คำเชิญจากเมืองรันชี

เกิดมาเพื่อความเจริญรุ่งเรือง

กลุ่มสนทนาออนไลน์ระดับโลก และการรวมตัวกันที่เมืองรันชี

เพื่อนรักทั้งหลาย

สิ่งที่หาได้ยากกำลังจะเกิดขึ้นในเดือนเมษายนนี้ นั่นคือ การสนทนาออนไลน์เจ็ดวัน นำโดย ริชี่ เดวิด สัน ผู้ได้รับการยกย่องให้เป็นหนึ่งใน 100 บุคคลผู้ทรงอิทธิพลที่สุดในโลกของนิตยสาร ไทม์ และ คอร์ทแลนด์ ดาห์ล ผู้ซึ่งใช้เวลาหนึ่งทศวรรษในการปฏิบัติธรรมในเทือกเขาหิมาลัยเพื่อศึกษาภูมิปัญญาโบราณของทิเบต ก่อนที่จะได้รับปริญญาเอกด้านวิทยาศาสตร์การทำสมาธิ ซึ่งเป็นสาขาที่บุกเบิก ทั้งสองได้ทุ่มเทชีวิตการทำงานเพื่อทำสิ่งที่น้อยคนนักจะทำได้ นั่นคือ การเชื่อมโยงความรู้จากประสาทวิทยาศาสตร์สมัยใหม่เข้ากับภูมิปัญญาการทำสมาธิโบราณอย่างเข้มงวด และตั้งคำถามว่าสิ่งนั้นหมายความอย่างไรต่อการดำเนินชีวิตของเรา คำถามที่พวกเขากำลังสำรวจนั้นเป็นหนึ่งในคำถามที่สำคัญที่สุดในยุคของเรา นั่นคือ อะไรคือสิ่งที่จำเป็นต่อการเจริญรุ่งเรืองอย่างแท้จริง เราอยากให้คุณเข้าร่วมกับเราในการรวมตัวระดับโลกครั้งนี้

และหลังจากนั้น — เมื่อการอบรมเสร็จสิ้นลง — เราจะกำหนดวันและนัดพบกันที่เมืองรันชีเป็นเวลา ครึ่งวัน เพื่อร่วมกันทบทวนบทเรียน กระชับความสัมพันธ์ และนำบทเรียนเหล่านั้นไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันและชุมชนของเรา

01

เหตุใดจึงเจริญรุ่งเรือง — และเหตุใดจึงต้องเป็นตอนนี้

เรากำลังเผชิญกับภาวะฉุกเฉินที่เงียบงัน ความเหงาในปัจจุบันมีความเสี่ยงต่อสุขภาพเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่วันละสิบห้ามวน จิตใจของเราวอกแวกเกือบครึ่งหนึ่งของเวลาที่เราตื่นอยู่ ถูกดึงดูดด้วยความกังวล ความเสียใจ หรือแสงสว่างจากหน้าจออย่างต่อเนื่อง แต่กระนั้น งานวิจัยทางประสาทวิทยาศาสตร์ที่เข้มงวดมาหลายทศวรรษชี้ให้เห็นถึงสิ่งที่เป็นทั้งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และความหวัง: การเจริญเติบโตทางจิตใจเป็นทักษะที่ฝึกฝนได้ ไม่ใช่ลักษณะนิสัย ไม่ใช่สิทธิพิเศษ แต่เป็นทักษะ ระบบชีวภาพเดียวกันที่ทำให้เรารู้สึกวิตกกังวลและวอกแวกสามารถฝึกฝนได้ งานวิจัยปฏิวัติวงการแสดงให้เห็นว่าการฝึกฝนอย่างตั้งใจเพียงห้านาทีต่อวันสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเราได้อย่างมีนัยสำคัญ เพื่อให้เราใช้ชีวิตได้อย่างชัดเจน มีความยืดหยุ่น มีความเห็นอกเห็นใจ และมีเป้าหมาย ความสามารถในการเจริญเติบโตทางจิตใจนั้นมีอยู่ในตัวเราอยู่แล้ว

02

ไกด์นำเที่ยวของคุณ: ริชชี่ และ คอร์ท

ริชาร์ด เจ. เดวิดสัน เป็นนักประสาทวิทยาศาสตร์ที่เส้นทางอาชีพเปลี่ยนไปหลังจากได้รับคำถามเพียงข้อเดียวจากองค์ดาไลลามะในปี 1992 เขาใช้เวลาหลายปีในการศึกษาเกี่ยวกับวงจรสมองที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า องค์ดาไลลามะถามอย่างเรียบง่ายว่า "ทำไมคุณถึงไม่ใช้เครื่องมือเหล่านั้นมาศึกษาเรื่องความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจล่ะ?" ริชาร์ดเรียกคำถามนั้นว่าเป็นการปลุกให้ตื่นจากความฝันอย่างแท้จริง เขาจึงก่อตั้งศูนย์สุขภาพจิตที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน แมดิสัน และตีพิมพ์บทความทางวิชาการที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้ทรงคุณวุฒิมากกว่า 600 เรื่อง เกี่ยวกับสมอง อารมณ์ และการฝึกสมาธิ

คอร์ทแลนด์ ดาห์ล ก้าวเข้ามาสู่งานนี้ผ่านการต่อสู้ดิ้นรน — ในฐานะนักศึกษาที่วิตกกังวล เขาได้ค้นพบการทำสมาธิ จากนั้นใช้เวลาหนึ่งทศวรรษอาศัยอยู่ในค่ายผู้ลี้ภัยชาวทิเบตในเนปาลและอินเดีย ศึกษาภายใต้ครูผู้ทรงคุณวุฒิ เขาได้รับปริญญาเอกด้านจิตใจ สมอง และวิทยาศาสตร์การทำสมาธิเป็นคนแรกจากมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน แมดิสัน และออกแบบโปรแกรม Healthy Minds ซึ่งเป็นแอปพลิเคชันเพื่อสุขภาพที่ดีที่ให้บริการฟรี และมียอดดาวน์โหลดมากกว่าหนึ่งล้านครั้งใน 140 ประเทศ ทั้งคู่ร่วมกันก่อตั้ง Dharma Lab ชุมชนที่กำลังเติบโตซึ่งอยู่บนจุดตัดระหว่างประสาทวิทยาศาสตร์และภูมิปัญญาการทำสมาธิ

03

เกี่ยวกับพอดแคสต์นี้

ตลอดเจ็ดวัน — ซึ่งดึงมาจากหนังสือเล่มใหม่ของพวกเขา Born to Flourish — ริชชี่และคอร์ทจะนำกลุ่มเล็กๆ ทางออนไลน์เรียนรู้ทักษะการฝึกฝนสี่ด้าน ได้แก่ การตระหนักรู้ การเชื่อมต่อ ความเข้าใจ และจุดมุ่งหมาย ในแต่ละวันจะมีบทอ่านสั้นๆ การฝึกฝนแบบมีผู้แนะนำ และการทดลองเล็กๆ ในโลกแห่งความเป็นจริงหนึ่งครั้ง ตามด้วยการสะท้อนความคิดร่วมกับเพื่อนๆ ทั่วโลก การสนทนาเป็นหัวใจสำคัญของกระบวนการนี้ หนึ่งในข้อค้นพบที่น่าประทับใจที่สุดจากการวิจัยนี้คือ การเจริญเติบโตนั้นสามารถแพร่กระจายได้ เมื่อเราปลูกฝังคุณสมบัติเหล่านี้ในตัวเอง ผลกระทบของมันจะแผ่ขยายออกไป

04

จากนั้น — ร่วมกันที่เมืองรันชี

เมื่อการประชุมกลุ่มทั่วโลกสิ้นสุดลงแล้ว อย่าปล่อยให้แรงผลักดันนี้จางหายไป เราจะกำหนดวันสำหรับการพบปะกันแบบตัวต่อตัวครึ่งวัน ณ ที่นี่ในเมืองรันชี — เป็นโอกาสที่จะได้นั่งด้วยกัน แบ่งปันสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้เรา และสำรวจว่าเราจะนำบทเรียนเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตและชุมชนของเราได้อย่างไร ไม่มีหลักสูตร ไม่มีวาระใดๆ นอกจากการสนทนาและมิตรภาพที่แท้จริง การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเมื่อผู้คนที่เคยฝึกฝนร่วมกันมาพบปะกันแบบตัวต่อตัว ความสัมพันธ์บางอย่างจะลึกซึ้งยิ่งขึ้น เราจะมาค้นหาคำตอบกัน

05

เจ้าบ้านของคุณที่ Ranchi

คุณไม่จำเป็นต้องเคยนั่งสมาธิมาก่อน คุณไม่จำเป็นต้องอ่านหนังสือเล่มนั้นมาก่อน
สิ่งที่ช่วยได้คือความอยากรู้อยากเห็นอย่างแท้จริงเกี่ยวกับชีวิตภายในของคุณเอง

เพียงสองขั้นตอนง่ายๆ — ทั้งสองขั้นตอนใช้เวลาไม่ถึงสองนาที:

มีคำถามอะไรไหม? ส่งอีเมลมาได้เลยที่ rohit@servicespace.org
ฟรี 100% ระบบเศรษฐกิจแบบให้ของขวัญ ไม่มีโฆษณา ไม่มีข้อผูกมัด

ด้วยความอบอุ่นจากเมืองรันชี