Lời mời từ Ranchi

Sinh ra để thịnh vượng

Một nhóm thảo luận trực tuyến toàn cầu và một cuộc gặp gỡ tại Ranchi.

Các bạn thân mến,

Tháng Tư này sẽ diễn ra một sự kiện hiếm có — một khóa học trực tuyến kéo dài bảy ngày do Richie Davidson , người được tạp chí Time bình chọn là một trong 100 người có ảnh hưởng nhất thế giới, và Cortland Dahl , người đã dành một thập kỷ ẩn cư ở dãy Himalaya để nghiên cứu các truyền thống trí tuệ cổ xưa của Tây Tạng trước khi lấy bằng tiến sĩ tiên phong về khoa học thiền định, dẫn dắt. Cả hai đã dành sự nghiệp của mình để làm điều mà ít người làm được: kết nối một cách nghiêm túc những hiểu biết của khoa học thần kinh hiện đại với chiều sâu của trí tuệ thiền định cổ xưa — và đặt câu hỏi điều đó có ý nghĩa gì đối với cách chúng ta sống. Câu hỏi mà họ đang khám phá là một trong những câu hỏi quan trọng nhất của thời đại chúng ta: điều gì thực sự cần thiết để phát triển toàn diện? Chúng tôi rất mong bạn tham gia cùng chúng tôi trong cuộc gặp gỡ toàn cầu này.

Và sau đó — khi khóa học kết thúc — chúng ta sẽ ấn định ngày và gặp mặt trực tiếp tại Ranchi trong nửa ngày để cùng nhau suy ngẫm, thắt chặt thêm những mối quan hệ đã xây dựng và áp dụng những bài học này vào cuộc sống thường nhật và cộng đồng của chúng ta.

01

Vì sao nên thịnh vượng — và tại sao lại là bây giờ

Chúng ta đang sống trong một tình trạng khẩn cấp thầm lặng. Sự cô đơn giờ đây mang đến nguy cơ sức khỏe tương đương với việc hút mười lăm điếu thuốc mỗi ngày. Tâm trí chúng ta lang thang gần như suốt một nửa thời gian tỉnh táo – bị cuốn hút bởi lo lắng, hối tiếc, hoặc ánh sáng chói lọi của màn hình. Tuy nhiên, hàng thập kỷ nghiên cứu khoa học thần kinh nghiêm túc đã chỉ ra một điều vừa mang tính cách mạng vừa đầy hy vọng: sự phát triển toàn diện là một kỹ năng có thể rèn luyện được. Không phải là một kiểu tính cách. Không phải là một đặc quyền. Mà là một kỹ năng. Chính những hệ thống sinh học khiến chúng ta lo lắng và mất tập trung có thể được rèn luyện. Nghiên cứu mang tính cách mạng của họ cho thấy chỉ cần năm phút luyện tập có chủ đích mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của chúng ta – để sống với sự minh mẫn, kiên cường, lòng trắc ẩn và mục đích. Khả năng phát triển toàn diện đã được tích hợp sẵn trong chúng ta.

02

Hướng dẫn viên của bạn: Richie & Cort

Richard J. Davidson là một nhà thần kinh học, người có sự nghiệp thay đổi hướng đi sau một câu hỏi duy nhất từ ​​Đức Đạt Lai Lạt Ma vào năm 1992. Ông đã dành nhiều năm nghiên cứu các mạch thần kinh của chứng lo âu và trầm cảm. Đức Đạt Lai Lạt Ma chỉ hỏi một cách đơn giản: "Tại sao ông không thể sử dụng những công cụ đó để nghiên cứu lòng tốt và lòng trắc ẩn?" Sau này, Richie gọi đó là một lời cảnh tỉnh hoàn toàn. Ông tiếp tục thành lập Trung tâm Sức khỏe Tâm trí tại Đại học Wisconsin-Madison, xuất bản hơn 600 bài báo được bình duyệt về não bộ, cảm xúc và thực hành thiền định.

Cortland Dahl đến với công việc này qua một quá trình đấu tranh – từ một sinh viên đại học đầy lo âu, ông đã tìm đến thiền định, rồi dành một thập kỷ sống trong các khu định cư của người tị nạn Tây Tạng ở Nepal và Ấn Độ, học tập dưới sự hướng dẫn của những bậc thầy đáng kính. Ông đã nhận bằng Tiến sĩ đầu tiên về Khoa học Tâm trí, Não bộ và Thiền định từ Đại học Wisconsin-Madison và thiết kế Chương trình Tâm trí Khỏe mạnh – một ứng dụng chăm sóc sức khỏe miễn phí hiện đã được tải xuống hơn một triệu lần tại 140 quốc gia. Cùng nhau, họ điều hành Dharma Lab, một cộng đồng đang phát triển ở giao điểm của khoa học thần kinh và trí tuệ thiền định.

03

Giới thiệu về Podcast này

Trong bảy ngày — dựa trên cuốn sách mới của họ, Born to Flourish — Richie và Cort hướng dẫn một nhóm nhỏ, thân mật trực tuyến rèn luyện bốn khả năng: Nhận thức, Kết nối, Hiểu biết và Mục đích. Mỗi ngày gồm một bài đọc ngắn, một bài tập hướng dẫn và một thí nghiệm nhỏ thực tế — tiếp theo là suy ngẫm chung với những người cùng nhóm trên khắp thế giới. Đối thoại chính là trái tim sống động của chương trình. Một trong những phát hiện nổi bật nhất từ ​​nghiên cứu này: sự thịnh vượng có tính lan truyền. Khi chúng ta trau dồi những phẩm chất này trong bản thân, tác động của chúng sẽ lan tỏa ra ngoài.

04

Rồi sau đó — Cùng nhau ở Ranchi

Sau khi khóa học toàn cầu kết thúc, đừng để đà này phai nhạt. Chúng ta sẽ ấn định ngày cho một buổi gặp mặt trực tiếp kéo dài nửa ngày tại Ranchi — cơ hội để cùng nhau ngồi lại, chia sẻ những điều đã truyền cảm hứng cho chúng ta, và khám phá cách chúng ta có thể áp dụng những bài học này vào cuộc sống và cộng đồng của mình. Không có giáo trình, không có chương trình nghị sự nào khác ngoài cuộc trò chuyện chân thành và tình thân hữu. Nghiên cứu cho thấy rằng khi những người đã cùng nhau thực hành gặp mặt trực tiếp, mối quan hệ sẽ trở nên sâu sắc hơn. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu điều đó.

05

Chủ nhà của bạn tại Ranchi

Bạn không cần phải từng thiền định trước đây. Bạn cũng không cần phải đọc cuốn sách này.
Điều thực sự hữu ích là sự tò mò chân thành về đời sống nội tâm của chính mình.

Chỉ cần hai bước để tham gia cùng chúng tôi — mỗi bước đều mất chưa đến hai phút:

Có thắc mắc gì? Vui lòng gửi email đến rohit@servicespace.org
Hoàn toàn miễn phí. Mô hình kinh tế trao đổi quà tặng. Không quảng cáo, không điều kiện ràng buộc.

Lời chào thân ái từ Ranchi