ஒரு ராஞ்சி அழைப்பிதழ்

செழிக்கப் பிறந்தவர்

ஓர் இணையவழி உலகளாவிய குழு மற்றும் ராஞ்சியில் ஓர் ஒன்றுகூடல்

அன்பான நண்பர்களே,

இந்த ஏப்ரல் மாதம் ஒரு அரிய நிகழ்வு நடைபெறுகிறது — டைம் பத்திரிகையின் உலகின் 100 மிகவும் செல்வாக்கு மிக்க நபர்களில் ஒருவராகப் பெயரிடப்பட்ட ரிச்சி டேவிட்சன் மற்றும் தியான அறிவியலில் ஒரு முன்னோடி முனைவர் பட்டம் பெறுவதற்கு முன்பு, பண்டைய திபெத்திய ஞான மரபுகளைப் பற்றி ஆய்வு செய்வதற்காக இமயமலைத் தொடரில் ஒரு தசாப்தம் செலவிட்ட கார்ட்லேண்ட் டால் ஆகியோரால் வழிநடத்தப்படும் ஒரு ஏழு நாள் இணையவழிப் பயிலரங்கம். ஒன்றாக, அவர்கள் தங்கள் தொழில் வாழ்க்கையைச் சிலரே செய்த ஒரு காரியத்தைச் செய்வதில் செலவிட்டுள்ளனர்: நவீன நரம்பியல் அறிவியலின் நுண்ணறிவுகளைப் பண்டைய தியான ஞானத்தின் ஆழத்துடன் கடுமையாக இணைத்து — அது நாம் வாழும் விதத்திற்கு என்ன அர்த்தம் தருகிறது என்று கேட்பது. அவர்கள் ஆராயும் கேள்வி, நம் காலத்தின் மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றாகும்: உண்மையில் செழித்து வாழ என்ன தேவை? இந்த உலகளாவிய ஒன்றுகூடலில் நீங்கள் எங்களுடன் இணைவதை நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

அதன் பிறகு — இந்தக் குழு அமர்வு முடிந்ததும் — நாம் ஒன்றாகச் சிந்திப்பதற்கும், நாம் ஏற்படுத்திக்கொண்ட பிணைப்புகளை ஆழப்படுத்துவதற்கும், இந்தக் கற்றல்களை நமது அன்றாட வாழ்விலும் சமூகத்திலும் செயல்படுத்துவதற்கும், ராஞ்சியில் ஒரு அரை நாள் நேரில் சந்திப்பதற்கான தேதியை முடிவு செய்வோம்.

01

ஏன் செழிக்க வேண்டும் — மற்றும் ஏன் இப்போது

நாம் ஒரு அமைதியான நெருக்கடியான காலகட்டத்தில் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். தனிமை இப்போது, ​​ஒரு நாளைக்கு பதினைந்து சிகரெட்டுகள் புகைப்பதற்குச் சமமான உடல்நல அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது. நாம் விழித்திருக்கும் நேரங்களில் ஏறக்குறைய பாதி நேரம், கவலை, வருத்தம் அல்லது திரைகளின் தொடர்ச்சியான ஒளியால் ஈர்க்கப்பட்டு, நமது மனம் அலைபாய்கிறது. ஆயினும், பல பத்தாண்டுகாலக் கடுமையான நரம்பியல் ஆய்வுகள், புரட்சிகரமானதும் நம்பிக்கையூட்டுவதுமான ஒரு விஷயத்தைச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன: செழிப்படைதல் என்பது பயிற்சி அளிக்கக்கூடிய ஒரு திறமை. அது ஒரு ஆளுமை வகை அல்ல. அது ஒரு சிறப்புரிமை அல்ல. அது ஒரு திறமை. நம்மைப் பதட்டமாகவும் கவனச்சிதறலுடனும் ஆக்கும் அதே உயிரியல் அமைப்புகளுக்குப் பயிற்சி அளிக்க முடியும். அவர்களின் புரட்சிகரமான ஆராய்ச்சி, தினமும் திட்டமிட்டுச் செய்யும் வெறும் ஐந்து நிமிடப் பயிற்சி, நமது நல்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது — தெளிவு, மீள்திறன், கருணை மற்றும் நோக்கத்துடன் வாழ வழிவகுக்கும். செழிப்படைவதற்கான திறன் ஏற்கெனவே நமக்குள்ளேயே கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.

02

உங்கள் வழிகாட்டிகள்: ரிச்சி மற்றும் கோர்ட்

ரிச்சர்ட் ஜே. டேவிட்சன் ஒரு நரம்பியல் விஞ்ஞானி ஆவார். 1992-ல் தலாய் லாமா கேட்ட ஒரே ஒரு கேள்விக்குப் பிறகு அவரது தொழில் வாழ்க்கை திசை மாறியது. அவர் பல ஆண்டுகளாக பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வின் மூளைச் சுற்றுகளைப் பற்றி ஆய்வு செய்து வந்தார். தலாய் லாமா எளிமையாகக் கேட்டார்: "அதே கருவிகளைப் பயன்படுத்தி கருணை மற்றும் இரக்கத்தைப் பற்றி ஏன் ஆய்வு செய்யக்கூடாது?" ரிச்சி பின்னர் அதை ஒரு முழுமையான விழிப்புணர்வு அழைப்பு என்று குறிப்பிட்டார். தொடர்ந்து அவர் UW–மேடிசனில் ஆரோக்கியமான மனங்களுக்கான மையத்தை நிறுவினார். மேலும் மூளை, உணர்ச்சி மற்றும் தியானப் பயிற்சி குறித்து 600-க்கும் மேற்பட்ட சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட கட்டுரைகளை வெளியிட்டார்.

கார்ட்லேண்ட் டால், ஒரு பதட்டமான கல்லூரி மாணவராகத் தனது போராட்டங்களின் ஊடாகவே இந்தப் பணிக்கு வந்தார். அவர் தியானத்தின்பால் ஈர்க்கப்பட்டு, பின்னர் நேபாளம் மற்றும் இந்தியாவில் உள்ள திபெத்திய அகதிகள் முகாம்களில் பத்தாண்டுகள் வாழ்ந்து, போற்றப்படும் ஆசிரியர்களிடம் பயின்றார். அவர் UW–மேடிசனில் இருந்து மனம், மூளை மற்றும் தியான அறிவியல் துறையில் முதல் முனைவர் பட்டத்தைப் பெற்றார். மேலும், தற்போது 140 நாடுகளில் பத்து லட்சத்திற்கும் அதிகமான முறை பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்டுள்ள இலவச நல்வாழ்வுச் செயலியான 'ஆரோக்கியமான மனங்கள் திட்டத்தை' (Healthy Minds Program) வடிவமைத்தார். அவர்கள் இருவரும் இணைந்து, நரம்பியல் மற்றும் தியான ஞானம் சந்திக்கும் இடத்தில் வளர்ந்து வரும் ஒரு சமூகமான 'தர்ம ஆய்வகத்தை' (Dharma Lab) நடத்துகிறார்கள்.

03

இந்த பாட் பற்றி

ஏழு நாட்களுக்கு, ரிச்சியும் கார்ட்டும் தங்களின் புதிய புத்தகமான ' பார்ன் டு ஃப்ளோரிஷ்' (Born to Flourish) என்பதிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட தகவல்களின்படி, ஒரு சிறிய, நெருக்கமான ஆன்லைன் வட்டத்திற்கு விழிப்புணர்வு, இணைப்பு, அகநோக்கு மற்றும் நோக்கம் ஆகிய நான்கு பயிற்சி செய்யக்கூடிய திறன்களை வளர்க்க வழிகாட்டுகிறார்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய வாசிப்பு, ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சி மற்றும் ஒரு சிறிய நிஜ உலகச் சோதனை ஆகியவை இடம்பெறுகின்றன — அதனைத் தொடர்ந்து உலகெங்கிலும் உள்ள சக குழுவினருடன் பகிரப்பட்ட சிந்தனைகள் நடைபெறுகின்றன. இந்த உரையாடலே இதன் உயிர்நாடியாக விளங்குகிறது. இந்த ஆராய்ச்சியின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்று: செழிப்பு என்பது தொற்றக்கூடியது. நாம் இந்த குணங்களை நமக்குள் வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​அவற்றின் விளைவுகள் வெளிப்புறமாகப் பரவுகின்றன.

04

பிறகு — ராஞ்சியில் ஒன்றாக

உலகளாவிய குழு நிறைவடைந்ததும், இந்த உத்வேகம் மங்கிவிட நாம் அனுமதிக்க வேண்டாம். ராஞ்சியில் அரை நாள் நேரடி சந்திப்பிற்கான தேதியை நாம் நிர்ணயிப்போம் — இது நாம் ஒன்றாக அமர்ந்து, நம்மை நெகிழ வைத்த விஷயங்களைப் பகிர்ந்துகொண்டு, இந்தக் கற்றல்களை நம் வாழ்விலும் சமூகத்திலும் எவ்வாறு கொண்டு செல்லலாம் என்பதை ஆராய்வதற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும். உண்மையான உரையாடலையும் உறவுமுறையையும் தவிர வேறு எந்தப் பாடத்திட்டமோ, செயல்திட்டமோ இருக்காது. ஒன்றாகப் பயிற்சி செய்தவர்கள் நேரில் சந்திக்கும்போது, ​​ஏதோ ஒன்று ஆழமாகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதை நாம் கண்டறியப் போகிறோம்.

05

உங்கள் ராஞ்சி ஹோஸ்ட்கள்

நீங்கள் இதற்கு முன் தியானம் செய்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் அந்தப் புத்தகத்தைப் படித்திருக்க வேண்டிய அவசியமும் இல்லை.
உங்கள் அக வாழ்வைப் பற்றிய உண்மையான ஆர்வம்தான் உதவும்.

எங்களுடன் இணைவதற்கான இரண்டு வழிமுறைகள் — இரண்டுமே இரண்டு நிமிடங்களுக்குள் முடிந்துவிடும்:

கேள்விகள் உள்ளதா? rohit@servicespace.org என்ற முகவரிக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும்.
முற்றிலும் இலவசம். அன்பளிப்பு முறை. விளம்பரங்கள் இல்லை, நிபந்தனைகள் இல்லை.

ராஞ்சியின் அரவணைப்புடன்