የጤነኛ አእምሮዎች ፕሮግራም የምርምር ቁርጥራጮች

By Flourishing Pod Volunteers

2 min read

የጤናማ አእምሮ ማዕከል · የዊስኮንሲን-ማዲሰን ዩኒቨርሲቲ

የጤነኛ አእምሮ ፕሮግራም፡-
ከማን ጋር ተፈትኗል?

የምርምር ህዝብ ብዛት፣ የጥናት ዲዛይኖች፣ የልምምድ ቆይታዎች እና ቁልፍ ግኝቶች ማጠቃለያ። የፖድሜትስቶች ነፃውን መተግበሪያ እዚህ ማውረድ እና መጠቀም ይችላሉ።

ዴቪድሰን፣ ዳህል እና ባልደረቦቻቸው

እባክዎ ልብ ይበሉ ፡ ይህ ለ Born to Flourish podmates መደበኛ ያልሆነ ማጣቀሻ የተዘጋጀ ነው። ለትክክለኛው አውድ፣ የመጀመሪያዎቹን ጥናቶች እንዲያመለክቱ እንመክራለን።

የሕዝብ ብዛት

አጠቃላይ አዋቂዎች

ማጣቀሻ

ጎልድበርግ እና ሌሎች፣ 2020
የጄኤምአር የአእምሮ ጤና

ማን እና ለምን ያህል ጊዜ

343 አዋቂዎች · የ8-ሳምንት RCT

ቁልፍ ግኝቶች

የመንፈስ ጭንቀት መቀነስ (24%) ፣ ጭንቀት (18%) ፣ ውጥረት (28%)
ማህበራዊ ትስስር መጨመር
70% የሚሆኑት በተጠባባቂዎች ዝርዝር ላይ ትርጉም ያለው መሻሻል አሳይተዋል፤ 49% ደግሞ

የልምምድ ጊዜ

መካከለኛ ~6–7 ደቂቃ/ክፍለ ጊዜ፤ በ8 ሳምንታት ውስጥ 4 ክፍለ ጊዜዎች ብቻ (~26 ደቂቃ ጠቅላላ)። አማካይ ተጠቃሚ፦ ~10–11 ክፍለ ጊዜዎች (~102 ደቂቃ ጠቅላላ)።

የሕዝብ ብዛት

የትምህርት ቤት ሰራተኞች እና አስተማሪዎች

ማጣቀሻ

ሂርሽበርግ እና ሌሎች፣ 2022
የትምህርት ሳይኮሎጂ ጆርናል

ማን እና ለምን ያህል ጊዜ

662 የትምህርት ቤት ሰራተኞች (64% መምህራን) · በኮቪድ-19 ወቅት ለ4 ሳምንታት የዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግበት ሙከራ (RCT)

ቁልፍ ግኝቶች

በጭንቀት ውስጥ ጉልህ ቅነሳዎች
በሁሉም 6ቱ የጤና ክህሎቶች ላይ የተደረጉ ማሻሻያዎች
በ 3 ወራት ክትትል ወቅት የተገኙ ውጤቶች
ከፍ ያለ የመነሻ ምልክቶች ላላቸው ሰዎች እኩል ውጤታማ

የልምምድ ጊዜ

በመተግበሪያ ላይ የተመሰረቱ ክፍለ ጊዜዎች እያንዳንዳቸው ከ5–20 ደቂቃዎች፣ በራሳቸው የሚሄዱ በ4 ሳምንታት ውስጥ። ዝቅተኛው የቀን ጊዜ መስፈርት የለም።

የሕዝብ ብዛት

የቅድመ-አገልግሎት አስተማሪዎች

ማጣቀሻ

ሂርሽበርግ እና ሌሎችም (የመምረጥ አርሲቲ)

ማን እና ለምን ያህል ጊዜ

98 የቅድመ ምረቃ የቅድመ ምረቃ መምህራን (k=8 ክላስተሮች) · የ9-ሳምንት ጣልቃ ገብነት · ከ4 ዓመታት በኋላ ተከታትሏል (ከ3 ዓመታት በኋላ በማስተማር ሙያ)

ቁልፍ ግኝቶች

ስልጠና የወሰዱ መምህራን ከ3 ዓመታት በኋላ በክፍል ውስጥ የመቆየት ዕድላቸው 6× ከፍ ያለ ነበር
የተገመተው የROI ዋጋ፡ በ1 ዶላር ወጪ $3.43 ተቆጥቧል (በመምህራን ምትክ ወጪዎች)

የልምምድ ጊዜ

መደበኛ የHMP መተግበሪያ ክፍለ ጊዜዎች፤ እያንዳንዳቸው ከ5–20 ደቂቃዎች፣ በራሳቸው የሚሄዱ። የቆይታ ጊዜ አጠቃላይ የአዋቂዎችን ፕሮቶኮል ያንፀባርቃል።

የሕዝብ ብዛት

የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች

ማጣቀሻ

ሂርሽበርግ እና ሌሎች፣ 2025
የጃማ ውስጣዊ ሕክምና

ማን እና ለምን ያህል ጊዜ

2,315 የጤና አጠባበቅ ሠራተኞች · 762 ተቋማት · 7 የሜክሲኮ ግዛቶች · 13-ሳምንት RCT

ቁልፍ ግኝቶች

የጭንቀት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል፣ የጤና ሁኔታ ይጨምራል
ከጣልቃ ገብነት በኋላ ለ 37 ሳምንታት (9 ወራት) ተፅዕኖዎች ቀጠሉ
ከትልልቅ እና ለረጅም ጊዜ ከቆዩ የHMP ሙከራዎች አንዱ

የልምምድ ጊዜ

በመተግበሪያ ላይ የተመሰረቱ ክፍለ ጊዜዎች እያንዳንዳቸው ከ5-20 ደቂቃዎች፣ በራሳቸው የሚሄዱ እና በ13 ሳምንታት ውስጥ የሚቆዩ። ረጅም የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች አያስፈልጉም።

የሕዝብ ብዛት

የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች (የደግነት ሥርዓተ ትምህርት)

ማጣቀሻ

ፍሉክ፣ ጎልድበርግ፣ ፒንገር እና ዴቪድሰን፣ 2014
የልማት ሳይኮሎጂ

ማን እና ለምን ያህል ጊዜ

68 የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች (አማካይ ዕድሜ 4.67) · 12-ሳምንት RCT · 6 የሕዝብ ትምህርት ቤቶች

ቁልፍ ግኝቶች

በትምህርት የመጨረሻ ክፍል ከፍተኛ ውጤት (d=0.54)፣ በጤና (d=0.56) እና በማህበራዊ-ስሜታዊ እድገት (d=0.97)
የተሻሻለ ማህበራዊ ብቃት፤ የቁጥጥር ቡድኑ ከጊዜ ወደ ጊዜ የበለጠ ራስ ወዳድ እየሆነ መጥቷል፣ የKC ቡድን ደግሞ በተረጋጋ ሁኔታ ቀጥሏል።
ዝቅተኛ የመነሻ ተግባር ያላቸው ልጆች ከፍተኛ እድገት አሳይተዋል
የደረጃ ውጤቶች ጣልቃ ገብነቱ ከተጠናቀቀ ከ3 ወራት በኋላ ቆይተዋል

ማሳሰቢያ ፡ ይህ የደግነት ሥርዓተ ትምህርት (በክፍል ውስጥ የተመሰረተ) ነው፣ የHMP መተግበሪያ አይደለም።

የልምምድ ጊዜ

በሳምንት ከ20-30 ደቂቃ የሚፈጅ 2 የክፍል ክፍለ ጊዜ × 12 ሳምንታት ≈ በአጠቃላይ 10 ሰዓታት ። በመደበኛ የትምህርት ሰዓት በአእምሮአዊነት አስተማሪዎች የሚቀርብ።

ሁሉም የHMP ጥናቶች ተመሳሳይ የጤናማ አእምሮ ፕሮግራም መተግበሪያ ማዕቀፍ ይጠቀማሉ፤ ግንዛቤ፣ ግንኙነት፣ ግንዛቤ እና ዓላማ።

የጤነኛ አእምሮዎች ፕሮግራም የምርምር ቁርጥራጮች

የጤነኛ አእምሮ ፕሮግራም፡- ከማን ጋር ተፈትኗል?

አጠቃላይ አዋቂዎች

የትምህርት ቤት ሰራተኞች እና አስተማሪዎች

የቅድመ-አገልግሎት አስተማሪዎች

የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች

የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች (የደግነት ሥርዓተ ትምህርት)

የጤነኛ አእምሮ ፕሮግራም፡-
ከማን ጋር ተፈትኗል?