの真髄です。この研究から得られた最も印象的な発見の1つは、繁栄は伝染するということです。私たちが自分自身の中でこれらの資質を育むと、その影響は波及していきます。

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そして、ランキで一緒に

グローバルポッドが終了したら、この勢いを失わないようにしましょう。ランキで半日間の対面式集会の日程を決めましょう。皆で集まり、感動したことを分かち合い、これらの学びを自分たちの生活やコミュニティにどのように活かせるかを探る機会です。カリキュラムも議題も特に設けず、純粋な会話と親睦を深める場にしましょう。研究によると、一緒に練習してきた人たちが実際に会うと、何かが深まるそうです。それを確かめてみましょう。

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ランキのホスト

瞑想の経験は必要ありません。本を読んだこともありません。
役に立つのは、自分自身の内面生活に対する純粋な好奇心です。

参加方法はたった2ステップ。どちらも2分以内で完了します。

ご質問は、rohit@servicespace.orgまでメールでお問い合わせください。
完全無料。ギフトエコノミー。広告なし、条件なし。

ランキからの温かい気持ちを込めて