O invitație la Ranchi

Născut să înflorească

Un grup global online · și o întâlnire în Ranchi

Dragi prieteni,

Ceva rar se întâmplă în luna aprilie a acestui an - un grup online de șapte zile condus de Richie Davidson , numit de revista Time una dintre cele mai influente 100 de persoane din lume, și Cortland Dahl , care a petrecut un deceniu într-o retragere din Himalaya studiind tradițiile antice ale înțelepciunii tibetane înainte de a obține un doctorat de pionierat în științe contemplative. Împreună, și-au petrecut carierele făcând ceva ce puțini au făcut: conectând riguros perspectivele neuroștiinței moderne cu profunzimea înțelepciunii contemplative antice - și întrebându-se ce înseamnă aceasta pentru modul în care trăim. Întrebarea pe care o explorează este una dintre cele mai importante ale timpului nostru: ce este nevoie de fapt pentru a prospera? Ne-ar plăcea să vă alăturați nouă la această întâlnire globală.

Și apoi — odată ce se va încheia evenimentul — vom stabili o dată și ne vom întâlni personal aici, în Ranchi, timp de o jumătate de zi, pentru a reflecta împreună, a aprofunda legăturile pe care le-am format și a aduce aceste învățăminte în viața noastră de zi cu zi și în comunitate.

01

De ce să înflorim — și de ce acum

Trăim o situație de urgență liniștită. Singurătatea comportă acum același risc pentru sănătate ca și fumatul a cincisprezece țigări pe zi. Mințile noastre rătăcesc aproape jumătate din timpul orelor de veghe - atrase de îngrijorare, regret sau de strălucirea constantă a ecranelor. Și totuși, decenii de neuroștiință riguroasă indică ceva atât radical, cât și plin de speranță: înflorirea este o abilitate care poate fi antrenată. Nu un tip de personalitate. Nu un privilegiu. O abilitate. Aceleași sisteme biologice care ne lasă anxioși și distrași pot fi antrenate. Cercetările lor revoluționare arată că doar cinci minute de practică zilnică deliberată ne pot îmbunătăți semnificativ bunăstarea - pentru a trăi cu claritate, reziliență, compasiune și scop. Capacitatea de a înflori este deja încorporată în noi.

02

Ghizii voștri: Richie și Cort

Richard J. Davidson este un neurocercetător a cărui carieră și-a schimbat direcția după o singură întrebare adresată de Dalai Lama în 1992. Petrecuse ani de zile studiind circuitele cerebrale ale anxietății și depresiei. Dalai Lama a întrebat simplu: „De ce nu poți folosi aceleași instrumente pentru a studia bunătatea și compasiunea?” Richie a numit-o ulterior o adevărată revelație. A fondat Centrul pentru Minți Sănătoase la UW-Madison, publicând peste 600 de articole evaluate de colegi despre creier, emoții și practici contemplative.

Cortland Dahl a ajuns la această carieră prin dificultăți - ca student anxios care și-a găsit drumul spre meditație, apoi a petrecut un deceniu trăind în așezări de refugiați tibetani din Nepal și India, studiind sub îndrumarea unor profesori respectați. A obținut primul doctorat în Minte, Creier și Științe Contemplative de la UW-Madison și a conceput Programul Healthy Minds - o aplicație gratuită pentru bunăstare, descărcată acum de peste un milion de ori în 140 de țări. Împreună, ei găzduiesc Dharma Lab, o comunitate în creștere la intersecția dintre neuroștiință și înțelepciunea contemplativă.

03

Despre acest Pod

Pe parcursul a șapte zile — inspirate din noua lor carte, „Născuți pentru a înflori” — Richie și Cort ghidează un cerc online mic și intim prin patru capacități care pot fi antrenate: Conștientizare, Conexiune, Perspectivă și Scop. Fiecare zi aduce o scurtă lectură, o practică ghidată și un mic experiment din lumea reală — urmate de reflecție comună cu colegi de grup din întreaga lume. Dialogul este inima vie a acestuia. Una dintre cele mai izbitoare descoperiri ale acestei cercetări: înflorirea este contagioasă. Atunci când cultivăm aceste calități în noi înșine, efectele lor se reflectă în exterior.

04

Apoi — Împreună în Ranchi

Odată ce se închide podul global, să nu lăsăm avântul să se estompeze. Vom stabili o dată pentru o întâlnire față în față de o jumătate de zi aici, în Ranchi - o șansă de a sta împreună, de a împărtăși ce ne-a impresionat și de a explora cum am putea transpune aceste învățăminte în viețile și comunitatea noastră. Fără programă, fără o agendă dincolo de conversația autentică și de relațiile de rudenie. Cercetările sugerează că atunci când oamenii care au practicat împreună se întâlnesc față în față, ceva se adâncește. Vom afla.

05

Gazdele dumneavoastră din Ranchi

Nu trebuie să fi meditat înainte. Nu trebuie să fi citit cartea.
Ceea ce ajută este curiozitatea autentică față de propria viață interioară.

Doi pași pentru a ni se alătura — ambii durează mai puțin de două minute:

Întrebări? Nu ezitați să trimiteți un e-mail la rohit@servicespace.org
100% gratuit. Economie de cadouri. Fără reclame, fără obligații.

Cu căldură din Ranchi