مرجع

غولدبرغ وآخرون، 2020
مجلة JMIR للصحة النفسية

من وكم المدة

343 بالغًا · تجربة سريرية عشوائية مضبوطة لمدة 8 أسابيع

النتائج الرئيسية

• انخفاض في الاكتئاب (24%) ، والقلق (18%) ، والتوتر (28%)
• زيادة التواصل الاجتماعي
• أظهر 70% تحسناً ملحوظاً مقابل 49% على قائمة الانتظار

مرجع

هيرشبرغ وآخرون، 2022
مجلة علم النفس التربوي

من وكم المدة

662 موظفًا في المدارس (64% منهم معلمين) · تجربة عشوائية مضبوطة لمدة 4 أسابيع خلال جائحة كوفيد-19

النتائج الرئيسية

• انخفاضات كبيرة في الضيق
• تحسينات في جميع مهارات الرفاهية الست
• استمرت المكاسب بعد متابعة لمدة 3 أشهر
• فعال بنفس القدر لأولئك الذين يعانون من أعراض أساسية مرتفعة

مرجع

هيرشبرغ وآخرون (تجربة عشوائية مضبوطة مع التسرب)

من وكم المدة

98 طالبًا جامعيًا متدربًا على التدريس (k=8 مجموعات) · تدخل لمدة 9 أسابيع · متابعة بعد حوالي 4 سنوات (3 سنوات في مهنة التدريس)

النتائج الرئيسية

• كان المعلمون الذين تلقوا تدريباً أكثر عرضة بست مرات للبقاء في الفصل الدراسي بعد ثلاث سنوات
• العائد المتوقع على الاستثمار: 3.43 دولار أمريكي تم توفيرها لكل دولار أمريكي تم إنفاقه (في تكاليف استبدال المعلمين)

مرجع

هيرشبرغ وآخرون، 2025
مجلة الجمعية الطبية الأمريكية للطب الباطني

من وكم المدة

2315 من العاملين في مجال الرعاية الصحية · 762 منشأة · 7 ولايات مكسيكية · تجربة سريرية عشوائية مضبوطة لمدة 13 أسبوعًا

النتائج الرئيسية

• انخفاضات كبيرة في الضيق، وزيادة في الرفاهية
• استمرت التأثيرات لمدة 37 أسبوعًا (9 أشهر) بعد التدخل
• إحدى أكبر وأطول تجارب برنامج مراقبة الأدوية البشرية

مرجع

فلوك، غولدبيرغ، بينغر وديفيدسون، 2014
علم النفس التنموي

من وكم المدة

٦٨ طفلاً في مرحلة ما قبل المدرسة (متوسط ​​العمر ٤.٦٧ سنة) · تجربة عشوائية مضبوطة لمدة ١٢ أسبوعًا · ٦ مدارس حكومية

النتائج الرئيسية

• درجات أعلى في نهاية العام في التعلم (d=0.54)، والصحة (d=0.56)، والتنمية الاجتماعية والعاطفية (d=0.97).
• تحسنت الكفاءة الاجتماعية؛ ازدادت أنانية المجموعة الضابطة بمرور الوقت بينما حافظت مجموعة KC على استقرارها
• أظهر الأطفال ذوو أدنى مستوى من الأداء الوظيفي الأساسي أكبر المكاسب
• تم رصد تأثيرات الدرجة بعد ثلاثة أشهر من انتهاء التدخل.