란치에서 보내는 초대장

번성하도록 태어났다

온라인 글로벌 모임 · 그리고 란치에서의 모임

친애하는 친구 여러분,

이번 4월, 흔치 않은 일이 벌어집니다. 타임지 선정 '세계에서 가장 영향력 있는 100인' 중 한 명인 리치 데이비슨 과, 히말라야에서 10년간 고대 티베트 지혜 전통을 연구한 후 명상 과학 분야에서 선구적인 박사 학위를 취득한 코틀랜드 달이 진행하는 7일간의 온라인 팟캐스트입니다. 두 사람은 현대 신경과학의 통찰력과 고대 명상 지혜의 깊이를 엄밀하게 연결하고, 그것이 우리의 삶에 어떤 의미를 갖는지 탐구하는 데 평생을 바쳐왔습니다. 그들이 탐구하는 질문은 우리 시대의 가장 중요한 질문 중 하나입니다. 진정으로 번영하기 위해서는 무엇이 필요할까요? 이 글로벌 모임에 여러분을 초대합니다.

그리고 팟캐스트가 끝나면 날짜를 정해서 란치에서 반나절 동안 직접 만나 함께 생각을 나누고, 우리가 형성한 유대감을 더욱 깊게 하고, 이러한 배움을 일상생활과 지역사회에 적용하는 시간을 가질 예정입니다.

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번영을 이루어야 하는 이유, 그리고 지금이 바로 그 이유

우리는 조용한 비상사태를 겪고 있습니다. 외로움은 이제 하루에 담배 열다섯 개비를 피우는 것과 같은 건강 위험을 초래합니다. 우리는 깨어 있는 시간의 거의 절반을 걱정, 후회, 또는 끊임없이 빛나는 화면에 이끌려 방황합니다. 하지만 수십 년에 걸친 엄격한 신경과학 연구는 혁신적이면서도 희망적인 사실을 밝혀냈습니다. 바로 ' 행복하게 사는 것'은 훈련 가능한 기술이라는 것입니다. 성격 유형도 아니고 특권도 아닙니다. 바로 기술입니다. 우리를 불안하게 하고 산만하게 만드는 바로 그 생물학적 시스템들을 훈련시킬 수 있다는 것입니다. 이 혁명적인 연구는 매일 단 5분만 의도적으로 연습해도 우리의 행복감을 크게 향상시킬 수 있음을 보여줍니다. 명료함, 회복력, 연민, 그리고 목적의식을 가지고 살아갈 수 있게 되는 것입니다. 번영할 수 있는 능력은 이미 우리 안에 내재되어 있습니다.

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여러분의 가이드: 리치 & 코트

리처드 J. 데이비슨 은 신경과학자로서 1992년 달라이 라마의 단 한 마디 질문으로 그의 진로가 완전히 바뀌었습니다. 그는 수년간 불안과 우울증의 뇌 회로를 연구해 왔습니다. 달라이 라마는 그에게 "왜 같은 도구를 사용하여 친절과 자비심을 연구할 수 없습니까?" 라고 물었습니다. 데이비슨은 나중에 이 질문을 자신의 삶을 완전히 뒤흔든 계기라고 회상했습니다. 그는 이후 위스콘신대학교 매디슨 캠퍼스에 건강한 마음 센터(Center for Healthy Minds)를 설립하고 뇌, 감정, 명상 수행에 관한 600편 이상의 논문을 발표했습니다.

코틀랜드 달은 고난의 연속이었습니다. 불안에 시달리던 대학생 시절 명상을 통해 깨달음을 얻었고, 이후 네팔과 인도의 티베트 난민촌에서 10년간 존경받는 스승들 밑에서 공부했습니다. 그는 위스콘신대학교 매디슨 캠퍼스에서 최초로 마음, 뇌, 명상 과학 박사 학위를 취득했으며, 140여 개국에서 100만 회 이상 다운로드된 무료 웰빙 앱인 '건강한 마음 프로그램(Healthy Minds Program)'을 개발했습니다. 두 사람은 함께 신경과학과 명상적 지혜가 만나는 지점에 있는 성장하는 커뮤니티, 다르마 랩(Dharma Lab)을 운영하고 있습니다.

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이 팟캐스트에 대하여

리치와 코트는 신간 『 Born to Flourish』 를 바탕으로 7일 동안 소규모 온라인 모임을 통해 인식, 연결, 통찰력, 목적이라는 네 가지 핵심 역량을 기르는 과정을 안내합니다. 매일 짧은 글과 안내에 따른 연습, 그리고 간단한 실생활 실험을 진행하고, 전 세계 참가자들과 함께 생각을 나누는 시간을 갖습니다. 이 과정의 핵심은 바로 대화입니다. 이 연구에서 가장 주목할 만한 점 중 하나는 번영이 전염된다는 것입니다. 우리 스스로 이러한 자질을 키우면 그 효과가 주변으로 퍼져나갑니다.

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그 후 — 란치에서 함께

글로벌 모임이 끝나더라도 이 기세를 이어가도록 합시다. 란치에서 반나절 동안 직접 만나 함께 시간을 보내는 자리를 마련할 예정입니다. 서로에게 감동을 준 것들을 나누고, 이러한 배움을 어떻게 삶과 공동체에 적용할 수 있을지 함께 고민해 보는 시간입니다. 정해진 커리큘럼이나 의제 없이, 진솔한 대화와 유대감을 나누는 데 집중할 것입니다. 함께 수련해 온 사람들이 직접 만나면 무언가가 더욱 깊어진다는 연구 결과도 있습니다. 우리 함께 확인해 봅시다.

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란치 호스트

명상 경험이 없어도 괜찮습니다. 책을 읽어본 적이 없어도 괜찮습니다.
도움이 되는 것은 자신의 내면세계에 대한 진정한 호기심입니다.

저희와 함께하는 두 가지 방법, 두 단계 모두 2분도 채 걸리지 않습니다.

문의사항이 있으시면 rohit@servicespace.org로 이메일을 보내주세요.
100% 무료. 선물 경제. 광고 없음, 아무런 조건 없음.

란치에서 따뜻한 마음을 담아