Ключевые выводы

Проблема: «Взрослое объяснение»

Большинство из нас, когда в нашей жизни возникают проблемы с молодым человеком, попадают в ловушку, которую Дэвид Йегер называет «взрослым объяснением». Логика соблазнительна и почти незаметна: я взрослый человек, который выжил. Я принимал решения. Мои рассуждения доказали свою состоятельность. Поэтому правильным будет передать содержание своих мыслей подростку — потому что в силу своего юного возраста ему не хватает этой с трудом приобретенной мудрости.

Проблема в том, что подразумевает эта логика. Объяснять что-либо взрослым — значит, пусть и тонко, сигнализировать о том, что подросток не способен думать самостоятельно. И как только подростки чувствуют себя оскорбленными — как только они понимают, что взрослый перед ними уже решил, что у них нет веских оснований для своих мыслей, — они затыкают уши. Взрослый теперь расстроен и напуган, подросток замкнут, и негативный исход, который кажется неконтролируемым, — это именно то, что Дэвид определил как негативный стрессовый фактор.

Йегер также указывает на более тонкую версию этой ловушки: вторичную оценку. Когда ребенок плохо себя ведет на публике, американские родители часто сообщают, что злятся не столько из-за самого поведения, сколько из-за того, что это поведение сигнализирует наблюдающим незнакомцам — что они плохие родители. Настоящий источник стресса — не ребенок; это беспокойство по поводу осуждения. Понимание этого уровня, утверждает Йегер, является одной из причин, почему изменение мышления может казаться более достижимым, чем изменение лежащей в его основе ситуации — потому что мы не всегда можем исправить то, что нас беспокоит, но мы часто можем изменить наше понимание того, что означает, что мы испытываем стресс.

Нейробиология: пробел, которого раньше не существовало.

Ричи Дэвидсон вносит важный контекст. Начало полового созревания происходит значительно раньше, чем столетие назад — это хорошо задокументировано в западных странах, а в некоторых группах населения США половое созревание начинается раньше десяти лет. Однако регуляторные цепи мозга развиваются по совершенно иному графику. Префронтальные области, отвечающие за регуляцию эмоций и мышления, полностью созревают только к середине двадцатых годов.

Дэвидсон говорит, основываясь на личном опыте. Его сын пережил очень сложный подростковый период, и, несмотря на многолетний опыт Дэвидсона в нейробиологии, он говорит, что его интеллектуальные знания оказались «бесполезными» в самый разгар этих событий. Сейчас его сын счастливо женат, у него двое собственных детей, он школьный психолог и, по словам Дэвидсона, «образцовый пример пластичности». Префронтальная кора головного мозга в конце концов адаптируется, но этот пробел в середине реален, и понимание его не облегчает автоматически преодоление трудностей.

Три типа мышления: Защитник, Исполнитель, Наставник

По словам Йегера, большинство родителей, когда ребенок находится в состоянии стресса, по умолчанию выбирают один из двух вариантов реакции. Первый — это защитнический подход : оберегание ребенка от дальнейших страданий путем полного снятия ожиданий — звонок в школу, оставление ребенка дома, сглаживание ситуации. Второй — это подход «навязывания» : «терпи, перестань ныть» — требования без поддержки, указания без слушания, обвинения и стыд.

Ни один из подходов на самом деле не приносит пользы молодому человеку. Защитник лишает возможности учиться. Надзиратель подрывает доверие и разрывает отношения. Вместо этого он описывает наставнический подход : высокие ожидания, но при этом искренняя поддержка способности молодого человека их соответствовать. Цель, как он выражается, состоит не в том, чтобы ребенок знал, как себя вести, только когда вы рядом и можете ему об этом сказать. Цель — создать в его голове наставника.

Кортланд проводит поразительную параллель, над которой стоит задуматься. Он отмечает, что защитник и надзиратель — это также то, как большинство из нас относится к своему внутреннему опыту: подавляет свои чувства или полностью избегает их. Оказывается, наставнический образ мышления — это тоже внутренняя позиция: встречать собственный дискомфорт с любопытством, а не с осуждением или избеганием. То, как мы воспитываем детей и как мы относимся к себе, может быть взаимоусиливающим, а не просто взаимодополняющим.

Спрашивай, а не говори.

Работа Лорены Зайдель, специалиста по развитию мышления и эмоционального интеллекта, особенно впечатлила Йегера в вопросах воспитания детей: она почти всегда задает вопросы, а не дает указания. Когда дети вступают в конфликт, возникает соблазн разрешить его как можно быстрее. Но если ребенку никогда не приходится самостоятельно разбираться в разрешении конфликтов, он никогда не развивает эту способность. Каждый раз, когда взрослый прерывает этот процесс, возможность упускается.

Он видит тот же принцип у лучших учителей и тренеров, которых он изучал. Отличный учитель не просто отмечает неправильный ответ и объясняет исправление — он находит способы, чтобы ученики сами обнаружили ошибку. Лучший тренер НБА по броскам не перечисляет ошибки, которые допускают игроки. Он наблюдает за броском и спрашивает: «Какие чувства вы испытали?» Он формирует внутренний голос в игроке — голос, который продолжает тренировать, даже когда его нет рядом. Сократовский подход — это механизм, посредством которого люди усваивают полученные знания.

Переосмысление стресса: бабочки как сигнал

Когда его дочь Скарлетт села в машину перед прослушиванием на роль виолончелистки — с бабочками в животе, вспотевшими ладонями и учащенным сердцебиением — Йегер собирался рассказать ей о том, что он изучал: физиологическое возбуждение, вызванное стрессом, можно переосмыслить. Бабочки в животе — это не признак того, что вы потерпите неудачу. Это признак того, что вы выбрали нечто амбициозное и важное, на что не каждый решился бы. А учащенное сердцебиение? Это значит, что ваше тело мобилизует насыщенную кислородом кровь к мозгу и мышцам, чтобы вы могли выступить на том уровне, на котором подготовились.

Прежде чем он успел что-либо сказать, Скарлетт произнесла это сама. Она вспомнила, как два года назад он использовал точно такую ​​же формулировку, когда она каталась на водных лыжах и нервничала, и это сработало — она получила огромное удовольствие. Идея прижилась не потому, что ей что-то сказал профессор, а потому, что она оказалась полезной в тот момент. Это принесло свои плоды. И поэтому она продолжила её использовать.

Ричи Дэвидсон добавляет важную поправку: переоценка — это не только когнитивный процесс. Она происходит и в теле. Именно поэтому в своих исследованиях, посвященных методам вмешательства, Йегер всегда старается дать участникам возможность немедленно применить полученные знания — не через несколько дней, а прямо сейчас, пока они еще актуальны. Они помнят это, потому что это сработало для них, а не потому, что кто-то им это сказал.

Для формирования правильного образа мышления необходим контекст.

Один из самых парадоксальных выводов в масштабной работе Йегера: одно и то же вмешательство может блестяще сработать в одном классе и практически ничего не дать в другом. В национальном исследовании вмешательств, направленных на формирование установки на рост, результаты сильно различались в зависимости от того, что происходило в классе после этого. Зарождение этого открытия произошло после двух лет, которые Йегер провел, наблюдая за Ури Трейсманом — стипендиатом Фонда Макартура, чья программа по математическому анализу в Техасском университете в Остине к началу 1990-х годов подготовила 40% всех чернокожих американцев со степенью доктора философии по математике, — который пытался понять, как на практике выглядит истинная установка наставника.

В классах, где учителя положительно реагировали на стойкость учеников, рассматривая ошибки как информацию, метод коррекции мышления применялся. В классах, где учителя реагировали с разочарованием, он фактически отключался. Реакция учителя функционировала как контекстный барьер. Йегер подсчитал, что примерно половина американских классов попадает во вторую категорию.

Изменить не только ребенка, но и взрослого.

Это осознание полностью изменило направление работы Йегера. Если формирующееся у ребенка мировоззрение может быть нейтрализовано окружающими его взрослыми, то вмешательство только в самого ребенка является неполным. Логичной мишенью становится взрослый — родитель, учитель, тренер, — который создает или разрушает условия, в которых молодой человек может действовать, используя лучшие способы мышления.

Его программа FUSE (Fellowship Using the Science of Engagement – ​​Стипендия, использующая науку вовлечения) – это программа повышения квалификации учителей, построенная на принципах наставничества, которые он наблюдал у 5% лучших преподавателей: больше вопросов, чем указаний, предоставление студентам возможности пересматривать и повторно сдавать работы, четкое формирование культуры в классе с первого дня занятий. Вопрос: можно ли обучить этим методам обычных учителей – и усиливает ли это знания, полученные студентами?

Все лучшие методы работы Йегера объединяет одно: они исходят из искреннего уважения к молодому человеку. К нему относятся как к человеку, чья точка зрения важна, чей опыт имеет значение, чья способность мыслить заслуживает уважения. Эта позиция — последовательная, неторопливая, искренне любознательная — возможно, является самым важным, что может практиковать любой взрослый в жизни молодого человека. Не как техника, а как образ жизни.