સંદર્ભ

ગોલ્ડબર્ગ અને અન્ય, 2020
JMIR માનસિક સ્વાસ્થ્ય

કોણ અને કેટલો સમય

૩૪૩ પુખ્ત વયના · ૮-અઠવાડિયાનો RCT

મુખ્ય તારણો

• ઘટાડો ડિપ્રેશન (24%) , ચિંતા (18%) , તણાવ (28%)
• સામાજિક જોડાણમાં વધારો
• રાહ જોવાની યાદીમાં 49% ની સરખામણીમાં 70% લોકોએ અર્થપૂર્ણ સુધારો દર્શાવ્યો

સંદર્ભ

હિર્શબર્ગ અને અન્ય, 2022
શૈક્ષણિક મનોવિજ્ઞાન જર્નલ

કોણ અને કેટલો સમય

૬૬૨ શાળા કર્મચારીઓ (૬૪% શિક્ષકો) · કોવિડ-૧૯ દરમિયાન ૪-અઠવાડિયાનો રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ (RCT)

મુખ્ય તારણો

• તકલીફમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો
• તમામ 6 સુખાકારી કૌશલ્યોમાં સુધારો
• ૩ મહિનાના ફોલો-અપ પર રાખેલા લાભો
• જેમના બેઝલાઇન લક્ષણોમાં વધારો થયો છે તેમના માટે પણ તેટલો જ અસરકારક છે.

સંદર્ભ

હિર્શબર્ગ અને અન્ય (એટ્રિશન આરસીટી)

કોણ અને કેટલો સમય

૯૮ અંડરગ્રેજ્યુએટ પ્રિસર્વિસ શિક્ષકો (k=૮ ક્લસ્ટર) · ૯-અઠવાડિયાનો હસ્તક્ષેપ · ~૪ વર્ષ પછી ફોલોઅપ (શિક્ષણ કારકિર્દીમાં ૩ વર્ષ)

મુખ્ય તારણો

• તાલીમ મેળવનારા શિક્ષકો 3 વર્ષ પછી પણ વર્ગખંડમાં રહેવાની શક્યતા 6× વધુ હતી.
• અંદાજિત ROI: ખર્ચવામાં આવેલા $1 દીઠ $3.43 ની બચત (શિક્ષકના બદલાવના ખર્ચમાં)

સંદર્ભ

હિર્શબર્ગ અને અન્ય, 2025
જામા ઇન્ટરનલ મેડિસિન

કોણ અને કેટલો સમય

૨,૩૧૫ આરોગ્યસંભાળ કાર્યકરો · ૭૬૨ સુવિધાઓ · ૭ મેક્સીકન રાજ્યો · ૧૩-અઠવાડિયાનો RCT

મુખ્ય તારણો

• તકલીફમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો, સુખાકારીમાં વધારો
• હસ્તક્ષેપ પછી 37 અઠવાડિયા (9 મહિના) સુધી અસરો ચાલુ રહી.
• સૌથી મોટા અને લાંબા સમય સુધી ચાલતા HMP ટ્રાયલમાંથી એક

સંદર્ભ

ફ્લુક, ગોલ્ડબર્ગ, પિન્જર અને ડેવિડસન, 2014
વિકાસલક્ષી મનોવિજ્ઞાન

કોણ અને કેટલો સમય

૬૮ પૂર્વશાળાના બાળકો (સરેરાશ ઉંમર ૪.૬૭) · ૧૨-અઠવાડિયાના RCT · ૬ જાહેર શાળાઓ

મુખ્ય તારણો

• શિક્ષણમાં વર્ષના અંતે ઉચ્ચ ગ્રેડ (d=0.54), આરોગ્ય (d=0.56), અને સામાજિક-ભાવનાત્મક વિકાસ (d=0.97)
• સામાજિક ક્ષમતામાં સુધારો; સમય જતાં નિયંત્રણ જૂથ વધુ સ્વાર્થી બન્યું જ્યારે કેસી જૂથ સ્થિર રહ્યું
• સૌથી ઓછી બેઝલાઇન કામગીરી ધરાવતા બાળકોએ સૌથી વધુ લાભ દર્શાવ્યો
• હસ્તક્ષેપ સમાપ્ત થયાના 3 મહિના પછી ગ્રેડ ઇફેક્ટ્સ રાખવામાં આવી